MeT A

MORFOSIS
AGOSTO 2016
 EDITORIAL
Navegamos s in rumbo, viviendo la vida de una f orma mon ó to n a y s in
emociones. N o hay alegrías, no hay nu evas experiencias y to d o p are ce
qu e debe segu ir un plan o el f racaso será un hec ho. N os a ta m os a un
pasado y esperamos de un f uturo. Qu eremos llegar a to d a costa a la
s igu ente estación y no d isf rutamos del camino. Hemos perd id o la co n ex ió n
con nu estro interior, la escencia pura de nu estro ser. Termin a m os s ie n d o
gu iados por riendas ajenas, y olvidamos qu e nosotros mis m os d e b e m os
andar y llevar el rumbo qu e nu estro interior manda. Es necesario d esp er-
tar y volver a retormar el verdadero camino. Volver a enco ntrarn os co n
nosotros mismos, con nu estros verdaderos deseos, emociones, se ntim ie n -
tos. Vivir las s ituaciones y aprender de las malas experiencia s que n o so n
más qu e lecciones para retomar de nu evo el camino haci a la fel ic id a d .
Ef ímera como nu estro tiempo en esta vida pero qu e nos br in d ará el ver-
dadero sentido. Vivir como una aventura, cada momento, ca d a in stante ;
el universo espera a nu estro encu entro.

04 EL CAMINO A LA AUTOESTIMA
10 LOS LÍMITES DEL AMOR
15 UN NUEVO COMIENZO

EL CAMINO A LA
AUTOESTIMA
“Cuando tomes la decisión de aceptarte a ti mismo de manera incondicional y sin
Recorremos varias sendas durante el transcurso de nuestra
vida. Algunas nos llevan a vivir experiencias únicas, aún así
todas nos dejan siempre una lección para seguir avanzando
y creecer.
excusas, descubrirás tu camino. Como decía Buda: ‘Tú eres tu propia luz’, y aunque
no seas la más brillante del mundo, será la tuya, será tu luz original y verdadera., En el presente, uno de los caminos que todos quieren
propia e intransferible.” recorrer es el de la perfección. Ha sido una idea cultural que
Walter Riso
ha cobrado mayor fuerza y que promueve una realización
personal dentro de la sociedad.
Pero este mandato de excelencia, termina en la mayoría
de los casos afectando negativamente en las mentes de
las personas y entra como un virus, que se manifiesta con
estrés, desesperanza, altos niveles de ansiedad, infelicidad,
sensación de fracaso entre otras.
Y por consiguiente, estamos acostumbrados a ver que es
aceptable y bien aceptado que alguien se castigue cuando
falla, cuando no alcanza la perfección; una sociedad que
“exije” números uno sin importar el costo y el sacrificio que
se deba a hacer con tal de conseguirlo.
“La idea de la perfección nos
aleja de este camino y nuesta
posibilidad para alcanzar las
metas y objetivos reales se
reduce...”
Las personas que viven bajo el peso de los mandatos
irracionales del perfeccionismo-que han sido inculcados
en la mayoría de los casos en nuestra infancia, y otros
adquiridos a lo largo de nuestro crecimiento- son
arrastrados día a día hasta hacerles creer que su valía es nula
o muy poca. Y todo esto genera mentes rígidas incapaces de
tomar decisiones por cuenta popia; de valorarse por medio
de la opinión ajena y depender de la aprobación externa.
Esclavitud en pleno siglo XXI.
Perdemos todo el derecho a equivocarnos, a dudar, ¡A ser
imperfectos! Queremos aprender a ensayo-éxito, pero en
nuestra realidad es una rareza que suceda de esa forma.
La idea de la perfección nos aleja de este camino y nuesta
posibilidad para alcanzar las metas y objetivos reales se
reduce considerablemente.
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Es debido a eso que debemos comenzar a retormar el rumbo
y tomar el camino correcto. El que nos da la tranquilidad
de transitar sin miedo a la opinión ajena y al fracaso, sin
miedo a la imperfección. El camino a la autoestima.
¿Y a qué nos referimos con autoestima? Se puede definir
como el amor hacia uno mismo, el amor que empieza
por casa. Parte de lo que somos, de nuestras fortalezas
reales, y que se encuentra estructurada por cuatro pilares
fundamentales:
1. El auto concepto (qué es lo que yo pienso de mi mismo)
2. La auto imagen (qué tanto nos agradamos, gustamos)
3. El auto refuerzo (qué tanto nos consentimos, agradamos)
4. La auto eficacia (qué tanta confianza tenemos en nosotros
mismos)
La autoestima viene a revolucionar estas mentes encerradas
y rígidas con el concepto de la imperfección y de la
aceptación de uno mismo. Cuanto más nos alejemos de
la idea absurda de la perfección, más cerca estaremos de
la aceptación incondicional de nuesto ser. Seremos más
libres, más alegres y felices.
Aceptémonos tal como somos; busquemos reforzar el “yo”
y así alcanzar el bienestar mental y espiritual; una paz
interior sin delirios de grandeza.
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“El que nos da la tranquilidad
de transitar sin miedo a la
opinión ajena y al fracaso, sin
miedo a la imperfección. El
camino a la autoestima.”
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GUATEMALA

Revenomade (7/12/2014). Lake Atitlan’s multiple faces[Mensaje en un blog].

Recuperado de https://nomad-dream.org/2014/12/07/lake-atitlans-multiple-faces/
 Vimimos en una sociedad que ha creado todo un culto al amor ¿no? “el amor todo
lo puede”, “el amor mueve montañas” ,“el amor es incondicional” ¡y cuántas otras
alabanzas! ¿Pero realmente estamos concientes de lo que llamamos amor?

LOS LÍMITES
DEL AMOR
La gente va por la vida con ideas utópicas sobre las cualidades
cuasi celestiales que con el amor se pueden experimentar. Un
nirvana en la tierra.
Buscamos el amor a toda costa y en cualquier lado. Y claro,
¿quién no ha experimentado el sentimiento y ha sentido
que todo es perfecto? De pronto incluso hasta los problemas
parecen ser insignificantes; llevamos una gran sonrisa en
el rostro y nuestra actitud ante la vida se eleva a la décima
potencia.
Considero que enamorarse es de las experiencias más
gratificantes e increíbles que podemos vivir en nuestro corto
periodo de vida.
Pero volviendo a la realidad, la fantástica experiencia del
enamoramiento y del sentimiento de amor se vuelve un arma
de dos filos cuando no se conoce cuáles pueden ser sus límites.
Los consultorios de psicólogos se llenan más por gente que
ha sufrido por el tan inverosímil amor que por otros males.
Pero, ¿cuándo saber hasta dónde terminar con la fantasía y
regresar a la realidad? Simple, cuando se empiece a sufrir por
este -aunque a los masoquistas del amor no les guste-.
Fuimos inculcados con la idea de que sufrir por la pareja, el
esposo, el amante -o cualquiera con quién se haya formado
un vínculo afectivo- en nombre del amor es algo “aceptable”, a
toda costa porque el “amor todo lo puede” ¡Ridículo!
Es necesario una reforma, empezar a cambiar la idea que
tiene la sociedad sobre el amor y sus verdaderos peligros que
conlleva cuando no existen límites.
Estas ideas falsas y poco realistas solo conducen muchas veces
a extremos, y las consecuencias en la persona terminan siendo
desfavorables para su salud mental e incluso física.
El cambio empieza cuando nos damos cuenta que el sufrir por
el amor es tan sólo otra idea más impuesta por fanáticos del
amor y una sociedad que acepta cualquier tipo de humillación
y pérdida de identidad de los enamorados con tal de conservar
y mantener a toda costa ya sea una fuente de placer, seguridad,
identidad, estatus, etcétera, en nombre del amor.
“ESTE AMOR ES EL QUE
VUELA BAJO, PERO VUELA”
Nuestro bienestar es más importante que el sacrificio
innecesario. Vivamos ese amor realista, sin máscaras ni
quimeras que le hagan sombra. Este amor es el que vuela
bajo, pero vuela; mezcla de sentimiento y razón, y seguro nos
hará crecer más como personas y nos brindará experiencias
inolvidables.
 Me preguntas dónde puedes encontrarme
D EJA D E QUEJARTE
y te digo en cualquier parte porque soy
EMPEZA parte del
A Universo
VIVIR
Facundo Cabral
UN NUEVO
COMIENZO
¿Cúando fue la última vez que nos detuvimos
en medio de la rutina del día a día para pod-
er apreciar el cielo azul despejado, apreciar un
atadercer, o ver el cielo estrellado durante la
noche? Muy probablemente no lo recordamos.
Y pensar que tan sólo es una de las tantas cosas
maravillosas que no notamos por estar inmer-
sos en nuestro vivir cotidiano, distraidos de la
vida que nos rodea. Hemos perdido grandes
virtudes como el asombro y la curiosidad por

las cosas simples e increíbles que el mundo nos

brinda, que la conexión con el universo y nues-
tro ser interior se pierden y el goze de la vida
pierde todo el sentido. No debemos de dejar de
admirar ni de apreciar cada esos pequeños mi-
lagros que tenemos al nuestro alrededor. Que
no se apague la llama de la alegría en nuestro
interiror, tomémonos un respiro y veamos al
cielo. Es necesario salir de la rutina y volver
a vivir. Un nuevo comienzo aguarda. Empieza
desde casa, tu interior llama.
Bibliografía
Walter Riso. (2012). Desapegarse sin
Anestesia. México: Editorial Océano.
Walter Riso. (2013). Enamorados o
Esclavizados. México: Editorial Océano.
Walter Riso. (2015). Maravillosamente
imperfecto, escandalosamente feliz.
México: Editorial Océano.
e-grafía Fuentes Multimedia
Infografía sobre la psicología del color. (2014). Infografías y
Riso, Walter. [WalterRiso]. (2014, marzo 12). Reflexiones
Remedios. Infografías gratis de salud. Extraído el 1 de agosto
2: Autoestima [Archivo de video]. Recuperado de https://
de 2016, desde http://www.infografiasyremedios.com/
www.youtube.com/watch?v=P9c3qMUvnxo
infografia-sobre-la-psicologia-del-color/
Lopez, R. (2009). LAS FORMAS DEL DISCURSO. Fotografías libres de Derecho de Autor. Tomadas
Es.slideshare.net. Extradído el 30 de julio 2016, desde http:// de: https://pixabay.com
es.slideshare.net/Rosalopez/las-formas-del-discurso-1356136
Ejemplo de Función conativa. (2016). Ejemplode.com.
Extraído el 28 de julio de 2016, desde http://www.ejemplode.
com/61-que_es/3259-ejemplo_de_funcion_conativa.html