12/1/2017 Cómo empezar tu día

POR LA MAÑANA

Cómo empezar tu día
La belleza se enfoca desde la salud, por eso quiero
explicaros los beneficios de una rutina diaria que
mejora nuestro estado de ánimo, nuestra salud y
nuestro aspecto
No
soy

partidaria de la monotonía, no propongo una “rutina” que nos vaya
a aburrir, sino adquirir una serie de hábitos diarios que a largo plazo
mejoran nuestra calidad de vida.

Al despertar…

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Cuando dormimos, nuestro cuerpo, además de descansar, aprovecha
para regenerarse, nutrirse y reponerse para comenzar un nuevo día.
Por ello es muy importante que cuando despertemos realicemos
unos sencillos pasos para activarnos.

Lo primero es realizar unos estiramientos para oxigenar nuestra
sangre, luego soy muy partidaria de las duchas matutinas, ya que
nos ayudan a despejarnos después de una noche de descanso. Te
invito a que comiences probando esta rutina:

· Necesitas un cepillo de cerdas vegetales naturales para cepillar
suavemente tu piel seca antes de ducharte. Comienza por tu pierna
izquierda y sigue movimientos ascendentes hasta llegar al brazo.
Repite el ritual por tu pierna derecha hasta el brazo derecho.

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Con esto activarás la microcirculación sanguínea y tu sistema
linfático, encargado de la eliminación de toxinas del cuerpo, y
eliminarás células muertas de la piel. Oxigenarás la piel y activarás
la eliminación de células adiposas, dando por resultado la
eliminación gradual de la temida piel de naranja o celulitis.

· ¡No te duches con agua muy caliente! Siempre trata de que el agua
esté a temperatura corporal y siempre termina con agua fresca. Esto
te ayudará a cerrar los poros de tu piel y como resultado la tendrás
más firme. Además te despertará completamente.

Termina tu ducha con agua frescapara cerrar los poros · Antes
de tupiel y ayudar a que esté mas firme de
secarte, hidrata tu piel con algún aceite vegetal. Solo necesitas una
pequeña cantidad: unas gotitas en tus manos bastan para todo tu
cuerpo. Puedes utilizar aceite de oliva, de almendras, de argán, rosa
mosqueta, coco… ¡Tú escoges! Y deja que tu piel lo absorba. Una
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vez absorbido, sécate, retira el exceso de agua y aceite y ¡lista para
vestirte!

RITUAL MATUTINO ·
Receta de aceite vegetal
infusionado con hierbas

Recuerda siempre lavarte el rostro con una leche limpiadora y
aplicarte tónico o agua floral, ya que esto regulará el pH de tu piel
que lucirá mas tersa. Siempre hidrátala antes de utilizar tu
maquillaje.

· Para empezar con más energía, antes de desayunar, bebe agua
caliente con algunas gotitas de limón. Este pequeño ritual te
ayudará a limpiar tu sistema digestivo, a activarlo y ¡te aportará
energía de la forma más natural! Y ojo: ¡ayuda también a quemar el
exceso de grasas! Así que sorpréndete, te sentirás más ligera
durante el día.

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