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Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son carreras de velocidad en la que
los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal)
llamadas vallas.
Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina (rama varonil)
existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se recorren
con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas más bajas. En
pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas.
Categoría masculina
60 metros con vallas - 1.468 metros
110 metros con vallas - 1.367 metros
400 metros con vallas - 0.714 metros
Categoría Femenino.
60 metros con vallas - 0.838 metros
100 metros con vallas - 0.838 metros
400 metros con vallas - 0.762 metros
CARRERA DE RELEVO
Una carrera de relevos es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para
realizar una misma actividad. En el caso de las carreras a pie, es común que los competidores de cada
equipo deban pasar un testigo. En deportes de relevo las cuales
son: correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un
circuito o realizar una determinada acción. Las carreras de relevo toman su forma de carreras
profesionales y juveniles. En los Juegos Olímpicos hay, varios tipos de carreras de relevo que forman
parte de la categoría de Atletismo.
Relevo en atletismo
Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos para no obstaculizar)
Hacer un inadecuado intercambio de relevo
Salida en falso
Adelantar a otro competidor incorrectamente
Evitar el paso de otro competidor
Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con otro competidor
Pasar con la mano equivocada el testigo
Basado en la velocidad de los corredores, la estrategia de los profesionales en un equipo de 4
corredores es: el primero más rápido, el segundo más rápido, el tercero más lento y luego el último
(el cuarto corredor) más rápido (ancla).
Testimonio o testigo[editar]
El testigo es una barra cilíndrica que se utiliza en las carreras de
relevo o postas. Tiene una longitud de 30 centímetros, un diámetro
de 12 milímetros y un peso mínimo de 50 gramos. Es liso y hueco.
Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el
turno de cada uno debe pasar el testigo al siguiente corredor en una
zona de cambio habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo
ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario para
poder ganar la carrera. Por ello, el momento del pase del testigo de
un atleta a otro suele ser muy importante a la hora de no perder
tiempo en la carrera.
Técnicas de entrega[editar]
Las técnicas de entrega son dos:
Ascendente:El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento ascendente del brazo
para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el brazo hacia atrás con la palma de la
mano hacia abajo en forma de V invertida.