PROPUESTA DE RUMBA TERAPIA PARA EL CONJUNTO TORRES DE

MARILUZ
PRESENTADA POR: MAISA ARTEAGA RIVERA
PRESENTADA A: ADMINISTRACION

RUMBA TERAPIA CUIDA TU SALUD BAILANDO

En la actualidad dos de los problemas más graves que enfrenta la humanidad

son la obesidad y el estrés. Tienen múltiples consecuencias negativas en la
salud, ya que son factores causales de otras enfermedades como
padecimientos cardiovasculares, gastrointestinales, diabéticos, en el caso del
sobre peso. Una baja en nuestra autoestima, depresión, alteraciones en
nuestro sistema nervioso, ansiedad. Contamos con algunas buenas
alternativas para combatir estos males como una nutrición adecuada, ejercicio
regular, distraerse frecuentemente, no beber alcohol, ni fumar. Pero una de las
más efectivas, completas y divertidas es la:

Rumba Terapia
Cuando bailamos agregamos algo de diversión y ejercicio a la vida. No solo se
trata de estética, también de salud. Y esta alternativa es una de las formas más
divertidas de hacer ejercicio. Con coreografías al son
de variados ritmos puedes descubrir y demostrar tus habilidades en el baile al
tiempo que bajas esos kilos de más y mejoras tu salud.
Es ideal para quienes no están acostumbrados a hacer ejercicio, mejora el
estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo
impacto. Se empieza con una rutina muy fácil de 10
minutos para estirar y relajar por 10 minutos después de bailar. Completando 4
5 minutos bailamos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y
fortalecer los músculos de forma sencilla. Tenemos muchas razones para
practicar

RumbaTerapia

Algunas de las más importantes son:

Activa y mejora la circulación de la sangre al corazón.

Ayuda a mantener en forma los reflejos.

Mejora la respiración, al fortalecer los pulmones.

Regula la tensión arterial.

Fortalece músculos y huesos, disminuyendo el riesgo de padecer

osteoporosis.-

Mejora la flexibilidad de todas las articulaciones.

Ayuda a reducir el colesterol, a eliminar substancias tóxicas del cuerpo y a
controlar el peso.

Contribuye a conciliar el sueño. Libera tensiones, depresión y estrés.

Mantiene el cerebro en forma, pues requiere mucha concentración.

Trabaja la concentración y la memoria visual.

Rumba Terapia
Es la forma más divertida y efectiva de bajar de peso y quitarnos el estrés, sin
importar cuantos años tengas ni si eres hombre o mujer, solo tienes que estar
dispuesto a divertirte mientras pierdes tus kilitos de más.
PENDIENTE

VALOR POR PERSONA MENSUAL

HORARIO A CONVENIR DE ACUERDO CON LAS PERSONAS INSCRITAS

SEGÚN LAS PERSONAS QUE DESEEN SE PUEDE CUADRAR HORARIO 3

DÍAS A LA SEMANA MAÑANA Y TARDE DEPENDIENDO DE LA
SOLUCITUD DE CADA INSCRITO.

ATENTAMENTE

MAISA ARTEAGA RIVERA

CELULAR: 3165143689
CORREO: maisaarteaga@gmail.com
TORRE 1 APA 303