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Las 12 plantas medicinales más eficaces

y para qué sirven

Revisamos para qué sirven y qué propiedades tienen las 12 plantas
medicinales más populares.

Existe una gran variedad de mitos y creencias en torno al uso de las plantas medicinales y
su potencial curativo. Encontramos personas que sustituyen los tratamientos
farmacológicos por este tipo de remedio aun si saber realmente qué efectos tienen éstas
en su organismo.

A continuación vamos a mostraros un listado de algunas de las plantas y hierbas
medicinales más utilizadas, qué efectos ejercen en nuestra salud y de dónde provienen.

entre otras cosas. 2 La manzanilla: facilita la digestión La parte más utilizada de esta planta son sus flores. a cicatrizar estrías o heridas o a mejorar el aspecto de arrugas o pequeñas manchas cutáneas. De todos modos el uso principal del Aloe Vera está orientado a proteger la piel ante quemaduras. Ejerce una función facilitadora del tracto intestinal. cólicos o gases intestinales son susceptibles de ser aliviados con esta flor medicinal.¿Qué son las plantas medicinales? Se considera que son plantas medicinales aquellas susceptibles de ser usadas para algún fin curativo. Se debe diferenciar las plantas medicinales de la fitoterapia. así. que ayuda a aliviar los dolores menstruales. la sedación o la capacidad de ayudar a reducir el colesterol. ¿Para qué sirven las 12 plantas medicinales más utilizadas? El uso de las plantas medicinales se remonta a la prehistoria. la propiedad principal y más utilizada de la manzanilla se asocia a su capacidad para mejorar el malestar asociado al aparato digestivo. Se han encontrado registros del uso de estas en todas las culturas pues supusieron los primeros remedios utilizados por los humanos para solventar malestares y curar patologías. Leves dolores estomacales. ayuda a lidiar con digestiones pesadas y fortalece el sistema inmunológico. siendo estas comercializadas popularmente de manera disecada. Dado el beneficio que las plantas medicinales generan y el auge actual por evitar el uso de fármacos químicos tradicionales. La manzanilla tiene propiedades tan diversas como el efecto antiinflamatorio. El Aloe vera: regenera la piel Además de facilitar la regeneración de la piel. este último término se usa para denominar la ciencia que estudia el uso de productos de origen vegetal con un fin terapéutico utilizando como base para sus medicamentos las drogas vegetales extraídas de las plantas medicinales. El concepto de droga vegetal hace referencia a la parte exacta de la planta medicinal que se utiliza con un fin terapéutico. A continuación describiremos cuáles son las plantas medicinales más usadas y para qué sirven. el Aloe Vera es una de las plantas con más propiedades beneficiosas para la salud. Aún así. . de este modo la droga vegetal se adapta a la forma farmacéutica adecuada para ser consumida. Existen extractos o partes de estas que contienen sustancias con propiedades beneficiosas para la salud de nuestro organismo. 1. resulta importante informarnos acerca de cuáles son los efectos de estas plantas y los posibles riesgos que pueden ejercer en el organismo.

 6 remedios caseros y naturales para aliviar los síntomas del resfriado 6. lo que hace que sea comúnmente utilizado entre estudiantes. También se ha popularizado su uso en dietas para bajar de peso. El lino: eficaz contra el estreñimiento Las semillas de lino son una fuente de ácidos grasos esenciales omega- 3 y vitamina E.  5 alimentos diuréticos naturales para la retención de líquidos 5. la valeriana ayuda a disminuir la actividad del sistema nervioso central y del cerebro. Estos efectos tranquilizantes también parecen ser efectivos en la reducción de la ansiedad y del estrés. por ello se suele utilizar con frecuencia en la prevención de gripes y catarros y contribuye a la reducción de la presión arterial. por . El ginseng: fomenta el rendimiento mental La raíz de gingseng. favorece la memoria y reduce la sensación de cansancio. Además ayuda a la activación del sistema inmunológico. El Omega 3 no puede ser creado por nuestro organismo. Contribuye a aumentar el rendimiento físico y mental. 6 remedios caseros para combatir el estreñimiento 3. es una de las plantas medicinales con más propiedades. fomentando la eliminación de líquidos. ejerciendo un efecto relajante ideal para quienes padecen insomnio. Su función diurética actúa de manera eficaz en el tratamiento de leves infecciones de orina. La cola de caballo: un diurético natural La parte de esta planta que contiene propiedades curativas son sus tallos. La valeriana: ayuda a dormir mejor Gracias a su actuación sedante. que una vez desecados se utilizan en infusiones o en cápsulas. procedente de china. Su uso debería ser limitado en personas con hipertensión y afecciones cardíacas.  11 técnicas y consejos para dormir bien y evitar el insomnio 4.

lo que resulta importante añadirlo a la dieta para asegurar una correcta estructura de nuestras células. tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto contenido en flavonoides que ayudan a incrementar las grasas saludables de las membranas celulares. Es popularmente utilizada para reducir la ansiedad ya que parece tener efectos tranquilizantes. De este modo se impide la adherencia de bacterias a las paredes del tracto urinario. Además ayuda a conciliar el sueño pero puede producir interacciones si estás tomando algún fármaco contra el insomnio. . neutralizando los radicales libres que desgastan nuestras células. El tomillo: función antioxidante Esta hierba medicinal. También contiene flavonoides que aportan propiedades antioxidantes. El lino se utiliza de manera habitual para luchar contra el estreñimiento por su alto contenido en fibra. La melisa: reduce el nerviosismo y el estrés La flor de la melisa contiene una serie de aceites esenciales que ayudan al buen funcionamiento del organismo. 8. En este caso es necesario consultar a un médico. así. una cucharadita de lino al día ayuda a un correcto funcionamiento del tracto intestinal. cuáles son sus síntomas y qué lo causa? 9. en especial las neuronas.  Ácidos grasos omega-3: ¿cuáles son sus beneficios y de qué alimentos se obtienen? 7. además de sus funciones culinarias.  Estrés: ¿qué es. lo cual permite prevenir las infecciones de orina. Arándano rojo: previene las infecciones de orina El zumo de arándano rojo es rico en proantocianidinas y contribuye a la acidificación de la orina.

(1993). Este hecho otorga al ajo la función antienvejecimiento tan popularizada entre la población. sustancia que actúa contra los radicales libres. 10. Tiene propiedades antivirales.  Horak. 12. El jengibre: presenta propiedades antivirales El jengibre en polvo se obtiene del rizoma de la planta. Miroslav (2015). El aroma del tomillo se utiliza como repelente de insectos como los piojos. lo que ayuda la prevención de catarros. Brno: Departamento de Idiomas y Estudios Culturales.  Helicobacter pylori: la bacteria estomacal que infecta a la mitad del mundo Referencias bibliográficas:  Coombes. aliviando la tos y los resfriados. Barcelona: Ediciones Omega. Allen J. Es utilizado entre las personas que tienen colon irritable ya que ayuda a reducir los espasmos del colon y a relajar los músculos intestinales. Manuales de Identificación: Árboles.  Jengibre: 6 propiedades y beneficios que se atribuyen a este remedio natural 11. hierro y magnesio es interesante valorar su potencial para prevenir las enfermedades cardíacas. reduce las náuseas y mejora la digestión gracias a que alivia los síntomas del vientre hinchado. S. El ajo: estimula el sistema inmunológico Gran parte de los efectos terapéuticos del ajo se deben a su contenido en sulfuros como la alicina. por su aroma ayuda a reducir el mal aliento. Etnobotánica y fitoterapia en América. Además. estimule las funciones inmunológicas y ayude a eliminar las bacterias resistentes a algunos medicamentos. Por su alto contenido en vitamina C. Facultad de Desarrollo . el ajo genera ácido sulfénico en el organismo. Además. La menta: aliado del aparato respiratorio Este alimento tan utilizado en la cocina mediterránea tiene también un gran número de propiedades curativas y es beneficioso para el aparato respiratorio. un elemento que hace que el ajo tenga efectos antiinflamatorios. A.

ISBN 978-80- 7509-349-3  Mejía. Regional y Estudios Internacionales. Lima: Agencia Española de Cooperación Internacional. Kember y Rengifo. Mendel University en Brno. 2da edición. . Edna (2000). Plantas Medicinales de Uso Popular en la Amazonía Peruana.