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Ingredientes:
Dos cucharadas de zumo de limón recién exprimido o vinagre de sidra de manzana
orgánica
1/2 o 1/3 cucharadita de bicarbonato de sodio
Instrucciones:
1. Combina el bicarbonato de sodio en un vaso alto que contiene el zumo de limón hasta
que se detenga la efervescencia.
2. Vierte aproximadamente 200 ml. de agua en el vaso.
3. Bebe la mezcla de una sola vez a primera hora de la mañana con el estómago vacío.
1. Reduce el dolor
El apio tiene fuertes propiedades antioxidantes que reducen la inflamación y el
dolor en las articulaciones. Se pueden beneficiar en gran medida las personas con
artritis. También puede beneficiar a personas con asma y acné, según
la investigación.
2. Reduce el colesterol malo
El LDL o colesterol malo puede causar problemas de salud, incluyendo
presión arterial alta, derrame cerebral y enfermedades del corazón. El apio
contiene un compuesto llamado butilftalida que reduce el colesterol malo.
La investigación muestra que el consumo de dos tallos de apio al día puede
reducir el colesterol en un 7 por ciento.
3. Lucha contra el cáncer
5. Los investigadores dicen que el apio puede ayudar a combatir
el cáncer colorrectal y de páncreas. Esto es debido a que contiene luteolina,
un flavonoide que obstaculizan el crecimiento de las células cancerosas.
6. 4. Alivia el estrés
7. El apio contiene magnesio, que es conocido que reduce el estrés. Comer apio
por la noche calmará sus nervios y le ayudará a dormir mejor. Tenga en
cuenta que 100 mg de apio tienen 11 mg de magnesio.
8. 5. Mejora la salud de los ojos
9. Usted probablemente sabe que la vitamina A es esencial para la salud ocular.
El apio le puede dar hasta un 10 por ciento de la cantidad diaria
recomendada de vitamina A. También contiene fitonutrientes polifenoles que
ayudan a mantener una vista perfecta.