Aída Galindo Rodríguez 1ºA Danza

Diario de danza

Elementos del movimiento expresivo:

- Espacio
- Tiempo
- Energía
- Forma

Todos los meses tendremos un ejercicio concreto del cual nos examinamos.

El ejercicio del mes de octubre consiste en una disociación de brazos. Con el

Antes de comenzar con las clases realizamos un calentamiento para preparar

articulaciones, músculos, para el trabajo.

29 de septiembre

Primera clase de danza. Comenzamos la clase con un pequeño calentamiento. En

esta primera clase hemos formado dos filas, de forma que justo delante teníamos a
un compañero. Hemos caminado siguiendo el ritmo de la música hacia delante,
hacia atrás. Acompañando el paso de movimientos, estilo libre. Primero era de
forma individual para luego interactuar con el compañero.

Para ser el primero ejercicio no estuvo mal. Aunque sí es cierto que al principio al
no conocer a los compañeros y al ser algo completamente nuevo para mí, me
costaba abrirme y arriesgar.

6 de Octubre

Comenzamos la clase con un calentamiento. En dicho calentamiento comenzamos

con pies, rodillas, cadera, cintura, hombros, cuello, brazos.

Ejercicio del mes: todos los meses haremos un ejercicio que se evaluará. El de este
mes consiste en una disociación de los brazos. Como si fueran agujas del reloj, el
brazo derecho marca tres tiempos (abajo, delante, arriba) y el izquierdo asciende y
desciende sin parar. Cuando hayamos hecho ocho tiempos, el brazo derecho para a
hacer lo del izquierdo y así sucesivamente.
 Ejercicio de clase: en el sitio, en ocho tiempos damos pasos hacia delante, hacia
atrás, hacia el lado derecho y giro a la izquierda.

En otros ocho tiempos hacemos “el saludo”. Con un brazo simulamos como un
saludo mientras la mirada está perdida en el horizonte. Después, en otros ocho
tiempos “miramos la hora”. Por último, con los pasos anteriores, cada uno trabaja
una pequeña coreografía. Tres pasos de ocho tiempos.

Reflexión:

La ejecución de los primeros pasos ha sido sencilla. Lo más difícil es llevar el ritmo
y los ochos.

El ejercicio del mes, en cambio, me cuesta mucho. La disociación requiere de

trabajo y concentración, sobre todo lo primero. También cuenta la destreza de cada
uno. Y yo siento que tengo poca.

20 de Octubre

Calentamiento

Muestra del ejercicio del mes: la disociación de ambos brazos.

Ejercicio de suelo: Trabajamos en el suelo “la estrella y la bolita”. Tumbados boca

arriba y con los brazos y piernas extendidas, giramos a la izquierda y a la derecha,
de forma que los brazos y las piernas siempre estén en contacto con el suelo.

Una variante de este ejercicio que hicimos en clase, fue tumbado boca arriba y con
los brazos extendidos a los lados llevar la pierna derecha al costado izquierdo y la
pierna izquierda al costado derecho. La pierna tiene que dibujar en el suelo un
círculo imaginario como si fuera un compás.

Práctica de coreografía: pasos delante, atrás, derecha y giro a la izquierda en ocho

tiempos.

Para terminar la clase, tocaba investigar e improvisar con los pasos que habíamos
aprendido de suelo más los de la clase anterior (“el saludo y mirar la hora”). Por
último, mostramos el ejercicio. Primero los chicos y luego las chicas.

Reflexión

Esta clase la disfruté mucho porque la combinación de trabajar en contacto con el

suelo y el añadirle los pasos de la clase, hizo que llegara a sentir una conexión entre
la música y lo que estaba haciendo.
27 de Octubre

Calentamiento

Evaluación del ejercicio del mes: la disociación. Suspensa.

Ejercicio de ritmo: repaso.

De nuevo repasamos la técnica de suelo.

Reflexión

Suspendí el ejercicio del mes. Fue por falta de trabajo. Confié en que con repasarlo en
clase sería suficiente pero no fue así.

17 noviembre

Calentamiento

Ejercicio del mes: ejes. En los ejes trabajamos primero el lado derecho y luego el
izquierdo, en ocho, cuatro y dos tiempos. Consiste en ir marcando ejes con el brazo
y pierna derecha, y luego con la izquierda. La música de este ejercicio se titula
“Salento”

Ritmo: repasamos de nuevo el ritmo pero con incorporación de pasos (hacia delante,
detrás, derecha e izquierda)

Diagonales: en las diagonales trabajamos el ritmo y el compás de la música. Hay

que tener claro cuándo entrar y contar bien los ochos. Lo hacemos individual y en
parejas. Consiste en caminar siguiendo la diagonal del aula.

Coreografía: en clase la profesora ha creado una coreografía que combina los

ejercicios que hemos ido haciendo desde septiembre. De forma que pongamos en
práctica todo lo aprendido.

Reflexión

El ejercicio del este mes me ha gustado mucho y me ha resultado más fácil. Aunque
mantener el equilibro en algunas partes había que estar más concentrado.

Poco a poco siento que puedo memorizar más rápido los pasos de los ejercicios y de
la coreografía y eso hace que pueda estar más pendiente de su ejecución que de
recordar el paso en sí.
 24 noviembre

Calentamiento

Coreografía: repaso de la coreografía diseñada por la profesora.

Diagonales: de nuevo, repaso de las diagonales en parejas y añadiéndole pasos. Uno

de ellos es que en ocho tiempos tenemos que contactar con el compañero. Podemos
tocarle el hombro, apoyarnos en él, etc.

Grabación del ejercicio del mes.

Reflexión

El ejercicio del mes de Noviembre me salió mucho mejor que el des mes pasado. Ya
siento que tengo más conciencia corporal y que avanzo en la ejecución de los pasos.
Las diagonales es lo que más me cuesta, ya que me adelanto o me atraso en los ocho
tiempos.

1 diciembre

Calentamiento

Ejes, repaso de los ejes.

Rueda con el brazo: este ejercicio consiste en ir formando círculos con el brazo
hacia la derecha y a la izquierda. Los pies van a compás de los brazos dando
pequeños saltos. Y se finaliza con un rodeo de ocho tiempos.

Prueba de ritmo: evaluación del ejercicio de ritmo intercalando pasos hacia delante,
atrás, izquierda y derecha, acompañados de los brazos e intercambios de posición.

Reflexión

El ejercicio de la rueda es muy completo ya que combina el equilibrio, la coordinación y

es rápido. Me divierte mucho hacerlo. La prueba de ritmo también la controlo. Poco a
poco avanzo y siento que asimilo bien los conceptos. Empiezo a disfrutar de los pasos
ya que me siento más segura y confiada.
8 de Diciembre

Calentamiento

Repaso de la coreografía en la que llevamos trabajando parte de Noviembre y

Diciembre.

Repaso de los ejes en parejas.

Por último, aprendimos una coreografía que diseñó la profesora. La hicimos varias
veces para memorizarla, y una vez que la asimilamos, cada uno hizo una variante de
ella. Después de ensayarla, hicimos una muestra a la clase.

Reflexión

La coreografía tuve que mostrarla de forma individual. No fue fácil porque me puse
nerviosa y algunos pasos se me olvidaron. Pero imagino que es normal, porque nunca
he bailado y no soy bailarina. Fue algo casi improvisado, así que tampoco nos lo
tomamos muy a pecho el que no nos saliera bien. Porque en estos casos es fácil
frustrarse, pero no sirve de nada.