1. ¿Cuándo puedo venir, cuál es el horario?

Todos nuestros centros abren de manera ininterrumpida de lunes de viernes de 8:00

a 22:00 y los sábados de 10:00 a 15:00
¿Cómo funciona? ¿Funciona de verdad?
Electrical Muscle Stimulation (EMS) o Estimulación Eléctrica Muscular es la
respuesta a la contracción muscular utilizando una serie de impulsos de
electricidad de baja frecuencia. Estos impulsos se transmiten a los músculos
mediante electrodos y de la manera que están situados provocan una contracción
muscular natural.Gracias a la última teconología y los últimos cambios en el campo
de la electroestimulación y la neurociencia, se ha desarrollado un nuevo y
revolucionario concepto: La electroestimulación integral activa. Con este tipo no sólo
podemos estimular un grupo muscular de manera aislada y pasiva, sino que a través
de un Biotraje conectado a un electroestimulador y una serie de ejercicios
adecuados que te aconseje un profesional, podemos estimular más de 300
músculos a la vez de manera activa, dentro de un trabajo biomecánico funcional
global.

2. ¿Se pierde peso? ¿Cuánto puedo perder?

En cada sesión de entrenamiento se queman de media unas 300 Kcal; pero lo más
importante es que gracias a nuestro método de trabajo conseguiremos elevar el
metabolismo basal haciendo que nuestro cuerpo queme más calorías de manera
“involuntaria” y de esta manera favorecer la perdida de peso.

3. ¿Cómo se pueden gastar hasta 2000 kcl post entrenamiento?

Esto sucede debido a lo que se denomina efecto “afterburn” (después de un ejercicio
intenso el cuerpo aumenta su metabolismo durante un tiempo, consume más
energía y quema más grasa) y al exceso de consumo de oxígeno post ejercicio o
ECOPE (en inglés, EPOC); que se desencadena gracias a nuestro método de
trabajo. Haciendo que durante las 72 horas posteriores a la sesión de entrenamiento
el cuerpo tenga una “deuda de oxígeno” haciendo que no solo quemes más calorías,
sino que quemes más grasa.

4. ¿En cuántas sesiones se nota?

Los resultados son visibles en muy corto período de tiempo, en tan solo 4-6 sesiones
ya se pueden observar cambios a nivel morfológico.

5. ¿Se puede perder peso y a la vez tonificar?

Esta es una de las principales ventajas de nuestro método. A diferencia de las dietas
hipocalóricas, en las cuales perdemos peso por una menor ingesta de calorías, y en
las que generalmente perdemos tono muscular y tonicidad en la piel; con el método
f.a.s.t. realizaremos un intenso trabajo de tonificación muscular, el cual nos llevará
a perder peso gracias al aumento de nuestro metabolismo basal.

6. ¿Es efectivo para una celulitis?

Nuestro programa f.a.s.t. Antiaging es la mejor opción para mejorar la tonicidad de
nuestra piel, eliminar todos los productos metabólicos y toxinas procedentes de las
glándulas linfáticas, aumentar la vascularización y oxigenación; y de esta manera
combatir la celulitis.

7. ¿Tengo que hacer algo? ¿o sólo ponerme el traje?

Nuestro método de trabajo es 100% activo, no es electroestimulación pasiva. En
función de tus objetivos y tu condición física, tu entrenador personal te asesorará
cual de nuestros programas se adapta mejor a tu objetivo y te realizara un
entrenamiento activo con distintos ejercicios en función de tu condición física.

8. ¿Se puede aumentar peso, masa muscular? ¿Mejorar resistencia?¿Mejorar

condición física en general? ¿Agilidad?
Gracias a nuestros exclusivos programas de entrenamiento podemos estimular todo
tipo de fibras musculares y trabajar para conseguir diferentes objetivos.

9. ¿Puedo entrenar si tengo lesiones?

Todo depende de la lesión y del grado de ésta, pero con nuestros entrenamientos
f.a.s.t. rehability, f.a.s.t. equilibrium y f.a.s.t. vitálity podrás entrenar a pesar de tener
lesiones que te incapaciten para realizar ejercicio de manera convencional. En la
primera sesión de entrenamiento realizaremos una anamnesis para evaluar tu
lesión, tus patrones motores de movimiento y evaluar si se puede llevar a cabo un
entrenamiento con los parámetros de seguridad que marca nuestro método.

10. ¿Se puede hacer si estoy embarazada?

No, este tipo de entrenamiento está contraindicado si estás embarazada.

11. Tengo prótesis de silicona, ¿puedo hacerlo? ¿Hay algún riesgo?

Portando prótesis de silicona se puede entrenar pero únicamente utilizando unos
parámetros específicos. Debes comunicarle a tu entrenador/a que llevas prótesis
para que este configure el equipo de una forma específica y trabajar siempre con
los criterios de seguridad exigidos por el método f.a.s.t. En el caso de no utilizar
esos parámetros corremos el riesgo de sufrir desplazamientos o fisuras en la
prótesis.

12. ¿Tendré siempre entrenador personal? ¿Nunca me quedaré solo/a?

Todas nuestras sesiones de entrenamiento se realizan con un entrenador personal
en la relación 1-1, es decir, un entrador – un cliente. En todo momento el entrenador
estará contigo guiandote durante todo el entrenamiento.

13. ¿Son entrenamientos personales o son entrenamientos grupales?

Todas nuestras sesiones de entrenamiento se realizan con un entrenador personal
en la relación 1-1, es decir, un entrador – un cliente. Uno de nuestros más firmes
valores es la personalización de todos los servicios, y eso no se puede garantizar si
un entrenador entrena a más de un cliente de manera simultánea.

14. Después de entrenar y los días siguientes tengo mucha hambre ¿Es
normal?
Sí, es una sensación totalmente normal. Esto se debe al efecto “afterburn” que se
consigue con nuestra metodología de trabajo. Después de un ejercicio intenso el
cuerpo aumenta su metabolismo, consume más energía y quema más grasa; es por
este motivo por el que se tiene mayor apetito. Sé consecuente con tu entrenamiento
y objetivos y reponte de ese desgaste comiendo de manera “sana y equilibrada”.

15. ¿Es doloroso?

No. Una de los pilares de nuestro método es que el entrenamiento no puede ni debe
producir sensaciones desagradables; has de tener un feedback constante con tu
entrenador/a, comunicarle que como te sientes y que sientes en cada momento para
que la intensidad del estímulo procedente del electroestimulador en ningún caso
supere tus umbrales motores y te puedan producir sensaciones no deseadas.
16. ¿Todos los entrenadores están titulados?
Todos nuestros entrenadores cuentan con formación universitaria:
Licenciatura/Grado en Ciencias de la actividad física del deporte,
Diplomatura/Grado en fisioterapia; en muchos casos cuentan con ambas
titulaciones.
17. ¿Por qué hay que mojar el traje? ¿Se lava?
Los electrodos de los Bio-trajes se humedecen antes de cada uso para favorecer la
conducción del estímulo procedente del electroestimulador. Después de cada uso,
todos los Bio-trajes se desinfectan con un productor antiséptico, bactericida,
higienizante, anti-olor, anti-humedad, anti-hongos… como así marcan los registros
sanitarios.
18. ¿Siempre se hace el mismo programa?
No. En la primera sesión estableceremos el objetivo con nuestro entrenador, el cual
nos irá marcando hitos a cumplir durante las sucesivas sesiones de entrenamiento
e irá variando los programas de entrenamiento con el fin de evitar el estancamiento
y el acomodamiento muscular.
19. ¿Hay algún programa para la tercera edad?
Por supuesto, nuestro programa f.a.s.t. Vitality es un programa especialmente
indicado para la tercera edad, así como para todas aquellas personas que sufran
de desórdenes metabólicos.
20. ¿Por qué después de entrenar siento hinchazón?
Esto es debido a la hiperemia activa o funcional. Como consecuencia del
entrenamiento, notarás una sensación de enrojecimiento, aumento de la
temperatura e hinchazón muscular como consecuencia del entrenamiento, tanto por
el trabajo muscular como por la mayor oxigenación y vascularización de los tejidos.
21. Si yo no puedo ir, para no perder la sesión ¿Puede venir un familiar?
Tanto los bonos como las mensualidades son de carácter personal e intransferible.
22. Las citas de los días festivos en los que el centro cierra, ¿se pueden recuperar?
Las sesiones de entrenamientos que no se puedan ejecutar debido a que el centro
cierre por ser un día festivo, se recuperarán durante el mes en curso o bien serán
descontadas del mes siguiente.