¿Qué es la Educación Física?

La educación física es una disciplina que se encarga de

enseñar diferentes actividades físicas y deportivas.
Aunque se pueden practicar varias actividades distintas,
la educación física tiene un propósito final y es el poder
desarrollar el bienestar físico y mental de sus
estudiantes.
Se puede decir que la educación física combina el
deporte con la educación y el desarrollo físico y mental,
pero así también puede tratarse de una actividad de
recreación y autosuperación, ya que mantiene una
competencia sana.

¿Para qué sirve la práctica de la educación física?

La práctica de la educación física sirve para a tener una

mejor salud, mejorar el rendimiento físico de nuestro
cuerpo para la realización de cualquier actividad, así
como permite un mejor funcionamiento de nuestros
órganos y aprovechamiento de los recursos del cuerpo por parte del organismo
(quema de grasas, mejor absorción del oxígeno que respiramos, etc.), dándonos
muchos beneficios para la salud.

La enseñanza de la educación física es parte de los programas educativos de varios

países, dada su importancia capital, en especial en los primeros años de vida de los
jóvenes, en donde su desarrollo psicomotor se está dando.

Además de permitirnos el tener una mejor salud, la educación física sirve para
desarrollar muchas otras cosas como:

 Ayuda a evitar la descalcificación de los huesos fortaleciéndolos

 Ayuda al fortalecimiento de los huesos y los músculos
 Es estimulante del crecimiento
 Evita malestares cardiovasculares
 Evita subir de peso y acumular grasas
 Mejora el equilibrio
 Mejora la autoestima
 Mejora la coordinación motriz
 Mejora la flexibilidad
 Mejora nuestra postura
 Nos enseña a aceptar y superar derrotas
 Permite evitar el sobrepeso
 Puede ayudarnos a evitar la depresión
 Ayuda a desarrollar la empatía y el trabajo en equipo
 Ayuda a evitar el ocio y problemas relacionados a la vagancia