SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 08

TÍTULO : “LANZAMIENTO DE DISCO”

I. DATOS INFORMATIVOS :
1.1 ÁREA : EDUCACION FISICA
1.2 GRADO Y SECCIÓN : 1º DE SECUNDARIA - UNICA
1.3 DURACIÓN : 90 MINUTOS
1.4 FECHA : 11/05/2018
1.5 DOCENTE : FAJARDO FERRER, FERNANDO FRITS
II. APRENDIZAJES ESPERADOS :
COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR CAMPO TEMÁTICO
Se desenvuelve de manera Comprende su • Muestra coordinación (ajuste del cuerpo, fluidez y
autónoma a través de su cuerpo armonía en los movimientos, entre otros) al realizar
motricidad actividades lúdicas, recreativas, predeportivas y de- Lanzamiento de Disco
portivas para afianzar sus habilidades motrices espe-
cíficas y mejorar la calidad de respuesta en diferentes
acciones.
ENFOQUES TRANSVERSALES
VALOR ACTITUD ACCIONES OBSERVABLES
Empatia Identificación afec- • Los docentes identifican, valoran y destacan continuamente actos espontáneos de los estudiantes en
tiva con los senti- beneficio de otros, dirigidos a procurar o restaurar su bienestar en situaciones que lo requieran
mientos del otro y
disposición para
apoyar y compren-
der sus circunstan-
cias
III. SECUENCIA DIDÁCTICA:
INICIO (20 MINUTOS)
Ponemos a los alumnos enfrente al profesor(en fila o medio circulo),empezamos a trotar en el sitio y realizando los ejercicios de movilidad que va a ordenar el profesor
(siempre con carrera continua o trote):
→ Círculos de brazos hacia delante.
→ Círculos de brazos atrás.
→ Movimiento de brazos arriba y abajo.
→ Levantando talones a glúteo.
→ Esquiping medio.
→ Realizamos tres series de incremento de la velocidad en progresión sin
moverse del sitio, no llegar a incrementar al máximo; Se manda parar y en estático realizaremos giros de cintura.
DESARROLLO (60 MINUTOS)
Ejercicio 01: “Lanzar el disco a lo alto”.
Descripción: lanzar el disco a lo alto y atraparlo con la otra mano, aclararle a los deportistas que el disco en cada lanzamiento debe girar.
Variante: realizar el mismo ejercicio anterior con una pequeña carrera, utilizar conos para delimitar la zona donde el deportista realizara el desplazamiento.
Materiales: discos u objetos que se asemejen a él y conos.

Ejercicio 02: “Hacer rodar el disco lo más lejos que se pueda”.

Descripción: los deportistas se ubican en una línea que puede ser delimitada por conos o topes, deben lanzar el disco haciéndolo rodar (impulsándolo con el índice),
gana la persona que ruede el disco a la mayor distancia posible.
Materiales: discos u objetos que se asemejen.

Ejercicio 03: “Hacer rodar el disco”.

Descripción: dos compañeros se envían el disco haciéndolo rodar (impulsándolo con el índice). Al principio los deportistas deben realizar el ejercicio sobre una distancia
corta que luego debe ser aumentada progresivamente, así como la velocidad a la hora de lanzar el disco para poder generar un mayor desplazamiento del mismo.
Materiales: discos u objetos que se asemejen.

Ejercicio 04: “Lanza el aro a tu compañero”.

Descripción: después de haber explicado algunos gesto básicos de la técnica de lanzamiento de disco, se entregan aros por pareja de jugadores. Su ubican separados entre
sí a una distancia de 10 a 15 metros en donde deberán lanzar el aro tratando de que éste caiga “abrazando” al compañero (“enchoclarlo” en el compañero). La pareja que
cumpla con esto el mayor número de veces ganará. Hay que tener en cuenta que el lanzamiento del aro No puede ser como cada jugador quiera, sino que se debe respe-
tar el hecho de lanzarlo realizando un movimiento del brazo de forma lateral-medial, con la palma de la mano “mirando” hacia el suelo, y realizando una leve torsión de
tronco.
Materiales: aros.

Las fases técnicas del disco son:

- Agarre y posición inicial

- Giro o paso sprint
- Final
- Recuperación

CIERRE (10 MINUTOS)

El profesor llama a reunión sentado en la tribuna para que se recuperen a traves de los ejercicios de respiración.
* pregunta el tema que han desarrollado
* se retira a los servicios higienicos.
IV.TAREAS A TRABAJAR EN CASA:
¿Quien es el campeon mundial de lanzamiento de disco?.

V. MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR:

-Losa deportiva.
-Disco
-Silbato.
-Cronómetro
-Cuaderno

VI. EVALUACIÓN:

CRITERIO INSTRUMENTO
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad LISTA DE COTEJOS
Actitud Valora la atención y el deseo de superación del alumno. LISTA ACTITUDINAL

CRITERIOS INDICADOR DE EVALUACIÓN INSTRUMENTO

EVALUACIÓN DE
EVALUACIÓN
Se desenvuelve de manera • Muestra coordinación (ajuste del cuerpo, fluidez y armonía en los movimientos, entre otros) al realizar Lista de cotejo
autónoma a través de su actividades lúdicas, recreativas, predeportivas y deportivas para afianzar sus habilidades motrices especí- Registro auxiliar
motricidad ficas y mejorar la calidad de respuesta en diferentes acciones.
ACCIONES • Los docentes identifican, valoran y destacan continuamente actos espontáneos de los estudiantes en be- Ficha de Observación
OBSERVABLES neficio de otros, dirigidos a procurar o restaurar su bienestar en situaciones que lo requieran.

Vº Bº DOCENTE DE EDUCACION FISICA