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TALLER de AUTOESTIMA y
superación personal
Autora: SILVIA MIRTA VALORI
Capacitaciones – Eventos - REUNIONES – conferencias
LIBROS – CUENTOS – CURSOS – TALLERES - ENSAYOS
www.silviavalori.com.ar
www.elblogdesilviamirtavalori.blogspot.com
54 – 11 – 1521846743
C.P. 1099. SAN TELMO
Capital federaL

MATERIAL DIDÁCTICO

SUEÑA EN GRANDE
Piensa en grande
DEFINE TUS OBJETIVOS
PERSIGUE TUS METAS
USA AFIRMACIONES PODEROSAS
PIENSA EN POSITIVO
VISUALIZA LO QUE DESEAS
PIENSA QUE PUEDES!!! Y que tienes
TODOS LOS RECURSOS PARA LOGRARLO…!
AGRADECE!... AGRADECE!... AGRADECE!...
Y LO LOGRARÁS!
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TALLER PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA Y DE SUPERACIÓN

PERSONAL

CUADERNO DE ACTIVIDADES

La presentación y los textos están redactados de manera tal que supongan

que están recibiendo una clase personal, por lo que sugiero que lean todo
el material y luego realicen las actividades, como si estuvieran realmente
en un Taller participativo.
Cuando propongo que “se reúnan en parejas” para realizar alguna acción,
si lo están haciendo solos/as, es momento de reflexionar, sólo pensar y
deducir o bien, realizar la actividad delante de un espejo.
Mucha suerte!
Espero sus comentarios en www.silviavalori.com.ar
La Autora

Módulo de Presentación

 Se le solicita a cada participante que se presente, expresando al Grupo

su nombre y si ha intervenido en algún Curso o Taller que utilizara esta
metodología.
 Se les solicita luego que se reúnan en parejas -a fin de facilitar la
actividad- y que comenten sus experiencias en: autoayuda, autogestión
y las expectativas que traen para este Taller.
 Se sugiere que escriban esos intereses en tarjetas que se distribuirán
para tal fin, (sin identificarse).
 Completar un breve test psicológico con el objetivo de saber cuán baja
(o alta) es la autoestima que actualmente tienen – individualmente, no es
para compartirlo –
 La Coordinadora solicita a los participantes que anoten, en el Cuaderno
de Actividades, qué es lo que consideran más importante, aquello que
desean tener en sus Vidas, lo que han dejado inconcluso o postergado –
las “asignaturas pendientes”– así como también las metas, sueños y
aspiraciones de cada uno-a. Se los-as invita a que detallen, y que esa
explicación sea minuciosa, y que indiquen además, cuándo lo quieren
lograr, especificando sí dentro de tres o más meses, o dentro de uno,
dos, tres, cuatro, cinco o más años. Que los detalles y las
especificaciones sean lo más realistas posibles, en cuanto a la cantidad
de tiempo que estiman que les demandará el efectivo cumplimiento de
sus metas y objetivos.

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Tanto el “Taller para Aumentar la Autoestima y de Superación Personal”, como el “Curso de Desarrollo
Personal” están inscriptos en la Dirección Nacional de Derechos de Autor, con el No 297911, y registrada
la Propiedad Intelectual como Obras Didácticas, por lo que no pueden ser reproducidos, almacenados o
transmitidos en manera alguna ni por ningún medio, ya sea eléctrico, mecánico, químico, óptico, de
grabación o de fotocopia, sin permiso previo de la autora.

Primer Módulo
Las Creencias, los pensamientos y su relación con las actividades y con el
trabajo que realizamos diariamente.
1.1 Objetivos:
1. Que las-os participantes reconozcan –individualmente– los motivos
fundamentales que los-as postergan para el efectivo cumplimiento de
sus metas y aspiraciones. – La duda – el entorno – los miedos – el
posponer indefinidamente las tareas – la responsabilidad por su propia
vida y acciones– la falta de capacitación – la escasez de dinero – las
barreras arquitectónicas – las barreras mentales – la escasez de
posibilidades laborales.

La duda: es lo opuesto de la fe, quien tiene fe, no tiene dudas. FE significa

confianza. Por lo que, si queremos salir adelante en la vida, lo primero que
tenemos que hacer es confiar en nosotras-os mismas-os.
Confeccionar una lista en la que anotarán las dudas que los-as invaden más
frecuentemente. A continuación, “darán vuelta” todas las frases, afirmando lo
contrario. Si pueden, memoricen o lean y repitan las afirmaciones o frases
positivas que formarán luego, varias veces en el día, durante varios días.
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El entorno: es donde nos movemos y donde interactuamos con los demás, es

nuestra familia, nuestra casa, nuestra escuela, nuestro trabajo, es la sociedad.
Un entorno amable, favorece la interacción y el desenvolvimiento pleno.
¿Cómo podemos contribuir para lograrlo? Mostrándonos abiertos, sinceros,
amistosos, alegres, entusiastas, positivos. A la mayoría de las personas les
agradan las facciones distendidas, ésas que sólo muestran sonrisas, y las
acciones solidarias, las conductas participativas, la gente que tiene ganas de
salir adelante y de cooperar para que todos/as salgan adelante. Cuando uno
quiere y busca que todos/as estén bien, eso se nota. Debemos comprender y
aplicar aquí la Ley de Causa y Efecto o la Ley del Retorno.
Si brindamos entusiasmo y alegrías, estos retornarán multiplicados a nosotros.
Si damos solidaridad y buenos gestos, también retornarán multiplicados. Y si
en cambio, nos mostramos poco comprensivos, quejosos, malhumorados,
también esto retornará multiplicado.
Recuerden que en el Universo, todo lo que damos, vuelve acrecentado.
Respondemos:
1-- ¿Cómo puedo contribuir para mejorar mi entorno?
2-- ¿Cuándo o en qué momentos lo puedo hacer?
3-- ¿Por qué estimo que es necesario hacerlo?

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Los miedos y la timidez:

En este plano existe el sentimiento más incapacitante que existe: el miedo, es
quien se presenta como alguien que quiere resguardarlos de las caídas y de
las desilusiones.
Debemos saber que todo lo que evitamos, atraemos. Es una ley: lo que no
queremos que nos suceda lo estamos aproximando, por eso tenemos que
centrarnos y pensar en lo que queremos que nos suceda, no en lo que no.

Lo que Evitas, Atraes.

Ó también, Lo que Evitas, Invitas.

Respondemos:
1- ¿Por qué tenemos tanto miedo?
2- ¿Por qué nos asusta correr riesgos que son sensatos?
3- ¿Reconocemos al miedo como al freno de nuestro progreso y el obstáculo
para nuestro desarrollo?
4- ¿A qué le tenemos miedo?
5- ¿En qué situaciones experimentamos timidez?
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Si contestan estas preguntas con la mayor sinceridad posible, se darán cuenta

por qué están en el lugar qué están, por qué están sintiendo y viviendo – o
sobreviviendo – en esa situación.
El miedo es algo que necesita ser traspasado, no es algo de lo que debemos
apartarnos.
El temor a conocer a alguien es un temor “incomprensible”: ¿Qué es lo peor
que puede suceder? Que nos rechacen, y que ese rechazo nos afecte. Pero si
no probamos, nos quedamos en pésima situación, porque nos estamos
rechazando nosotros mismos y nos sentimos peor aún que si no hubiéramos
experimentado nada.
Cuando sentimos miedo, tenemos que hacer eso “que nos da miedo” tres
veces: una, para saber dominarse, la otra, para conocer cómo hacerlo y la
tercera para saber si nos gusta o no.
El miedo y la timidez son ilusiones a las que tratamos como si existieran.
Llenemos a nuestras ilusiones de metas y sueños positivos para que nos
permitan llegar a donde queremos llegar.
El siguiente es un trabajo que nos permitirá dar vuelta todos nuestros miedos y
todas las situaciones que nos hacen sentir tímidos.
Tarea: En un costado de la hoja escriban todos sus miedos y sus reservas y en
el otro, denlos vuelta, es decir afirmen lo contrario.

Por ejemplo:

TEMO HACERLO O APRENDERLO LO HARÉ BIEN. LO APRENDERÉ

BIEN.

TENGO VERGÜENZA DE HABLAR EXPRESO Y DIGO LO QUE SIENTO

Y DECIR LO QUE SIENTO. PORQUE A ALGUNAS PERSONAS
LES INTERESA SABERLO Y
TAMBIÉN POR QUE DE ESA
MANERA ME SIENTO MEJOR

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Y así sucesivamente con todos los traumas que sienten que las/los limitan y
acosan desde que eran pequeñas/os o adolescentes. Tómense una vez la
tarea de sacarlos de su interior; será por esta única vez y luego notarán que
tienen una hermosa sensación de bienestar, y que las ideas fluyen más
rápidamente.

A LAS AFIRMACIONES QUE QUEDARÁN EN EL EXTREMO DERECHO DE LA

HOJA LÉANLAS AL MENOS CINCO VECES POR DÍA, DURANTE TREINTA DÍAS,
COMO MÍNIMO, PARA GRABAR LAS NUEVAS CREENCIAS.

El posponer indefinidamente las tareas:

Una gran mayoría de personas, ya sea convencionales o no, están
acostumbradas a los “hábitos”, y están tan acostumbradas y “habituadas” a
desarrollarlos, que no se imaginan qué pueden hacer si no los cumplen, como
si fueran un ritual.

Hábito = rutina = aburrimiento = inmovilidad o interrupción del crecimiento

personal.

Tarea no habitual = interés = entusiasmo = alegría = acción o movilidad ante lo

novedoso!!!

Les daré un ejemplo:

Comencé a escribir la novela que trata sobre una parte de mi vida y sobre la
vida de una compañera que encontré en el Hospital de Rehabilitación Roca, en
el año 1987...
¿Saben cuánto tiempo me llevó terminarlo? Más de catorce años... En cambio,
a mi segundo libro, lo concluí en menos de un año. ¿Por qué esta diferencia?
Seguramente porque algo cambió en mí, a partir algunas vivencias personales
límites y de la lectura de algunos libros... Y sobre todo porque me di cuenta de
que la vida es HOY. Que si continúo haciendo lo que siempre he hecho,
continuaré recibiendo lo que siempre he recibido. Porque visioné que, si a mi
tarea no la hago yo, nadie la realizará. Y no porque sea “yo” imprescindible,
muy lejos de mí está el sentirme así. Pero cada uno de nosotros y de nosotras
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es único/a, esencial y parte de este hermoso Mundo y puede contribuir a

enriquecerlo. Y contribuir muy positivamente para ser parte y formar una
sociedad mejor.
Recuerden que: “Todos/as somos necesarios/as, pero ninguno/a
imprescindible”.
Responder:
1: ¿Qué cosas precisaba y precisa dar y recibir mi cuerpo?
2: ¿Qué actividades me gustaban realizar cuando era chico?
3: ¿Qué me hubiera gustado ser?
4: ¿Qué me hubiera gustado poseer?
5: ¿Logré realizar mis deseos o aspiraciones?
6: Mi padre/ mi madre o aquellos que asumieron el rol de tales ¿me
acompañaron siempre?
7: ¿O fueron educadores críticos/as y exigentes que no me ayudaron a sacar
de adentro lo mejor de mí?

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Responder a estas preguntas equivale a notar que fue lo que los/as dejó
“anclados/as” o “estancados/as” en el lugar que están hoy, no es para que se
pongan a evaluar el nivel de frustración que tienen o que sienten, sólo es para
saber qué expectativas tenían y ver si las pueden llegar a cumplir. Tampoco es
necesario buscar “culpables”, porque es muy fácil pensar: “si mis padres
obraron así, ahora yo soy así por la educación que he recibido” o por lo que
sea que ocurrió en nuestra infancia o adolescencia. El hecho de buscar
culpables no nos conduce a ninguna solución, y nos quita el poder que
tenemos de cambiar nuestras vidas, porque pensemos que nuestros padres o
las personas que nos educaron, hicieron lo mejor que pudieron con el
conocimiento que tenían en ese momento, siempre tratando de formarnos de la
mejor manera posible, así que no renunciemos a nuestro propio poder
intentando descubrir o descubriendo “de quién fue la culpa”.
Las culpas y los resentimientos no sirven de nada y abren el camino para que
dejemos de hacer lo que estamos intentando hacer y para que nos llenemos de
pensamientos y sentimientos tristes y limitantes en todo sentido que pueden
llegar a enfermarnos.
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Además debemos tener siempre presente que “nunca es tarde”. Si nos damos
cuenta de que tenemos “asignaturas pendientes” podemos comenzar a
cumplirlas, lo importante acá no es “no tenerlas”, lo verdaderamente importante
es “cumplirlas”.
Me dirán que “no pueden” por una variedad increíble de motivos y me los
enumerarán si los/as dejo hacerlo, pero les responderé que “no puede el que
no quiere” y que además, durante el transcurso de estas clases vamos a
aprender a dejar de lado la “mentalidad negativa” y los “no puedo”, para pensar
continuamente “yo lo hago, lo logro, lo consigo” y así será.
Al pensar permanentemente de esta manera atraeremos a nuestras vidas una
fuerza muy poderosa que existe en el Universo y que se llama “Sinergia”, que
significa reunión, unión, concordancia, dicho en dos palabras es “unir fuerzas”,
es hacer más con menos, es cuando trascendemos las leyes matemáticas,
cuando 1 + 1 es = a 4, no a 2, es lo que todos llaman “Buena Suerte”, es el
deseo del Universo de que cumplamos con aquello que nos hemos propuesto,
justamente porque nos lo hemos propuesto, porque Él sabe que reunimos las
condiciones y tenemos la capacidad necesaria para hacerlo, porque pensamos
continuamente que “lo haremos, que lo lograremos, que lo conseguiremos” y
así es… y así será!

Frase para reflexionar: “Por la calle del “Después” se llega a la casa de

“Nunca”.

La responsabilidad por la propia vida y acciones.

Algunos/as solemos enfrentarnos a lo que nos pasa, deseamos conocer más y

nos ocupamos de ello, buscamos soluciones a través de libros, profesionales,
pidiendo consejos a gente de confianza. Nos sentimos dispuestos/as a realizar
lo que sea, con tal de seguir buscando lo mejor y de extraer lo máximo cuando
surgen dificultades. Solemos crear lo que algunos llaman “suerte”. A lo que
llaman “destino” lo consideramos un desafío, algo que podemos trascender. Al
ser sujetos activos nos sentimos protagonistas de nuestra propia existencia,
llevándola en la dirección que queremos. Por eso corremos riesgos y además,
nos hacemos cargo de las consecuencias, en una palabra somos responsables
de lo que nos ocurre.
Reflexiono: “Si mi existencia es responsabilidad mía, yo también la estoy
creando. Por lo tanto soy co-creador/a de mi futuro y puedo elegir lo que yo
quiera, siempre que no interfiera con el Plan Mayor.
Pero si mi actitud es la de víctima, los errores siempre los cometen los demás.
Adoptando esta posición yo nunca lograré solucionar nada ni llevar adelante
ningún proyecto”.
Tenemos que ser las conductoras de nuestras vidas: ése es el mayor de los
logros. Sentirnos satisfechas con nosotras mismas.
Felices. Contentas. Alegres. Entusiastas. Positivos. Capaces.
¿Quién elige?: ¡YO! ¡YO! ¡YO! ¡TODAS LAS VECES YO!

Ejercicio (para hacer en la casa)

Recordemos ahora una situación de nuestra vida en la que hemos

desempeñado el papel de víctima.
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Relátenla mirándose al espejo, como si estuvieran contándoselo a un amigo

compasivo, de esos que siempre nos dan la razón. Luego contemplen
nuevamente la historia y traten de encontrar algún aspecto del que puedan
sentirse responsables. Busquen indicios. Aspectos en los que tienen
responsabilidad, donde han consentido para crear la situación, permitirla o
promoverla.

El sentimiento de responsabilidad adopta tres facetas:

El Reconocimiento: Es darnos cuenta, sin criticarnos.
La Revisión: Es cuando nos detenemos a pensar cómo podrían haber sido las
circunstancias para que fuesen más provechosas.
La Acción Correctiva: Nos debe llevar a hacer un cambio en nuestra conducta,
porque de lo contrario no hemos aprendido nada.

Es cierto que en el transcurso de nuestra existencia nos pasan cosas de las

que no podemos sentirnos en absoluto responsables; en esos casos nuestra
responsabilidad estará dada por la cantidad de tiempo que nos
apesadumbramos arrastrando o rememorando esas vivencias.
Quizás algunas veces somos víctimas de la vida. O del Karma. O del Dharma
Recuerden: Las personas que logran lo que se proponen tienen muy buena
auto imagen, saben lo que quieren y cómo lograrlo, convierten sus sueños en
metas y las metas en realizaciones, actuando para ello y no permitiendo la
entrada al sentimiento de derrota, ¡jamás! Para esta forma de ser, todo es
posible, los imposibles no existen.
“Lo imposible es solamente aquello que nadie hace hasta que alguien lo hace”.
Además esa clase de personas, realizan cosas, jamás le echan la culpa a
los/as demás ni a las circunstancias que atraviesan. Creen completamente que
son los/as creadores/as de su realidad y, si no les gusta, la cambian. Por lo que
una vuelta en la actitud puede obrar milagros.
Y si creen que están predestinados/as a lo que hoy tienen, consideren que el
Creador nos ha concedido el “libre albedrío” y que, por lo tanto cada uno/a
arriba a un determinado lugar de la manera que lo prefiera.

Las barreras mentales: para analizarlas, vamos a conocer primero al:

Cuerpo mental

En este plano, yo soy lo que pienso.

Hasta hace relativamente poco tiempo atrás los seres humanos no tenían
conocimiento de la importancia de los pensamientos. Hoy se sabe con certeza
casi total, que podemos crear nuestro futuro y que tenemos capacidad para
hacerlo empleando la energía mental.
“La creencia crea la biología” Norman Coussins
Cuando tenemos sentimientos o pensamientos limitantes debemos desecharlos
inmediatamente, apenas nos demos cuenta de ello, así dejaremos lugar para
otros que nos sirvan de manera positiva.
El pensamiento es una forma de energía muy liviana, por lo tanto es más fácil
cambiarlo a él que a su manifestación física, por eso es que debemos tener
especial cuidado con lo que pensamos. Además, tengamos en cuenta que las
ideas se transmiten, que viajan por el aire, sin que nosotros nos demos cuenta.
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¿Les ha pasado alguna vez que pensaron en una persona y esa persona
apareció? “La llamaron con el pensamiento”, si, claro, eso es verdad.
Lo que pensamos de los y las demás – si los/as criticamos, los/as repudiamos,
los/as elogiamos o los/as valoramos – ellos/as lo perciben. Es una energía que
se transmite muy sutilmente y, si nos enfadamos con “alguien”, ese “alguien” lo
notará. Por eso es tan importante aprender a “pasar un rastrillo mental”,
eliminando los pensamientos negativos y las críticas hacia las personas.
Algunos reflexionarán: pero... y si no me critico..., ¿cómo voy a crecer? Nadie
crece con la crítica, sino todo lo contrario. Las críticas son limitantes e
invalidantes, además de ser destructivas, y esto vale tanto para las que van
dirigidas a nosotros mismos como las que les hacemos a los/as demás.
En la vida todo o casi todo es una cuestión de polos: nosotros elegimos el polo
donde nos ubicamos y podemos variar del positivo al negativo, teniendo salud
o enfermedad, riqueza o pobreza, compañía o soledad, amor u odio, e infinitos
etc. ¿Quiénes elegimos? Nosotros/as, siempre nosotros/as. Con nuestros
pensamientos. Por eso es tan importante lo que creemos y pensamos ya que,
mientras consideremos algo como cierto o posible, esa misma creencia o
certeza puede manejarnos la vida.
Las creencias forman parte del programa con el que se maneja nuestra mente,
ellas son el límite de lo que podemos tener en nuestro mundo.

Por favor, recuerden permanentemente esto cuando piensen o crean en algo.

Respondemos:
1-¿Cuáles son tus creencias respecto de lograr atraer a tu vida lo que
necesitas?
2- ¿Cuáles son tus creencias respecto de tu vida en general?
3- ¿Cuáles son tus creencias respecto a tu capacidad de ser amado/a?
4- ¿Cuáles son tus creencias respecto de tu apariencia, de tu cuerpo, de tu
cara?
5- ¿Cómo te hace sentir creer eso?
6- ¿Cuáles son las ideas que tienes acerca de tu forma de ser?
7- ¿Cuáles son las cualidades que tienes y aprecias?
8- ¿Cuáles son tus “puntos débiles”, tus “defectos”?
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Afirmaciones:

Interiormente: ¡Soy igual a todos/as los/as demás!

¡Soy correcta/o, adecuada/o!
¡Puedo ser lo que yo desee!
¡Puedo conseguir todo lo que piense!
¡Puedo atraer a mi vida todo lo que me gusta!
¡Yo elijo, siempre!

Reflexiono: “Lo que la boca dice el corazón se acostumbra a creer”.

Tenemos que ser conscientes que terminamos siendo o haciendo lo que nos
negamos a ser o hacer. Por eso, cuando pensamos en lo que queremos que
nos suceda, tenemos que centrarnos en lo que deseamos no en lo que no.

Nosotros/as somos acreedores de amor sublime

riqueza ilimitada
salud estupenda
júbilo, vitalidad y éxito continuado…

Y recuerden también que “todo lo que pensamos que podemos hacer y tener,
es porque realmente estamos en condiciones de hacerlo y tenerlo, ya que “en
nosotros/as sólo se presentan sueños que estamos en condiciones de cumplir”.
Y que:
“Tener un solo pensamiento negativo es un lujo que no estamos en condiciones
de permitirnos”.

En nuestro hogar, realizaremos el siguiente ejercicio:

Escribiremos en el lado izquierdo de la hoja todo lo horrible, negativo y malo
que se nos pueda ocurrir acerca de los hombres, las mujeres, las relaciones de
pareja, las de amistad, así como de las personas conocidas, de vecinos, de
parientes, de políticos, actores, escritores, etc. También si tienen especial
recelo con alguien o no han perdonado a alguna persona por lo que les ha
hecho tiempo atrás, por favor, anótenlo en ese papel. Sólo lo verán ustedes,
nadie más se enterará de lo que han escrito.
Dejemos salir todo lo negativo que llevamos dentro, todas esas críticas,
creencias y fallas que lo único que están haciendo es limitarnos y no
permitirnos crecer y tener en nuestra vida lo que queremos.
En el lado derecho de esa misma hoja vayan escribiendo todo lo positivo, en
pocas palabras, den vuelta esas creencias. Por ejemplo:

HOMBRES

Son unos machistas Son amorosos, compañeros, seductores,

cómplices...
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Nunca tienen un peso Siempre tienen dinero y les gusta gastarlo

con nosotras y hacernos regalos…

MUJERES

Son unas histéricas Son amorosas, compañeras, encantadoras,

cómplices...

Siempre tienen problemas Son seguras, bondadosas, están siempre

dispuestas a pasarla bien y a darnos lo que
queremos y nos gusta…

DE CÓMO CONSEGUIR UNA PAREJA O UN TRABAJO O LO QUE DESEAN...

A mí nadie me quiere, se Todos me quieren y se fijan en mí y les

fijan poco en mí... resulto sumamente atractivo/a

Soy muy independiente. Tengo A los hombres (o mujeres) les encantan

un carácter muy fuerte los hombres (o mujeres) independientes
Tengo un carácter muy bueno y apacible.

Nunca consigo un trabajo Para mí siempre hay buenos trabajos

que me satisfaga o por el que y muy bien remunerados en todos lados
me paguen bien.

Luego de que hayan escrito todo, pero todo, todo, tomen el papel, divídanlo en
dos, y a la parte donde figura lo negativo, quémenla y despáchenla con el agua
del sanitario. Quemar es un acto de purificación, sentirán una liberación mental
al hacerlo, por lo que les recomiendo especialmente que, aunque crean que es
incoherente o poco razonable o que es una pérdida de tiempo llevar a cabo
este ejercicio, háganlo igualmente, pues les servirá y mucho. Dejen que el agua
corra y se lleve todas esas creencias y pensamientos, mírenlas como se van, y
reflexionen que así como se va el agua, así también desaparecen esas ideas
de la mente de cada uno de ustedes.
A la parte de las creencias positivas léanlas, siempre que puedan. Durante una
semana estará muy bien que las lean al menos tres veces por día, aunque
sean por frases. Esta es la mejor manera de fortalecernos y de que nuestro
subconsciente grabe las nuevas impresiones.

Ahora me gustaría que piensen lo que dirían, si se enteraran de todo lo que

están haciendo, sus progenitores o educadores/as.
¿Les parecería ridículo?
Ustedes ¿qué grado de importancia le dan a esa opinión?

Para trabajar con la falta de capacitación; la escasez de dinero; las barreras

arquitectónicas y la escasez de oportunidades laborales, haremos una “lluvia
de preguntas” respondiendo creativamente a las mismas:
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 ¿Cómo puedo hacer para capacitarme adecuadamente y en el plazo de

tiempo más breve posible?
 ¿Cómo y qué puedo hacer para ganar dinero?
 ¿Qué estoy dispuesto a sacrificar o a dejar de hacer?
 ¿Qué hábitos y conductas tengo que desarrollar?
 ¿Cuál es el “precio” que estoy dispuesto a “pagar” por el logro de mis
metas y objetivos?
 ¿Cómo puedo hacer para amortizarlo y cómo o qué puedo hacer para
que sea mínimo?
 ¿Qué es lo que puedo hacer para salir adelante?
 ¿Quiero salir adelante?
 ¿Dónde quiero estar, qué quiero hacer?
 ¿Qué nivel de participación tiene el entorno en lo que hago y en lo que
pienso que voy a hacer?
 ¿Qué atención le presto a lo que me sugieren?
 ¿Me rodeo de gente positiva?
 ¿Cómo puedo hacer para que las barreras arquitectónicas no
constituyan “barreras infranqueables?
 ¿Cómo puedo colaborar para lograr la accesibilidad en los lugares que
tengo que visitar o trabajar?
 ¿Puedo redactar notas a diarios, radios, revistas, presentar pedidos,
sugerencias acerca de la accesibilidad que necesito en la Municipalidad,
en la Casa Rosada, en el Congreso Nacional, en el Ministerio de
Educación y/o en otros Edificios Públicos?
 ¿Qué puedo hacer para concientizar a la gente “sin discapacidad”,
aquella que no tiene trato ni conoce las necesidades de las personas
con discapacidad, en cuanto a la urgencia de lograr que el Transporte
sea Accesible así como también el entorno?
Soy creativa/o... Dejo que mis ideas fluyan...
Soy creativo/a y dejo que todas mis ideas fluyan...
(Anotar lo que les parece adecuado, aquello que “van sintiendo” que
es lo mejor y que se puede hacer para lograr sus objetivos, en una o
más hojas)
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Deseo pasar a la acción? ¿Cómo puedo hacerlo?

15

 Haciéndome conocer, necesito que me conozcan, cuanta más

relaciones establezco, más posibilidades tengo de “crecer” y de salir del
lugar en el que me encuentro.
 Escribo a diferentes lugares, me presento, les relato lo que hago, lo que
deseo hacer.
 Distribuyo Tarjetas personales, volantes, pego pequeños “afiches”, en
los que detallo algunos aspectos de mi profesión, también cuánto cobro
por mi trabajo, dónde y cuándo lo realizo, etcétera.
 Envío mi CV a todos mis Contactos, lo subo a la Internet.
 Llamo por teléfono, hablo con la gente, amplío mi propia Red de
contactos.
 Escribo correos electrónicos, me presento a través de ellos. Diseño una
pequeña Página Web o un Blog, en la que destaco mi trabajo actual, lo
que estoy haciendo y lo que deseo hacer.
 Persevero. En todas partes y siempre, persevero. Recuerdo siempre la
siguiente frase: “Mantenga el rumbo... Persevere... Aguante... Afronte y
capee el temporal... Porque sólo así conocerá el verdadero significado
de la palabra Éxito” (frase célebre de Jim Rhon. Escritor y Motivador
profesional).
 Formo parte de un Grupo o creo mi propio Grupo de salidas, de trabajo,
para practicar deportes o para compartir momentos.
 Concurro a las ferias de artesanos, o a otras ferias, entablo
conversaciones y relaciones con la gente, les entrego mi tarjeta
personal, anoto sus nombres y números de teléfono. (Siempre tengo a
mano una Agenda para anotar nombres y números de teléfono o mi
acompañante tiene una a mano, si es que yo no puedo hacerlo).
 Me conecto con alguien positivo, trato de hacer y de seguir lo que esa
persona me indica. (Puede ser un-a maestro-a, guía o entrenador-a, va
a ser “mi mentor”)
 Me persuado que soy un-a ganador-a. La formo en mi mente y me veo
(o me visualizo) a mí misma/o ganando, recibiendo el trofeo por el que
me he preparado, o el diploma o la distinción o los aplausos y la
aclamación.

Me pregunto y trato de responderme:

 ¿Cómo puedo ampliar mis oportunidades laborales?

 ¿Qué estoy dispuesta/o a hacer para que esto ocurra?
 ¿Qué es lo que me gustaría hacer?
 Dejo salir mis ideas, en forma de lluvia, anotándolas en una hoja.
 Identifico los beneficios que obtendré al pasar a la acción: nuevas
relaciones y experiencias, nuevos amigos y amigas, más salidas, tanto
de trabajo como recreativas, mayor cantidad de contactos, mayores
posibilidades de progreso.
 Enumero y anoto los beneficios.
 Identifico qué potenciales, aptitudes y actitudes tengo para efectivizar los
logros. Los anoto.
 Identifico las “carencias”.
 ¿Cómo puedo potenciar mis “aptitudes”?
 Puedo lograrlo (por ejemplo):
16

 Leyendo libros que traten sobre el tema (Autoayuda) y den indicaciones

e ideas para salir adelante.
 Tomando clases.
 Haciendo cursos y/ o talleres.
 Concurriendo a seminarios, reuniones empresariales y otras.
 Estudiando e Investigando.
 Recibiendo boletines electrónicos gratuitos de gente que se dedica a
motivar a líderes de empresas.
 Muy importante: hacer un Curso de Computación (para quiénes no
saben manejar las computadoras y la Internet), otro de Liderazgo
Empresarial, uno de Márketing y Ventas y uno de redacción de Avisos
Publicitarios Cortos (en total: 4 Cursos)
 Es fundamental aprender a “vender” lo que realizo: ya sea mi proyecto,
mi trabajo, el producto que elaboro, mis ideas, etc.

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Lecturas acerca del funcionamiento de la Mente (páginas 56 a 62 de este

Curso)

Promover la reflexión y el debate acerca de la importancia de los

pensamientos.

Preguntas y repuestas acerca de los temas tratados.

Segundo Módulo. Segundo Día.

Los paradigmas personales y sociales. Aumento de la Autoestima

Qué es y para qué nos sirve la autoestima.

LEEMOS Y REFLEXIONAMOS:
Un paradigma es un modelo, una regla, una pauta que llevamos o que creemos
y realizamos, casi sin darnos cuenta. Utilizamos paradigmas al pensar, al
hacer, al sentir, al decir, etc. Hemos sido criados dentro de reglas y modelos
que han condicionado nuestra manera de ser, de sentir, de pensar, de hacer,
de decir y de actuar. Nuestros padres y madres y/o las/los que nos educaron
nos enseñaron “esto es bueno”, “esto no lo es”, “esto sirve”, “esto no sirve”,
repitiendo modelos de quienes los/las educaron a ellos/as, en la mayoría de los
casos.
Los paradigmas no son malos, pero limitan nuestra vida y a veces, nos
convertimos en prisioneros de ellos. Convivimos con estas pautas sin siquiera
darnos cuenta de que lo hacemos. Es como el pez que vive dentro de un
acuario de un metro por un metro, sólo si lo sacan de allí y lo colocan en el río
o en el mar se dará cuenta de lo limitada que era su existencia, pero mientras
nadie lo haga, él continuará nadando y disfrutando de su acuario y de su
restringido mundo. Creo que hay algunas personas que se conforman “con su
acuario”, pero seguramente no están interesadas en hacer este taller, y
además pienso que son las menos, ya que he encontrado a poca gente
17

conforme con la parte que les toca en la vida; estimo que es la misma
naturaleza la que nos ha dotado de ese mecanismo, para que busquemos,
investiguemos, nos desarrollemos y evolucionemos.
Me gustaría que sepan que ya en muchos lugares se están llevando a la
práctica los Cambios de Paradigmas, desde hace bastante tiempo, y en este
Módulo vamos a tratar de aplicarlos, en algunos aspectos, a nuestras vidas.

El paradigma de la Cultura de la Paz es, por ejemplo, Humanizar la

Mundialización del planeta o sea, dicho en otras palabras humanizar la
globalización.
La UNESCO propone como estrategias para lograrlo:
- Promover la biodiversidad.
- Fomentar la diversidad cultural.
- Y señala el nacimiento de nuevas riquezas al acrecentar los individuos la
creatividad que servirá para acrecentar la creatividad de toda la sociedad.
- Y exhorta además, a arrancar de la base de que la convivencia pacífica no
debe construirse a pesar de las diferencias, sino a partir de las diferencias.

Los siguientes son paradigmas de diferentes países, que les servirán de

ejemplos:
En Alaska el huésped tiene que pasar la primera noche con la esposa del
anfitrión. Si se niega, éste lo considerará como si fuera una afrenta o creerá
que encuentra muy poco deseable a su esposa o que tiene miedo de que le
transmita alguna enfermedad, mientras que en los países árabes mirar a una
mujer a la cara es casi un crimen... Qué actitud es la correcta? Depende del
paradigma de cada lugar o de cada una/o, nosotras/os contestaremos que
ninguna de las dos, pues acá se tienen en cuenta los derechos de las mujeres,
(en ese sentido, al menos), y ése es nuestro paradigma.
Los romanos cuando iban a comer a casa de alguien muy importante, si les
servían pollo, tiraban los huesos para atrás, porque eso significaba que el
anfitrión o la anfitriona era lo suficientemente rico/a como para pagar a los/as
criadas/os para que limpiasen. Si obráramos así, hoy en día, seríamos
considerados locas/os.
En EEUU, los hijos e hijas de la gente adinerada trabajan a los dieciséis años:
despachan combustible, son mozas/os o camareras/os o realizan cualquier otro
empleo por el estilo. En otros países no se advierte esta situación, es por eso
que las/os norteamericanas/os aprenden muy rápidamente a ser versátiles y a
cambiar de paradigmas, cuando el que están usando no les sirve y, a lo largo
de su vida cambian de profesión, en promedio, unas cinco veces y se mudan
de casa tres veces. Eso los hace modificar la manera de pensar. (Me atrevo a
decir que quizás, esta versatilidad contribuya a su adelanto, --materialmente
hablando, no “humanitariamente” hablando, se entiende--
Es bastante difícil que cambie su manera de ver las cosas y de pensar una
persona que, por ejemplo hace veinte años que realiza el mismo trabajo, en el
mismo lugar, viendo y saludando casi a la misma gente: cuando la sacan de allí
le sucede lo que al pez del acuario: ha perdido la noción de lo inmensa que es
la tierra y de todas las oportunidades que hay en ella y quizás, ni siquiera se ha
percatado de ello, pues hasta ese momento consideraba que no le hacía falta.
Es complejo hacer cambiar a esta persona, pero no es imposible, y, si se lo
propone muy firmemente, también lo logrará.
18

Ejemplos de vida:
Hace un tiempo atrás fui a una playa de estacionamiento de coches de la zona
de Flores – Capital Federal--, y mientras mi esposo iba a probar el que más
tarde sería nuestro auto con uno de los vendedores, quedé conversando con
quien atendía el lugar. Me contó que tenía una hija de diecinueve años y que
hacía ya más de veinte años que trabajaba en ese sitio, más exactamente
desde el año 1982. –Pensé: “este muchacho tiene mi edad o menos aún”--.
Continuando con la charla, le conté que en ese entonces –1982-- yo vivía en
Junín y que desde allí había andado por muchos lugares, hasta que, ahora, me
había radicado nuevamente en el Gran Buenos Aires. Le dije que había vivido
en Flores, y que de allí me fui a residir en Mar del Plata, donde nació mi hijo, y
que además visité casi todos los lugares turísticos del país, estando ya en la
silla de ruedas.
Tuve que aprender de muy joven a cambiar de paradigma, pero este muchacho
estaba igual que el pez del acuario... ¿Cómo podía hacerle ver que así estaba
desaprovechando el tiempo y que las oportunidades no irían en su búsqueda,
por qué antes bien, él tenía que ir a su encuentro?

Responda cada una/o lo que le parece y luego analícenlo, dando además una
serie de opciones sobre qué puede hacer esta persona para salir del lugar que
está, teniendo en cuenta también que lo que allí gana es su único medio de
subsistencia y que es quien mantiene a toda su familia.

En el terreno de las industrias, el conocimiento y la aplicación de los

paradigmas son elementales. Veamos por ejemplo el caso de la venta de
relojes: en 1979, el 90% de la facturación mundial de la venta de relojes
correspondía a los suizos. Un día, un técnico le presentó al jefe un nuevo
modelo, recién inventado: el reloj de cuarzo; éste lo miró y le dijo que: “no era
un reloj porque no tenía ni cuerdas ni muelles ni rubíes”.
En cambio a los japoneses y a los norteamericanos les encantó y lo lanzaron
al mercado. Y los suizos pasaron de tener el 90% de la facturación a tener sólo
el 15%, en tres años fueron despedidas 50.000 personas de la industria de los
relojes suiza, y paradójicamente el reloj de cuarzo lo descubrió un suizo. Eso
sucede porque cuando el paradigma cambia, el conocimiento deja de tener
valor. Todo lo que sabía esa gente acerca de la industria relojera no servía
para la fabricación de los nuevos relojes, pues eran completamente diferentes.
Cuando logramos interpretar los paradigmas, podemos lograr cambiar nuestra
imagen del mundo. Además, cuando se modifica el paradigma, las perspectivas
aumentan considerablemente.
El asunto es que todas, o por lo menos la gran mayoría de las personas viven
dentro de modelos, lineamientos y pautas sin conocer su existencia, sin
siquiera saber que lo hacen así: sólo se dan cuenta de ello si las sacan del
lugar o si se lo hacen notar y si se toman el tiempo –además-- para reflexionar
sobre lo que les ocurre.

Albert Einstein sostuvo que “para resolver un problema de difícil solución hay
que cambiar de paradigma, ya que los problemas difíciles no se pueden
resolver en el mismo nivel de pensamiento que en el que surgieron”.
19

William James decía que “una idea nueva, al principio es condenada por
ridícula, después se la olvida por trivial, hasta que la aceptan y finalmente pasa
a formar parte del conocimiento general”.
Galileo Galilei dijo que “el sol es el centro del sistema solar y que todos los
planetas giran alrededor de él”. Por transmitir este pensamiento, tuvo que
soportar la prisión. “No se puede contradecir a la Biblia”, dijeron en esa época.

El escritor francés Marcel Proust dijo “El verdadero acto del descubrimiento no
consiste en encontrar nuevas tierras, sino en verlas con nuevos ojos”. Por eso
es que podemos afirmar que no es preciso cambiar de país, las oportunidades
están en todas partes, pero hace falta verlas con otros ojos.

Mark Twain sostenía “si la única herramienta de la que dispone es un martillo,

piense que cada problema que surge es un clavo”.

Eso significa que, si es médico cirujano creerá que todo se resuelve con el
bisturí, si es psicoanalista, tratará de encontrar las soluciones psicoanalizando
a la gente. Cada cual intenta encajar los problemas dentro de su propio
paradigma.

Thomas Kuhn dijo “cuando los paradigmas cambian el mundo cambia con
ellos”.

Antes de Copérnico se sostenía la creencia de que la tierra era plana, más

adelante se descubrió que era redonda y muchos dieron la “vuelta al mundo”.
Ese cambio de paradigma trajo como resultado diferentes oportunidades, se
hallaron nuevos sitios y toda la humanidad cambió.

Estamos entrando a la Era de Acuario, “la Era Mental”, la era de los cambios de
paradigmas y los llevaremos a la práctica para tener mejoras en nuestras vidas,
en todos los sentidos.

El problema

Me gustaría que escriban cuál es (o cuál creen que es), para ustedes “su
problema” o “sus problemas”, y que se extiendan en esta descripción.

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Los problemas, generalmente son:

“el cuerpo no me funciona”
“mis relaciones no funcionan”
“mi economía no funciona”
“mi vida no funciona o no funciona de acuerdo
a las expectativas que tengo de ella”

La mayoría de las personas cree que conoce “su verdadero problema”. Es casi
seguro que no es así. El origen o la causa de lo que “creemos” es el “verdadero
problema” está tan metido en nuestra mente subconsciente que ni siquiera nos
damos cuenta de que tenemos esa creencia o ese mandato, porque lo que nos
sucede es el efecto externo de formas de pensar internas, y en muchos casos
ni siquiera sabemos que están allí y además, las hemos incorporado cuando
éramos pequeñitos/as.
Me llevó bastante tiempo darme cuenta que esto era realmente así,
exactamente a los 39 años se me reveló con total claridad algo que un hombre
muy especial y estimado, me había dicho en el año 1993 (cuando tenía yo 31
años) “que las creencias, mandatos, ideas y todo aquello que alojamos en
nuestra mente y lo “creemos” sin dudar, construyen nuestras experiencias”.

Nos vamos a detener en lo que hemos respondido acerca de lo que creemos

es EL PROBLEMA: la forma de describirlo es un indicio de lo que interiormente
pensamos.
Ahora escribiremos cinco o más maneras de terminar la oración que comienza
con la palabra “debería”, anotando lo que creemos que podemos o tenemos
que hacer para mejorar nuestra vida.

DEBERÍA (dejar un renglón en blanco, o sea, escribir renglón por medio)

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Vayan leyendo lo que han escrito y luego de terminar de leer cada oración,
pregúntense ¿por qué tengo que hacerlo? Y a la repuesta anótenla debajo de
cada renglón, intercalando un “debería” con un “si realmente quisiera puedo…”

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Pueden responder (por ejemplo): “Porque así me lo enseñaron”...

“Porque me da miedo no hacerlo o hacerlo”...
“Porque soy demasiado baja/o, demasiado gorda/o,
demasiado alto/a, demasiado demasiada…”

Las repuestas que han dado les mostrarán cuál es el punto en el que están
atascados en sus creencias y también cuáles creen que son sus limitaciones.

Ahora les sugiero que saquen de su vocabulario la palabra “debería” y

coloquen en su lugar la palabra “podría”.
Formen nuevamente las oraciones colocando “Si realmente quisiera podría...”
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Esto nos dará una luz completamente nueva sobre todas las viejas creencias y
limitaciones.
Ahora es bueno que respondan por qué no lo han hecho:

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Las repuestas que puedo llegar a dar a ¿porque no lo hice o porque no lo

hago?, pueden ser: “y… si no lo he realizado será porque no me interesa” o
también que “porque pienso que tengo que lograrlo debido a que “alguna
persona alguna vez” me ha dicho que “debería” ser así”.
Entonces borro de mi lista esa clase de “debería” con alivio.
Y la hago más corta y empiezo a mirar mí vida desde un ángulo completamente
diferente.
Quizás observo de que muchos de mis “debería” son cosas que, en realidad,
jamás hubiera querido hacer y que, al intentarlo, solo buscaba complacer a
alguien.
Tal vez perciba también que si no hago lo que realmente quiero, es porque
“tengo miedo de no estar suficientemente capacitada/o” o “porque me da miedo
hacerlo”
Es entonces cuando lo que creemos que es “el problema” comienza a cambiar.
Porque se lo comienza a mirar desde otro punto de vista y nos damos cuenta
de que no “estamos equivocadas, ni somos feos/as, ni malas/os, ni raros/as, ni
tontas/os, ni insanos/as” porque no nos ajustamos a ninguna norma externa o a
lo que la sociedad considera “normal” o “convencional” o “usual”, (siempre
hablando de hacer las cosas bien y de manera decente y sin dañar a otras
personas, se entiende).
23

“Comparto la creencia que la vida es realmente muy simple, lo que recibimos

de los/as demás es lo que les hemos dado o lo que les estamos dando. El
Universo favorece toda idea que deseamos creer y tanto si creemos que
podemos como que no podemos, estamos en lo cierto. Cuando somos
pequeñas/os, aprendemos de los adultos que nos rodean las creencias y los
sentimientos que nos acompañarán en nuestra vida de adultas/os y
cualesquiera que sean esas creencias, al ser mayores las repetimos y son
nuestras experiencias. Por eso es común, por ejemplo encontrarnos con
personas que están divorciadas y son hijas/os de padres y madres que se han
divorciado y aquellas que continúan juntas, aunque sea muy poco lo que las
une, pero son hijas/os de padres y madres que no se divorciaron, aunque
hayan estado “al límite” muchas veces. Las experiencias de los/as adultos/as
que nos criaron marcan nuestras experiencias y también nuestras creencias.
Pero, sin embargo, son solamente “modelos mentales”, y todos los “modelos
mentales” se pueden cambiar y, como el Presente es un Regalo y Este Preciso
Momento es Mi mejor “Momento de Poder”, comienzo ahora mismo con el
cambio.

LEEMOS:

Para lograr atraer el éxito a nuestras vidas es preciso que los dos hemisferios
cerebrales estén en equilibrio.
Estamos viviendo en una sociedad donde la educación está centrada en el
hemisferio cerebral izquierdo, por lo que tenemos una formación que nos dirige
a los problemas, cuando lo ideal es tener una educación orientada hacia las
soluciones.
Lo ha dicho y dejado escrito Einstein: “La mente intuitiva es un sagrado regalo,
la mente racional, un fiel sirviente. Nosotros hemos creado una sociedad que
honra al sirviente y se ha olvidado del regalo”.
La mente intuitiva es nuestro subconsciente y es en él también, que está casi
todo lo que nos ocurre en la vida. Los sucesos de nuestra vida son un 10 %
conscientes y un 90% inconscientes (aproximadamente).

Les relataré dos anécdotas sobre la forma en que nos educan y los resultados
que se obtienen, para que ustedes mismos/as se den cuenta de las “amarras (o
barreras) mentales” y sus resultados.

La primera es la de la pulga “Amalita”:

Cuando era muy pequeña a Amalita la colocaron en un frasco, le pusieron la
tapa y lo cerraron. Como no le gustaba estar prisionera, la pulguita comenzó a
saltar. Amalita saltaba, golpeaba con su cabecita la tapa del frasco y regresaba
al suelo. Al principio no se daba por vencida, sino que volvía a saltar, a golpear
la tapa del frasco y otra vez al suelo. Varias veces intentó salir de esa manera
de su “prisión”, hasta que, en un momento dado decidió que “no valía la pena
seguir saltando tan alto, pues nunca conseguiría salir de allí”. Unas horas más
tarde le sacaron la tapa al frasco y Amalita siguió saltando, pero a una altura
menor, sin intentar escaparse, porque su pequeño cerebro se hizo a la idea de
la existencia de una tapa y ya nunca más notó la desaparición.

La segunda es la del elefante Pietro:

24

Pietro es un bebé elefante y vive con su papá Pierino y su mamá Pierina en un

circo. Son queridos y aplaudidos y trabajan todas las noches hasta muy tarde
en la carpa colmada de espectadores.
Una mañana el pequeño Pietro es llevado por el entrenador hasta un árbol que
se encuentra muy cerca de la jaula. El hombre le pasa una cuerda por el cuello
y lo ata al grueso tronco. El elefantito intenta escaparse pero el árbol es
gigantesco y firme y no lo logra. Lo intenta una y otra vez, hasta que cansado,
renuncia. Cuando de grande le toque trabajar en reemplazo de su mamá o de
su papá, lo único que tendrá que hacer el payaso para que se quede quieto, es
atarlo con una cuerda a la pata de la tarima. Pietro continuará pensando que
está amarrado a un árbol resistente e inmenso y jamás intentará escaparse.
Al igual que la pulga “Amalita” y que el elefante “Pietro”, también nosotras,
todas las personas, poseemos limitaciones mentales, programadas desde
nuestra infancia, que cumplen la función de “tapas mentales” y “firmes estacas”
y, en la mayoría de los casos ni siquiera nos damos cuenta de ellas.

Por eso es tan importante conocernos interiormente, para desterrar todas estas
limitaciones que bloquean nuestro desarrollo personal.
Podríamos imaginar a la mente como a un frasco lleno de caramelos: los de
color blanco son los pensamientos positivos, los de color oscuro son los
pensamientos negativos. Podemos ir sacando uno por uno los caramelos de
color oscuro y dejando que ocupen su lugar los caramelos de color blanco o
claro, aumentando para ello la cantidad de ideas positivas que instalaremos en
nuestra mente.
Pero primero deberíamos preguntarnos: ¿Cuántas tapas tenemos en nuestra
mente? ¿Cuántas amarras a inmensos árboles? ¿Cuántos no puedo, no sé, no
lo intentaré, nunca lo consigo, la vida es una lucha?

Es sencillo, es fácil y se puede.

Puedo, lo hago, lo logro, lo consigo.
Siempre, en tiempo presente:
Puedo, lo hago, lo logro, lo consigo.
Estas deben ser las consignas de hoy en más. Y tienen que ser usadas en
forma permanente para que den resultado.
Tres horas pensar en positivo y 21 en negativo, no sirve, tienen que ser
mayoría las horas que pensemos en positivo, en que sí podemos, en que
sí lo conseguimos, en que sí logramos! Y así ha de ser!

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25

Escribirán veinte virtudes, acciones, sentimientos que quieren tener. Por

ejemplo:
Libertad – perseverancia – alegría – prosperidad – voluntad – osadía – valentía
– acción – humildad – simpatía – positivismo – audacia – empatía – salud –
amor – dinero - dinamismo – dignidad – vitalidad –

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Las repetirán, todos los días, por las mañanas o por las tardes (unas tres
veces, como si estuvieran pidiéndolas, para que se presenten en sus vidas)
También pueden hacer “cartelitos” con ellas, y pegarlos, por ejemplo, detrás de
la puerta del dormitorio o del baño o del placard o en la heladera, para leerlos
mientras se encuentren o andan por allí.

Les solicito ahora que reflexionen porqué están donde están, y porqué creen
que realizan tareas que no son de su agrado...

Me pregunto y respondo:
¿Cómo puedo hacer para salir de este lugar?
¿Por qué considero que no puedo encontrar otra forma o una nueva manera,
mucho más placentera de ganar lo que necesito para vivir?
¿Cómo es mi forma de pensar?
¿Soy positivo/ a, soy realista, soy pesimista?
¿Cómo puedo cambiar mi forma de pensar negativa?

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Alojen en sus mentes la mayor cantidad de frases y pensamientos positivos, la

mayor parte del tiempo. Al principio será un poco dificultoso pero luego se irá
volviendo, paulatinamente, más y más habitual.
Encontrarán algunas frases positivas en este cuadernillo, casi al término del
mismo.

Paradigmas y Mandatos sociales. (firmes tapas y fuertes estacas)

Los paradigmas y los mandatos sociales son las ideas y las pautas de
conducta que nos rigen a todos y todas, en todos los ámbitos y provienen del
hogar, de la educación y de la cultura.
“Eso no se puede”, “eso se puede”, “eso no se puede”, “eso debes”, “eso no
debes”, “así no te vestís” “eso te queda mal”, etc, etc, etc. Esos algunos de los
mandatos sociales. Que luego pueden transformarse en paradigmas
personales. Y se afirman día a día con el: “esto puedo”, “esto no puedo”, “eso
debo ser y hacer”, “eso no debo ser ni hacer”, etc.

Haremos una columna y los iremos colocando uno debajo del otro, para luego
ir observando cuáles vamos a eliminar, cuáles vamos a seguir manteniendo
(porque no nos perjudican y, al contrario, nos fortalecen), cuáles debemos
reformar, y también cuáles o qué otros vamos a incluir en nuestros “nuevos
modelos mentales”, para que nos beneficien.

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La Crítica y la Auto crítica

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RESPONDEMOS

¿Es común que me autocritique?

¿En qué ocasiones lo hago?
¿Necesito mirarme a un espejo para hacerlo o lo realizo cada vez que puedo o
que algo no sale como lo preveía?
¿Por qué me autocritico?
¿Qué es lo que tengo “de tan mala o de tan malo”?

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Luego de responder estas preguntas, fíjense si las repuestas coinciden con la

lista personal de “Deberías”.

Se critican porque han aprendido a creer que “no sirven para nada” o “que todo
lo hacen mal”.
Hemos llegado al momento de dejar de preocuparnos por los problemas
corporales, o de relación, o de trabajo o de dinero o por la falta de expresiones
creativas.
Podemos consagrar nuestra energía a resolver el verdadero problema: “la falta
de amor por nosotros mismos”.
O la falta de AUTOESTIMA.
SENTIDO DE VALÍA.
CONFIANZA EN SÍ MISMO/A

AUTOTEST:
--1-- ¿Te afectan o duelen las críticas? Si No
--2-- ¿Eres muy tímido/ a? Si No
--3-- ¿Intentas esconder tus sentimientos? Si No
--4-- ¿Te dan miedo las relaciones íntimas? Si No
--5-- ¿Intentas culpar de tus errores a otras/ os? Si No
--6-- ¿Buscas excusas para no aceptar los cambios? Si No
--7-- ¿Evitas las experiencias nuevas? Si No
--8-- ¿Desearías cambiar algún aspecto de tu físico? Si No
--9-- ¿Eres modesta/ o sobre tus éxitos personales? Si No
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-10- ¿Te alegras cuando otros fallan? Si No

Resultado: Cuántas más respuestas Sí tengas, más baja es tu propia

autoestima. Cuántas más respuestas No, más alta es la autoestima que tienes.

¿Qué es la autoestima? Se la define como la suma de la confianza y el respeto

que nos tenemos a nosotros/as mismos/as y es quien nos ayuda a superar los
problemas y a defender nuestros intereses. Una persona con la autoestima
baja, tiene asegurada la derrota de antemano.

¿Dónde se origina nuestra baja auto estima?

Hemos estado examinando varias apreciaciones, actitudes y hasta lo que
creemos que es “el problema”. Y hemos llegado a darnos cuenta de lo que en
realidad es el “verdadero problema”: nos sentimos totalmente
desvalorizadas/os y el amor a nosotras/os mismas/os es poco o nada.
Vamos a reflexionar: ¿cómo pasamos de ser un bebé diminuto y magnífico a
una persona que arrastra montones de problemas y que se siente, en mayor o
menor grado, inadecuada y no merecedora de amor y de lo mejor?
Los que ya se aman a sí mismas/os pueden amarse aún mucho más.
Consideremos la perfección de las flores, desde que son capullos, cuando se
abren, y hasta cuando están ya marchitas son siempre bellas, perfectas. Lo
mismo podríamos ser nosotros/as: siempre bellas/os, siempre perfectas/os,
siempre diferentes.
Todas las personas hacemos lo mejor que podemos con la comprensión, la
conciencia y el conocimiento que tenemos. A medida que vamos adquiriendo
más comprensión, más conciencia y más conocimiento, vamos realizando las
cosas de manera distinta.

LEEMOS:

Si alguna idea o alguna creencia que tenemos alojada en nuestra mente no nos
sirve, ya podríamos renunciar a ella.
Analicemos ahora algunas de nuestras creencias restrictivas y consideremos
de dónde vienen:
Creencia Restrictiva: “yo no sirvo”
De donde viene: de un padre, madre o educador/a que les insistía que “no
servían para nada” o que “eran un fracaso”. Es muy común que las personas
que fueron educadas así, hayan encaminados sus vidas para el lado
equivocado, y también que hayan adquirido adicciones o hábitos de los que les
resultará difícil salir (aunque no es imposible)
Creencia restrictiva: “la vida es difícil”.
De donde viene: de padres, madres o educadoras/es asustadas/os. Sé de
muchas personas que tienen miedo hasta de reírse porque las han educado
con la idea de que “si te sucede algo bueno y te ríes mucho, después vas a
llorar” o también hay otro dicho “el pájaro que canta por la mañana es devorado
por la tarde”. Son creencias y como tales, se convierten en hechos reales, pero
por eso mismo, porque lo “creemos”. Tanto es así que, si una persona
mantiene esa creencia con seguridad luego de reírse va a llorar o no querrá
estar alegre por miedo a que le suceda lo que al pájaro. Todo lo que creemos
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se cumple, pero es porque lo creemos, por eso pasa a ser verdadero, no

porque sea una ley inexorable.
Creencia Restrictiva: No sirvo para hablar con nadie.
De donde viene: de sentirse abandonado y descuidado. Muchas personas no
saben hablar o no quieren hablar en público, tienen la idea que lo que ellas
pueden decir no les servirá a ninguna otra o no le interesará a nadie, entonces
se vuelven retraídos/as y callados/as. Tratan de pasar desapercibidas/os la
mayor parte del tiempo, y viven casi siempre en soledad, pero no en una
soledad elegida, sino en una soledad auto impuesta por timidez o porque creen
que no son importantes para el resto de las personas.

La lista de palabras negativas:

El ejercicio que harán seguidamente consiste en anotar en una hoja todas las
frases negativas que les escuchó decir a sus padres, madres y/ o educadoras/
es sobre su persona.
Tómense una hora de tiempo para anotar la mayoría de los mensajes.
Recuerden: ¿qué les decían del cuerpo? ¿de la amistad? ¿del amor? ¿de las
relaciones sexuales antes del matrimonio? Y después del matrimonio? ¿de la
ropa que usaban? ¿qué les decían acerca del dinero? ¿qué les decían de la
cantidad de hijas/os que deberían tener? ¿qué les decían acerca de ser
propietarias/os? ¿y de la riqueza? ¿de la buena salud? Y de los viajes?

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Recuerden ahora las creencias restrictivas que recibieron también desde

pequeñas/ os:

De sus profesoras/es
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De sus amigas/os
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De sus familiares
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De la religión
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Tómense el tiempo que sea y escríbanlas a todas. Analícenlas y exclamen,

diciéndose: “con que de ahí es de dónde viene”. Atiendan las sensaciones
corporales que experimentan mientras recuerdan.

En esas hojas están todas las ideas restrictivas que les hacen creer “que no
sirven para”; y son esas las ideas que necesitan hacer desaparecer de sus
vidas.

Una vez hecho esto, tomaremos otra hoja y daremos vuelta todas esas
creencias, escribiéndolas y repitiéndolas, vocalizando esas nuevas
afirmaciones más positivas y que nos traerán más felicidad, haciendo muecas
de agrado o de disgusto, mirándonos al espejo o no, convirtiéndolas en bellas
frases positivas, que repetiremos durante varios días, hasta que se graben en
nuestro subconsciente.

Escriban luego 108 veces la frase: “Me amo y me acepto tal como soy”.

NOMBRE DE LA PERSONA (POR EJEMPLO: SILVIA, MIRTA O EL QUE SEA):

(la/ el que pueda, se mirará en un espejo, diciéndose) (todos los días)
“Eres maravillosa/ o y te quiero”.
“Este es uno de los mejores días de tu vida”.
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“Todo lo que sucede, sucede para tu bien”.

“Todo lo que necesitas saber, te es revelado”.
“Todo lo que necesitas, te llega”.
“Todo está bien”.

LEEMOS:

Viéndonos como un/a niño/a

Si colocamos a un/a niño/a de tres años en el centro de una habitación, le
gritamos, lo/a criticamos y lo/a insultamos, diciéndole que es un/a estúpido/a,
que no sirve para nada, que nunca hace nada bien, que así no se realizan las
cosas, le propinamos de vez en cuando una bofetada, lo único que
conseguiremos es tener a un/a chiquillo/a obediente y sumiso/a, que se siente
asustado/a y que se acomoda en el primer rincón que encuentra o, por el
contrario, podemos tener un/a rebelde y disconforme que destruye todo cuanto
se pone a su alcance. El/ la niño/ a mostrará uno de estos dos
comportamientos y jamás lograremos conocer el verdadero potencial que tenía
ese/a niño/a.
Pero si a este/a mismo/a niño/a le decimos cuánto lo/a queremos, cuánto nos
importa, que nos gusta mucho el aspecto que tiene, que es simpático/a e
inteligente, que nos encanta su manera de hacer las cosas, que está bien que
cometa errores mientras aprende, que siempre estaremos a su lado y lo/a
acompañaremos en cualquier circunstancia que sea, entonces el potencial que
mostrará ese/a niño/a nos dejará deslumbrados/as.
Sepan que todos y todas llevamos dentro a un/a niño/a de tres años y, con
demasiada frecuencia nos pasamos las horas gritándole y criticándolo/a y
luego nos quejamos de lo que nos ocurre en nuestra vida.
¿Ustedes soportarían a su lado a una/ un amiga/o que siempre las/los critica?
Quizá cuando eran niñas/os las/os trataron así, es una lástima, pero eso fue
hace ya mucho tiempo, y si ahora ustedes siguen tratándose así, es más
penoso aún.
En la lista están varios de los mensajes negativos que oíamos cuando éramos
niñas/os. ¿Qué similitudes hay en su lista y lo que siente que “no está bien” en
su vida?.
Todos somos, en primera instancia “niñitas o niñitos buenas/os” que usamos
como base para el guion de nuestras vidas esos primeros mensajes, pero sería
muy fácil culpar a quienes nos educaron y quedarnos como estamos. Así
estaríamos renunciando a nuestro propio poder y nunca lograríamos lo que
pretendemos.
Echar la culpa a alguien es una de las maneras más eficaces para seguir con el
problema. Al decir que “la culpa la tiene tal…”, me estoy poniendo en condición
de víctima y renunciando a mi propio poder, pues quien piensa en mi mente
siempre soy yo.
“Yo soy el/la dueño/a absoluto/a de mis pensamientos. Nada me puede afectar
si yo no dejo que me afecte”
Sabemos que al pasado no es posible cambiarlo, pero al futuro lo vamos
configurando conforme vamos pensando.
Las personas que nos educaron hicieron todo lo que pensaban que era lo
mejor con el entendimiento, la conciencia y los conocimientos que tenían.
Algunas estaban tan asustadas y desorientadas como podemos estarlo hoy
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nosotras/os, en nuestro rol de padres/madres, se sentían perdidas, y, en

muchísimos casos, eran tan jóvenes que ni siquiera se daban cuenta de cómo
estaban educando a esa/e niña/o.

¿Conocen algo ustedes de la niñez de sus madres y padres y/o

educadoras/es? Si no lo saben, procuren preguntarles y, si eso ya no es
posible, procuren imaginar cómo pudieron haber sido tratados de niños/as. El
conocer cosas sobre la infancia de nuestros progenitores nos da algunas
pautas para entenderlos acerca de porqué actuaron como actuaron y ese
entendimiento nos dará compasión y comprensión.
Necesitarán saberlo por su propia libertad. Porque no podrán liberarse mientras
no los/las liberen, no podrán perdonarse, mientras no los/as perdonen. Si les
exigen “la perfección”, también se la exigirán a sí mismos, sintiéndose durante
toda su vida desdichados/as.

Cuando éramos pequeños, los/as hermanos/as mayores nos pudieron haber

infundido culpas, temores, también las/os maestras/os pueden haber influido
mucho en nuestra vida. Nuestros primeras/os amigas/os igualmente comparten
la misma información errónea sobre nuestra vida. ¿Se dan cuenta que las
notas que les ponían en la escuela o en el secundario sirvieron sólo para darse
cuenta de lo que sabían ustedes en un momento dado de sus vidas? ¿Sentían
acaso que con cada nota estaban midiendo su propio valor?
También los vecinos tienen su influencia en nuestra infancia, sobre todo
cuando somos adolescentes y nos repiten continuamente la frase: “qué dirán
los vecinos”.
Procuren recordar a otros “modelos de autoridad” que les impusieron pautas
durante la infancia.
Y están también los modelos publicitarios que, desde el cine, la televisión o las
revistas, nos hacen sentir que “somos débiles” o que “nos falta clase” si no
usamos esa marca de ropa o si no fumamos esos cigarrillos o si no tomamos
ese vino o esa cerveza.
Todos estamos aquí para sobreponernos a esas creencias limitativas. Estamos
en el Mundo para reconocer nuestra propia magnificencia, nuestro maravilloso
modo de ser y de sentir. Ustedes tienen que superar sus propias creencias
limitativas y yo tengo todavía que superar las mías. Es un camino que se
transita diariamente, es un aprendizaje continuo y que transforma la vida en
algo maravilloso, con “abundantes, buenos y felices momentos”.

El sentimiento del propio valor abre muchas puertas

Todos/as somos importantes, pues somos “personas únicas y distintas”.

Todos/as somos necesarios/as, pero no somos “imprescindibles”.
En el mundo siempre habrá gente que buscará lo que “yo” pueda ofrecer,
tengo que hacerles saber que existo.
Es preciso desarrollar y estimular el “sentimiento del propio valor” cada día.
¿Cómo hacerlo? Con afirmaciones, frases, diálogos positivos acerca de mí
mismo/a y de mí trabajo.
“Soy importante, todo lo que hago es importante, todo lo que digo es
importante, todo lo que pienso es importante”.
“Lo que la boca dice, el corazón se acostumbra a creer”.
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“Si lo puedo imaginar, lo voy a lograr”.

La autocrítica

La autocrítica es una poderosa barrera que le ponemos a nuestro desarrollo

personal. Liberémonos de lo viejo y adoptemos nuevos modelos mentales,
estando dispuestos/as a renunciar a la necesidad de ser indignas/os,
sintiéndonos dignas/os de todo lo mejor que hay en la vida y en condiciones
para recibirlo. Repitamos esta afirmación y el efecto externo, la indecisión y el
sentimiento de no ser merecedoras/es, comenzará a desaparecer y a medida
que elaboremos en nuestro interior un modelo que reconozca lo que realmente
valemos, ya no necesitaremos negar nuestras buenas condiciones.

Sean amables con ustedes mismas/os y demuéstrense aprobación. Valórense.

Aliéntense. Felicítense. Y entonces el niño o la niña que vive en cada una/o le
mostrará todo el inmenso potencial que tiene.

La mente y su control

Para controlar la mente y colocar sólo buenos pensamientos en ella tenemos

que saber que es un instrumento y que somos nosotras/os los que elegimos
cómo usarla. Podemos utilizarla de cualquier manera, de la que más nos
plazca. Quizás ustedes creen que es la mente quién dirige sus vidas, pero eso
es porque hasta ahora han dejado que así sea.
A pensar también se aprende, y se puede aprender a pensar de manera
diferente, poniéndole topes a los pensamientos y, cuando nos encontremos
ensimismadas/os en algo que nos incomoda o que nos limita, hay que echarlo
fuera enérgicamente.
Las ideas que ustedes deciden pensar son las que arman sus vidas. Si ustedes
piensan que “es difícil” o que “yo soy así” o que “no es necesario cambiar”, así
es y será. Pero si ustedes se dicen y repiten: “ahora decido creer que cada vez
me es más fácil cambiar”, así resultará.
Dentro de nosotras/ os hay un inmenso poder, una enorme inteligencia que
satisface continuamente a nuestras ideas y nuestras palabras. Cuando
aprendemos a controlar la mente y escogemos cuidadosamente a los
pensamientos, esa inteligencia y ese poder se convierten en nuestros aliados.
Cuando las viejas ideas o creencias quieran volver, ustedes díganles con
firmeza “ahora elijo creer que cada vez me resulta más sencillo cambiar”.
Quizás tengan que reiterar muchas veces esta frase, hasta lograr persuadir a
sus mentes que son ustedes quiénes controlan la situación y no ellas. Y que lo
que estamos diciendo es la verdad y lo que vale de ahora en más.
Recuerden siempre que “los pensamientos de hoy están creando el mañana”.
Despréndanse de todo lo que no les sirve. El pasado deber ser sólo eso:
pasado.

LA ESTRELLA DEL ÉXITO:

¿Qué es, para ustedes, el éxito?
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Éxito, por ejemplo para mí, es lograr atraer aquello para lo cual nos hemos
preparado y por lo que estamos trabajando. Éxito es conseguir lo que
deseamos. No estoy de acuerdo con esas personas que, con tal de ver
realizados sus propósitos pisotean y no respetan a las demás. Me gusta
conseguir lo que pretendo, pero obviamente, sin lastimar a nadie. Para mí, eso
es el éxito, es lograr lo que pretendo, sin vulnerar los derechos de nadie.
No es tan fácil, pero creo que tampoco es tan difícil.

La estrella del éxito tiene seis puntas.

Primero vamos a leer cada uno de los ítems y luego, reflexionaremos y
debatiremos sobre ellos:

Ambición: A muchas personas se les ha inculcado desde pequeñas, que no

deben tener ambición, que ésta es mala, que no es normal que uno quiera
tener demasiado en la vida. Pero si no hay ambición, no puede haber
crecimiento. Justamente es por eso que intercambiamos los bienes y servicios
por dinero. El dinero no es malo, así como la ambición tampoco es mala, lo que
puede ser malo es lo que los hombres hacen por ambición o por conseguir más
dinero.
Ambición y deseo de dinero o de poder, van tomados de la mano. Pero no
pueden ir solos, porque cuando esto pasa, nos encontramos con personas
totalmente inescrupulosas. La ambición tiene que ir acompañada con la
espiritualidad, con el respetar y saber que los derechos personales terminan
donde empiezan los derechos de las demás personas, con la creencia en un
Dios Amor que está siempre observándonos y guiándonos, sin censurarnos
jamás por nada. Y acá quiero dejarles bien claro que no abogo por ninguna
creencia religiosa en particular, respeto a todas las religiones y considero que
cada uno es dueño/a de creer en lo que le parezca mejor, para eso Dios no ha
dotado de “libre albedrío” o “libre elección”. Pero de nada nos servirá tener
éxito y riquezas si no tenemos el alma colmada de generosidad y de
solidaridad para con todas las personas, pues una chispa de Dios habita en
cada uno de nosotros y de nosotras. Y además, porque todos somos uno.
Así como creo que tampoco es lo mejor ser muy espirituales y no desear nada,
porque nos ocurriría lo que a la Madre Teresa de Calcuta. Estimo que, hoy en
día, nadie se quiere resignar a vivir como la Madre Teresa, que fue un ejemplo
en todo sentido, pero son contadísimas las personas que sueñan con vivir de
esa manera. Antes bien, lo ideal es complementar el mundo material con el
mundo espiritual. Cuando tratamos y vemos a los demás como seres iguales a
nosotros/as, con los mismos derechos y aptitudes, que desean y quieren tener
en sus vidas lo mismo que deseamos nosotros/as, que tienen alegrías,
tristezas, dolores y amores, nos damos cuenta que Dios respira, habla, obra y
piensa en todas las personas. Y al comenzar a tratar a los/as demás sintiendo
de esa manera, lo material se presenta como algo que me va a hacer sentir
mejor, como una forma de mimar mi cuerpo, mi mente y mis emociones, es un
deseo profundo de mejorar mi vida en todo sentido.
Sin ese deseo no hay evolución exitosa. A la mayoría nos encanta la idea de
tener más: más salud, más amor, más dinero, más poder, más armonía, más
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alegría. Eso forma parte de la ambición y es normal que así sea, lo anormal es
no desear nada, pues quien no desea nada más, deduce, en consecuencia que
le ha llegado la hora de morir.

Trabajo: Hay un solo lugar en el que éxito viene antes que el trabajo. ¿Adivinan
cuál es?... Repuestas.
El único lugar en que la palabra éxito viene antes que el trabajo es en el
diccionario. Y por más que me empecine en lograrlo antes, eso sí que será un
imposible. Pero, si bien, para tener éxito hay que tener trabajo, el trabajo por sí
solo no sirve. Podría escribir muchas hojas, relatándoles las historias de gente
muy pero muy trabajadora, gente que se esfuerza hasta 18 horas por día y que,
sin embargo no sale adelante, lo único que logra es subsistir más o menos
dignamente.
Cuando eligieron mi conferencia para que la presentara en Cuba y en España,
mi sorpresa no fue muy grande. ¿Por qué? Porque había estado preparándome
para que ocurriera. Cuando escribí lo que diría allí, tuve en cuenta muchos
aspectos y, sobre todo tuve en cuenta el factor escasez: cuando algo es
escaso concentra más atención. Y como mi conferencia está pensada con la
idea de dejar el pasado atrás y las preocupaciones para centrarnos en el
momento presente y en lo hermoso que puede ser vivir cada día en plenitud,
tiene un valor, ahora, en esta época que no lo hubiera tenido hace veinte años
atrás, cuando quizás una significativa cantidad de personas no habrían
entendido el mensaje. Además la escribí con total entusiasmo y tantas ganas
de que la eligieran, y también mentalicé y visualicé el lugar donde se
concretaría, sobre todo la de España.
Lo que me faltaba conseguir era la subvención para el viaje de algún
organismo público. Fui primero a pedirla en la Comisión Nacional Asesora para
las Personas con Discapacidad, donde tuve que escuchar por un buen rato a la
Presidente de ese momento, acerca de la imposibilidad del organismo para
costearme el viaje, además de la idea de que “me sería muy difícil conseguir lo
que estaba solicitando”. Seguí insistiendo, con más ahínco, sabiendo que cada
“no” que recibía, formaba parte del “Sí”, que tarde o temprano obtendría. Y así
ocurrió. Sólo que en mi caso no tuve que seguir escuchando “noes”, ya que en
la tercera vez obtuve el “Si”. Recuerden que todo depende de la fe que
pongamos para que se materialicen los deseos. Si ponemos entusiasmo y fe,
será mucho más fácil. Además, hagan lo que hagan, si lo que hacen está
hecho con ganas y con buena energía, se nota, pues se realiza de un modo
especial. Por eso es que es tan importante que busquen la tarea para la cual
nacieron, porque es esa la que realizarán con más ganas, con más
entusiasmo, con más interés y, por eso mismo se destacarán por ella, y con
ella ganarán y disfrutarán más.

Algunas personas suelen decir: “yo trabajo para tal compañía”. Esa es una
equivocación muy común: “pensar que trabajamos para los otros”. Tenemos
que darnos cuenta de que “trabajamos para nosotros/as mismos/as”. El lugar o
la empresa donde lo hacemos nos proporcionan el espacio, el escritorio, el
teléfono, la ayuda de un asistente, pero nosotros/as no trabajamos para los/as
demás, trabajamos para nosotros/as, porque somos nosotros/as y no “los
otros/as” los que nos beneficiamos con nuestra actuación, ganamos dinero –
mucho o poco –, nosotros/as, recibimos los beneficios o las reprimendas,
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nosotros/as, si la empresa progresa día a día nos favorecemos nosotros/as, y

somos nosotros/as quiénes nos tomamos días francos o vacaciones y es por
eso que, cuanto mejor nos desempeñemos en lo que hacemos, más
prosperidad atraerá esta nueva forma de ser a nuestra vida. Porque no somos
empleados/as de los/as demás, somos empleados/as de nosotros/as
mismos/as. De ahí que sea tan importante trabajar en lo que seamos “fuertes”,
para que el resto se fortalezca.
Por eso, si no nos gusta lo que realizamos o nos aburre, quejarse no nos
servirá de nada, sólo agravará el problema. Tratemos de encontrar nuestra
vocación y vayamos tras ella, busquemos lo que nos gusta, tiene que existir un
trabajo que nos haga sentirnos mejor que todos los otros. Si al principio no lo
podemos efectuar el día completo, - porque ya estamos desempeñando otro y
es el que nos reporta el dinero para la subsistencia- hagámoslo aunque sea
como un hobby, y vamos a notar que pasará un tiempo, mucho o poco -
depende de cómo mentalicemos y de la fe que tengamos- no lo sé, pero
llegará el día en que ese hobby o ese pasatiempo, se convertirá en nuestra
mayor fuente de ingresos y, cuando estemos cumpliendo con esa tarea nos
sentiremos felices, satisfechos/as y plenos/as, en sintonía con todo el Universo.

Actitud: Tan importante como lo que sucede en nuestra vida es la actitud que
adoptamos ante los acontecimientos, porque lo que importa realmente no es lo
que sucede sino como respondemos a ello. Vivir es tener momentos tristes y
momentos alegres, problemas (o “proyectos”, como le dice el Dr Bonomi, uno
de mis mentores) y soluciones.
Para tener éxito en la vida es preciso cuidar nuestras emociones, por eso
cuando la existencia les depare un limón, hagan una limonada con él. Esta es,
exactamente, la actitud de quienes tienen éxito en la vida.

Sueños y metas: sin los sueños y las metas nadie llegaría a ninguna parte.
Todo lo que existe fue primero un sueño, luego, una meta con una fecha
concreta, pero primero nació en el pensamiento, en la mente de alguien, y sólo
cuando esta persona se marcó una fecha, se manifestó físicamente.
En 1953 se llevó a cabo en la Universidad de Harvard un estudio: entrevistaron
a todos los estudiantes preguntándoles sobre sus metas en la vida y si algunos
las habían anotado en un cuaderno. Sólo un 3% de los alumnos tenía
asentadas sus metas por escrito. Veinte años después volvieron a entrevistar a
todos los alumnos: por asombroso que parezca, ese 3% de los alumnos que
había asentado sus metas por escrito se había autorrealizado y obtenido
económicamente más que todo el 97% restante. Y además estaban más
sanos, satisfechos y contentos con su vida personal que todos los demás.
Anotamos tantas cosas, anotemos lo que deseamos tener en nuestras vidas.
Luego guardemos el papel y observemos lo que hemos escrito después de dos
o tres años, se sorprenderán con los resultados.
Quiero contarles mi experiencia personal al respecto: en el año 1995 anoté
alrededor de veintiséis cosas que quería tener en mi vida. Algunas de ellas
eran las siguientes: tener un Parador/ Parrilla al costado de la ruta Nº 18 –lo
tuvimos con mi esposo-, que nuestro hijo Lucas siga estudiando –lo hizo y
siguió haciendo hasta el año pasado, en la provincia de Santa Fe, estudia
Análisis de Sistemas e Ingeniería en Informática-, tener un Mercedes Benz –
compré un BMW, en el año 1997-, tener mi casa grande, cómoda, decorarla,
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arreglarla –la tengo- que mi papá instalara una panadería – instaló una
pequeña panadería en la que amasa muy buen pan, para mí el mejor de todo el
pueblo-, hacer yoga, dar clases de yoga – estudié y lo hice-, ir a Cuba –fui- o
sea se me han cumplido más de veinte de las cosas que anoté, y sé que se
seguirán cumpliendo las otras. Ya anoté para los próximos seis meses, dos
años, cinco años, diez años. Ahora anoten ustedes, sólo lo escriben en un
papel o en un lugar donde lo puedan consultar dentro de un año o dos y lo
dejan ahí, nada más, es todo lo que tienen que hacer.
Seguramente querrán saber cuanto demoran en comenzar a cumplirse: a
veces unos meses, a veces años, por eso es importante colocar la fecha que
desean que se cumpla. Hay una fuerza inmensa en la palabra escrita,
recuérdenlo. Y anoten, escriban todo aquello que deseen que se manifieste en
sus vidas (esto lo solicité al comienzo del Taller, pero es bueno recalcarlo, por
si todavía no lo hicieron).

Comunicación: Esta es una acción vital para el ser humano. Después de la

alimentación es la más importante de nuestras acciones y es decisiva para que
los y las demás nos tengan en cuenta, porque sabemos bien que todos
dependemos de la sociedad, sea lo que sea que vamos a hacer para
realizarnos en la vida.
Hay cuatro conductas que están estrechamente ligadas a nuestra relación con
el mundo, por medio de las cuales somos valorados por los demás:
¿Qué es lo que hacemos?
¿Cuál es nuestro aspecto?
¿Qué es lo que opinamos?
¿Cómo lo manifestamos?
En cuanto a la primera pregunta, pensemos: ¿cómo nos expresamos cuando
tenemos que contar qué es lo que hacemos?
Es primordial para ser tenidos en cuenta y para tener éxito en lo que
realizamos que, cuando hablemos de ello, lo hagamos con respeto y
consideración, dándole importancia y no restándole valor. La forma de hablar
de lo que hacemos es primordial para nuestra autoestima.
Les daré un ejemplo: dos albañiles trabajaban en la construcción de la catedral
de Luján; mientras uno de ellos decía: “Estoy colocando ladrillos, uno sobre el
otro”, el otro manifestaba: “Estoy edificando un templo para la posteridad”.

El segundo punto es la apariencia o presencia: si bien ésta es muy importante,

no debe ser para poner atención en si una persona es gorda, fea, negra,
blanca, alta, flaca, etc. Eso no es la presencia, eso es querer tener “modelitos
de cara linda y como nos instruye la propaganda” trabajando, sin saber que
cualquier persona es interesante e importante, porque todos somos diferentes
y, es por eso mismo que somos como “perlas únicas”.
La apariencia es tener la ropa y el peinado y la cara adecuados en el lugar y en
el horario adecuados así como también los complementos personales en buen
estado tales como la cartera, la valija, los anteojos, armonizando, sin que nos
importe tanto la moda, pero sí la limpieza, la prolijidad. Nuestro aspecto revela
detalles de nosotros mismos, sin que siquiera hablemos, por eso, no es que
tengamos que usar las marcas más caras ni la ropa de última moda, sino que
tenemos que tratar de adecuarlas: esto es, si vamos por la mañana a presentar
un trabajo, no podemos ir llenas de brillos en el vestido y de joyas las mujeres,
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por ejemplo, a menos que vayamos a hacer un casting para una publicidad de
una fiesta y no tengamos un lugar donde cambiarnos. Y los varones, si van a
presentarse para ocupar un puesto de gerente de banco, no pueden ir de
remera y conjunto de gimnasia, porque eso está bien si van a solicitar un
empleo en un club de deportes, pero no se lo ve bien en un banco o en una
empresa. O sea es adecuar nuestra ropa al momento, al lugar, a lo que vamos
a hacer, sin obsesionarnos, pero poniendo atención.
Recordemos siempre que la primera impresión es la que tendrán en cuenta
siempre, que borrar una primera impresión lleva alrededor de veinte años, y
aun así nunca desaparece del todo, por lo que no tendremos jamás una
segunda oportunidad de causar una buena primera impresión.

¿Qué es lo que opinamos? ¿Es atrayente para quién está escuchando?

¿Conocemos el tema o hablamos de cualquier cosa, sin dar mayor importancia
a las palabras? ¿Obtenemos buenos resultados, o sea logramos, que nos
entiendan?
Si deseamos tener éxito en lo que comunicamos, tenemos que hablar de
manera tranquila, segura y atrayente.
¿Cómo lo manifestamos?
La forma y el tono en que nos expresamos es muy importante para que nos
entiendan, o sea podemos ver cómo cambia el sentido de una frase según en
qué palabra pongamos énfasis. Ejemplo:
¡Yo no dije que esa persona robara la capa! (¿Quién lo dijo?)

¡Yo no dije que esa persona robara la capa! (¿Recuerdan que yo haya dicho
eso?)

¡Yo no dije que esa persona robara la capa! (¿Quién la robó?)

¡Yo no dije que esa persona robara la capa! (¿Cómo la consiguió?)

¡Yo no dije que esa persona robara la capa! (¿Qué fue lo que robó?)

Una frase igual puede tener cinco significados distintos, dependerá sobre qué
palabra se enfatice.

Además de la comunicación verbal, tenemos la comunicación no verbal, o sea

la manera cómo influyen los gestos y la posición del cuerpo, que actúan
decisivamente en lo que estamos diciendo, a tal punto que, a veces podemos
saber hasta cuándo otra persona nos dice la verdad o no. El movimiento de los
ojos es fundamental. Para que les resulte más claro, les diré por ejemplo que,
si en una entrevista laboral se le pregunta al candidato “¿tiene experiencia?” y
si éste antes de responder mira hacia arriba y a la derecha está creando
imágenes de algo que aún no ha sucedido, por lo que sabremos la repuesta
antes de que la formule. Si dice que sí estará mintiendo, pues el movimiento de
“creación de imágenes” que hizo con los ojos es crucial: el cuerpo no miente.
La comunicación es como un baile: cuando una pareja de danzantes baila bien
es imposible saber quién dirige a quién. Cuando todos los elementos del
cuerpo y de la mente están comprendidos en un mismo mensaje, lo que
decimos tiene una solidez y una aptitud capaz de conquistar al más escéptico.
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También es necesario que sepan y que tengan en cuenta que quien controla
una conversación no es quien habla, sino quien escucha.
Lo que debemos perseguir es lograr comunicarnos positivamente con
nosotros/as mismos/as, porque de esa manera lograremos comunicarnos
positivamente con todas las personas.

Autoestima: experimentar este sentimiento es esencial para tener éxito en

nuestras empresas, porque piensen ¿cómo va a conseguir que lo/a quieran y
lo/a tengan en cuenta alguien que aún no ha llegado a quererse a sí misma/o?
Ya hemos desarrollado los puntos importantes en este ítem.

Hay tres requisitos fundamentales para obtener éxito y prosperidad:

 Deseo de elevarse.
 Perseverancia ante los obstáculos.
 Esmero e interés en todos los terrenos, y, más aún donde se está
actuando.
Estas son las tres condiciones que han desarrollado todos los hombres que
luego han sido considerados “genios”.
La voluntad de superación y el esfuerzo personal son dos poderosos aliados de
las conductas humanas. Sin ellos, la inteligencia es inerte o de poco valor.
Pocas veces se alcanza la excelencia por circunstancias fortuitas.
Tres cosas deben perseguir e intentar toda persona, y más aún si se tiene una
discapacidad:
 Formar parte de un grupo.
 Conectarse a alguien positivo.
 Tener idea de ganar o idea de mejor futuro.

Actividades
Reflexionar acerca del “sentimiento del propio valor”, en pareja.
¿Qué es el “sentimiento del propio valor”? ¿Cómo puedo hacer para
experimentarlo? ¿Conozco gente que lo posee? ¿Puedo yo desarrollar los
hábitos que tiene esta gente?

Especificar cómo y qué podemos hacer para cambiar nuestros “modelos

mentales”.
Es menester recordar que “una baja autoestima” proviene de un “modelo
mental” y que todos los modelos mentales se pueden cambiar.

Lecturas de determinados Recortes de Periódicos y de biografías de gente que

ha triunfado.
Detenerse a examinar los hábitos de la gente que ha triunfado. O analizar qué
hicieron.

Lectura de Revistas Españolas, donde se trata el tema de las barreras

arquitectónicas y se proponen diseños, en busca de un “entorno accesible”.
Escribir las propuestas personales para lograrlo, en tarjetas que se distribuirán
para tal fin.

Distribuir tarjetas, con frases para promover el debate: Por ejemplo:

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“Cuando los cuerpos están desarmónicos:

“Sentimos” que tenemos que hacer algo.
“Pensamos” que lo tenemos que hacer,
pero no lo podemos realizar.”
Cuerpos: Físico – Mental – Emocional – Etérico (energía).

“No puedes cambiar aquello que no puede ser cambiado,

pero sí puedes cambiar tu manera de verlo, de comprenderlo
y de sentir lo sucedido”.

“Nosotros/as elegimos la Actitud para enfrentar la Vida: podemos

disfrutarla como una Aventura que merece ser vivida o enfrentarla
como un problema al que hay que buscarle una solución.
La clave es la Actitud”

“La interpretación de la Historia de Nuestra Vida es más importante

que los hechos sucedidos. El mismo hecho, vivido por dos personas
distintas, provoca reacciones diferentes en cada una de ellas”.

“Cuando iniciamos una empresa o comenzamos con un trabajo, lo

primordial es: “Hacer callar al “Primer Yo” (el “Conocedor” o
“Criticador”) y concentrarse en la tarea y en el momento presente.
Entonces podemos dejar actuar al Segundo Yo (el “Hacedor”).

“Cada uno de nosotros/as es responsable de lo que cree, así que,

mucha atención, pues, mientras crean en algo, esta creencia puede
manipularles la vida”.

“Para perdonar elige actuar mediante la compasión, la comprensión y

la ausencia de juicios”.
Trata de ver a la persona con ojos de compasión y comprensión,
preguntándote ¿qué ha obtenido de sus vivencias? ¿cómo fue su
infancia? ¿esa persona está rodeada de amor o se siente rechazada?

“La riqueza de una Nación consiste, más que en cualquier otra cosa,
en el número de hombres y mujeres con inmejorable instrucción e
inteligencia que posee”.

“La disminución del poder de la iglesia, a finales del siglo XVII, hizo
posible de nuevo la libre expresión del pensamiento humano”.

La Fórmula Personal del Éxito:

a) No perder de vista al objetivo.
b) Confiar en uno/ a mismo/ a.
c) Atender a lo inmediato.
d) Dejar de preocuparse por ganar.
e) Confiar en la propia capacidad. Por que quién duda de sí
mismo/a, casi siempre fracasa.
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La importancia del conocimiento del significado de las palabras y del uso del
diccionario para obtener más logros.

Leemos:
“El señor Jonson O´Connor, distinguido hombre de ciencia, ha
sometido a prueba a más de 350.000 personas para determinar la
influencia que ha tenido en cada caso en particular la mayor o menor
extensión del vocabulario de que disponen. El resultado ha demostrado
en forma dramática que, más que ningún otro sector mensurable de la
actividad, el conocimiento de un gran número de palabras está
estrechamente relacionado con el éxito en la vida. Por eso insistimos
en que valen mucho más las palabras o significados nuevos que se
aprenden que las altas calificaciones que se obtengan. (Revista
Selecciones, página 65, Tomo XLIII, Número 255)

Esto es algo que muchos de nosotros y de nosotras no lo tenemos en cuenta,

lamentablemente y siempre, en la escuela me he preguntado porqué a veces
no nos dicen para qué nos servirá, en el futuro lo que aprendemos, lo que
hacemos, como por ejemplo, buscar palabras en el diccionario, costumbre que
se ha ido dejando de practicar y que, lamentablemente, lleva a la ignorancia y a
la mediocridad.

Otro entretenimiento que puede resultar muy interesante es conocer el

significado de las palabras jugando (especialmente, para niños, niñas y
adolescentes): no sé si ustedes conocen o si jugaban (cuando eran niños/as) al
Tutti Fruti o si han oído hablar de él: es un tablero (hecho a lápiz y a mano) con
una serie de columnas en las que había que escribir cosas, frutas, animales,
países, provincias, ríos, colores, ropas o vestimentas, comidas, etc. Uno de los
jugadores decía el abecedario en voz baja, uno de los participantes decía basta
y se anotaba, lo más rápido posible, en las columnas, todo lo relativo a los
ítems especificados, ya sean cosas o frutas o animales que comenzaban con a,
por ejemplo, luego con d, luego con h, y así sucesivamente. Se establecía un
puntaje por cada palabra y el que no escribía nada en esa columna le
correspondía cero puntos, luego se sumaba el puntaje obtenido para saber
quién era el ganador.
Era una forma de estimular el conocimiento de nuevas palabras,
lamentablemente, eso se fue perdiendo, con el tiempo, pero se podría
recuperar, sobre todo, en las escuelas y, tal vez, utilizando las notebooks.

Recomiendo: que vuelvan a utilizar el diccionario y busquen el significado de

aquellas palabras que no son muy comunes. O que utilicen Wikipedia, en
Internet.

En una página de texto, o dos, buscar sinónimos y antónimos con el

Diccionario de Word, en la computadora y memorizar algunas de ellas.

En la Revista Selecciones, por ejemplo, viene un entretenimiento que es muy

interesante: dada una palabra, se establecen tres diferentes significados, luego
cada uno marca el que le parece verdadero como repuesta a esa palabra y
después de completar toda lo que está escrito en la página, se comparan los
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aciertos. Esta sección se llama “Enriquezca su Vocabulario”. También puede

proponerse como un juego, para los/as estudiantes.
Quizás conocen otras revistas o periódicos que traen este tipo de pasatiempos
que entretienen y enseñan.

Otro hábito que sería bueno desarrollar es buscar el significado etimológico de

una palabra. Por ejemplo: la palabra scientia deriva del latín, que viene del
sencillo y cotidiano verbo scire, que significa “saber” y en alemán ciencia es
“wissens chaft”, del verbo wissen, saber.”
Estimo que esta forma de conocer puede parecer un poco complicada, pero
siempre nos será útil, para plantear el porqué de utilizar una palabra, en
determinado contexto.

Es interesante esta comparación para que aprendamos a valorar nuestro

tiempo la que hace un tiempo estaba siendo enviada en formato power point y
por correo electrónico. De allí la extraje:
El Banco y el tiempo:
Imaginen que todos los días, un Banco deposita en la cuenta personal de cada
uno/a, $86.400. Ese extraño banco a la vez, no permite sobregiros, no guarda
el saldo de un día para el otro. Lo que no utilizamos en el día es borrado
automáticamente de nuestra cuenta.
Cada uno de nosotros/as tiene un Banco así... Su nombre es Tiempo...
Todos los días son depositados en nuestra cuenta 86.400 segundos, y todos
los días, son borrados todos esos segundos, minutos y horas que no
utilizamos.
Por eso: Aprovecha tu tiempo, el reloj sigue su marcha, consigue lo máximo en
el día.
Es bueno decirse: “Haz Hoy”... “Disfruta Hoy”... “Consigue Hoy”... El Ayer es
Historia, el Mañana es Misterio, lo que realmente importa es lo que la vida me
regala Hoy: El Presente... Se lo llama así por que es un Regalo... El cómo
disfrutes el Presente depende de ti...

Vamos a debatir acerca de las diferencias entre una ciudadanía culta y una
ciudadanía bien informada.
Me parece oportuno en este Taller desvirtuar un mito o una creencia a las que
nos han venido acostumbrando: Desde hace bastante tiempo atrás los medios
de difusión sostienen aquella idea, muy reafirmada por cierto, sobre que se
necesita una ciudadanía bien informada; cuando lo que es realmente
indispensable en cualquier país que quiera desarrollarse bien y salir adelante
es tener una ciudadanía culta, educada y que respete las normas y sepa que
cada derecho crea una obligación. La información mal usada o no usada,
carece de valor. La información es poder... sí, pero es poder en potencia. Sirve
si se la usa. Si se guarda, o se la mal usa, carece de valor.
El conocimiento irrumpe en la mente libre que se sacia con las ricas fuentes de
Buenos/as escritores/as y pensadores/as, tanto desconocidos/as como
famosos/as.
El poder de un hombre o de una mujer, como ciudadanos/as surge de su
capacidad para liberarse de la sobrecarga informativa. Es éste un concepto
necesario y actual de libertad en el mundo en el que nos ha tocado vivir.
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La inflación informativa hace que ya no sepamos casi nada de quienes

conviven con nosotros/as y que sepamos mucho de gente que no conocemos.
Propongo, para ir separándose de ese exceso, comprar o sacar libros de las
bibliotecas y volver a leer.

“Los libros perduran: ellos seguirán esperando por nosotros”.

“Los libros enriquecen el intelecto”: uno quiere conocer más de ese
autor, de otros/as autores/as”.
“Los libros siguen una trayectoria: porque tratan de algo en particular”.
“Los libros son los ladrillos con los que se construye una civilización”.
La humanidad se enriquece cuando explora las Grandes Obras y luego
escribe otras mejores.
El Homo Sapiens va dejando paso al “homo actualizatus”: individuo
prodigiosamente bien informado, pero también miserablemente ignaro
(Ignaro = incompetente, simple, ingenuo, indocto, inculto, ignorante).
( El último párrafo ha sido extraído de la Revista Selecciones, Tomo
XLIII, Número 255)

Leemos:
En las condiciones de la vida moderna, hay una regla terminante: la nación que
no exalte el conocimiento y el desarrollo de la inteligencia, es una sociedad
condenada. Pero la compleja sociedad técnica de nuestros días no puede ser
dirigida por una minoría excelentemente preparada, sino que requiere el
desarrollo máximo de las posibilidades individuales en los distintos grados de
aptitud, por eso no se puede hacer lo que se ha venido haciendo: desdeñar a
los que tienen un oficio, en beneficio de algunos que ostentan diplomas o
doctorados. Y no es que esté en contra de las personas que, tras largos años
de estudio, consiguen el tan merecido y preciado diploma, no, lejos está de mí
insinuar tal cosa. Lo que estoy absolutamente en contra es que sean los
mejores pagos, y que los que tienen “oficios”, sean considerados “ciudadanos
de segunda” cuando no de tercera, llegando en algunos casos, a tener que vivir
de alguna otra cosa, que no es su actividad.
Es hora de que comencemos a considerar a todas las personas de igual
manera, que la instrucción y la educación comience por nosotros/as
mismos/as. El éxito consiste en saber aprovechar las capacidades individuales.
Se debe prestar más atención a las diferencias individuales y a las diversas
aptitudes, a los modos inmensamente variados en que pueden convertirse en
realidad las riquezas de los individuos. No construir una sociedad “a pesar de
las diferencias”, sino “a partir de las diferencias”, teniendo en cuenta que lo que
enriquece a todos/as los miembros son, precisamente, esas diferencias.
Respetando y siguiendo la pauta de que, si muchas personas no reúnen
condiciones para dedicarse a investigaciones o estudios preponderantes, se les
puede ofrecer variadas posibilidades para aprender: programas y cursos para
desempeñarse en empresas Industriales; enseñanza de oficios varios; clases
para adultos en escuelas públicas y clases particulares con maestras
especiales; rendir libre las materias, cursos por internet o por correspondencia;
estudios en campos especializados como las artes, la música, la escritura, la
pintura, la profesión de cocinero/a, pastelero/a, artesano/a, jardinero/a u otras
por el estilo.
Actividades:
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Seleccionar una o más personas, con suficientes habilidades para el liderazgo,

a los efectos de que improvisen una breve disertación, usando “palabras clave”
y destacando la importancia que reviste, para obtener logros, saber expresarse
y hablar bien en reuniones de personas o en las entrevistas laborales.
Cada uno/a escribe en tres papeles diferentes pequeños, tres palabras. Se
mezclan estos papelitos, en una bolsa; se extrae dos o tres papeles.
Uno/a de los participantes improvisará un pequeño discurso, en el que incluirá
a las palabras claves, tratando que esa exposición sea lo más instructiva
posible. Si es posible, agregar datos estadísticos, o de investigación, y también
opiniones personales. El/ la seleccionado/a deberá permanecer dos o tres
minutos hablando.
Por ejemplo: ramas – pájaros - amistad. Las ramas del árbol de la
esquina de mi casa tocan el suelo. A mí me parece un ejemplar raro,
porque siempre está de color marrón azulado. Ese árbol deja que en
sus ramas aniden los pájaros. Todas las ramas de los árboles son
hermosas, porque parecen brazos que se estiran sin pedir nada a
cambio. Los seres humanos deberían ser todos como las ramas de los
árboles. El mundo sería más hermoso, porque entre todos
contribuiríamos a formar un gran nido, lleno de ramas, con los brazos
abiertos para recibir a quienes quieran estar en él. Sigamos el ejemplo
de las ramas de los árboles y brindemos abrigo, cobijo, alegrías,
regocijo, amistad, amor.
Siguientes palabras, siguiente persona. Y así sucesivamente.

Es importante que sigan practicando este ejercicio con sus familiares, amigas/
os o personas conocidas.

Reflexionaremos y debatiremos acerca de los temas tratados, y sobre qué es lo

que consideran necesario tener en sus vidas para obtener los logros y metas
que han especificado.

CONSEJOS ÚTILES Y PRÁCTICOS:

Quiéranse tal como son y valoren todo lo que hacen. Disfruten de la vida
porque todo es transitorio. En la próxima vida haremos todo de manera distinta.

Un libro que vale la pena leer sobre lo bueno de tomarse en broma a la vida y
reírse mucho es el de Norman Coussins, “Cúrese riendo”. En él el autor cuenta
cómo se curó de una grave enfermedad riéndose.
Allí explica también que, cuanto más nos riamos de nuestros problemas, más
fácil nos será librarnos de ellos.

Es muy efectivo que todas las noches, antes de dormirnos, agradezcamos todo
lo bueno que tenemos en nuestras vidas.
Hagamos todo lo que podamos hacer para que nuestro trabajo de
transformación sea un placer y un gozo.
La tragedia y la comedia son las dos caras de una misma moneda: siempre
seremos nosotros y nosotras los/as que le daremos una u otra interpretación.

PONGAMOS EN PRÁCTICA TODO LO APRENDIDO

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Lo que sigue, de ahora en más, es preciso que lo lean una vez por día, hasta
conseguir lo que desean.
Es muy improbable que estas ideas se puedan llevar a la práctica sin la lectura
diaria de los párrafos siguientes. Después de algo 30 días de pensar en forma
positiva constantemente, esta forma de ser y de actuar se hará un hábito en
nosotros y, como todos los hábitos, los realizaremos sin siquiera darnos
cuenta.

Realicen una profunda inspiración y, - mientras siguen leyendo- dejen que toda
la tensión desaparezca de sus cuerpos. Dejen que se relaje el cuero cabelludo,
la frente y la cara. La cabeza completamente relajada, háganlo. Luego dejen
que se relajen la lengua, la garganta, los hombros, también las manos, -
sacúdanlas para relajarlas más-, los brazos. Relajen la espalda, el estómago y
la pelvis. Respiren normalmente mientras van relajando las demás partes del
cuerpo.
¿Notaron algún cambio en sus cuerpos desde que comenzaron a relajarse? Al
reprimir el cuerpo, se reprime a la mente.
Continúen en esta posición agradable y relajada, mientras se dicen:
“Estoy dispuesto/a a soltarme. Dejo de reprimirme. Me relajo, aflojando todo mi
cuerpo. Toda tensión desaparece. Me estoy liberando de los enojos, de las
culpas, de las tristezas. Renuncio a todas, todas, todas las viejas dificultades.
Me libero de todo eso y me quedo en calma. Estoy en calma y disfruto del
proceso de la vida. Me siento bien, a salvo y protegido/a”.
Lo ideal es poner en práctica dos o tres veces por día este ejercicio o cuando
sientan que los/as invaden ideas negativas o tensiones.

Recuerden repetir siempre que puedan la frase: “Me acepto y me apruebo”,

trescientas, cuatrocientas o mil veces por día: le digan lo que les digan, le
hagan lo que les hagan, hay que seguir repitiéndola.

La prosperidad no representa una suma de dinero, la prosperidad es mucho

más que eso: es un estado de ánimo, es sentirse bien con uno/a mismo/a, con
lo que hacemos y también con lo que decimos. Es tener la libertad de hacer lo
que queremos y cuando queremos.
Tanto la prosperidad como su ausencia es una manifestación externa de las
ideas que tenemos en nuestra mente.

Cuando acepten algo sonrían y den las gracias. Siempre. O si les dicen
gracias, respondan sonriendo: gracias a vos.

Bendigan con amor todo lo que poseen, a sus seres queridos, a sus plantas, a
los animales, sus casas, sus lugares. Bendigan con amor el agua, los
alimentos, la ropa, los muebles, los electrodomésticos, los aparatos de música,
la computadora, las cañerías, la luz, el teléfono, el celular, la Internet, el correo
electrónico, al trabajo que realizan, el dinero que poseen, a los amigos y a la
capacidad que tienen para andar, tocar, saborear y disfrutar de este planeta
maravilloso.
Y luego Agradezcan por todo y a todos. Agradezcan una y mil veces. Jamás
olviden de agradecer mentalmente o en voz alta.
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Lo que nos limita es nuestra propia creencia en las carencias y en las

limitaciones. Pregúntense: ¿qué creencia me está limitando?

Bendigan con amor las facturas, si tienen deudas es porque hay gente que
confía en que ustedes pagarán, confían en la capacidad que tienen para hacer
frente a ese gasto, por lo tanto, bendigan con amor a esas personas y besen
las facturas. Tratemos al dinero como a un amigo y no como a un papel que
nos colocamos en el bolsillo o que guardamos en la billetera.

La seguridad de cada uno tiene que residir en la capacidad de conectarse con

el poder cósmico, creador de todas las cosas.

ESTO ES MUY IMPORTANTE, REAFÍRMENLO DIARIAMENTE:

“Creo que el poder que hay dentro de mí y que es por quien ando y respiro, y
que habita en mi cuerpo, es quien me proporciona todo lo que necesito,y con
la misma habilidad, con total simplicidad. El Universo es generoso y abundante,
y por el mismo hecho de nacer tenemos derecho a que nos proporcione todo lo
que necesitamos, a menos que nosotros o nosotras optemos por creer lo
contrario”.

Bendigan con amor al teléfono cada vez que lo usen y afirmen que sólo les trae
propuestas de honestas y excelentes formas de ganar dinero, expresiones de
prosperidad y declaraciones de amor. Bendigan con amor al correo electrónico
y afirmen que sólo les trae propuestas de honestas y excelentes formas de
ganar dinero, expresiones de prosperidad y manifestaciones de amor.
Bendigan con amor al cartero y al buzón de la puerta de entrada y afirmen que
sólo les trae prosperidad y expresiones de amor. Bendigan con amor al timbre
y a la puerta de entrada, pensando que todo el que llega a sus vidas es porque
contribuirá a que ésta sea aún mejor. Esperen que sus vidas sean buenas y
alegres. ¡Y ASÍ SERÁ!

Jamás critiquen la forma en que los y las demás gastan su dinero, eso
pertenece al terreno personal de cada uno. Alégrense por la prosperidad ajena.
Paguen propinas y cuando van a un lugar –como un restaurante, por ejemplo-
pidan lo más caro, compren eso que tanto anhelan.
Hay una ley de la demanda y de la oferta, - y no usé los términos de manera
inversa equivocadamente-, quiero decir que, si demandamos algo al Universo,
ese algo se materializa, convirtiéndose en oferta. Por eso es que es necesario
pedir para obtener, pedir para recibir

Una visualización que hay que hacer con frecuencia es la siguiente:

Véanse de pie en la playa, mirando el inmenso océano, con total conocimiento
de que esa masa de agua representa a la abundancia que está disponible para
cada uno/a de nosotros/as. Observen sus manos ¿qué recipiente hay en ellas?
Uno pequeñito, uno mediano, uno grande? ¿o una manguera que nos conecta
continuamente con ese océano de abundancia?. Pongan atención en las otras
personas que se encuentran a su alrededor, observen que todas tienen
recipientes, que hay en abundancia para todos y todas, nadie puede despojar a
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nadie, todo está disponible para todos y todas, y por más que saquemos y
saquemos, jamás lograremos agotar ese océano.
El recipiente con el que se visualizarán es su conciencia y siempre están a
tiempo de cambiarlo por uno mayor. Acostúmbrense a hacer con frecuencia
este ejercicio para obtener una sensación de aumento y de oferta ilimitada.

La conciencia de la prosperidad no depende del dinero que tenemos, es el

dinero que hacia nosotros viene lo que depende de nuestra conciencia de la
prosperidad. A medida que aceptemos una llegada mayor, más será lo que
tendremos en nuestras vidas.

¡Extiendan los brazos! Al menos una vez al día colóquense con los brazos
extendidos a los costados y digan: “Estoy abierto/a para todo el bien y toda la
abundancia del Universo”. Esto les otorgará una sensación de capacidad y de
oferta ilimitada y repararán –si nunca lo han hecho- en la abundancia que
existe. Recuerden que el Universo sólo puede darnos aquello de lo que
tenemos conciencia y que siempre estamos en condiciones de crear más en
nuestra conciencia.

El funcionamiento de la mente es similar a un “Banco” donde podemos hacer

“entradas mentales”, acrecentando la noción que tenemos de nuestra propia
facultad creadora. Tanto la meditación como las visualizaciones, las
afirmaciones y las frases positivas son ingresos mentales. Tenemos que
crearnos la práctica de hacer diariamente ese tipo de ingresos.

El dinero tiene que ser puesto en la posición correcta: es un medio de

intercambio, nada más ¿Qué haría cada uno de ustedes y qué tendrían si no
necesitaran el dinero? Hay un autor de un libro que se titula “Money Love” -
Jerry Gilles- que propone que nos multemos cada vez que tengamos un
pensamiento negativo o antiguo respecto del dinero. Por lo general, la gente se
enoja mucho cuando se cuestionan sus creencias sobre el dinero. Es casi lo
mismo que decirle a alguien que “es negativo”, se enojará con total seguridad y
se defenderá diciendo “que estamos equivocados/as” ya que “él se considera
una de las personas más positivas del mundo”.

“Estoy dispuesto/a a cambiar”.

“Estoy dispuesto/a a renunciar a mis antiguas creencias negativas”
Es menester librarnos de la idea del “ingreso fijo”. Al decir que tenemos
“solamente” “tal cantidad de haberes” o “tanta cantidad de ingresos” estamos
poniéndole límites al Universo. Esos haberes o esos ingresos son un canal no
son “la fuente”. Todo tiene un único origen, que es el Universo.
Existe un incalculable número de canales y tenemos que abrirnos a ellos.
Tenemos que aceptar que podemos ser proveídos de un sinfín de maneras,
que nuestro bien proviene de todos y de todas partes. Cuando logremos
apoderarnos de esta forma de pensar y, transitemos por la calle y
encontremos una moneda, demos gracias a la fuente. Quizás el obsequio sea
pequeño, pero esto significa que nuevos canales están comenzando a abrirse.

“Abro mi mente y atraigo nuevas fuentes de ingresos”

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“Ahora recibo mi bien tanto de lugares habituales como inesperados”

“Mi bien proviene de todos y de todas partes”

“Mis fuentes de ingresos se multiplican continuamente y yo agradezco por ello”

“Soy un ser ilimitado, con capacidades ilimitadas, que acepta de forma ilimitada
los bienes que llegan de una Fuente Ilimitada”

“Me doy el valor monetario y en todo sentido que tengo”

Reconozco la prosperidad

Comiencen por reconocer la prosperidad donde esta se encuentre y alégrense

por ella. Un conocido predicador de Norteamérica cuenta que, en su época de
pobreza, acostumbraba a pasar cerca de lujosos hoteles, restaurantes,
automóviles, casas suntuosas, locales de venta de ropas elegantes y caras,
mientras exclamaba “todo esto es mío”, “todo esto es para mí”. Practiquen este
ejercicio porque así ampliarán su conciencia de la abundancia, y además
porque de esa manera estarán abriendo los canales para poder participar de
esas cosas, si así lo quieren.
Cuando vean personas ricamente ataviadas, díganse “qué extraordinario que
posean semejante abundancia, es cierto, hay de todo para todos/as”.
Bendigan la buena suerte de los demás y tomen conciencia de que existe la
abundancia para todos.
Consideren siempre que cuando algo se va –lo venden o lo que sea- es para
dar lugar a algo nuevo y mejor.
Hagan lugar para lo nuevo, vacíen la heladera de restos de comidas, tiren los
frascos viejos de perfumes, regalen esas prendas que no usan ni usarán
nunca, todos esos objetos pertenecen a una época y a un determinado
momento de sus vidas. Vendan lo que se puede vender. Donen lo que tengan
para donar. Canjeen lo que tengan para canjear. Quemen lo que nunca más
usarán ni regalarán. Hagan lugar para lo nuevo y lo mejor.

Acepten los cumplidos y las atenciones.

Los cumplidos y elogios son donaciones de prosperidad y hay que aceptarlos

con sencillez y elegancia.
Es muy bueno aceptar una atención y devolverla como para que la otra
persona sienta que le obsequian algo también.

Disfruten de las buenas relaciones y de la sexualidad

Son demasiadas las personas que, en el Mundo, no disfrutan de una

sexualidad plena y adulta.
A veces por problemas reales, físicos u orgánicos. Pero muchas veces no lo
logran por problemas emocionales.
Si a ustedes, cuando eran chicos, les decían que el sexo era pecaminoso,
horrible, que no estaba bien, será para ustedes así, cuando sean grandes. Pero
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no tenemos que aceptar estas “falsas y estereotipadas creencias”, podemos

distinguir ahora, lo que es bueno de lo que no lo es.

El tener sexo y relaciones placenteras es una de las mejores cosas que nos
pueden ocurrir. ¿Los/as perturba esta expresión? Si es sí ¿por qué? ¿quién
les ha dicho lo contrario? Tener relaciones sexuales debe ser como comer o
como respirar o como bañarse. A alguien se le ocurre pensar que el estómago
es sucio, pecaminoso, horrible? A alguien se le ocurre pensar que nuestros
órganos del aparato respiratorio son sucios, pecaminosos, horribles? ¿y los
órganos de eliminación, porqué deben serlo? Si no los tendríamos, moriríamos
a las pocas horas. ¿Por qué piensan o creen que los órganos sexuales son
sucios o que mantener relaciones sexuales es pecaminoso? ¿por qué no
hablamos de los genitales como estamos acostumbrados/as a hacerlo del pie o
de la mano? ¿A alguien se le ha ocurrido tener vergüenza de un pie o de una
mano? ¿por qué entonces nos tenemos que avergonzar de los genitales, del
ano y de todos esos órganos maravillosos que tanto placer nos brindan?
Personalmente creo en la teoría de que existe Dios, pero Dios no puede estar
controlando qué hago y qué no hago con mis órganos sexuales, porque
entonces sería una deidad demasiada “intolerante”, pues me ha dado órganos
que no tengo que usar y que debo esconder. Mi Dios es demasiado bueno, me
ha dotado con todos esos órganos para que los disfrute, Él no tiene tiempo de
estar observando qué hago y qué dejo de hacer, es demasiado importante para
detenerse en esos menesteres. Cada uno/a es dueño de su vida y de sus
acciones y, si les inculcamos a nuestros hijos/as y a todos, todas el respeto y el
amor por los demás y por ellos/as mismos/as, estaremos comenzando a tener
adultos que gozarán de una sexualidad plena y feliz. Ya estamos en tiempos de
que esto ocurra ¿verdad?.

El trabajo

Si la tarea que realizan no les agrada o el jefe que tienen los trata mal, quejarse
de nada les servirá, sólo agravará el problema.

Para conseguir otro trabajo y/o mudarse a un lugar mejor:

Comencemos por bendecir con amor el lugar y la situación en la que estamos,

reconociendo que todo eso no es más que un paso en nuestro camino. Si
estamos en el lugar y en la situación que estamos es debido a nuestros
modelos mentales. Si las otras personas no nos tratan como a nosotros/as nos
gustaría es porque en nuestra conciencia hay algo que provoca esa situación o
ese comportamiento.
Bendigamos con amor nuestro trabajo actual –o el último que hemos tenido si
estamos sin él-, observémoslo, visualizándolo y bendigamos todo con amor – el
edificio, el ascensor, las máquinas, los muebles, los útiles-, bendigamos con
amor a la gente con la que trabajan, a la gente para la que trabajan, a los
clientes y a todas las personas con las que se entrevistan diariamente.

Afirmen –pensando constantemente- que trabajan para unas personas

maravillosas, que los tratan con humildad y cortesía, hombres y mujeres
generosos con quien da gusto estar y conversar. Con esta afirmación estarán
50

logrando que, cuando lleguen a jefes, sean precisamente considerados así por
sus empleados.

Las creencias positivas para el trabajo

“Me encuentro en disposición de aceptar que me paguen y percibir mucho

dinero por mi trabajo, por ...................................... y
por........................................., porque de esa forma estarán reconociendo mi
talento y mi capacidad y eso me permitirá expresarme creativamente y de
manera de sentirme recompensado/a siempre. Presto mis servicios, brindando
mi tiempo y todo lo que he aprendido, a personas que quiero y que a su vez me
quieren y me respetan. Vivo y trabajo en un lugar maravilloso y tengo unos
ingresos excelentes”.

Si alguna persona los molesta o les causa preocupación en su lugar de trabajo,

bendíganla con amor, cada vez que piensen en ella.
Si esa persona es criticona, piensen que es complaciente y alentadora.
Si es rezongona, piensen que siempre está contenta y que trabajar con ella es
placentero.
Si es perversa, afirmen que es amable y bondadosa.
De esa forma, esa persona acabará por expresarles sus buenas cualidades,
más allá de cómo proceda con los demás.
Dentro de todos nosotros viven un Hitler y una Madre Teresa, todos tenemos
maldad y bondad. Piensen bien de las otras personas y ellas harán lo mismo
con ustedes.

Cómo lograr un aumento en el dinero que percibimos

Digámonos, por lo menos una vez al día: “Bendigo con amor el dinero que
recibo por mi trabajo, bendigo con amor el dinero que recibo por todo lo que
hago... Estoy abriendo la conciencia de mi prosperidad y un aumento en el
dinero que recibo por mi trabajo y por todo lo que hago, forma parte de ese
incremento de la prosperidad. Creo y afirmo que me merezco un aumento
porque es muy valioso todo lo que hago”
Y ocúpense como nunca de sus trabajos y de todo aquello en lo que se
desempeñan, porque así el Universo entenderá que se encuentran
preparados/as para dejar el lugar en el que están y pasar a otro mejor. La
conciencia de cada uno/as los/as ha puesto en el sitio en el que están, será
entonces esa misma conciencia la que los mantendrá allí o los llevará a un sitio
mejor.
“Todo depende de cada uno/a de nosotros/as”.

Traten de fijarse metas posibles, todas las que más puedan. Pero empezando
por las más pequeñas, hasta llegar a las más grandes.

“Si erramos la primera vez, nos levantamos y lo volvemos a intentar, y así, una
y mil veces”.
“Apunta a la luna, porque de esa forma, irás a parar a las estrellas”.
51

Cuando comenzamos a caminar, -siendo pequeños- o a hablar, las personas

mayores que nos rodean nos estimulan, nos alientan, nos apoyan por los
progresos, hasta por los más insignificantes. Y nosotros/as –cuando somos
niños/as- procuramos afanosamente hacerlo cada vez mejor. ¿Ustedes se
apoyan de esa forma cuándo aprenden algo nuevo? ¿O se complican el
aprendizaje tratándose de lerdos/as, o de brutos/as y diciéndose que “son un
desastre”?
La intención de los ensayos es formarse, instruirse, educarse, aprender. Si se
cometen equivocaciones, es totalmente natural. Debemos probar de nuevo
hasta convertir lo que deseamos aprender en un pedacito de nosotros. Cuando
vemos el trabajo de un experto en el terreno que sea, estamos contemplando el
producto de incalculables horas de actividad.
Intenten siempre algo nuevo, olvídense de la opinión ajena, sólo ensayando se
aprende. Muchas personas rehúsan realizar algo nuevo porque temen aparecer
como “ignorantes”. Practicar es cometer errores hasta que la mente intuitiva
logra conciliar los factores precisos. Ideen la mejor conducta, aquella que
deberán seguir para obtener el éxito, y síganla sin descanso, sin interrupciones.
En todos los terrenos se puede lograr el éxito: los principios son los mismos, es
preciso plantar las “semillas” del triunfo, regarlas y abonarlas, hasta que nos
den una generosa cosecha.
Siéntanse victoriosos y tendrán la victoria en sus manos. Imagínense cómo
será ese día, cómo se sentirán, quiénes estarán a su lado, qué harán.

Frases para repetir, siempre que nos acordemos o que podamos hacerlo:

“Confío en que mi inteligencia interior se encargará de este asunto y será mi

guía. Me merezco ser un éxito en todos los aspectos de mi vida”.

“Tengo éxito y todo me va cada vez mejor”

“Todo lo que hago es un éxito”

“Todas mis relaciones son armoniosas”

“Todas las personas son amables y buenas”

“Todo lo que hago me gratifica profundamente”

“Toda experiencia es un éxito”

“Soy un/a triunfador/a”

“Soy fuerte y poderoso/a”

“Soy inteligente e ingenioso/a”

“Soy único/a y maravilloso/a”

“Confío en mi mismo/a”
52

“Mi cuerpo es bonito, joven y delgado”

“Una parte de toda la riqueza del Mundo me pertenece y la consigo recurriendo

a mi propia capacidad innata”

“Quiero y pido que la abundancia del Universo se manifieste en mí vida”

“Aliéntense... Valórense... Sigan el camino elegido, nunca se den por

vencidos/as... Elógiense... Otórguenle Valor a sus Logros... y, sobre todas las
cosas: Disfruten... Disfruten... Disfruten...”

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LEEMOS:

Un artículo muy interesante, extraído de la Revista Selecciones, página 31,

Tomo CX, Número 659, en el que dice lo siguiente:

“Dé a sus hijos un regalo para toda la vida”

Por David Schwartz
Jim Trelease ha dedicado los últimos 16 años de su vida a divulgar lo que
considera el secreto mejor guardado de la educación actual: “Casi nadie me
cree cuando me oye hablar de él por primera vez”, dice. “Y esto ocurre por tres
razones: en primer lugar, porque se trata de algo sencillo. En segundo lugar,
porque es gratis. En tercer lugar, porque el niño lo disfruta. Por todo esto
¿cómo va a ser bueno?.
El público de esta noche, compuesto en su mayoría por maestros y padres
jóvenes que se han congregado en el auditorio de una escuela primaria, ríe
nerviosamente. “Sé lo que están pensando”, prosigue Trelease. “El día tiene
sólo 24 horas. Es cierto. Pero, ¿quién les dijo que ser padres es una actividad
53

en la que se invierte poco tiempo? Trelease insiste en que, por muy ocupados
que estén, el alimento más importante que pueden dar a sus hijos, después de
las caricias, es leerles en voz alta.
Y apoya sus palabras con hechos. Muchos estudios recientes del Centro para
el Estudio de la Lectura y el Consejo Nacional de Maestros de Lengua Inglesa,
confirman que leer a los niños les ayuda a ampliar su vocabulario, estimula su
imaginación, prolonga el lapso de su atención, fomenta el desarrollo emocional
y los introduce a las estructuras y los matices de la lengua. La lectura en voz
alta constituye, en esencia, una invitación a aprender a leer.
Trelease se lamenta de que, con demasiada frecuencia, se condiciona a los
alumnos de las escuelas primarias a asociar la lectura con el trabajo. “Nos
hemos concentrado tanto a enseñar a los niños a leer que nos hemos olvidado
de inculcarles el deseo de leer”, observa.
Para que no quede duda sobre lo que está en juego, Trelease no vacila en
afirmar: “La lectura es el factor social más importante de la vida actual. Cuanto
más lee una persona, más inteligente se vuelve. Cuanto más inteligente se
vuelve, más años dedica al estudio. Cuantos más años dedica al estudio, más
dinero gana. Cuanto más dinero gana, mejor papel desempeñan sus hijos en la
escuela. De modo que, si se logra aficionar a un niño a la lectura, se influye no
sólo en su futuro, sino también en el de la siguiente generación”.
Trelease encontró su vocación por razones que no tuvieron que ver con el
intelecto, sino con las emociones. En la época en que sus dos hijos, Elizabeth y
Jaime, eran pequeños, él y su esposa, Susan, les dieron igual cantidad de
libros que de comidas. “Les leí porque mi padre, a su vez, me leyó a mí”,
explica. “Quería que ellos disfrutaran tanto como yo había disfrutado”.
Durante su infancia, en el decenio de 1940, aún no se había borrado el
recuerdo de la Depresión. “No tuvimos automóvil hasta que cumplí diez años,
ni casa propia hasta que cumplí los 12”, comenta Trelease. “Pero no hubo un
tiempo en que no hubiéramos estado suscritos a varias revistas y a dos
diarios”. No se acuerda que haya pasado un día de su niñez sin que su padre
le leyera algo.
Después de titularse en la Universidad de Massachussets, Trelease empezó a
trabajar como reportero en la cercana ciudad de Springfield. Luego, en 1967,
una maestra de cuarto año de primaria lo invitó a su salón de clases a dar una
plática sobre su profesión. Trelease se divirtió tanto que, un tiempo después
estaba dando 40 charlas gratuitas por año en las escuelas de la ciudad.
Un día, cuando estaba a punto de salir de un aula, sus ojos se posaron en un
ejemplar de una novela que acababa de leerle a su hija.
“¿Quién está leyendo esto?—inquirió. Tres niñas levantaron tímidamente la
mano – ¿No les fascina?”
Y durante los 45 minutos siguientes, él y los chicos estuvieron conversando
sobre libros.
“A partir de entonces, siempre aparté un rato para preguntarles a los chicos
qué libros habían leído últimamente”, explica. Con el tiempo comencé a
percatarme de que leían cada vez menos, salvo en aquellos casos en que los
maestros les leían en voz alta. Me pregunté si existiría alguna relación entre
cuánto se les lee a los niños y cuánto quieren ellos leer por cuenta propia”.
En las publicaciones profesionales sobre la lectura, Trelease se encontró con
muchas investigaciones que apoyaban su suposición. Por sus conversaciones
con vecinos, parientes y amigos, supo que la mayoría de la gente consideraba
54

la lectura en voz alta como el último recurso cuando sus hijos no querían
dormirse. Quizá ello se debía a que, a estos padres, rara vez se les leyó
cuando fueron pequeños.
“Las palabras que el niño escucha cuando se le lee son palabras que él podrá
identificar después, cuando se tope con ellas en sus propias lecturas”, dice
Trelease. Para ilustrar esta idea, cita el primer párrafo de “Un cocodrilo
enorme” (The enormous crocodile) de Roald Dahl. “Dos cocodrilos estaban
metidos en el agua, y apenas asomaban la cabeza. Uno era enorme. El otro no
era tan grande”. Supongamos que el niño no conoce la palabra enorme.
¿Cómo la aprenderá fácilmente: escuchándola como parte de la trama de un
cuento, o viéndola escrita en una tarjeta de vocabulario, sin un contexto que le
dé significado? Recuerden que si el niño nunca ha escuchado la palabra, jamás
la usará. Y si nunca la ha escuchado ni usado, le será difícil leerla cuando se
encuentre con ella.
Trelease recomienda que se empiece a leer en voz alta a los niños lo más
pronto posible. “¿Cuándo comenzó usted a hablarle a su hijo? Sin duda, el día
que nació. Si un niño (o niña) no es demasiado pequeño/a para que se le
hable, tampoco es demasiado pequeño para que se le lea”. Así lo asegura la
experiencia.
Al nacer su hija, a Marcia y a Mark Thomas les regalaron un ejemplar del
famoso libro de Trelease, “Manual de Lectura en Voz Alta” (The Read-Aloud
Handbook). Estos padres tenían una razón especial para querer fomentar el
desarrollo intelectual de Jennifer: la niña había nacido con el síndrome de
Down. “Pensamos que si no le hacía bien, tampoco le haría mal”, comenta
Marcia, “así que la pusimos a una dieta de diez libros diarios”. Cuando la
pequeña tuvo que someterse a una intervención quirúrgica, sus padres
grabaron libros en cintas para que las enfermeras se los reprodujeran. A los
cinco años, Jennifer leía sola.
Hoy tiene diez años y cursa el cuarto año de primaria en una escuela para
niños ”normales”. Además, es una lectora voraz y tiene un vocabulario que una
de sus maestras califica de “fenomenal”.
A Trelease le da gusto que otras personas se dediquen a multiplicar sus
esfuerzos. Mary Kay Bond oyó hablar por primera vez de “ese hombre que
promueve la lectura en voz alta” a comienzos de los años ochenta. Entonces
era una madre flamante, y ya acostumbraba a leer revistas de noticias a su
bebé de tres meses, pese a la risa que ello provocaba en su familia.
Más adelante, Mary Kay y otras nueve madres del jardín de niños de su hijo se
unieron para crear un programa basado en las ideas de Trelease. Organizaron
un grupo de voluntarias que leyeran en las escuelas y dieran pláticas en los
cursos para futuros padres. Consiguieron un subsidio para un programa de
distribución de libros, con objeto de que todo/a niño nacido/a en su distrito
recibiera por lo menos un ejemplar como obsequio de nacimiento. En 1992 el
programa “Leamos en voz alta”, se extendió a todo el estado.
Cuando Lynne Waihee, esposa del ex gobernador de Hawai, oyó hablar a Jim
Trelease, se sintió inspirada. No tardó en convencer a los clubes de Rotarios,
las bibliotecas, las escuelas y a diversas empresas de su estado de que
lanzaran la campaña “Léeme”. El objetivo: asegurarse de que a todos los niños
hawaianos se les lea por lo menos diez minutos diarios. “Durante años, nuestro
programa de alfabetización estuvo dirigido a la población adulta”, explica
Lynne, “pero nos dimos cuenta de que si fijábamos toda nuestra atención en
55

criar a una generación de gente capaz de leer y escribir, en lugar de querer

componer a una que ya es analfabeta, tendríamos una probabilidad de éxito
mucho mayor”.
“Léeme” difunde su mensaje por medio de espacios publicitarios en radio y
televisión. Además, todas las escuelas primarias y las bibliotecas de Hawai han
recibido una bibliografía de libros infantiles recomendados y un vídeo de diez
minutos sobre el porqué y el cómo de la lectura en voz alta.
Mientras tanto, Trelease sigue sembrando las semillas de la lectura. Se pasea
por el auditorio de la escuela primaria y habla sin dirigirse a nadie en particular.
“Usted, señor, tuvo tiempo ayer de ver el partido de su equipo favorito de
béisbol (o “fútbol”, acotación mía). Usted, señora, tuvo tiempo para salir de
compras. Tuvo tiempo también de darse una escapada a una tienda de la
esquina a comprar un billete de lotería (jugar al telekino, brinco, u otros, digo
yo), adquirir cigarrillos o rentar una videocinta. Tuvo tiempo de barrer las
pelusas que había debajo del sofá. Pero, ¿ninguno de los dos tuvo tiempo de
leer un libro a su hijo/a? Les aseguro sin temor a equivocarme que dentro de
20 años las pelusas seguirán debajo del sofá, pero su hijito/a ya no será
pequeño/a”.
El mensaje cala. Tras dos horas de conferencia, un centenar de personas
regresan a sus hogares, donde duermen sus hijos. Y mañana, por razones que
ignorarán, los pequeños escucharán a sus padres leerles, quizás por primera
vez en años.-----------------------------------------------------------------------------------------
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1995. POR DAVID M. SCHWARTZ. CONDENSADO DE “SMITHSONIAN” (FEBRERO DE

1995), DE WASHINGTON, D.C.

He copiado este artículo porque deseo contribuir, a la propagación de la lectura

en toda la Argentina y en el Mundo. Y porque considero que así como “somos
lo que comemos y lo que hacemos” también “somos lo que leemos”.
“Un pueblo que no lee es un pueblo que no crece”.
Los libros no reemplazan las experiencias personales, es verdad, pero
contribuyen inmensamente a enriquecerlas.
Cuanto más leemos, más disfrutamos y más comprendemos los
acontecimientos.
Creo que los libros así como los viajes son –o pueden ser– los “mejores
maestros”.
Además, ¿saben qué es lo peor de no haber leído un libro en los últimos
noventa días? Lo peor es... No haber leído un libro en los últimos noventa días
y creer que no importa (frase muy conocida de Jim Rhon, escritor y motivador
profesional)

“Visión. Imaginación, he ahí lo que se necesita—dijo Salomón. Los pueblos que

no tienen visión, están condenados a desaparecer”.

“Sólo la Educación y la Cultura fortalecen a los pueblos”.

LIBROS QUE CAMBIAN LA VIDA Y AYUDAN A “CRECER”:

“ADAM Y EL ABUELO –MENSAJE PARA EL MUNDO-- DE SILVIA VÁLORI

56

“USTED PUEDE SANAR SU VIDA” DE LOUISE HAY

“EL ÉXITO NO LLEGA POR CASUALIDAD” DE LAIR RIBEIRO

“COMO ATRAER A TU ALMA GEMELA Y AUMENTAR TU MAGNETISMO

PERSONAL” DE PATRICIA HASHUEL

PENSAMIENTOS y FRASES:

“¿Por qué no hacerlo?

¿Por qué no yo?
¿Por qué no ahora?”

“Si no soy yo ¿quién?

Si no es ahora ¿cuándo?
Si no es aquí ¿dónde?”

“Si continúan haciendo lo que siempre han hecho, continuarán recibiendo lo

que siempre han recibido”.

“Intención sin acción es ilusión”

“En nosotros sólo se presentan sueños que somos capaces de lograr”.

“En el único lugar en el que el éxito viene antes que el trabajo es en el

diccionario”

“Somos lo que hacemos, sobre todo lo que hacemos para cambiar lo que
somos”

“Usted debe responsabilizarse por su vida. Usted no puede cambiar las

circunstancias, las estaciones, el viento, pero sí puede cambiar su vida. Ésa es
su responsabilidad... Usted no se puede responsabilizar por las estrellas, las
nubes, la lluvia que cae, pero sí es su responsabilidad leer, desarrollar nuevas
habilidades y tomar nuevas clases” (Jim Rhon)

“El sentimiento del propio valor abre muchas puertas”

“Pensaré en grande y seré grande. Pensaré en grandes cosas y lograré

grandes cosas”

“Mantenga el rumbo! Permanezca! Persevere! Aguante! Capee el temporal!

Sólo así conocerá el verdadero significado de la palabra Éxito!...” (Jim Rhon)

Lo que sigue es parte de mi “Curso de Desarrollo Personal”:

LEEMOS:
57

SUEÑOS Y METAS
“... ¿Sabes cómo se distingue un sueño de una meta? Un sueño es todo
aquello que deseamos que nos suceda o que nos ocurra, pero en el que no
invertimos nada de nuestra parte, no trabajamos arduamente para que se
realice; puede cumplirse hoy, mañana o nunca; poco importa porque forma
parte de las ilusiones y la mayoría de las veces, está fuera de la realidad.”
“Una meta, en cambio, es un sueño al que le ponemos una fecha concreta para
convertirlo en realidad; tiene un plazo establecido de antemano y trabajamos
para que se cumpla. En una palabra le ponemos acción, y entonces deja de ser
ilusión para materializarse. Ambos son muy importantes, pero serán las metas
las que te conducirán hacia donde tú quieres llegar. Por lo que: ¡atrévete a
soñar! pero también esfuérzate por concretar tus sueños, y cuando te pongas
una meta difícil o creas que tienes un ideal imposible recuerda que el éxito es
sólo la recompensa, pues lo que vale es el camino que recorres, el esfuerzo
que realizas y las personas que encuentras mientras subes a la cima...” ADAM
Y EL ABUELO –Mensaje para el Mundo- de Silvia Valori”
Estas son las palabras que el Abuelo le dice a Adam antes de emprender el
viaje con el propósito de lograr tener un futuro mejor y cumplir con la Misión o
sea la tarea con la que él se sentirá satisfecho, pleno y para la cual nació.
Debemos considerar que, para que haya resultados hacen falta tres cosas: un
pensamiento, un sentimiento y un movimiento ordenados, a fin de conseguir un
logro. Además hay que creerlo para verlo. Las visualizaciones son muy
importantes, porque es la manera de lograr lo que deseamos.
¿Qué es visualizar? Es imaginar, es concebir, es crear con la mente, es vernos
en el lugar y con la persona o en las circunstancias que queremos que se
presenten en nuestras vidas.

Para que este curso produzca resultados, tenemos que aprender a limpiar
nuestra mente. La mente consciente está muy contaminada de tantos “no lo
consigo, no lo merezco, no se puede”. Hay que comenzar a sacarlos y pensar
que todo lo conseguimos, que todo lo merecemos, que todo lo podemos y al
cabo de un tiempo así será.
Somos capaces de aprender todo lo que deseemos aprender. Por eso aquello
que reiteremos conscientemente ingresará a la mente subconsciente y, ella nos
proporcionará lo reafirmado. Sólo lo creído con total confianza se logra. Si
tenemos dudas, no veremos los resultados o nos llevará mucho tiempo
obtenerlos.
Hay dos circunstancias a las que debemos vencer:
Una es la duda y la otra, es el entorno. A la duda la venceremos con la fe de
que ocurrirá lo que deseamos porque estamos haciendo lo correcto, porque es
lo mejor para todos y porque además tenemos la capacidad y los
conocimientos necesarios para lograrlo.
Nos impondremos al entorno cuando tengamos total seguridad de lo que
hacemos y, a un entorno hostil o incrédulo lo dejaremos comentar sin replicar
hasta que la realidad de los acontecimientos se imponga por su propio peso.

Haremos una limpieza de nuestra mente y por lo tanto, de la casa donde

habitamos.
Dicen que “quien arregla aplacares acomoda cabezas”. Entonces
comenzaremos por sacar de nuestro hogar todas aquellas cosas que no
58

usamos, lo que hace seis meses a la fecha que no utilizamos ¿es necesario
que esté allí? Si hace más de un año que no se usa, decididamente está de
más en nuestra casa. Saquen los recuerdos, las fotos viejas, las cartas, los
objetos, los regalos. Sirvieron para un tiempo y una circunstancia, pero ese
tiempo y esa circunstancia ha pasado ya, y no las vamos a volver a vivir por
más que conservemos esas cosas. Además podemos hacer una buena obra,
regalando todo lo viejo a quien sí lo va a utilizar o donándolo a una institución o
la indumentaria a un ropero comunitario. Regalemos o donemos lo que no
utilizamos, porque además de hacer el bien a otras personas, nos haremos un
bien a nosotros mismos.
La limpieza de nuestro hogar constituye para el Universo el mensaje de que
estamos dispuestos a recibir cosas nuevas; al Universo le encantan los gestos
simbólicos y este es uno de ellos. Así que, ¡a desprenderse de todo aquello
que no usan o que no les sirve!
Así como limpiamos la casa donde habitamos físicamente, limpiaremos nuestra
casa mental y, para eso me he permitido copiar textualmente un párrafo del
libro de Louise Hay, “Usted puede sanar su vida”:

... La limpieza de la casa

“El trabajo mental que hago ahora es como limpiar una casa. Voy recorriendo
mis habitaciones mentales y examinando las ideas y creencias que hay en
ellas. Como algunas me gustan las limpio y las pulo, y hago que me sigan
sirviendo. Veo que hay que reemplazar o reparar algunas y me ocupo de ellas
tan pronto como puedo. Otras son como el periódico de ayer o como ropas o
revistas viejas: ya no me sirven. Entonces las doy o las tiro a la basura, y me
deshago de ellas para siempre. Para hacer todo esto no es necesario que me
enoje ni que sienta que soy una mala persona...
... Limpiar la casa mental después de toda una vida de complacerse en
pensamientos negativos es un poco como iniciar un programa de nutrición tras
haberse pasado la vida alimentándose mal. Pueden producirse crisis de
curación. A medida que uno empieza a cambiar su dieta física, el cuerpo
comienza a deshacerse de la acumulación de residuos tóxicos, y cuando esto
sucede, uno puede sentirse pésimamente durante días. Así también, cuando se
decide a cambiar las pautas mentales, puede parecer que durante un tiempo
las circunstancias empeorasen...”

“...Examine sus ideas

...Otras ideas son muy útiles al principio, pero cuando nos hacemos mayores
ya no sirven. “No confíes en desconocidos” puede ser un buen consejo para un
niño pequeño, pero a un adulto mantener esta actitud no le traerá más que
soledad y aislamiento.
Creencias como “los muchachos no lloran” y “las chicas no trepan a los
árboles” crean hombres que se avergüenzan de sus sentimientos y mujeres
que tienen miedo de su cuerpo.
Si de niños nos enseñaron que el mundo es un lugar espantoso, aceptaremos
como válido para nosotros todo lo que refleje esa creencia.
Si queremos una vida jubilosa, debemos tener pensamientos jubilosos. Si
queremos una vida próspera, debemos tener pensamientos de prosperidad. Si
queremos una vida llena de amor, debemos poner amor en nuestros
59

pensamientos. Aquello que, verbal o mentalmente, enviemos hacia fuera, será

lo que de la misma forma vuelva a nosotros”... LOUISE HAY

He copiado textualmente, en las páginas siguientes, pequeños párrafos de

libros donde cinco autores diferentes nos dicen lo mismo. Estas personas son
reconocidas mundialmente por lo que saben y enseñan acerca de la
importancia de los pensamientos y de cómo la mente es co- creadora de
nuestro futuro, para que se den cuenta de que opinamos de manera similar, y
que, aunque usemos otras palabras estamos queriendo expresar lo mismo, y
además porque deseo que no les suceda lo que a mí, que en el año 1994 leí un
ejemplar sobre el poder de la mente y no le hice caso, pensando que quien lo
había escrito no estaba muy en su “sano juicio” o que era una tontería.

Pues bien, para que ustedes actúen convencidos acerca del poder que tienen
en sus mentes, les he copiado lo que consideré más importante de esos
escritores que vienen corroborando lo que Einstein dijo hace ya mucho tiempo,
acerca del poder que tenemos en la mente intuitiva.

“Camino al éxito” de Guillermo R. Martínez:

“... La Mente Aprende
Todo en la vida lo aprendemos. Todo lo que ingresa a la mente subconsciente,
ella lo graba, aprende y actúa.
Si usted se pasara todo el día repitiéndose: “Soy positivo, soy seguro, soy
exitoso”, con seguridad al cabo de un tiempo así sería.
Pero si usted, por miedo o inseguridad, se repite a diario: “Qué tonto, qué inútil,
soy una calamidad, todo me sale mal”... también al cabo de un tiempo así será.
Todo lo que la mente puede aceptar y creer, lo puede realizar.
La mente absorbe todo lo que vibra en su entorno, en su circunstancia.
La mente realiza todo lo que absorbe o llega a ella.
La mente aprende. Así como aprendió a leer, a escribir, a caminar, a hablar, así
también aprenderá a lograr riquezas, felicidad, progreso y cura de
enfermedades.
Todo lo puede aprender, porque su mente subconsciente tiene capacidad
infinita.

Piense distinto y su vida, sus cosas serán distintas.

¿Usted recuerda cómo responde al saludo de sus amigos?. Se lo recuerdo:
“¿Cómo andás?... Y acá andamos, en la lucha que es cruel y es mucha...” (Con
rima y todo). Y después todo sale así, todo viene así hacia uno, con dificultades
y luchando.
Quizás usted con cierta razón diga: “Pero, cómo voy a pensar qué está todo
bien, cuándo en realidad está todo mal?...” Yo le aconsejo que lo haga de todas
formas, pues si la mente crea, usted, por más que esté atravesando un mal
momento, con pensar de una manera opuesta está creando lo positivo, lo que
necesita.

Pensaré en grande y seré grande.

Pensaré en grandes cosas y lograré grandes cosas.

Como son sus pensamientos, así son sus cosas.

60

Henry Thomas Hamblin en su obra “El poder del pensamiento”, citando a

Emerson dice: “El poder del pensamiento es un poder espiritual. Es el más
grande de los poderes que el hombre tiene a su disposición. El mundo actual
en su estado presente es simplemente el resultado del pensamiento colectivo
de la humanidad. Cada país en su estado actual, ya sea de paz, prosperidad o
miseria, crimen y anarquía, es el resultado simple de sus pensamientos como
país, y cada individuo es como es, y su vida es lo que es, y las circunstancias
que lo rodean son como son, simplemente como resultado de sus
pensamientos. En lo que el hombre piensa se convierte, lo que un hombre
piensa se vuelve manantial de fuerza que alimenta todas las acciones. Aquello
que un hombre piensa atrae hacia él las circunstancias y ambientes donde
actuará; lo que un hombre piensa decide si será feliz o miserable, si tendrá
éxitos o fracasos, si tendrá prosperidad o será apresado por la pobreza, salud o
enfermedad, si será amado u odiado. Lo que un hombre piensa puede hacerle
vencer al destino o favorecer su fatalidad.
No hay límites para el poder del pensamiento porque es un poder espiritual de
gran potencial. Es el que distingue al hombre del bruto; es el poder por el cual
puede llegar a Dios.”
Usted deberá convencerse de que todo depende de sus pensamientos. Pero
recuerde que sus pensamientos dependen de sus emociones y sus emociones
de usted. Si sus emociones son buenas, sus pensamientos serán sanos,
positivos. Y de sus pensamientos positivos depende todo lo bueno que vendrá
hacia usted.
Con un pensamiento reiterado, firme y pleno, usted le dará forma a cualquier
deseo o creencia.
Todo lo que existe a su alrededor, todas las circunstancias e inclusive las
personas y las reacciones de ellas hacia usted, fueron creadas por usted en
algún momento.
El Universo y todo aquello que lo compone es una perfecta armonía. Nada
pasa por azar, nada es casual. Si usted es parte de esa armonía, es una
equivocación pensar que las cosas sólo le “pasan”...” GUILLERMO R.
MARTÍNEZ

Las sorprendentes leyes de la fuerza del pensamiento cósmico de Joseph

Murphy

“... Ceguera espiritual

Millones de personas están ciegas, esto es, están espiritual y psicológicamente
ciegas, pues no saben que se convierten en lo que piensan durante todo el día.
El hombre es espiritual y mentalmente ciego cuando es temeroso, rencoroso o
envidioso de los demás. Él no sabe que en verdad está segregando venenos
mentales que tienden a destruirlo.
Miles de personas dicen constantemente que no hay manera de resolver sus
problemas y que su situación es desesperada. Tal actitud es el resultado de la
ceguera espiritual. El hombre comienza a ver espiritual y mentalmente cuando
logra una nueva comprensión de sus poderes mentales y desarrolla la
conciencia de que la sabiduría e inteligencia de su subconsciente pueden
resolver todos sus problemas.
61

Todo el mundo debe hacerse consciente de la interrelación e interacción de la

mente consciente y subconsciente. Personas que una vez fueron ciegas a
estas verdades, después de una cuidadosa introspección comenzarán a tener
la visión de la salud, la riqueza, la felicidad y la paz espiritual que pueden ser
suyas mediante la correcta aplicación de las leyes del pensamiento...
“...Todas las fuerzas fundamentales son, por su naturaleza, desconocidas.
Además todas las cosas son producto del pensamiento, aunque de manera
semejante no sabemos qué es el pensamiento. No podemos analizarlo bajo el
microscopio, tampoco podemos verlo; no obstante podemos averiguar cómo
trabaja. Descubrimos entonces una fuerza oculta que nos eleva y coloca en el
camino correcto hacia la felicidad, la libertad y la paz...
Como usa usted su fuerza mágica cada día
Nosotros no sabemos qué es la electricidad, por ejemplo; sólo conocemos
algunas de las cosas que hace. Esta fuerza es aún desconocida para nosotros.
De ese modo, como ve usted, de hecho practicamos la magia durante todo el
día. No tenemos la más mínima idea de cómo podemos mover o levantar un
dedo por voluntad expresa del pensamiento. Se dice que levantar un dedo
perturba a la estrella más lejana. Así, pues, usted ve que todos estamos
familiarizados con la magia, aunque no sea llamada por ese nombre en nuestro
lenguaje común. Solo que a las cosas poco usuales que no entendemos las
llamamos magia. Tiene usted una mente y aprenderá a usarla más
efectivamente; como resultado ocurrirán maravillas en su vida...” JOSEPH
MURPHY

El éxito no llega por casualidad de Lair Ribeiro

“... Manifestación física
Cuando la mente actúa como co- creadora
Todo lo que existe en el universo físico surgió primero en la mente. El
pensamiento es energía y la energía sigue al pensamiento.
Los pensamientos generan sentimientos que provocan comportamientos. Éstos
tienen consecuencias en el universo físico, que a su vez originan nuevos
pensamientos, completando así el ciclo pensar- sentir- actuar.
Los pensamientos dependen de las creencias de cada persona. Si a usted no
le gusta lo que ve en su entorno, analice lo que piensa y las creencias
subyacentes en sus pensamientos. Cambie las creencias, renovándolas
lingüísticamente, y surgirán manifestaciones nuevas en su vida.
Es usted quien gobierna su “nave”. Saque las manos de los bolsillos y dirija el
timón con firmeza y determinación, llevando su vida por los mares que usted
escoja, siempre habiendo navegado antes por su océano mental...” LAIR
RIBEIRO

Cuerpos Sin Edad, Mentes Sin Tiempo de Deepak Chopra

...”Mientras en tu cerebro continúen entrando percepciones nuevas, tu cuerpo
podrá responder de nuevas maneras. No hay secreto de juventud más
poderoso. Tal como lo expresó sucintamente un paciente mío, de ochenta
años: “Cuando dejas de crecer, envejeces”. Los nuevos conocimientos, las
habilidades nuevas, las nuevas maneras de mirar al mundo mantienen en
crecimiento a la mente y al cuerpo; mientras así sea se expresa la tendencia
natural de ser nuevo a cada segundo...
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...De la auto interacción de una persona surgen interpretaciones que se

experimentan como diálogo interno. Pensamientos, juicios y sensaciones giran
sin cesar en la mente: “Esto me gusta, aquello no me gusta, A me da miedo, de
B no estoy seguro”, etcétera. El diálogo interno no es ruido mental al azar; lo
generan en un plano profundo tus creencias y supuestos. Se define la creencia
esencial como algo que das por cierto sobre la realidad; mientras te aferres a
ella, tu creencia ajustará los cambios de información de tu cuerpo a ciertos
parámetros; percibirás algo como agradable o desagradable, aflictivo o gozoso,
según como responda a tus expectativas.
Cuando cambia la interpretación de alguien, se produce también un cambio en
su realidad...
...El hombre que aprendió a envejecer
Permíteme demostrar cómo se forma un patrón personal que define el
envejecimiento de una persona según los componentes biológicos y los
aprendidos. Tengo un paciente de 67 años llamado Perry que se ha jubilado
como corredor de bienes raíces; su esposa comenzó a preocuparse al notar
que “no era el de siempre”. Cuando lo trajo para un exámen, Perry se mostró
apático e indiferente a las preguntas. Su esposa comentó que, cuando volvía
tarde a casa, después de hacer compras o visitar a una amiga, él solía estar
abstraído con la televisión y apenas se daba cuenta de que ella había entrado.
Cuando pregunté a Perry cómo se sentía su repuesta fue evasiva: “Es que
estoy envejeciendo, nada más”, dijo. “No me pasa nada que no pudiera curarse
teniendo veinte años menos”. Pero lo cierto que el Perry de veinte años menos
ya cultivaba la serie de hábitos y creencias que lo convertirían en lo que es
hoy”...

He copiado textualmente lo que han escrito estas personas – varias de ellas

son médicos o doctores en medicina -, acerca del poder de la mente, para que
ustedes consideren lo que otros dicen, -quizás con otras palabras-, pero a los
efectos de que pongan atención sobre el poder que tenemos y que recién
estamos comenzando a utilizar, pues por desconocimiento no se le presta
suficiente atención: en la vida, todo o casi todo, son creaciones mentales,
nuestras o de los demás.

Recuerden que:

“Sólo el libro que lean los ayudará”

“Es necesario leer biografías de gente que ha triunfado”

“Es muy importante darse cuenta que leer libros es fundamental para
evolucionar y para lograr tener una vida cada vez mejor”

AUTORA: SILVIA MIRTA VÁLORI

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Algo más que será bueno que lean para que reflexionen: (lo pueden encontrar en
Internet, en diferentes Páginas web)

Los 7 hábitos de los desempleados altamente efectivos:

Actitudes cuyo valor imprime en quienes las practican esa energía propia de
quienes ven el fracaso como un éxito diferido, con una visión de triunfo futuro,
donde el retraso permite madurar ideas, acumular experiencias y aprender. He
aquí los hábitos comunes de las personas que no se rinden, que aun cuando
observan una economía deprimida y una altísima escasez de ofertas, no
esperan impacientes el futuro, sino que lo crean.

Primer hábito: procuran presencia virtual. El profesional de hoy sabe que las
costumbres han cambiado, que ya no se trata de llenar planillas en las
empresas y esperar ser considerado para posiciones vacantes. Las
organizaciones modernas poseen o acceden a servicios en línea cuya facilidad
de establecer los criterios de búsqueda hacen más rápido ubicar a los
candidatos que requieren evaluar. Es por ello que estar presentes y mantener
una información actualizada en los sitios de empleos de mayor demanda, es un
requisito indispensable para quienes desean tener acceso a las empresas que
requieren personal. Esto también implica conocer el ciclo de actualización de
las mismas y visitarlas recurrentemente.

Segundo hábito: usan el correo electrónico. Atrás quedaron las largas listas de
números telefónicos que pretendían facilitar el contacto con el aspirante y las
repetidas impresiones del resumen curricular. El profesional actual posee un
correo electrónico, por el cual envía y recibe la información laboral que requiere
o le es solicitada. Sabe que la mayoría de las empresas han ido asimilando el
concepto de recepción curricular online, ya que ello reduce costos de espacio
por concepto de archivos y evita interminables colas de candidatos.

Tercer hábito: invierten en medios especializados. Aun cuando la tendencia

empresarial se orienta más a poseer anuncios virtuales en páginas web, la
presencia de medios impresos especializados no ha dejado de existir. La
adquisición constante de tales publicaciones permite tener acceso a aquellas
búsquedas que pueden o no estar presentes en la red reduciendo el costo de
oportunidad. En alguno de ellos el profesional puede mercadearse, lo que
amplía las probabilidades de éxito.

Cuarto hábito: se mantienen actualizados. Una vez desempleado, este

profesional asume de inmediato la necesidad de mantenerse actualizado. Ello
se debe a que los períodos de espera pueden superar el año, de acuerdo al
nivel o posición donde se presten servicios, o a la situación del mercado
laboral, por lo que resulta ineludible consultar medios electrónicos o impresos
que faciliten información reciente relacionada con el ejercicio profesional, así
como la visita y participación en foros, charlas y cursos, entre otros. La
adquisición o consulta de literatura relacionada con su profesión está incluida
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en este hábito, pues si no posee disponibilidad económica para comprarla,

visita con regularidad bibliotecas u otras fuentes.

Quinto hábito: desarrollan una mente abierta. Este es uno de los hábitos más
exigentes, pues impulsa al profesional desempleado a explorar alternativas
distintas a su experiencia y especialidad, ofreciéndole la oportunidad de probar
suerte en otras áreas donde no ha desarrollado totalmente sus competencias.
Esta actitud facilita la inserción en el mercado laboral y permite mantener activa
la mente e incrementa la motivación. Además de lo anterior, pone en contacto
al individuo con otras personas, quienes pueden servir de enlace o referencia
en futuras contrataciones.

Sexto hábito: están en constante autoevaluación. El desempleado altamente

efectivo está en la búsqueda constante del mejoramiento de su imagen,
vocabulario y lenguaje corporal. Se autoevalúa, conoce sus debilidades y
fortalezas, lucha por superar las primeras y maximizar las últimas. Se adelanta
a los requerimientos del mercado y procura complementar su experiencia
adquiriendo nuevos conocimientos, a fin de cumplir con los actuales requisitos
de multihabilidad y experticia.

Séptimo hábito: mantienen una actitud positiva. Este profesional desempleado

está al tanto de la situación laboral que posee su entorno, posee una visión
holística de la realidad, por lo que califica de positiva cualquier experiencia,
entrevista o selección que no lo favorezca. Ello en vez de desanimarlo lo
impulsa a continuar y alimenta su autoestima, pues extrae el aprendizaje y se
enriquece con él.

El desempleo es un estado transitorio, el cual depende principalmente de dos

factores: el primero (en lo cual poseemos poca injerencia) está representado
por la realidad social de un país, incluyendo el uso coherente de políticas de
inversión que impulsen el desarrollo económico de las empresas para que
éstas puedan abrir su fuente de empleos.

El segundo factor corresponde a la actitud personal con que se enfrente la

desocupación.

El empleo no llega por azar en la mayoría de los casos, de lo contrario el

mercado laboral no sería tan competitivo. La contratación es el producto de la
preparación, la habilidad, la agudeza visual ante la oportunidad, la sensibilidad
y empatía que posea el aspirante. Si a ello le sumamos los siete hábitos
comentados anteriormente, podemos asegurar que el éxito tocará la puerta en
cualquier momento.

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ACLARACIÓN: Lo que está en las páginas siguientes ha sido copiado del
Tríptico de la Oficina de Empleo del Ministerio de Trabajo.
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Para más información: 011 – 4310 – 5878/5891.

Email: discapacidad@trabajo.gov.ar
www.trabajo.gov.ar

Beneficios Impositivos que se obtienen al emplear a personas con

discapacidad.
(Sugiero que las personas con discapacidad impriman lo siguiente y lo adjunten
al Currículo Personal al postularse en algún puesto de trabajo)

“Al emplear a una persona con discapacidad, usted está contribuyendo a que
esta persona pueda vivir con dignidad, de su trabajo y de su esfuerzo personal
y colaborando para que se considere y sea considerada ciudadana, usuaria y
consumidora, con los mismos derechos y obligaciones que todos los miembros
de la sociedad”
“Usted obtendrá satisfacción al emplear a una persona con discapacidad;
además, notará y se dará cuenta de la responsabilidad y de las habilidades o
recursos de los que dispone para que su Empresa u Organización esté entre
las mejores y para que salga adelante”.

“Los beneficios impositivos son: (Para la República Argentina)

Nacionales: Ley 22.431 (Sistema de Protección a las personas con
discapacidad, modificada por la Ley No 23.021, art. 23): el 70% del total de
remuneraciones abonadas en el ejercicio fiscal podrá ser deducido de la base
del Impuesto a las Ganancias de dicho período.

Ley No 24.013, art. 87: el/la empleador/a será eximido/a del pago del 50% de
las contribuciones patronales y a las cajas de jubilaciones, las correspondientes
al INSSPyJ, a las cajas de asignaciones y subsidios familiares y al Fondo
Nacional de Empleo, en el primer año de contratación.

Ley No 24.147, art. 34: las empresas que contraten grupos laborales protegidos
gozarán de un descuento del 50% en las contribuciones patronales.

Provincia de Buenos Aires: Ley No 10.592, art. 17 reglamentada por el art. 167
del Código Fiscal de la Provincia de Buenos Aires: si la empresa es
contribuyente del impuesto sobre los Ingresos Brutos, podrá tomar como
deducción el 50% del total de las remuneraciones abonadas al personal con
discapacidad, correspondientes al mes que se liquida.

Modalidades Contractuales: El contrato de Trabajo que celebra una empresa

con una persona con discapacidad no difiere del que pueda celebrarse con una
persona que no la tiene.
Los derechos y obligaciones de las partes son las corrientes en toda relación
laboral, en materia de:
 horarios;
 asistencia;
 cumplimiento de las normas del servicio;
 pautas de seguridad e higiene.
La empresa debe cumplir con sus obligaciones legales, convencionales y las
que particularmente se hayan acordado.
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Los contratos de seguros de accidentes de trabajo no podrán discriminar ni la

prima, ni las condiciones, en razón de la calificación de “persona con
“dis”capacidad” de la asegurada.
Asimismo, las obras sociales tendrán la obligación de brindarles sus servicios.

SEÑOR EMPLEADOR: Las trabajadoras y los trabajadores con discapacidad son

tan productivos y eficaces como cualquier otro/a empleado/a. Por eso es que
ponemos a su disposición el asesoramiento adecuado para llevar a cabo la
contratación de personas idóneas para las tareas que le serán confiadas.
Recuerde que al emplear una persona con discapacidad estará contribuyendo
a lograr el desarrollo integrado de una sociedad más justa e igualitaria.

EMPRESAS QUE CONFÍAN EN ELLOS: Action Line de Argentina, Autopistas del

Sol, Avon, Banca Nacionale del Lavoro, Banco Río, BAESA, Carrefour,
Citibank,
Consulmed, C&A, Dexter Shop, Dinar, Disco, Emergencia Vital, ESSO, Gas
Natural Ban, Hewlett Packard, HSB, Hyatt, Liberty ART, Mac Donald´s,
Metrovías, Musimundo, Mapfre Aconcagua, Repsol – YPF, Sol Petroleo,
Supermercado Norte, Syconline, Telecom., Telefónica, Terrabusi, Village
Cinema, Visa de Argentina, Unilever de Argentina.

RECOMENDACIONES DE LA OIT:
Quienes emplean a personas con discapacidad sostienen que:

*”... son tan productivas y eficaces como cualquier otro/a empleado/a”.

*”... en su vida cotidiana, muchas personas con discapacidad desarrollan una

capacidad de resolución de problemas que resulta de gran valor en su puesto
de trabajo”.

*”... la moral del personal y el desarrollo del trabajo en equipo aumenta cuando
emplean, de manera adecuada, a personas con discapacidad”.

*”... las empresas que han empleado con éxito a personas con discapacidad,
están dispuestas a emplear más”.