Ensayo

Nombre: Andrea Rodríguez Padilla Matrícula: 2771625

Nombre del curso: Bienestar Nombre del profesor: Felipe Ojeda
Integra.

Módulo: 1 Actividad: 4

Fecha: 25 de enero de 2018

Bibliografía:
Manuel alejandro Seguir. (n.d.). Diapositivas de histologia. Retrieved January 25, 2018, from
https://es.slideshare.net/malejandro88/diapositivas-de-histologia-5169311
Enfermería Universidad Mayor Seguir. (n.d.). Capitulo 3 - "Epitelios Glandulares". Retrieved
January 25, 2018, from https://es.slideshare.net/angstgothic/capitulo-3-epitelios-glandulares
Función y estructura de la neurona (artículo). (n.d.). Retrieved January 26, 2018, from https://
es.khanacademy.org/science/biology/human-biology/neuron-nervous-system/a/overview-of-
neuron-structure-and-function
Neuronas modulando el crecimiento de vasos sanguíneos. (n.d.). Retrieved January 26, 2018,
from http://noticiasdelaciencia.com/not/22769/neuronas-modulando-el-crecimiento-de-vasos-
sanguineos/
Lucero Delgado Masias Seguir. (n.d.). Histología del tejido nervioso. Retrieved January 26,
2018, from https://es.slideshare.net/1747436710/histologa-del-tejido-nervioso
V. (n.d.). TEJIDO NERVIOSO. Retrieved January 26, 2018, from http://
tejidonervioso.galeon.com/

Tejido epitelial:
• Nombre: Epitelio glandular

• Localización:
 Ensayo

• Forma y color del tejido: El

epitelio cilíndrico simple está
constituido por células alargadas
en forma de columnas; sus
núcleos son ovales. Recubre la
superficie interna del tubo
digestivo (estómago, intestino
delgado) y es el epitelio secretor
característico de las glándulas.

• Si hay presencia o no de vasos

sanguíneos: Si hay presencia de ellos, un ejemplo en donde
se demuestra es en esta afirmación “Cuando los epitelios de
revestimiento adquieren un carácter secretor se transforman
en epitelios secretores, capaces de elaborar secreciones u
hormonas. Las glándulas son órganos formados por un
epitelio glandular, la membrana basal y tejido conectivo. Las
secreciones pueden consistir en proteínas, complejos de
hidratos de carbono, pro- teínas o lípidos. La secreción es un
proceso por el cual las células captan moléculas pequeñas de
la sangre y las transforman por medio de mecanismos
biosintéticos intra- celulares en un producto más complejo que
es almacenado transitoriamente en el citoplasma y luego
liberado fuera de la célula”
• Si está unido a otro tipo de tejido: El tejido epitelial se
adhiere con fuerza al tejido conjuntivo, para mantenerse firme
y evita que se desgarre.
• Representen las células principales:
 Ensayo

• Funciones: Elaboran y eliminan al medio externo o interno

productos que no serán utilizados por ellas pero que tendrán
importancia funcional en otros sectores del organismo.

• El beneficio de ciertos alimentos o nutrientes sobre el

tejido en particular:

Cítricos
vitamina C
Zanahoria
vitamina A
Tomate
licopeno
Frutos secos
vitamina E

Tejido Nervioso:

• Nombre: Neuroglia.
• Localización:

• Forma y color del tejido:

Las neuronas son las células más características y estudiadas del

sistema nervioso. Se componen de tres partes: las dendritas,
situadas en torno al citoplasma; el cuerpo celular o soma, y el axón.
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El axón tiene una doble misión: por una

parte, une a las neuronas entre sí
(proceso denominado sinapsis) y, por
otra, al reunirse con cientos o miles de
otros axones, da origen a los nervios
que conectan al sistema nervioso con
el resto del cuerpo.
• Si hay presencia o no de vasos
sanguíneos:
Unos investigadores han hecho
temblar los cimientos de un dogma de la biología celular. A través
de una detallada serie de experimentos, han demostrado que hay
neuronas capaces de regular el crecimiento de los vasos
sanguíneos. Hasta ahora se atribuía un papel regulador exclusivo a
un mecanismo de control de sus células.

Los resultados de los experimentos abren nuevas perspectivas para

la investigación y el tratamiento de las enfermedades vasculares,
los tumores y los trastornos neurodegenerativos.

El hallazgo es obra del equipo de Ferdinand le Noble, del Instituto

Tecnológico de Karlsruhe (KIT) en Alemania.
• Si está unido a otro tipo de tejido:

Un ejemplo de que los tejidos nerviosos están unidos a otros tejidos

seria, el que el sistema nervioso periférico es una haz de
fibras nerviosas mantenidas juntas por un tejido conjuntivo.
Eso da a entender que el tejido conjuntivo esta ligado al tejido
nervioso.

• Representen las células principales:

El tejido nervioso está formado por 2 tipos de células:

·Neuronas: existen de varias formas y tamaños. Se encargan de
recibir y transmitir los impulsos nerviosos.
·Neuroglias: grupo de células que ayudan en sus funciones vitales a
la neurona
(sostén, nutrición, defensa, etc.)

La neuronas según su forma toma diferentes nombres:

·Células piriformes: capa media de corteza de cerebelo.
·Células piramidales: corteza de cerebro.
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·Células estrelladas: asta anterior de la sustancia gris de médula

espinal.
·Células grano: corteza de cerebelo.
·Células en cesta: corteza de cerebelo.
·Células musgosas: corteza de cerebelo.

Neuroglias:
·Astroglia:
Núcleo: ovoide, grande, cromatina laxa.
Función: sostén y nutrición de las neuronas.

• Funciones:
Si piensas en los papeles de los tres tipos de neuronas, puedes
hacer la generalización que todas las neuronas tienen tres
funciones básicas. Estas son:

1 Recibir señales (o información).

2 Integrar las señales recibidas (para determinar si la información
debe o no ser transmitida).
3 Comunicar señales a células blanco (músculos, glándulas u
otras neuronas).

Estas funciones neuronales se reflejan en la anatomía de la

neurona.

• El beneficio de ciertos alimentos o nutrientes sobre el

tejido en particular:
Arándanos
Esta súper fruta es útil para nutrir a todo el
organismo. Sus bondades ayudan a evitar
o retrasar enfermedades degenerativas
del cerebro, como el caso del Alzheimer.
También es un potente antioxidante.
Aguacate
Posee propiedades antioxidantes que
ayudan a prevenir el envejecimiento y
deterioro precoz de nuestra salud.
Además, contiene omega 3, ideal para
proteger al cerebro del desgaste prematuro.

Semillas de Chia
Las semillas de Chia favorecen el
 Ensayo

funcionamiento de las neuronas y

mejoran la actividad cerebral. Es
considerada la mayor fuente de
omega 3 que conseguimos en la
naturaleza. Previene el envejecimiento
de los tejidos, manteniendo las
funciones intactas por más tiempo.
Pescados
Los pescados son una fuente rica de
fósforo. Este mineral ayuda a
fortalecer el cerebro,
especialmente, mejorando la
memoria.
Consumir periódicamente pescados,
sobre todo, el azul, por su alto
contenido de omega 3, nos ayudará
a proteger la salud de nuestro
corazón y también del cerebro.

Tejido Muscular:

• Nombre: Músculo cardiaco

• Localización

Se trata fundamentalmente de un músculo involuntario y se

encuentra en las paredes del corazón. Para ser más exactos, se
encuentra en el miocardio. El
miocardio es la capa del
corazón entre las otras dos
capas, visceral y el
endocardio. Todas estas tres
capas están llenas de vasos
sanguíneos.

• Forma y color del

tejido
La estructura de los músculos
cardíacos
Estos son los músculos
estriados, que forman las
paredes del corazón y que en conjunto constituyen el miocardio.
 Ensayo

Aunque estos músculos son

involuntarios, se asemejan a
los músculos esqueléticos en
un montón de aspectos.
Ambos son similares en
cuanto a la apariencia, a las
estrías y a las propiedades de
contracción.
Una característica distintiva
de los músculos cardíacos
estriados es que están
ramificados, a diferencia de
los músculos esqueléticos,
que tienden a ser lineales.
Estos tienen la alternativa del
espesor (la miosina) y de los filamentos delgados de la proteína (la
actina). Estos son correderas de filamentos. La actina y la miosina
son las dos proteínas principales que se basan en estas fibras
musculares que se llaman miofibrillas. Las subunidades de las
miofibrillas son llamadas sarcómeros. Cada sarcómero se compone
de las bandas A y de las bandas I. Las bandas A se subdividen por
la línea M y la zona H, mientras que la banda I está subdividida por
los discos Z. Las ramas de la miofibrilla están conectadas por unas
uniones adherentes, que ayudan al corazón en la fuerza de la
contratación.

• Si hay presencia o no de vasos sanguíneos

Es obvio que en los tejidos

musculares en especial en el músculo
cardiaco hay vasos sanguinas ya son
parte de el proceso que ayuda a
bombear la sangre a todo el cuerpo
dese el corazón.

• Si está unido a otro tipo de

tejido
 Ensayo

Como se ve en la imagen en parte de el corazón se encuentran

tejidos conectivos los cuales ayudan como el músculo cardiaco al
funcionamiento de el corazón.

• Representen las células principales





Sus células son capaces de
contraerse, cuando reciben la
orden de las células nerviosas,
y se relajan posteriormente
dando lugarm al movimiento.

Las células que lo forman,

denominadas miocitos o fibras
musculares, contienen en su
citoplasma gran cantidad de
proteinas contráciles: actina y
miosina

• Funciones

Sus funciones musculares con la ayuda de sus células cardiacas

son responsables de la contracción y el envío de sangre a las
aurículas y los ventrículos. Esto a su vez, llega a los vasos
sanguíneos del sistema circulatorio.

•El beneficio de ciertos alimentos o nutrientes sobre el

tejido en particular
Naranjas o Kiwi:
Realmente cualquier alimento que
tenga altos contenidos de vitamina
C para que pueda proveerle
beneficios al organismo como la
producción de sustancias como el
colágeno o que ayuda a mejorar la
capacidad del tejido conectivo. Este
 Ensayo

nutriente también ayuda mucho a regenerar y fortalecer los vasos

sanguíneos, lo que beneficia la circulación y ayuda a reparar más
eficazmente el miocardio.
Brócoli o coliflor:
La vitamina K de estas dos
verduras ayudan a mejorar la
coagulación de la sangre y por lo
tanto a motivar a que los tejidos
que se rompen o agrietan se
reparen de forma más eficaz. Este
nutriente también funciona aporta
el efecto de evitar los sangrados
anormales en el cuerpo, los que
son una causa fundamental de los
accidentes cardiovasculares.
Aceite de oliva:
Luego de sufrir alguna
enfermedad cardiovascular una
de las cosas que más
recomiendan los especialistas es
disminuir las cantidades de
colesterol malo en el cuerpo. Para
ello no existe mejor alimento que
el aceite de oliva, sobre todo el
extra virgen, ya que está repleto
de grasas sin saturar que facilitan
la obtención de nutrientes y la
generación del colesterol bueno.

Vino tinto:
Esta bebida tiene un alto
contenido de una sustancia
llamada neocardiogénicas, un
aliado ideal para mejorar la
regeneración de los tejidos del
corazón como por ejemplo el
miocardio. Esta sustancia también
se puede obtener del ginseng, y
uno de sus beneficios principales
es que repotencia la creación de
células madres.
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Tejido Conectivo

• Nombre: Tejido conectivo reticular: El TC reticular compone la

estroma de la médula ósea, el bazo, los ganglios linfáticos y el
timo, dando sustento y armazón microclimático al parénquima.
• Localización

• Forma y color del tejido

Se caracteriza porque abundan las fibras reticulares argirófilas,

compuestas por colágeno de tipo III.
• Dan un aspecto de entramado de red tipo malla, en el que se
distribuyen los fibroblastos esparcidos por la matriz
• Compone la estroma de la médula ósea, el bazo, los ganglios
linfáticos y el timo.

• Si hay presencia o no de vasos sanguíneos

El tejido conjuntivo está muy vascularizado (tiene muchos vasos

sanguíneos) con las excepciones del cartílago (que es avascular) y
los tendones (que tienen un aporte sanguíneo muy escaso).

• Si está unido a otro tipo de tejido

Intercambia nutrientes y productos de desecho entre la sangre y los
tejidos, por lo que tiene un papel importante en la nutrición de otros
tejidos.
• Representen las células principales
las células pueden diferenciarse en dos tipos, dependiendo de si
van a estar presentes siempre en el tejido conjuntivo (fijas) o si por
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el contrario aparecerán únicamente en el tejido para realizar su

función (móviles):
- Fijas/ residentes:
- Mesenquimales
- Fibroblastos o fibrositos
- Adipocitos
Móviles/ migrantes:
- macrófagos
- Cebadas (mastocitos)
- Plasmáticas
- Leucocitos
A pesar de ello, todas ellas tienen un origen común, las células
mesenquimales a partir de las cuáles se diferencian el resto de
estas células y muchas otras.
• Funciones

El tejido conectivo o tejido

conjuntivo es uno de los más
abundantes y de más amplia
distribución en el cuerpo
humano. En sus diferentes
formas, el tejido conectivo
presenta una variedad de
funciones. Mantiene unidos,
sostiene y refuerza a otros
tejidos corporales; protege y
aísla a órganos internos;
compartimentaliza estructuras
como el músculo esquelético;
representa el principal medio de transporte del organismo (la sangre
es un tejido conectivo liquido); es el sitio principal de depósito de las
reservas de energía (tejido adiposo), y es la principal fuente de las
respuestas inmunes.
• El beneficio de ciertos alimentos o nutrientes sobre el
tejido en particular

El tejido conectivo se compone principalmente de dos proteínas

extracelulares:
Colágeno: que es soluble en
agua
Elastina: insoluble en agua
El colágeno: el colágeno se
encuentra en la piel, tendones,
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cartílagos y rodeando a las fibras musculares, haces de fibras y

músculos. Las fibras de colágeno forman estructuras que resisten
las fuerzas de tracción. El colágeno
tiene la propiedad de ser termolábil,
se hidroliza en agua caliente
convirtiéndose gelatina soluble en
agua. Por lo tanto podemos concluir
que el colágeno es un factor de
importancia en la suavidad de la
carne.
La elastina: La elastina se encuentra
en las paredes de las arterias, venas y
ligamentos. Es prácticamente
insoluble en agua y casi no se suaviza
en la cocción, ya que no cambia con el calor El contenido de
elastina en muchos músculos es bajo.

2. Realiza una investigación en donde menciones 3 aspectos para

mantener cada tipo de tejido sano ( alimentación, actividad física,
cuidados preventivos)

Tejido Nervioso

Alimentación equilibrada
La alimentación que nos ayuda a regular el sistema nervioso es
aquella que no ha sido procesada, es decir, cuanto más natural,
mejor. Cuanto más tratado ha sido un alimento, menos energía
vital tiene y menos nutrientes nos aporta.
Sueño reparador
Dormir bien es fundamental para que el organismo se recupere
y nos levantemos con energía y buen ánimo. Para ello debemos
evitar todo aquello que dificulte o impida el sueño y acostumbrarnos
a estos buenos hábitos:
• Cenar antes de las 8 de la tarde y siempre alimentos ligeros,
de fácil digestión.
• No tomar estimulantes en la cena, como bebidas de cola,
azúcar blanco, café o alcohol.
• Evitar la fruta por la noche, excepto la pera, la manzana, la
papaya o la piña.
• Realizar alguna actividad relajante antes de acostarnos,
como leer, escuchar música clásica, hacer estiramientos o
meditación.
 Ensayo

• No acostarnos pensando en las preocupaciones del día,

sino visualizar imágenes relajantes y con pensamientos
positivos.
• Intentar llevar unos horarios parecidos cada día y no
acostarnos más tarde de las 11 de la noche, siempre que sea
posible.
Ejercicio
El ejercicio es un gran armonizador del sistema nervioso. Sus
efectos positivos son inmediatos, ya que el día que realizamos
ejercicio podemos sentir cómo beneficia a nuestro estado de ánimo,
a nuestra energía e incluso a nuestro descanso nocturno.
• Si durante el día tenemos una rutina muy sedentaria
elegiremos con preferencia ejercicios de tipo cardiovascular,
con una intensidad adaptada a cada persona.
• En cambio, si durante el día hemos realizado ejercicio físico,
optaremos por deportes más relajantes y estiramientos, como
yoga, taichí, pilates, etc.

Tejido Muscular

1. LÁCTEOS: NUNCA ABANDONARLOS EN LA DIETA

Son considerados una de las fuentes de calcio más importantes. La
medida recomendada por los expertos está entre 1.000 y 1.500
gramos diariamente. "El calcio se fija hasta los 30 años sin
embargo, en la niñez y adolescencia es cuando el ser humano
necesita mayor cantidad de este mineral", señala la nutricionista
Magnolia Escobar.

En la leche sola o con preparaciones, yogur y queso es donde

mayor fuente de calcio hay, aunque también puede encontrarse en
algunos vegetales. Estos últimos requieren de un consumo muy alto
para que puedan cumplir con los requerimientos diarios de un ser
humano.

2. PROTEÍNAS DE ORIGEN VEGETAL Y ANIMAL

Son necesarias para la construcción de músculos y huesos.
Además de los alimentos de origen animal, las proteínas están
contenidas en leguminosas como fríjoles, garbanzos, lenteja, soya y
quinua. La recomendación es que la proteína corresponda al 15 por
ciento la dieta diaria de una persona.
 Ensayo

3. DIVERSAS VITAMINAS, DIVERSAS FUENTES

Según el nutriólogo Sandro Gómez, la vitamina D es fundamental
para la absorción de calcio y evitar la debilidad muscular, eso se
logra a través del consumo de pescados como el salmón, la leche
suplementada y la exposición al sol.

También es importante el consumo de complejo B, cuya fuente son

los cereales, carnes y vegetales de hoja verde. El hierro tampoco
puede faltar y está en las carnes rojas, especialmente en las
vísceras, así como el fósforo contenido en el pescado y la leche.
Finalmente, el aporte de magnesio que se encuentra en los frutos
secos como nueces, almendras y semillas de girasol.

4. EJERCICIO REGULAR A CUALQUIER EDAD

Gracias a que estimula el funcionamiento de las células formadoras
de hueso y hace que el tejido se mantenga sano

Tejido conectivo

Suspensión de hábitos poco saludables

Abandone el hábito de fumar. Igualmente, restrinja el consumo de
alcohol. El exceso de licor puede causar daño a los huesos, al igual que
ponerlo a uno en riesgo de sufrir caídas y fracturas.
Prevención de caídas
Es crucial prevenir las caídas. Elimine  los medicamentos sedantes y
evite los peligros caseros para reducir el riesgo de fracturas, tales
como alfombras, desniveles no protegidos, muebles obstruyendo zonas
de circulación habitual. Asegúrese de que su visión esté bien.  procure
no caminar solo en días lluviosos, instalar barras en el baño cuando
sea necesario y utilizar zapatos que ajusten bien.
Control
Si ya inició algún tratamiento usted puede controlarlo con una serie de
mediciones de la densidad mineral ósea al menos cada dos años.
Las mujeres que toman estrógenos o terapia de reemplazo hormonal
deben hacerse mamografías, exámenes pélvicos y citologías vaginales.
Igualmente los chequeos médicos periódicos en relación a los riesgos
cardiovasculares de los estrógenos tales como flebitis, trombosis
 Ensayo

venosas, trombo embolismo pulmonar, hemorragias cerebrales e

infarto de miocardio.
Si  sufre de dolor articular crónico, rigidez articular, inflamación e
hinchazón de las articulaciones, hay muchas cosas que usted puede
hacer para mejorar su condición y aliviar el dolor y la inflamación,
como ejercicio, descanso apropiado, llevar un estilo de vida saludable,
proteger las articulaciones afectadas y dieta.

Tejido Epitelial
Bebe agua en abundancia
Tu cuerpo pierde agua a lo largo del día. Por ello, necesitas al
menos reponer la que pierdes, para lo que has de beber entre dos y
tres litros al día. El agua ayuda a que el cuerpo funcione lo mejor
posible (no en vano, dos tercios de nuestro organismo son agua) y
hace que tu piel tenga una apariencia más tersa y fresca.
Haz ejercicio
La elasticidad y la tonificación de la piel se pierden con la edad.
Puedes mantener la firmeza de tu piel haciendo ejercicio físico
regularmente. Un ejercicio moderado como el yoga puede ser tan
beneficioso como el más vigoroso ejercicio muscular.
Cuando haces ejercicio, incrementas el flujo sanguíneo hacia la
piel, lo que implica que ésta reciba de manera óptima los nutrientes
y vitaminas esenciales. Por otra parte el ejercicio tonifica tus
músculos, lo que ayuda a darle forma a tu piel.
Mantén tu piel reluciente
Una piel limpia es la mejor manera de prevenir infecciones y olores
corporales. La mayoría de los jabones, limpiadores faciales, geles
de ducha y productos de este tipo han sido probados previamente
para garantizar que no provocarán irritaciones o reacciones
alérgicas, de ahí que el tipo de productos que escojas sólo deberá
responder a preferencias personales.
Recuerda que los excesos de limpieza pueden provocar una
pérdida excesiva de grasa en las capas más externas de la piel y
producir dermatitis, o bien, acentuar la sequedad de la piel.

Al terminar tu documento realiza una conclusión en donde tú

menciones que aspectos estás siguiendo para mantener
tus tejidos en optimas condiciones:
 Ensayo

Creo que llevo una vida que esta lago en el medio en cuanto de el
cuidado de mi cuerpo:

• Tomo mucha agua

• Hago mucho ejercicio

• Trato de comer saludable

• Nunca he tenido algún accidente que haya dañado mi cuerpo de

manera severa.

Pero también no hago cosas que son elementales para el cuidado

de mi cuerpo:

• No cuido mi piel de manera adecuada

• No me alimento con cosas nutritivas

• No duermo lo suficiente.

Yo creo que puedo mejorar mi salud de manera radical si comienzo

a comer mejor y duermo mas tiempo.