Cómo Bajar Su Azúcar en 35

Minutos
De Manera Fácil y 100% Natural.
Científicamente Comprobado.

Por Alberto Romero.

Bajar su glucemia, es decir, sus niveles de azúcar en la sangre,

es muy importante como diabético, ya que si estos niveles se
mantienen altos, podría sufrir un daño a sus órganos y/o
sistema nervioso.
Esto se puede manifestar, por ejemplo, en ceguera, sordera o
neuropatía (que es muy dolorosa). En casos extremos, si su
glucemia está muy alta, incluso puede entrar en un coma
diabético.
Por eso he preparado este reporte, que es muy fácil de seguir y
que le permitirá bajar su glucemia en solo 35 minutos. Si sigue
estas recomendaciones todos los días, va a lograr un gran
impacto en su salud.
Por último, quiero que sepa que todo lo que le recomendaré a
continuación, no son típicos “remedios caseros” o el tipo de
consejo que puede encontrar en cualquier sitio de internet.

La forma fácil y rápida de bajar la glicemia, de manera natural. Científicamente comprobado. Por
Alberto Romero © Copyright 2017. Todos los derechos reservados.
Cada uno de ellos está científicamente comprobado, bajo los
estándares más exigentes. Por eso al final he añadido una
sección de referencias, con el detalle de los estudios científicos
que demuestran lo que le estoy recomendando.

Recomendación #1: Consuma canela.

La canela ha demostrado en numerosos estudios científicos su
capacidad para reducir la glucemia en diabéticos y mejorar la
sensibilidad a la insulina en un corto plazo. Además de
contribuir a bajar la presión (por lo que puede consumirla sin
problemas, incluso si tiene hipertensión), reducir la inflamación
y otros beneficios.
La forma más fácil de consumirla es como suplemento en
cápsulas. Se recomienda consumir alrededor de 200mg antes de
las comidas más grandes del día.
También puede preparar infusiones con canela natural o
simplemente mezclarla. Evite comprar infusiones de canela en
bolsa, ya que puede que en lugar de canela contengan solo
saborizante o bien contener una cantidad muy baja de canela,
lo que será insuficiente para percibir algún efecto.
Si va a consumir canela en polvo, no consuma más de una
cucharadita de té al día, ya que existe una variedad de canela
que tiene un efecto anticoagulante y en mayor cantidad, podría
causarle problemas.

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Recomendación #2: Camine 30 minutos al día.
Probablemente ya ha oído que el ejercicio es muy importante
para controlar su glucemia. La realidad es que la mayoría no
nos tomamos el tiempo para hacer un régimen de ejercicios
convencional como correr, andar en bicicleta o hacer pesas.
Pues bien, caminar también es un ejercicio y hay estudios que
demuestran que solo 30 minutos diarios son suficientes para
aprovechar los beneficios que genera el ejercicio en cuanto a
reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Puede introducir esta caminata en su rutina, por ejemplo
caminando de un lugar a otro en lugar de usar automóvil o
transporte público, estacionando o bajándose del bus más lejos
y así aprovechar de caminar o simplemente salga a dar un
paseo. ¡Es gratis!

Recomendación #3: Consuma estos

suplementos de vitaminas y minerales
Complejo vitamínico B
Suplemento de magnesio
Suplemento de cromo
Biotina
Cada uno de estos micronutrientes ayuda con el metabolismo
de la glucosa, es decir ayudarán a bajar sus niveles de azúcar en
la sangre. Puede que le parezca que son muchos pero piénselo

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así: si cada uno de ellos le puede ayudar a normalizar la
glucemia, ¡imagínese lo que pueden hacer todos juntos!
Además consumirlos le tomará menos de 5 minutos al día.
En general, la dosis recomendada en los frascos de estos
suplementos es suficiente.
Si realmente no puede costear todos estos suplementos, al
menos asegúrese de consumir magnesio, ya que es una de las
mayores deficiencias en los diabéticos.

Palabras Finales
Espero que le sirvan estas recomendaciones, podría haberle
dado 50 ó 100 más, pero después de analizar cientos de
estudios científicos y hablar con muchos pacientes, llegué a la
conclusión de que estas 3 son las que mayor impacto pueden
producir, considerando la magnitud de su efecto y lo fáciles
que son de seguir.
Le prometo que si las pone en práctica va a notar la diferencia.
Si le gustaron estas recomendaciones, quédese atento a mis
correos, porque le estaré enviando información muy
importante sobre cómo tratar la diabetes.
Se despide

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Referencias:
Cinnamon in glycaemic control: Systematic review and meta
analysis. Clinical Nutrition Volume 31, Issue 5, October 2012, Pages
609–615
Cinnamon extract improves fasting blood glucose and glycosylated
hemoglobin level in Chinese patients with type 2 diabetes Nutrition
Research Volume 32, Issue 6, June 2012, Pages 408–412
Physical Activity Advice Only or Structured Exercise Training and
Association With HbA1c Levels in Type 2 DiabetesA Systematic
Review and Meta-analysis JAMA. 2011;305(17):1790-1799.
doi:10.1001/jama.2011.576
Intensity and amount of physical activity in relation to insulin
sensitivity: the Insulin Resistance Atherosclerosis Study. JAMA.
1998 Mar 4;279(9):669-74.
Therapeutic Evaluation of the Effect of Biotin on Hyperglycemia in
Patients with Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus. Journal of
Clinical Biochemistry and Nutrition. Vol. 14 (1993) No. 3 P 211-218
Supplemental-chromium effects on glucose, insulin, glucagon, and
urinary chromium losses in subjects consuming controlled low-
chromium diets. Am J Clin Nutr November 1991 vol. 54 no. 5 909-
916
The Effect of Magnesium Supplementation in Increasing Doses on
the Control of Type 2 Diabetes. Diabetes Care May 1998 vol. 21 no.
5 682-686

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