“Año del Diálogo y la Reconciliación Nacional”

PLAN DE TRABAJO DEL DÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 2018

I. DATOS GENERALES:
1.1. Puesto de Salud : Aczo
1.2. Lugar : Aczo – Antonio Raimondi
1.3. Responsables :

II. PRESENTACIÓN:
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la
rapidez, la sensación de bienestar y produce estabilidad en la personalidad
caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
La práctica física demanda mayor gasto energético que las actividades
cotidianas y es diferente en cada una de las etapas de la vida.

La inactividad física, el consumo excesivo o constante de alcohol, la

exposición al humo de tabaco y la inadecuada alimentación de la población,
son factores de riesgo que, por separado y más aún de manera conjunta,
aumentan la probabilidad de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular,
cualquier tipo de neoplasia (cáncer) o una discapacidad en sus funciones,
con el consecuente deterioro de su calidad de vida y las implicancias
económicas y sociales que representan.

En este contexto, el Ministerio de Salud, desarrolla esfuerzos para normar,

orientar y conducir iniciativas organizadas y efectivas que promuevan la
adopción de comportamientos saludables en la población a través de
acciones de promoción de estilos de vida saludables, en especial la práctica
de actividad física.

III. JUSTIFICACIÓN
Cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, ello
mediante proclamación de la ONU, el cual impulsa a difundir los beneficios
de la práctica del deporte en el planeta.
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El Día de la Actividad Física se celebra cada 6 de abril desde el 2002, fecha

institucionalizada por la Organización Mundial de la Salud planteándose
como objetivo la necesidad de difundir los beneficios de la práctica de la
actividad física por lo menos treinta minutos diarios.

El Ministerio de Salud recomienda siempre a la población que la práctica de

actividades físicas, junto con una buena alimentación, ayuda a evitar la
manifestación de enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis,
cáncer de colon y complicaciones como el sobrepeso y obesidad.

Si hay un entorno favorable, el aumento de la actividad física es beneficioso

para la salud en todos los grupos de edad. La OMS ha hecho
recomendaciones sobre la cantidad óptima de actividad física, pero hacer
alguna actividad siempre será mejor que ninguna. Las personas inactivas
deben comenzar con pequeñas cantidades de actividad física e incrementar
gradualmente su duración, frecuencia e intensidad.

IV. OBJETIVOS
4.1. Objetivos generales:
 Contribuir al bienestar de salud físico y mental, aumento la
confianza, mejoría del rendimiento laboral y mantenerte en
estado de alerta para realizar de manera óptima tus actividades
cotidianas.
 Difundirlos que a actividad física disminuye el riesgo de padecer
enfermedades del corazón, diabetes mellitus, cáncer y
osteoporosis.

4.2. Objetivos específicos:

 Contribuir al estado de ánimo y el bienestar físico y mental de los
estudiantes de la I. E. Túpac Amaru II
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 Contribuir al buen cuidado de su estado físico y mental de los

jóvenes y población en general del distrito de Aczo y personas de
nuestro contexto
 Brindar información sobre las ventajas de la actividad física y la
población en general.

V. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La realización de 30 minutos de actividad física en los individuos de
cualquier edad aporta numerosos beneficios al organismo y evita la
manifestación de enfermedades.

5.1. Niños.
 Mejora la coordinación de equilibrio, resistencia y el proceso de
aprendizaje.
5.2. Adolescentes.
 Fortalece a la salud de los huesos, la fuerza de los músculos y la
flexibilidad.
5.3. Jóvenes y adultos.
 Mantiene el peso corporal saludable, reduce el riesgo de
enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.
5.4. Adulto mayor.
 Previene facturas, remueve su estado de ánimo y evita de
depresión.

VI. METAS.

VII. ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES.

VIII. RECURSOS HUMANOS.

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IX. MATERIALES.