Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
tidak dianjurkan
BM Dianjurkan Tidak Dianjurkan
Sumber KH Nasi, bubur, beras Roti, biscuit
merah, gandum
Protein Protein nabati: tahu, Protein hewani: ayam
tempe berkulit, daging
berlemak, bebek,
jeroan, otak,kuning
telur, cumi-cumi,
sosis.
Lemak - Minyak kelapa,
kelapa, margarine,
mentega, santan
Sayur Sayur segar Bayam, kapri, buncis,
kol, kb kol,wortel,
ketimun.
Buah Buah segar Avokad, anggur,
pisang, pepaya,
nanas, duku, sawo,
dll.
Minum Perbanyak air putih Minuman yang
beralkohol, minuman
yang diawetkan
Bumbu Bumbu yang tidak Cabe, mrica
berbau tajam seperti
Bawang marah,
bawang putih, dll.