Introdução

De acordo com (Powers, 2018), comumente o teste físico cardiorrespiratório é realizado

usando-se uma esteira ergométrica, um cicloergômetro ou com um teste de subir e
descer no banco. Geralmente , esses testes são progressivos , em que a velocidade de
trabalho muda a cada 2-3 minutos até que o praticante atinja algum ponto final
predeterminado, ou ao ocorrer algum sinal ou sintoma patológico. Esses TEP podem ser
máximos ou submáximos e as variáveis medidas durante o teste podem ser muito
simples, como a FC e a PA, ou muito complexas, como o V02; isso dependerá da
finalidade do teste, das instalações, do equipamento e da equipe envolvidos.
Os protocolos do TEP podem ser submáximos ou máximos, dependendo dos pontos
utilizados para interromper o teste. A escolha do TEP deve basear-se em população
(atletas, pacientes cardíacos, crianças), finalidade (estimativa do CCR, mensuração do
V02máx·diagnóstico de doença coronariana) e no custo (equipamento e pessoal).
Do Objetivo Geral
Tem-se como objetivo geral dos testes analisar os níveis de Vo2 max e capacidade
cardiorrespiratória, a qual seria a capacidade do indivíduo sustentar o exercício rítmico
prolongado, sendo tal capacidade altamente relacionada com o desenvolvimento dos
sistemas muscular, cardíaco e respiratório frente ao exercício físico.
Do Objetivo Específico
Tem- se a intenção de usar os teste de esforço progressivo para verificação dos níveis
que um indivíduo comum necessitaria de atendimento de primeiros socorros devido à,
inclusive, influências ambientais durante o exercício como calor extremo, insolação e
desidratação.
Da Metodologia
O teste a ser aplicado será o teste de Balke para Banco, usando como degrau os assentos
da arquibancada da pista de atletismo do iefes no período da tarde.
Teste de Balke para Banco
É a técnica mais difundida, utilizando bancos de 10,20,30,40 e 50 cm de altura,
colocados um próximo do outro para que sejam rapidamente trocados durante o teste.
O testado após um breve aquecimento começa a subida e descida no ergômetro,
sempre trocando a perna que sobe, numa frequência que pode variar em 20,30 ou 40
passadas por minuto. Ao final de 3 min o banco é trocado sem interrupção, aumentando
a carga de trabalho de 2-15 METS, dependendo do ritmo selecionado. A frequência
cardíaca medida é colocada em forma de gráfico para ser comparada. O Consumo de
energia é calculado:
VO² máx= (h x n x 1,33 x 1,78) +10,5 = VO² em ml 1/(kg.min)
h=altura do banco
n=número de subidas por min
1,33= trabalho positivo (ascendente) e mais 1/3 para o negativo (descendente)
1,78=milimetro de O² necessário para 1 kg.m de trabalho
10,5=custo energético do trabalho horizontal
FCT = % (Fcmax – Fcrep) + FCrep Karvonen (1957)
FCM = 208 - (0,7 x idade) - Tanaka et al (2001)

Dos instrumentos
Serão utilizados termômetro digital Gtech, frequencímetro da speedo, fita métrica e
balança digital. Sendo os dados calculados pelo programa Excel, mas inicialmente
registrados em documento físico (folha de papel).
Da Classificação de intensidades e tratamento de dados