Anteproyecto de Investigación

Bulmaro Juan Rojas Borges

Introducción

El entorno cambiante en que nos desenvolvemos actualmente se ha traducido en un

incremento de la competencia y de las exigencias para los universitarios, esta situación
genera altos niveles de presión, que se convierte en parte de la cotidiano de los estudiantes
por la sobrecarga de tareas y trabajo lo que propicia la aparición de nuevas enfermedades.
El estrés en el ámbito educativo universitario es un campo muy nuevo de estudio por lo cual
pocas Instituciones de educación lo llevan como una materia.

Objetivos General
Desarrollar un plan de acción que permita identificar el estrés y sus efectos en estudiantes
durante el incremento de competencia y presión en las aulas virtuales.

Objetivo de la investigación

Reconocer, prevenir y afrontar el estrés académico

Reconocer las etapas del estrés y sus factores que lo producen así como su duración

Detectar algunos factores del estudiante que provocan estrés a corto y largo plazo.

Aprender algunas medidas de prevención personal

El problema de la investigación

El estrés generado por la sobrecarga de trabajo produce insatisfacción, tensión,

disminución de la autoestima, sensación de amenaza, aumento del colesterol y del
consumo de la nicotina y otras adiciones como método para contra atacar las
insatisfacciones producidas por el estrés.

Concepto de la investigación
Los estudiantes generalmente experimentan una alta carga de estrés durante su proceso
formativo. Algunos estudiantes logran desarrollar estrategias adecuadas para afrontar las
exigencias académicas, mientras que otros no lo hacen, y llegan a sentirse impedidos para
modificar la situación problemática. Como se sabe, los problemas que no se resuelven,
crecen y se acompañan de un proceso acumulativo de malestar prolongado (Borquéz,
2005).
Formulación del Anteproyecto:

El estrés es parte de la vida de un estudiante. De hecho, cualquier estudiante que se

preocupa por los exámenes sufre de algún tipo de estrés académico. Sin embargo, debes
recordar que el estrés existe por un motivo y que tú eres quién elige si quieres que te afecte
negativamente o que te ayude a mejorar tu estudio.

Para combatir el estrés primero debes entender las razones que lo causan para así
establecer métodos que te ayuden a sentirte mejor cuando éste se presenta, diversos
estudios han puesto de manifiesto algunas explicaciones comunes del estrés académico.

Teoría de la Jerarquía de las necesidades

Es enunciada por Abraham Maslow y plantea una hipótesis, que dentro de cada ser humano
existe una jerarquía de cinco necesidades.

Aunque las necesidades nunca se satisfacen por completo, aquella que alcanza un nivel
alto de satisfacción deja de motivar. Así cuando una necesidad está bastante satisfecha, la
siguiente en la jerarquía se vuelve dominante. Entonces según Maslow si usted desea
motivar a alguien, necesita entender en qué nivel de la jerarquía se encuentra.

Recomendaciones
Como no podemos escapar del estrés, ya que hace parte de nuestra vida, debemos
aprender a enfrentarlo y controlarlo.

- El estrés es más provocado por la forma como reaccionamos ante las situaciones y
sucesos de la vida que por los estresores, de allí que debemos saber manejar los ambientes
con calma y autocontrol.

- Para controlar el estrés hay que modificar los estímulos y situaciones que lo provocan. Si
ello no es posible debemos aprender a permanecer serenos, tranquilos y esto lo lograremos
si practicamos diariamente algunas técnicas de relajación cortas y largas, si modificamos
nuestra actitud, nuestra forma de pensar
y reaccionar.

bibliográficas
http://www.smo.edu.mx/colegiados/apoyos/proyecto-investigacion.pdf
https://www.carrerasenlinea.mx/universidad-abierta-y-a-distancia-de-mexico
http://www.escatep.ipn.mx/Oferta-Educativa/Documents/carreras/plan-mapa-CP.pdf
https://efectosdelestresentuvidalaboral.wordpress.com/2015/09/24/motivacion-y-estres/