Aspectos Nutricionais Indicados para TPM

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Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento

ISSN 1981-9919 versão eletrônica
P e r i ó d i c o do I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e sq u i s a e E n si n o e m F i s i o l o gi a do E x e r c í c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r - w w w . r b o n e . c o m . b r
RELAÇÃO DOS ASPECTOS NUTRICIONAIS NA TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL (TPM):

REVISÃO SISTEMÁTICA
1
Sabrina Reis Barbosa ,
2
Rafaela Liberali ,
3
Vanessa Fernandes Coutinho
RESUMO ABSTRACT
Introdução: A Síndrome da Tensão Pré The relation of the nutricionais aspects in the
Menstrual (STPM) pode ser definida como um Tension mentrual daily pay – Systematic
conjunto de sinais e sintomas de procedência Revision
física e psíquica que afeta mulheres no
período fértil. Objetivo: Demonstrar através de Introduction: The Power of Pre-Menstrual
uma revisão sistemática os principais dados Syndrome can be defined as a set of signs and
encontrados na literatura no que diz respeito à symptoms of physical and psychological origin
Tensão Pré-Mentrual (TPM) e sua relação com that affects women in the fertile period. Goal:
a Nutrição, podendo assim contribuir em um Demonstrate through a systematic review of
melhor atendimento nutricional das mulheres the key data in the literature regarding the pre-
pelos profissionais da área da saúde. Foram tension Menstrual and its relation to nutrition,
analisados aspectos como fisiologia, and thus contribute to a better nutritional care
fisiopatologia, sintomas, prevalência e of women by health professionals. Were
aspectos nutricionais da TPM. Resultados: Os analyzed aspects such as physiology,
resultados mostram que dentre os sintomas pathophysiology, symptoms, prevalence and
mais citados está o aumento do apetite e uma nutritional aspects of the pre-tension
dieta predominantemente rica em Menstrual. Results: The results show that
carboidratos, com maior consumo de doces no among the symptoms most frequently cited is
período menstrual. Conclusão: Não há ainda the increased appetite and a diet rich in
consenso sobre as causas da Síndrome da carbohydrates predominantly with higher
Tensão Pré Menstrual, o que dificulta um consumption of sweets in the menstrual period.
tratamento nutricional de mulheres que sofrem Conclusion: There is no consensus yet on the
inúmeros sintomas no período menstrual. É causes of pre-tension Menstrual, which makes
essencial que se façam pesquisas que a nutritional treatment for many women who
sugiram métodos para minimizar tais sintomas suffer symptoms during menstruation. It is
e sugestões para a alimentação não ser tão essential to do research to suggest methods to
alterada nesse período. minimize these symptoms and tips for food is
not so changed in that period.
Palavras-chave: TPM, Nutrição, Período
menstrual e Ciclo menstrual. Key words: PMS, Nutrition, Menstrual period,
Cycle menstrual.
1-Nutricionista, discente do Programa de Pós-

Graduação Lato Sensu em Nutrição Clínica –
Fundamentos Metabólicos e Nutricionais da
Universidade Gama Filho
2-Mestre em Engenharia de Produção pela
UFSC; professora do programa de Pós
Graduação Lato Sensu em Nutrição Clínica –
Fundamentos Metabólicos e Nutricionais
3-Nutricionista; Doutora em Ciências dos
Alimentos; Coordenadora de curso de Nutrição E-mail:
Clínica da Universidade Gama Filho sabarbosa_@hotmail.com
Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, São Paulo v.4, n.19, p.31-38, Jan/Fev. 2010. ISSN 1981-9919.
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pesquisa bibliográfica classificatória (Liberali,

INTRODUÇÃO 2008).
Os artigos analisados nesta pesquisa
A síndrome pré-menstrual (SPM) ou são 24 nacionais, a partir do ano de 2000, nas
como é usualmente chamada de tensão pré- revistas Cadernos de Saúde Pública, Revista
menstrual (TPM) (Viegas e Colaboradores, de Psiquiatria Clínica, Revista Brasileira de
2006; Sampaio, 2002; Nogueira e Silva, 2000; Nutrição Clínica, Revista Paulista de Educação
Chaves, Araujo e Simão, 2002; Calil, 2006) é Física, Revista de Saúde Pública, Arquivos de
um dos distúrbios mais comuns a atingir as Ciência e Saúde, Revista Brasileira de
mulheres, associada a determinadas Fisioterapia, Revista Brasileira de Ginecologia
alterações durante o ciclo menstrual, mas e Obstetrícia, Revista Brasileira de Medicina
apenas quando estas alterações tornam-se do Esporte, e artigos online Scielo e Bireme.
desconfortáveis, a ponto de intervir de maneira As palavras-chave para a busca de artigos na
significativa em seu estilo de vida, diz-se que internet foram TPM, nutrição, período
elas têm síndrome pré-menstrual (Sampaio menstrual e ciclo menstrual. Os critérios de
Neto e Massiglia Filho, 2003). inclusão dos artigos foram: Adolescentes e
A TPM é um conjunto de indícios e Mulheres sem discriminação de idade que
sintomas que acontecem repetidas vezes de relatam em algum momento sintomas de TPM
forma periódica e que no início do fluxo ou SPM. As bases de dados pesquisadas
menstrual desaparecem (Silva e foram: American Heart Association
Colaboradores, 2006; Montes e Vaz, 2006). É (www.ahajournals.org), PubMed
um conjunto de sinais emocionais, físicos e (www.pubmed.gov), Scielo (www.scielo.gov) e
comportamentais, que antecedem a semana Bireme (www.bireme.com).
anterior à menstruação e melhoram com o
início do fluxo da menstruação (Silva e TPM
Colaboradores, 2006). Mais de 150 sintomas A TPM é um conjunto de sintomas que
comportamentais, afetivos ou somáticos são aparecem entre 10 e 14 dias antes da
descritos, que acontecem em amplitude e menstruação e que com o início do fluxo
freqüência modificáveis entre as mulheres e desaparecem, só se caracterizando como
para as mesmas mulheres dentre seus ciclos enfermidade se comprometer o dia-a-dia da
(Simões e Colaboradores, 2001; Sampaio mulher (Nogueira e Silva, 2000). A síndrome
Neto e Massiglia Filho, 2003). pré-menstrual é mais conhecida pela
A TPM é intensamente caracterizada população como TPM. Em 1931 o
pela variação no apetite, com prioridade de ginecologista Robert Frank denominou esse
ânsia por alguns alimentos em especial termo, pois ele argumentava que a TPM era
(Sampaio, 2002) mudanças na ingestão somente alguns sintomas que apareciam no
alimentar em mulheres normais durante as período pré-menstrual e que não interferiam
diferentes etapas do período menstrual, com no dia-a-dia de algumas mulheres (Slva e
seu aumento na etapa lútea do ciclo, além de Colaboradores, 2006). A síndrome da tensão
alterações na escolha de produtos pré-menstrual (STPM) atinge a mulher no
alimentícios, bem como o desenvolvimento de período reprodutivo provocando alterações
compulsão por certos tipos de alimentos físicas, sociais e psíquicas, afetando o
(Costa, Fagundes e Cardoso, 2007). relacionamento e comprometendo a
O objetivo do presente estudo é produtividade no relacionamento familiar,
demonstrar através de uma pesquisa profissional, escolar e social (Simões e
bibliográfica a relação dos aspectos Colaboradores, 2001).
nutricionais direcionados à mulheres na TPM.
Fisiologia da TPM
MATERIAIS E MÉTODOS A menstruação é um procedimento
fisiológico que consiste na desintegração da
A metodologia empregada foi a camada aparente do endométrio. Inúmeros
revisão sistemática, que se baseia em estudos vasos sanguíneos responsáveis pela irrigação
para identificar, selecionar e avaliar da região uterina específica são rompidos,
criticamente pesquisas consideradas induzindo ao sangramento menstrual (Dusse e
relevantes, contribuindo para análise de Colaboradores, 2002). O período menstrual
33
depende de uma influência mútua entre com síndrome pré-menstrual demonstraram

cérebro, ovários, glândula pituitária e uma elevação na produção bucal de
endométrio: estímulos ambientais (nutrição, compostos sulfurados voláteis (CSV), quando
estresse, luz, odor, som, emoção), são comparadas com mulheres não portadoras
alterados pelo hipotálamo em neuropeptídeos; desta síndrome. Também foi observado que a
isto faz com que a glândula pituitária secrete incidência de herpes simples, úlceras aftosas,
gonodatrofinas as quais estimularão o ovário; estomatite herpética recorrente, ranger ou
os ovários liberam estradiol e progesterona, apertamento dos dentes apresenta-se maior
onde estimulam o endométrio a se preparar nesse período (Calil, 2006).
para a gestação e sustenta a estimulação do A fisiopatologia desta síndrome
hipotálamo e glândula pituitária. Se a gestação continua a ser inexplicável, apesar das
não ocorre, o endométrio é adulterado (há o inúmeras teorias propostas e tratamentos
sangramento) e o ciclo se repete (Sampaio, testados ou empiricamente aplicados. As
2002). principais suposições fisiopatológicas são:
Uma das maneiras de se explicar o deficiência de vitaminas, excesso de
processo fisiopatológico da TPM é a que o estrógeno ou deficiência de progesterona,
sistema endócrino reprodutor e hipoglicemia, alteração das prostaglandinas,
serotoninérgico tendem a realizar a regulação alergia a hormônios endógenos, causas
do comportamento. As alterações nos níveis psicogênicas e psicossomáticas, retenção de
de estrógeno e da progesterona, no período líquidos. Devido a ocorrência da diferença na
menstrual, agem sobre a função resposta aos tratamentos, pode ocorrer uma
serotoninérgica e em mulheres mais sensíveis, influência mútua entre diversos mecanismos, o
ocorrem as manifestações da síndrome pré- que explica também a heterogeneidade dos
menstrual (SIlva e Colaboradores, 2006). sintomas (Silva, 2004).
Nenhuma deficiência ou desequilíbrio
consistente foram identificados para esclarecer Sintomas da TPM
a etiologia da síndrome pré-menstrual, embora A TPM refere-se a um conjunto de
haja algumas técnicas promissoras em relação sintomas clínicos moderados como percepção
ao desequilíbrio de hormônios (estrógeno e de dor nos seios, corpo edemaciado, cefaléia,
progesterona), defeitos da fusão de alterações no apetite, no comportamento
neurotransmissores, deficiência de nutrientes alimentar e significante mudança no humor,
e distúrbio de metabolismo de ácidos graxos enquanto acontecem as transformações
essenciais (Mahan e Stump, 2005). decorrentes da fase hormonal lútea tardia
Na fase ovulatória e folicular, são (Montes e Vaz, 2006).
secretadas grandes quantidades de Os primeiros relatos sobre sintomas
estrogênio, enquanto na fase lútea ocorre o como cefaléia e agitação pré-menstrual já
predomínio de progesterona e em menor nível, foram citados há 2000 a.C, em papiros de
do estradiol. A fase lútea caracteriza-se pelo Ebers e Kahun e descritos por Hipócrates
aumento relevante dos níveis séricos de (Simões e Colaboradores, 2001; Oliveira e
progesterona, atingindo o seu ponto máximo Rodrigues, 2006). A menstruação associada à
logo após a ovulação e que são responsáveis prevalência de cefaléia depende da definição
pela elevação da temperatura corporal basal. empregada e da população analisada. Entre
Simultaneamente, o estrogênio sérico volta a as cefaléias primárias, a influência do ciclo
elevar-se nessa fase, após diminuição menstrual permanece mais bem determinada
importante durante a ovulação. Nos últimos e estabelecida para a migrânea (Bordini e
dias do período menstrual, o corpo lúteo vai se Colaboradores, 2003).
danificando e os níveis de progesterona e Inúmeras mulheres passam por
estrogênio caem, ocasionando o início do fluxo alterações de humor relacionadas à
menstrual repetindo-se um novo ciclo (Chaves, menstruação e desconforto total. Os sintomas
Araujo e Simão, 2002). são o suficientemente graves para gerar um
As modificações hormonais típicas do sofrimento pessoal em cerca de 10 a 20%
ciclo menstrual e a síndrome pré-menstrual dessas mulheres. Os sintomas mais comuns
afetam a homeostasia da boca e do incluem depressão, ansiedade, alterações de
tratamento odontológico. Alguns autores humor, ganho de peso, fadiga, dor nas
relataram que, no período menstrual, mulheres mamas, inchaço, cólicas e dor nas costas.
34
Estes inúmeros sintomas físicos e

psicológicos, chamado de síndrome pré- Pesquisas de Campo Envolvendo Nutrição
menstrual dão início geralmente 7 a 10 dias e TPM
antes do início da menstruação, aumentando Foram coletados 24 artigos nacionais,
em gravidade conforme se aproxima a todos eles analisaram mulheres na faixa etária
menstruação (Mahan e Stump, 2005). entre 14 e 49 anos, com ciclo menstrual
Os sintomas da síndrome pré- regular. Algumas pesquisas relataram a
menstrual podem ser divididos em 2 grupos: presença de irritabilidade e/ou nervosismo em
somáticos (estados congestivos que afetam, 88% das mulheres avaliadas como forma
sobretudo as mamas, pelve e abdome, a grave da síndrome pré-menstrual (Nogueira e
retenção hídrica e outras manifestações como Silva, 2000).
o aumento da secreção vagina; enxaqueca, Alguns estudos analisaram a relação
anorexia, dores vagas generalizadas, aumento da atividade física com a TPM, onde
do apetite, diarréia, constipação, herpes, acne, mostraram que o fato de a maior parte das
sudorese, insônia, crises asmáticas, aumento mulheres não fazerem atividade física pode
de peso temporário, dores lombáticas ciáticas, ocasionar a acentuação dos sintomas, já que
distúrbios alérgicos, aerofagia, crises cíclicas a tendência de mulheres que fazem exercícios
de hipertrofia da tireóide, estados sofrerem menos sintomas pré-menstruais do
hipoglicêmicos e crises convulsivas) e que as inativas (Oliveira e Rodrigues, 2006).
psíquicos (Chaves, Araujo e Simão, 2002). Em relação ao consumo alimentar no
período menstrual, foi observado em um
Aspectos Nutricionais Indicados para TPM estudo feito com mulheres durante a fase
O período menstrual influencia o folicular e lútea do ciclo menstrual, onde no
tamanho das refeições e do apetite, mudanças que diz respeito aos sintomas alimentares,
em tipos de macronutrientes consumidos, apresentados em 23 participantes (76,7%),
alterações na escolha de produtos nota-se que 53,3% asseguraram sentir
alimentícios, desenvolvimento de compulsão vontade de comer mais no período menstrual.
por certos tipos de alimentos (Sampaio, 2002). Também, 43% da amostra afirmaram ter
A ingestão aumentada de carboidratos vontade de consumir alimentos doces nesta
na fase lútea pode ser explicada pela fase do ciclo, no entanto 23,3% disseram
diminuição dos mediadores de serotonina desejar ingerir alimentos salgados. Dentre os
nessa fase do ciclo. Uma modificação na dieta alimentos doces mais mencionados pelas
de modo que se priorizem alimentos ricos em participantes, 36,7% citaram chocolate, 14%
carboidratos faz com que aumente a produção bolo e 14% doce de coco e de leite (Costa,
de 3-fosfoglicerato, um metabólito da glicólise Fagundes e Cardoso, 2007).
que gera a síntese de aminoácidos A verdadeira causa da síndrome da
aromáticos, entre eles, o triptofano. Este tensão pré-menstrual ainda está para ser
através da enzima triptofano hidroxilase, determinada. Há inúmeras teorias para
transforma-se em serotonina, aumentando sua explicar os sintomas, contudo, todas são
concentração (Costa, Fagundes e Cardoso, comuns em apontar o meio hormonal da fase
2007). luteínica como causador do problema
A explicação para a maior ingestão de (Sampaio Neto e Massiglia Filho, 2003).
doces basear-se-ia em duas hipóteses, onde é Um estudo feito onde se relacionou os
descrito que as mulheres não demonstrariam aspectos nutricionais e o ciclo menstrual, cita
nenhum distúrbio psiquiátrico, não estando que de acordo com alguns autores não há
associada com um alimento específico e sim diferença na ingestão de proteínas e gorduras,
motivada pelo prazer subjetivo que o alimento mas notaram aumento na ingestão de
proporciona e pela fome (Simões e carboidratos. Já outros autores registraram
Colaboradores, 2001). A segunda hipótese ingestão invariável de proteínas e glicídios,
considera que o aumento do desejo por mas aumento no consumo de lipídeos na fase
carboidratos em pacientes com síndrome pré- lútea (Sampaio, 2002).
menstrual ou depressão anormal é advindo de Alguns estudos realizados relacionam
uma satisfação que acontece pelo aumento da o consumo de alimentos na fase da TPM, de
síntese e da excreção de serotonina (Silva e acordo com um estudo onde se relaciona o
Colaboradores, 2006). ciclo menstrual com o consumo alimentar, feito
35
com 30 mulheres de 18 a 35 anos, demonstra entre esses dois períodos, porém, em relação
que 53,3% das avaliadas têm um apetite maior a resistência, na fase menstrual a mulher
na fase pré-menstrual e 43,3% sentem atingiu valores relevantes maiores que na fase
vontade de comer doce, comprovando a pós-menstrual (Machado, Silva e
existência de interferência do ciclo ovariano Guanabarino, 2010).
sobre o comportamento alimentar (Costa, Um estudo feito com mulheres
Fagundes e Cardoso, 2007). universitárias mostrou que a análise de
Outro estudo encontrado que analisa a composição corporal estimada pelas técnicas
prevalência e convivência de 101 mulheres de pesagem hidrostática e da impedância
com síndrome pré-menstrual com idade entre hidroelétrica e antropométrica não varia nos
15 e 40 anos, mostra que no período períodos pré e pós-menstrual (Glaner, 2001).
menstrual a dieta predominante foi uma dieta Estudos epidemiológicos demonstram
rica em carboidratos complexos e baixo em que até 80% das mulheres deparam com
proteínas (Oliveria e Rodrgues, 2006). sintomas físicos e/ou psíquicos na fase pré-
Um estudo feito com 43 mulheres com menstrual e que cerca de 3% a 11% os
idade entre 18 a 40 anos com Síndrome da apresentam de forma severa, ocorrendo
Tensão Pré Menstrual, também apresentou perdas sociais, profissionais ou familiares, o
como sintoma nesse período o aumento do que caracteriza o transtorno disfórico pré-
apetite (30,23%), enquanto 11,63% relataram menstrual (TDPM) (Valadares e
perderem o apetite. Além disso, 37,21% das Colaboradores, 2006).
pesquisadas dizem terem desejo por certos Muitos estudos revelam que os
alimentos, como por exemplo, chocolates sintomas pré-menstruais são intensos a ponto
(Simões e Colaboradores, 2001), tal desejo de prejudicar a vida diária e social das
por determinado doce também é relatado em mulheres, como relatado em uma pesquisa
outro estudo, onde 59,3% das adolescentes feita com 29 reeducandas condenadas no
com síndrome pré-menstrual avaliadas presídio de Maceió, onde (67%) das mesmas
referiram desejos por alimentos específicos demonstravam sintomas pré-menstruais de
(em especial chocolates). grave intensidade, que ocasionavam prejuízos
No estado de Nova York foi feito um em suas atividades de rotina, sendo
estudo na prisão com 249 voluntárias, na qual caracterizadas como portadoras de síndrome
eram tratadas com dieta intensa em proteína, pré-menstrual (Sousa-Rodrigues, 2006).
placebo e outras medicações incluindo Um estudo descritivo com corte
cafeína, diuréticos, complexo de vitamina B e transversal feito com 254 mulheres de 20 a 44
outras combinações disso. Este estudo anos sem condições patológicas, feito sobre
determinou que 15% das tratadas com presença e intensidade de sintomas no
placebo indicavam melhora nos sintomas, 39% período pré-menstrual, mostrou que entre as
das tratadas com dieta rica em proteína e pacientes com forma grave de sintomas
placebo mencionaram aproveitamento eficaz, (43,8%) o sintoma mais citado foi irritabilidade
61% das pacientes que utilizaram (88%), cansaço (70,9), cefaléia e depressão
medicamentos referiram melhoras e 79% das (61,8% cada um), onde 94% apresentavam
tratadas com dieta baseada em proteína e mais de um sintoma, com 76,4% associando
medicamentos demonstraram evolução. A sintomas psíquicos e físicos (Nogueira, 1998).
eficácia dos resultados apresentou-se nos Uma pesquisa feita com 420 mulheres
sintomas relacionados às disfunções na cidade de Campinas SP, com o objetivo de
hormonais e nervosismo (Fernandes e avaliar a relação entre e experiência menstrual
Colaboradores, 2004). de mulheres e as modificações preferidas na
Um estudo realizado para verificar a menstruação concluiu que as mulheres
resistência e força muscular máxima dos desejariam menstruar em maiores intervalos
membros inferiores da mulher nos períodos do que um mês ou ainda nunca menstruar
menstrual e pós-menstrual, observou-se que (Ribeiro, 2006).
não há diferença significativa de força máxima
36
Tabela dos Estudos Encontrados

Estudo Amostra e objetivo Resultados Relação do ciclo
menstrual com a dieta
Oliveira e Estudar a prevalência da 99% das avaliadas Dieta rica em carboidratos
Rodrigues (2006) SPM, em 101 mulheres têm sintomas e 81,2% complexo e pobre em
de 15 a 40 anos referem que a proteínas, na fase da
destacando o modo das síndrome pré- acentuação da síndrome,
mulheres vivenciam e menstrual interferem causam um aumento na
enfrentam tal patologia em seu cotidiano. síntese de serotonina e
melhoram os sintomas
como irritabilidade,
tensão, depressão,
ansiedade dentre outros.
Costa , Fagundes e Avaliar o consumo Os sintomas da Na fase pré-menstrual o
Cardoso (2007) alimentar de 30 síndrome pré- apetite foi maior em
mulheres de 18 a 35 menstrual ocorreram 53,3% das pesquisadas e
anos no período folicular em 96,7% das 43,3% referiram sentirem
e lútea do ciclo. mulheres investigadas, vontade de comer doces
Estabelecendo relações sendo que 63,4% nessa fase.
entre o consumo apresentaram
alimentar e os sintomas manifestação severa e
da síndrome pré- 3,3% leve.
menstrual.
Simões e Identificar as possíveis 34,81% foram 30,23% das avaliadas
Colaboradores conseqüências da classificadas no grupo relataram aumento de
(2001) STPM na vida de 43 de alterações físicas e apetite no período
mulheres de 18 a 40 emocionais em relação menstrual e 11,63% perda
anos aos distúrbios da de apetite. 37,21% das
STPM, 20,93% no mulheres referiram Desejo
grupo com alterações por determinados
físicas, hormonais e alimentos, como
emocionais, 13,95% chocolates.
no grupo com
alterações hormonais.
Machado, Silva Verificar as diferenças Não há diferença Não houve análise da
(2009) de força muscular nos significativa entre no relação com a dieta.
períodos menstrual e nível de força máxima
pós-menstrual de durante a fase
10 mulheres de 18 a 23 menstrual, mas houve
anos aumento do força de
resistência no período
menstrual.
Sousa-Rodrigues e Análise da intensidade, 67% das reeducandas Não houve análise da

Colaboradores prevalência, e duração apresentavam relação com a dieta.
(2006) dos sintomas da SPM sintomas pré-
entre as 29 mulheres menstruais de grave
reeducandas magnitude, que
condenadas por crimes ocasionavam prejuízos
violentos. em suas atividades de
rotina, sendo
caracterizadas como
portadoras de
síndrome pré-
menstrual.
37
CONCLUSÃO 3- Calil, C.M. Influência do estado de

ansiedade e do ciclo menstrual sobre a
Analisando os estudos coletados para produção de Compostos Sulfurados Voláteis
execução deste trabalho, observou-se que a em indivíduos saudáveis. Tese Doutorado.
maioria das mulheres relata sentirem sintomas Piracicaba, 2006.
relevantes no período que antecede a
menstruação, bem como durante o ciclo 4- Costa, Y.R.; Fagundes, R.L.M.; Cardoso,
menstrual. Também foi observado que R.B. Ciclo Menstrual e Consumo de Alimentos.
mulheres que fazem atividade física sentem Rev Bras Nutr Clin, Vol. 22. Num. 3, 2007. p.
menos sintomas do que as inativas. Na 203-209.
maioria dos estudos as mulheres citam o
aumento do apetite como um sintoma 5- Dusse, L.M.S.; e Colaboradores. Influência
predominante no período menstrual, e o tipo da menstruação no número de plaquetas
de alimento que mais sentem vontade de circulantes. J Bras Patol Med Lab, Vol. 38.
consumir é o doce de uma maneira geral. Em Num. 4, 2002.
algumas pesquisas encontradas foi
demonstrada na fase lútea uma dieta 6- Fernandes, C.E.; e Colaboradores.
predominantemente rica em carboidratos. Síndrome da tensão pré-menstrual - o estado
Não há ainda nenhum consenso sobre atual dos conhecimentos. Arq Med, ABC. Vol.
a causa da SPM ou STPM, sendo necessárias 29. Num. 2, 2004.
pesquisas específicas para tal assunto.
Conclui-se que pela falta de um maior 7- Glaner, M.F. Composição corporal em
entendimento dessas patologias e sabendo diferentes períodos do ciclo menstrual e
que no período menstrual, a maioria das validade das técnicas antropométrica e
mulheres, sendo estas portadoras ou não da impedância elétrica. Rev Paul Educ Fís, São
SPM, são influenciadas pelas mudanças Paulo. Vol. 15. Num. 1. 2001. p. 05-16.
fisiológicas desse período a terem seu apetite
alterado, predominando para um maior 8- Mahan, L.K.; Stump, S.E. Alimentos,
consumo de alimentos doces, ou seja, Nutrição e Dietoterapia. 10ª edição, Editora:
calóricos. Além do aumento do apetite, há Roca, 2005.
ainda sintomas psicológicos relatados nas
pesquisas como irritabilidade, ansiedade, 9- Machado, A.H.; Silva, J.D.; Guanabarino, R.
depressão, dentre outros, sabemos que estes Análise da força muscular em mulheres
sintomas afetam diretamente na alimentação praticantes de musculação na fase menstrual
da mulher. Isso interfere sem dúvida alguma e pós-menstrual. Pós Graduação Lato Sensu
no tratamento de pacientes que seguem um em Musculação e Treinamento de Força.
tratamento nutricional. Para uma melhor Universidade Gama Filho. Acesso on line:
orientação e sucesso no tratamento nutricional 20/01/2010.
de mulheres nesse período, seria de extrema
importância estudos que sugerem tratamentos 10- Montes, R.M.; Vaz, C.E. Condições
adequados para a SPM e sua influência com o afetivo-emocionais em mulheres com
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23- Valadares, G.C. Transtorno disfórico pré-

menstrual revisão – conceito, história,
epidemiologia, etiologia. Rev psiquiatr clín,
Vol. 33. Num. 3. São Paulo, 2006.
24- Viegas, D. e Colaboradores. Síndrome

pré-menstrual em adolescentes: um estudo

Aspectos Nutricionais Indicados para TPM

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Aspectos Nutricionais Indicados para TPM

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Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento

RELAÇÃO DOS ASPECTOS NUTRICIONAIS NA TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL (TPM):

1-Nutricionista, discente do Programa de Pós-

pesquisa bibliográfica classificatória (Liberali,

depende de uma influência mútua entre com síndrome pré-menstrual demonstraram

Estes inúmeros sintomas físicos e

Tabela dos Estudos Encontrados

Sousa-Rodrigues e Análise da intensidade, 67% das reeducandas Não houve análise da

CONCLUSÃO 3- Calil, C.M. Influência do estado de

1- Bordini, C.A.; e Colaboradores. menstrual: 11- Nogueira, C.W.M.; Silva, J.L.P.

14- Ribeiro, C.S.P. Experiência menstrual e

15- Sampaio, H.A.C. Aspectos nutricionais

16- Sampaio Neto, L.F.; Massiglia Filho, V.A.

17- Silva, C.M.L. e Colaboradores. Estudo

18- Silva, C.M.L. Síndrome Pré Menstrual:

19- Silva, C.D.A. e Colaboradores. Síndrome

20- Simões, C.C.; e Colaboradores.

21- Slva AR, e Colaboradores. Síndrome Pré-

22- Sousa-Rodrigues, C.F. e Colaboradores.

23- Valadares, G.C. Transtorno disfórico pré-

24- Viegas, D. e Colaboradores. Síndrome

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