Dieta Diabetes:

Granos integrales: trigo, arroz, avena , ma�z, maca, quinua, kiwicha,

Menestras: pallar habas, garbanzo, lentejasm frijoles
Verduras: zanahoria, tomate, espinaca , beterraga, peino, lechuga, brocoli,
alcachofa, apio, col etc
Tub�rculos: papa, olluco, oca
Frutas
Carnes blancas: pescado, pollo, pavo, conejo, cuy
Grasas: vegetales, girasoles,aceituna, paltanueces , almendras
clara de huevo,
infusiones, emoliente

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NO lacteos, azucares, harinas blancas, pan blanco, procesados, embutidos,
visceras.