Balon Mano (Ar) Capitulo - 1 - 2016

CAPACITACION EN INICIACIÓN AL
ALTO RENDIMIENTO PARA

ENTRENADORES DE BALONMANO
2016
TÉCNICA-TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA
Prof: Mateo Garralda
. WWW.EDUCACIONCOCH.CL
CAPACITACION EN INICIACIÓN AL ALTO RENDIMIENTO PARA ENTRENADORES DE BALONMANO 2016
Al finalizar el capítulo alumno será capaz de:
1.- Objetivo 1: Planificar entrenamientos.
2.- Objetivo 2: Crear modelos metodológicos para el buen desarrollo de los

entrenamientos.
3.- Objetivo 3: Enseñar y corregir a los jugadores diferentes aspectos del juego de
ataque.
Autor: Mateo Garralda

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TABLAS DE CONTENIDOS
NOMBRE DEL CURSO: Técnica-Táctica Individual OFENSIVA ......................................................................................... 1
Prof: Mateo Garralda .......................................................................................................................................................... 1
CAPÍTULO 1: TECNICA-TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA ............................................................................................. 4
1.1.- PASE Y RECEPCIÓN ....................................................................................................................................................... 4
1.1.1.-Introducción ...................................................................................................................................................... 4
1.1.2.-Concepto: .......................................................................................................................................................... 4
1.1.3.-Objetivos TCT individuales ¿Para qué sirve?..................................................................................................... 4
1.1.4.-Descripción de gestos técnicos ......................................................................................................................... 5
1.1.5.-En función de la situación de los pies ............................................................................................................... 6
1.1.6.- Según la dirección del pase .............................................................................................................................. 6
1.1.7.-Según el número de manos .............................................................................................................................. 6
1.1.8.-De recurso [Indirecto/entrepiernas/impulsión/rectificado .............................................................................. 6
1.1.9.-Recepción.......................................................................................................................................................... 6
1.1.10.-Descripción técnica ......................................................................................................................................... 6
1.1.11.-Clasificación RECEPCIONES ............................................................................................................................. 7
1.1.11.-Detalles a tener en cuenta. ............................................................................................................................. 7
1.2.- ADAPTACIÓN Y MANEJO DE BALÓN ............................................................................................................................ 7
1.2.1.-Errores más frecuentes ..................................................................................................................................... 7
1.2.2.-Detalles a tener presentes ................................................................................................................................ 8
1.3.- POSICIÓN BASE ............................................................................................................................................................ 8
1.3.1.-Concepto: .......................................................................................................................................................... 8
1.3.2.-Objetivos TCT individuales ¿Para qué sirve?..................................................................................................... 8
1.3.3.-Tipos de Posiciones de Base: ............................................................................................................................ 8
1.3.4.-DESCRIPCIÓN: ................................................................................................................................................... 8
1.4 BOTE .............................................................................................................................................................................. 9
1.4.1.- Concepto: ........................................................................................................................................................ 9
1.4.2.- Objetivos TCT individuales ¿Para qué sirven? ................................................................................................ 9
1.4.3.- Clasificación................................................................................................................................................... 10
1.4.4.- Aspectos técnicos: ......................................................................................................................................... 10
1.4.5.- Objetivos del bote ........................................................................................................................................ 10
1.4.6.- ERRORES MÁS FRECUENTES.......................................................................................................................... 11
1.5.-Preguntas capítulo 1º parte 1ª ................................................................................................................................... 11

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CAPÍTULO 1: TECNICA-TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA
1.1.- PASE Y RECEPCIÓN
1.1.1.-INTRODUCCIÓN
Uno de los aspectos que todos pensamos que es fundamental en el desarrollo del juego
es el pase y la recepción. ¿Pero cuanto tiempo le dedicamos sobre todo en fases de
formación a ello?
Claro que es parte constante del juego, ¿pero nos damos cuenta realmente de su
importancia?
Si un jugador falla un lanzamiento claro de 6m pensamos…..con lo fácil que es meter
gol en esa posición……¡¡que error!!....y quizás no nos damos cuenta que la misma o
más transcendencia puede tener un pase o recepción mal realizados.
En la alta competición muchas veces se deciden los partidos por la cantidad de
pérdidas de balón y sus consecuencias.
Como lo enseñamos, corrijamos y estimulemos su aprendizaje y enseñanza es
fundamental.
Muchas veces el ánimo del entrenador es para el jugador que marca, el estímulo
positivo no es para el pasador o al jugador que generó la situación de gol, siendo estos
tan importantes como el primero.
1.1.2.-CONCEPTO:
Gestos técnicos que permiten la relación entre jugadores con el balón
1.1.3.-OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ SIRVE?
 . Para progresar hacia la portería contraria

 . Evitar hacer dobles
 . Lograr objetivos de ataque como por Ej.; finta, pase, lanzamiento…etc
 . Evitar que te metan gol.

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1.1.4.-DESCRIPCIÓN DE GESTOS TÉCNICOS
a) Posición inicial:
• Brazo en posición horizontal.
• Antebrazo formando 100-110º con el brazo
• Torsión del tronco del brazo ejecutor
b) Fase intermedia:
• Distorsión del tronco
• Proyección hacia adelante del armado
c) Impulso final:
• La muñeca da el último impulso al balón y colabora decisivamente en darle
la dirección deseada
d) La posición de las piernas sería con la pierna contraria adelantada al brazo
ejecutor.
 Desde la cadera:
e) El armado del brazo se hace a la altura de la cadera con el antebrazo paralelo al
suelo.
 En pronación:
f) Se empieza con el balón cogido con las dos manos. Luego una de ellas
Realiza el pase con un giro de muñeca hacia afuera.
 En dejada:
g) Se deja el balón como una bandeja para que lo coja el compañero. En el
Último momento se da un pequeño impulso al balón.
 De impulsión:
h) Se realiza con la mano a la altura del pecho y desde esa posición se impulsa el
Balón
 En bote:
i) La altura del brazo irá en función de la situación del defensor/receptor
 Por detrás:
La mano se sitúa a la altura de la cadera, y con un leve gesto de muñeca se
suelta el brazo.

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1.1.5.-EN FUNCIÓN DE LA SITUACIÓN DE LOS PIES
1.1.6.- SEGÚN LA DIRECCIÓN DEL PASE

[Frontal /lateral/diagonal/atrás/dejada]
1.1.7.-SEGÚN EL NÚMERO DE MANOS
1.1.8.-DE RECURSO [INDIRECTO/ENTREPIERNAS/IMPULSIÓN/RECTIFICADO
1.1.9.-RECEPCIÓN
Acción específica y efecto recibir el balón, así como la gesto-forma apropiada que se
debe emplear
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
• Máximas garantías de posesión del balón (posesión y control posterior

• No mirar al poseedor del balón de forma continuada (atención repartida)
• Protección del balón
• Buscar la orientación más efectiva para nuestro siguiente movimiento.
1.1.10.-DESCRIPCIÓN TÉCNICA
Posición de las manos

Las palmas de las manos siempre han de estar mirando al balón.
En función de la altura a la que nos llega el balón nuestra posición de los dedos será:
Dedos apuntando hacia arriba
 Pases altura del pecho

 Pases altos
 Pases bombeados
Dedos apuntando al suelo

 Cualquier pase que vaya o a la altura de la cadera o por debajo de la misma

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1.1.11.-CLASIFICACIÓN RECEPCIONES
 En función de la dirección del balón.

 Recepción frontal /lateral/diagonal /por detrás
 En función de la altura del balón
 Alta/Intermedia/Baja/Rodada
1.1.12.-DETALLES A TENER EN CUENTA.
En todo pase y recepción es fundamental el equilibrio tanto en el pasador como en el

receptor, muchos de los errores de pérdida de balón se producen por este simple
hecho. Una buena posición de los pies-piernas, equilibradas orientadas nos darán una
mayor calidad en el pase o recepción.
Dado que desde que comenzamos a poseer el balón se considera que actuamos en
disposición de ataque debemos mantener una orientación ofensiva, esto quiere decir,
cuerpo orientado hacia la portería. Entiendo que en algunas situaciones de pase como
la iniciación del ataque o la transición defensa-ataque no sería necesaria, pero de esta
manera automatizaremos gestos fundamentales en el proceso ofensivo.
1.2.- ADAPTACIÓN Y MANEJO DE BALÓN
1.2.1.-ERRORES MÁS FRECUENTES
 Apoyar el balón en toda la palma

 Rigidez en los dedos por mala sujeción
 No colocar la mano detrás del balón
 Inadaptación a la nueva talla de balón o a la resina

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1.2.2.-DETALLES A TENER PRESENTES
Como todo pequeño detalle es importante, quizás el primer aspecto que se enseña a
un niño es la adaptación de balón, como colocar los demos, la palma de la mano,
etc…..sobre todo en la iniciación es cuando aparecen más los errores frecuentes, y de
ahí se derivan a malos pases recepciones o lanzamientos a portería, por ello debemos
prestarle la atención adecuada.
1.3.- POSICIÓN BASE
Entendemos que la posición base es la precursora de cualquier acción que vayamos a

realizar en ataque, la correcta posición base es la que nos dará un mayor porcentaje
de éxito dado que acortará nuestro tiempo de acción haciéndolo más eficaz.
1.3.1.-CONCEPTO:
Postura equilibrada que adopta el jugador en ataque previo a toda acción ofensiva.
1.3.2.-OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ SIRVE?
 Dar continuidad al juego

 Poder realizar las acciones de forma eficaz
1.3.3.-TIPOS DE POSICIONES DE BASE:
 Estática
 Dinámica
1.3.4.-DESCRIPCIÓN:
Brazos Semi-flexionados manos orientadas al balón, pies orientados hacia
nuestro objetivo

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1.4 BOTE
El bote aun cuando es la acción técnico - táctica ofensiva más lenta para el transporte
del balón a la meta contraria, sobre todo con respecto al pase, es una de las acciones
más utilizadas en las etapas de iniciación, alevines e infantiles, y más en concreto en
las situaciones de juego ante defensas abiertas, defensa individual en campo completo
o a medio campo, sistema 3:3 profundos.... En estas etapas cuyos aprendizajes van a
ser la base de los aprendizajes futuros, sobre todo a nivel perceptivo y de toma de
decisiones, consideramos que el bote es una de las acciones más importantes pues el
sujeto comienza a descentralizar su juego hacia los demás abriéndose un abanico de
opciones y decisiones importantes antes, durante y después de jugar una posible
acción de bote
Esta habilidad motriz consiste en empujar el balón para volverlo a recibir tras su
rebote en el suelo, pudiéndose realizar de forma consecutiva e ininterrumpida las
veces que sea necesario. Si tras esta acción se vuelve a contactar con el balón más
adelante del punto de partida se produce una progresión en bote y por tanto un
desplazamiento con el balón. Por tanto esta acción se va a presentar de forma estática,
sobre un punto del espacio, o dinámica progresando por el espacio.
En la construcción de la segunda oleada “apenas” se utiliza como elemento
desequilibrante, sólo jugadores como Txema García, Uros Zorman y pocos más se
atreven a construir una segunda oleada con el recurso del bote casi exclusivamente.
1.4.1.- CONCEPTO:
Es el gesto técnico que consiste en enviar el balón una o varias veces contra el suelo
sin perder el control del móvil para lograr los objetivos propuestos
1.4.2.- OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ SIRVEN?
 Progresión a portería (contraataque)

 No incurrir en pasos (4 pasos o 3 segundos)
 Mantener la posesión del balón
 Calmar los ánimos
 Progresión a portería (juego posicional)
 Fintar.

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1.4.3.- CLASIFICACIÓN
 En función de la altura del balón

[Alto / Bajo]
 En función de la trayectoria del balón
[Vertical / Oblicuo]
 En función del número de botes
[Unitario / Continuado]
1.4.4.- ASPECTOS TÉCNICOS:
Hay varios puntos iniciales muy importantes:

a) Nunca se debe mirar el balón, pues eso limitaría enormemente nuestra
capacidad para desarrollar el resto de aspectos del juego.
b) Se deben usar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitaría,
asimismo, muchísimo nuestras capacidades.
c) Es preciso no abusar de él, no botar por "vicio", por muy bien que se domine.
Por tanto debe quedar muy claro desde el principio para que sirve el bote:
 Para penetrar a portería.

 Para salir de una situación de presión.
 Para cambiar el balón de lado, si no es posible el pase.
 Para mejorar ángulos de pase.
Nunca debe usarse por usarse y nunca se debe finalizar el bote hasta haber
conseguido el objetivo previsto
1.4.5.- OBJETIVOS DEL BOTE
En primer lugar decir, que el bote se debe utilizar exclusivamente cuando sea necesario
(ya que el bote monopoliza el juego). A partir de ahí se establece los siguientes
objetivos:

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 Progresar buscando una mejor ubicación para lanzar.

 Superar un oponente y conseguir lanzar con la menor oposición.
 Para lograr una mejor situación para pasar, ganando ángulo de pase.
 Poder pasar rápidamente de la fase de defensa a la de ataque.
 Desarrollar acciones tácticas colectivas sistematizadas y enlazarlas con
otras acciones dentro del sistema de juego.
 Fijar la atención de los defensores.
 Evitar infringir la regla de los 3 segundos.
 Defender la posición del balón.
 Evitar infringir la regla de los pasos.
1.4.6.- ERRORES MÁS FRECUENTES
 Mirar el balón durante el bote.

 Botar nada más recibir (Automatismo / vicio)
 Excesiva extensión de codo
 Excesiva rigidez muñeca (bote con la palma)
 Botar cerca del defensor con la mano más próxima.
 No proteger el balón con el cuerpo o el brazo libre
 Acompañar el balón (Transferencia negativa Baloncesto)
1.5.-PREGUNTAS CAPÍTULO 1º PARTE 1ª
1ª PASE Y RECEPCIÓN, EN LOS OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ

SIRVE?
 . Para progresar hacia la portería contraria
 . Evitar hacer dobles
 Lograr objetivos de ataque como por ejem; finta, pase, lanzamiento…etc
 . Evitar que te metan gol.

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 Para meter gol .

Para jugar más rápido
 Para jugar el balón desde la defensa
 Para que no me quiten el balón
 Para jugar el contraataque más rápido
 Para hacer juego posicional
 Para realizar juego circulante
 Evitar el contraataque del equipo rival
 Provocar dudas a la defensa
2ª DESCRIPCIÓN DEL GESTO TÉCNICO DE PASE EN SU POSICIÓN INICIAL
 Brazo en posición horizontal.

 Antebrazo formando 100-110º con el brazo
 Torsión del tronco del brazo ejecutor
Brazo tenso
Muñeca relajada
Pies paralelos
Brazo relajado
Muñeca en pronación
Espalda recta
Pies adelantados
Brazo duro
Torsión de tronco
Brazo alto
Antebrazo bajo
Torsión de tronco

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3ª TIPOS DE PASE SEGÚN LA DIRECCIÓN

 [Frontal /lateral/diagonal/atrás/dejada]
 Adelante/atrás/ arriba/ abajo
 Adelante/picado/en bote/en globo
 En vaselina/picado/arriba/recto
 Fuerte/diagonal/adelante/paralelo
4ª PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA RECEPCIÓN

• No mirar al poseedor del balón de forma continuada (atención repartida)
• Buscar la orientación más efectiva para nuestro compañero

• mirar al poseedor del balón de forma continuada
• correr hacia el balón
• palmas de la mano hacia arriba
• mirar al poseedor del balón de forma continuada
• correr hacia el balón
• palmas de la mano hacia arriba

• Posición estable de pase
• Torsión de brazo al recibir el balón

• Posición estable de pase
• Recibir e balón en cadena ó por delante del atacante

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5ª ERRORES MÁS FRECUENTES EN LA ADAPTACIÓN Y MANEJO DE

BALÓN


 No apoyar el balón en toda la palma

 No tener rigidez en los dedos
 Colocar la mano detrás del balón
 Adaptación a la nueva talla de balón o a la resina
 Colocar la mano detrás del balón

 Aadaptación a la nueva talla de balón o a la resina
 Mala orientación
 Pies paralelos al compañero
 Aadaptación a la nueva talla de balón o a la resina
 Mala orientación

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6ª DESCRIBA EL CONCEPTO DE LA POSICIÓN BASE

 Postura equilibrada que adopta el jugador en ataque previo a toda
acción ofensiva.

 Dar una dinámica de juego
 Poder estar en situación de juego
7ª CUALES SON LOS OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES DE LA POSICIÓN BASE Y

¿PARA QUÉ SIRVE?

 Atacar más rápido

 Ser más eficaz en el desplazamiento
 Dar rapidez al juego

 Mejor orientación
 Ser más eficaz en el desplazamiento

 Dar continuidad al juego de contraataque

 Poder realizar las acciones de forma homogénea
8ª TIPOS DE POSICIONES DE BASE:
 Estática
 Dinámica

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 Piernas semi-flexionadas
 Torsión de tronco
 Orientada a portería
 Torsión de tronco
 Estática
 En carrera
 Piernas Semi-flexionadas
 Orientada a portería
9ª DESCRIPCIÓN DE LA POSICIÓN BASE
 Brazos Semi-flexionados, manos orientadas al balón, pies orientados hacia

nuestro objetivo
 Piernas Semi-flexionados, manos orientadas al balón, pies orientados hacia

nuestro objetivo
 Brazos Semi-flexionados, manos orientadas a portería, pies orientados hacia

nuestro objetivo
 Piernas Semi-flexionados, manos orientadas al balón, pies orientados hacia

portería
 Brazos Semi-flexionados, manos orientadas al balón, en carrera

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10ª EN QUÉ CONSISTE LA HABILIDAD MOTRIZ DEL BOTE
 Esta habilidad motriz consiste en empujar el balón para volverlo a recibir tras su
rebote en el suelo.
 Esquivar a los contrarios

 Progresar a portería
 Desmarcarse con balón
 Dar continuidad a juego
11ª ENUMERE OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES DEL BOTE Y

¿PARA QUÉ SIRVEN?

 No incurrir en pasos (4 pasos o 3 segundos)
 Calmar los ánimos
 Calmar a la defensa
 Progresar (juego posicional)
 Fintar
 Progresión con el compañero (contraataque)

 No incurrir en dobles (4 pasos o 3 segundos)

 Mantener la distancia con el defensor
 Mantener la posesión (contraataque)

 Calmar a la defensa

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12ª CUALES SON LOS OBJETIVOS DEL BOTE
 Progresar buscando una mejor ubicación para lanzar.

 Superar un oponente y conseguir lanzar con la menor oposición.
 Fijar la atención de los defensores.
 Evitar infringir la regla de los pasos.
 Poder pasar rápidamente de la fase de ataque a la de defensa.

 Fijar la atención de los compañeros.
 Evitar infringir la regla de los pasos

 Defender la posición compañero.
 Evitar infringir la regla de los dobles
 Progresar buscando una mejor ubicación para fintar.
 Superar un oponente y conseguir lanzar con oposición.
 Para lograr una mejor situación para pasar, ganando ángulo de bote.
 Evitar infringir la regla de los 3 pasos
 Defender la posición del compañero
 Evitar infringir la regla de los pasos

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 Poder pasar rápidamente de la fase de ataque.

 Fijar la atención de los atacantes
 Progresar buscando una mejor ubicación para pasar
 Superar un oponente y conseguir lanzar con la mejor oposición.
13ª ERRORES MÁS FRECUENTES EN EL BOTE

 Excesiva extensión de codo
 Excesiva rigidez de movimientos (bote con lo dedos)

 Botar cerca del atacante con la mano más lejana.
 Mirar el compañero durante el bote.
 Excesiva extensión de piernas.
 Botar cerca del atacante con la mano más próxima.
 Botar cerca del compañero con la mano más próxima.
 Proteger el balón con el cuerpo o el brazo libre

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 Mirar el compañero durante el bote.

 Botar nada más pase (Automatismo / vicio)
 No acompañar el balón (Transferencia negativa Baloncesto)
 No mirar el balón durante el bote.
 Excesiva extensión de piernas-rigidez
 No proteger el balón con el cuerpo o el brazo ejecutor

20

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ALTO RENDIMIENTO PARA

TÉCNICA-TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA

Prof: Mateo Garralda

Al finalizar el capítulo alumno será capaz de:

1.- Objetivo 1: Planificar entrenamientos.

2.- Objetivo 2: Crear modelos metodológicos para el buen desarrollo de los

Autor: Mateo Garralda

Autor: Mateo Garralda

CAPÍTULO 1: TECNICA-TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA

1.1.- PASE Y RECEPCIÓN

Gestos técnicos que permiten la relación entre jugadores con el balón

1.1.3.-OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ SIRVE?

 . Para progresar hacia la portería contraria

Autor: Mateo Garralda

1.1.4.-DESCRIPCIÓN DE GESTOS TÉCNICOS

Autor: Mateo Garralda

1.1.5.-EN FUNCIÓN DE LA SITUACIÓN DE LOS PIES

1.1.6.- SEGÚN LA DIRECCIÓN DEL PASE

1.1.8.-DE RECURSO [INDIRECTO/ENTREPIERNAS/IMPULSIÓN/RECTIFICADO

• Máximas garantías de posesión del balón (posesión y control posterior

Posición de las manos

 Pases altura del pecho

Dedos apuntando al suelo

Autor: Mateo Garralda

 En función de la dirección del balón.

1.1.12.-DETALLES A TENER EN CUENTA.

En todo pase y recepción es fundamental el equilibrio tanto en el pasador como en el

1.2.- ADAPTACIÓN Y MANEJO DE BALÓN

1.2.1.-ERRORES MÁS FRECUENTES

 Apoyar el balón en toda la palma

Autor: Mateo Garralda

1.2.2.-DETALLES A TENER PRESENTES

1.3.- POSICIÓN BASE

Entendemos que la posición base es la precursora de cualquier acción que vayamos a

1.3.2.-OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ SIRVE?

 Dar continuidad al juego

1.3.3.-TIPOS DE POSICIONES DE BASE:

Autor: Mateo Garralda

1.4.2.- OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ SIRVEN?

 Progresión a portería (contraataque)

Autor: Mateo Garralda

 En función de la altura del balón

1.4.4.- ASPECTOS TÉCNICOS:

Hay varios puntos iniciales muy importantes:

 Para penetrar a portería.

1.4.5.- OBJETIVOS DEL BOTE

Autor: Mateo Garralda

 Progresar buscando una mejor ubicación para lanzar.

1.4.6.- ERRORES MÁS FRECUENTES

 Mirar el balón durante el bote.

1.5.-PREGUNTAS CAPÍTULO 1º PARTE 1ª

1ª PASE Y RECEPCIÓN, EN LOS OBJETIVOS TCT INDIVIDUALES ¿PARA QUÉ

Autor: Mateo Garralda

 Para meter gol .

2ª DESCRIPCIÓN DEL GESTO TÉCNICO DE PASE EN SU POSICIÓN INICIAL

 Brazo en posición horizontal.

Autor: Mateo Garralda

3ª TIPOS DE PASE SEGÚN LA DIRECCIÓN

4ª PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA RECEPCIÓN

• Máximas garantías de posesión del balón (posesión y control posterior

• Buscar la orientación más efectiva para nuestro compañero

• Protección del balón