Vous êtes sur la page 1sur 2

Hakomi

Qué es y para qué sirve

Hakomi es un método de autoconocimiento o Autodescubrimiento


Asistido Basado en la Atención Plena.

Parte de la idea de que gran parte de nuestro sufrimiento diario es


innecesario ya que está producido por actitudes, creencias y hábitos
inconscientes (automáticos por tanto) que son irrelevantes, falsos o que ya
no son aplicables. El Método está diseñado para traer este material al
plano consciente y poder actuar sobre él.

Esta técnica se basa en volver la atención a nuestro interior para


observar lo que está ocurriendo en nuestro mundo emocional y descubrir
por qué somos como somos y nos comportamos como lo hacemos...

En base a la información que obtiene del cliente, el facilitador o


terapeuta de Hakomi crea sencillos experimentos destinados a que el
cliente descubra qué es lo le impide ser tan feliz como quisiera, para así
poder encontrar alternativas.

Este enfoque no consiste en tener una conversación sobre un


problema o hablar de nuestra historia pasada, (aunque a menudo ocurra).
Nuestra historia personal se expresa en la manera en la que hacemos las
cosas ahora, en nuestros hábitos, nuestro estilo y en las características que
nos definen. Por esta razón el terapeuta de Hakomi está muy atento para
identificar estas cosas, llamar la atención del cliente sobre ellas
(interrumpiendo a veces su discurso) y proponerle los pequeños
experimentos que son el corazón de este Método.

Buscamos descubrir además de nuestros patrones inconscientes, el


tipo de experiencia que nos falta para sentirnos “completos” y conectados
con la vida y la alegría de vivir.

Al comprender nuestras limitaciones y encontrar nuevas


posibilidades aumentamos nuestra capacidad de elegir, de actuar en vez
de reaccionar a los acontecimientos y desafíos de la vida.
Esto se traduce en una manera de vivir más feliz y relajada, y en unas
relaciones más equilibradas y plenas.
Hakomi está especialmente indicado para

- Padres y Profesionales que trabajan en la Enseñanza o la Relación de Ayuda


(Terapeutas, Asistentes Sociales, Personal Sanitario, Religiosos, Educadores...).

- Situaciones de Duelo por muerte de seres queridos o pérdidas significativas.

- Personas con problemas de relación, autoestima, manejo emocional,


comportamientos dañinos (adicciones y otros hábitos nocivos) que no consiguen
actuar como quisieran a causa de la ansiedad o la preocupación.

- Dificultades a la hora de nutrirse emocionalmente, tomar decisiones,


asumir responsabilidades.

- Quienes viven el Crecimiento Personal, tanto a nivel individual como en pareja,


como una prioridad en su vida.

Sobre mí

Mi relación con el Hakomi comienza en 1991 cuando el enfoque de


Ron Kurtz, creador del Método, transforma mi trabajo como terapeuta corporal,
pero no es hasta 10 años después que esta técnica pasa a ser parte fundamental en
mi vida.

Tras varios años de terapia como cliente estudio en Sheffield (UK) con el
grupo de profesores canadienses de la Hakomi Educational Network : Donna
Martin , Georgia Marvin , Flint Sparks y Bob Milone .
En 2009 tengo el privilegio de conocer a Ron y trabajar con él.

Terminada mi formación en 2010 mi interés se centra tanto en mi


actividad como terapeuta como en difundir este bellísimo Método y profundizar en
su estudio para convertirme en Profesora Certificada, ya que considero este enfoque
un Bien para el Ser Humano.

Ana Barea . Centro Ars Vivendi. Arizkun . Navarra . 948 452 178
humanismo@centroarsvivendi.com // http://www.centroarsvivendi.com/