DATOS GENERALES

1. Tema : “Hipertensión y Osteoporosis

2. Nombre de la actividad
3. Tiempo de Duración
4. Lugar
5. Fecha
6. Participantes
 Responsables
: Conviviendo con la hipertensión y Osteoporosis
: 45 minutos
: Municipalidad del “El Milagro”
: 09/06/2018
: Adultos Mayores
: Alcántara Rodríguez Abigain
 Alfaro Ríos Carmen
 Arenas Monzón Deimili
 Ávila Llique Josué
 Hernández Cerna Flor
 Carranza Izquierdo Karla
 Caruajulca Chusho Anita

I. PROBLEMA
Mediante la encuesta la realizada a los asistentes de la población de adultos mayores de la
Municipalidad del Milagro se evidenció que la mayoría de ellos padece de enfermedades no
trasmisibles tales como la hipertensión y la osteoporosis.
II. COMPETENCIA:
Lograr que los adultos mayores de la Municipalidad del Milagro que están padeciendo con este
tipo de enfermedades, conozcan sobre este padecimiento, así como los síntomas, causas y
tratamiento para superar este padecimiento.

III. CAPACIDADES:
Explica con sus propias palabras la definición de hipertensión y osteoporosis
Identifica los síntomas de hipertensión y osteoporosis
Menciona las causas de hipertensión y osteoporosis
Reconoce medidas para la hipertensión y osteoporosis

IV. CONTENIDOS:
Definición hipertensión y osteoporosis
Síntomas
 Causas
Tratamiento
Recomendaciones para tratar la hipertensión y osteoporosis

V. ACTITUDES:
 Demuestra actitud participativa, reflexiva, solidaria y responsable durante el desarrollo de
la sesión de aprendizaje.
 Demuestra respeto por la participación de la facilitadores.
VI. CUADRO METOLOGICO

ACTIVIDADES DE MEDIOS Y MATERIALES TIEMPO INDICADORES DE LOGRO

APRENDIZAJE
Actividaes de inicio Estrategias Recursos Minutos 15 Indicador de logro
Se presenta láminas con Recursos humanos: Los adultos mayores
referente al tema que se va a  Facilitadores 5 minutos identifican el tema y
tratar, para motivar a los  Palabra muestran interés
participantes y puedan Laminas respondiendo las
reconocer el tema. Internet interrogantes de forma
Impresiones asertiva.

MOTIVACIÓN Los adultos mayores prestan

atención.
Los participantes
Saberes previos La expositora realizará Recursos humanos: 5 minutos participaran activamente y
preguntas para crear una  Facilitadores asertivamente.
lluvia de ideas por parte de los  Palabra
adultos mayores del tema de
la sesión, logrando captar la
atención de los asistentes.
 Recursos humanos:
PROBLEMATIZACIÓN Se continuara presentando  Facilitadores 5 minutos N° de miembros de adultos
una pancarta donde se observe  Palabra mayores que logran
los datos estadísticos Recursos logísticos identificar la problemática
actualmente en el Perú sobre  Cartulina. del tema tratar.
casos de hipertensión  Plumones
 Colores

Actividades de proceso Indicador de logro

Estrategias Minutos 20 min
Recursos

A través de rotafolio se Recursos humanos: N° de miembros de adultos

brinda conocimientos  Facilitadores mayores que prestan
ORGANIZACIÓN sobre el tema de  Palabra 15 minutos atención y comprenden el
BASICO Hipertensión y tema a tratar.
osteoporosis realizándolo Recursos logísticos
activamente y participada  Laminas
mente.  Rotafolio
- Definición de  Impresiones
hipertensión y
osteoporosis
- Síntomas
- Causas
- Tratamiento
Recomendaciones
Se realizara mediante sobres de Recursos humanos:
CONSTRUCCIÓN colores,y dentro de ellos estará la  Facilitadores N° de adultos mayores que
respuesta la pregunta que se  Palabra 10 Min. demuestren una actitud
 presentara en una carulina que colaboradora, positiva y
estará visible , entonces se realiza Recursos logísticos consciente durante la realización
la pregunta y se escoge un sobre  Cartulina de la técnica.
donde estará la posible respuesta si  Hojas de
responde correctamente obtendrá colores
un premio.  Plumones

Minutos
Actividades finales Estrategias Recursos 10 Indicadores de logro

Se solicitará a los adultos Recursos humanos: Número de participantes

APLICACIÓN mayores que expliquen con Palabra 10 minutos adultos mayores que explican
sus propias palabras sobre el Facilitadores con sus propias palabras el tema
tema presentado. Al finalizar Participante dado.
se le entregara un tríptico con Paciente y familia
los datos más importantes del
tema.
 Se utilizará la técnica del  Globo Adultos mayores que
“globo preguntón”; donde  Tarjetas responden todas las
formaran en círculo, pasando con las preguntas de acuerdo a las
un dado al ritmo de la música, preguntas 5 minutos capacidades propuestas,
EVALUACIÓN luego al momento que se  Música teniendo en cuenta la técnica
apaga la música la persona que utilizada.
tenga el globo, deberá lanzarlo
y responder a la pregunta que
le corresponda.
Esto permitirá aclarar o
reafirmar el conocimiento
adquirido durante la sesión.

RETROALIMENTACION Reforzar el tema si las

personas no contestan Recursos humanos 5 minutos N° de miembros de la
asertivamente el globo • Facilitadores familia que responden todas
preguntón, asimismo se dirá • Paciente y familia. las preguntas de acuerdo a
una frase y los participantes • La palabra las capacidades propuestas
tendrán que completar teniendo en cuenta la técnica
referido al tema. utilizada.
 Se realizará la técnica de globos al Recursos humanos 5 minutos
EXTENSIÓN aire en el cual se tendrá en cuenta • Facilitadores N° de miembros de adultos
aspectos negativos que antes de la mayores que demuestran
• Paciente y familia.
sesión se tenía, y dará una posible una actitud colaboradora
solución para mejorar, elevando el • La palabra positiva y consciente durante
globo que significa su la realización de la técnica.
compromiso. Recursos Logísticos
• Papel
• Globos
 MOMENTO DE MOTIVACIÓN

Se iniciara la sesión educativa mostrando imágenes, láminas

relacionadas al tema a tratar con la intensión de motivar, sensibilizar
y despertar el interés de los alumnos puedan descubrir el tema que se
desarrollara
 MOMENTO BASICO

Para la organización de la sesión educativa titulada

“CONVIVIENDO CON LA HIPERTENSION Y
OSTEOPOROSIS” se utilizara un presentación de rotafolio
 MOMENTO PRÁCTICO

Se presentará en una cartulina donde estarán las preguntas del

tema presentado que estará visible, entonces se realiza la
pregunta y se escoge un sobre donde estará la posible respuesta
si responde correctamente obtendrá un premio.
 MOMENTO DE EVALUACION

El facilitador, lanza los globos y cada participante deberá atrapar un

globo, luego cada participante irá reventando su globo con un alfiler y
respondiendo la pregunta que se encuentra dentro del globo.
 MOMENTO DE EXTENSION

Se realizará la técnica de globos al aire en el cual se tendrá en

cuenta aspectos negativos que antes de la sesión se tenía, y dará
una posible solución para mejorar, elevando el globo que significa
su compromiso.
ANEXOS

LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
La presión arterial (PA) o tensión arterial (TA) es la presión que
ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión es
imprescindible para que circule la sangre por los vasos sanguíneos
y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos del cuerpo
para que puedan funcionar.
La hipertensión arterial es una enfermedad denominada silenciosa,
ya que no presenta síntomas específicos que hagan suponer su
presencia por ello es muy importante controlarla.
Hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta.
Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de 140/90 mm Hg o mayor la
mayoría de las veces.
Es una enfermedad crónica que consiste en el incremento constante de la presión sanguínea en las
arterias.

CAUSAS:

 Fumar.
 Tener sobrepeso u obesidad.
 Falta de actividad física.
 Demasiada sal en la dieta.
 Demasiado consumo de alcohol (más de 1 a 2 bebidas por día).
 Estrés.
 Diabetes.
 Enfermedad del riñón.
 Enfermedad renal crónica.
 Trastornos de la glándula suprarrenal.
 Apnea del sueño.
 Edad avanzada.
 Genética.
 Antecedentes familiares con hipertensión arterial.

SÍNTOMAS:

 Dolores de cabeza.
 Dificultad para respirar.
  Mareo.
 Dolor de pecho.
 Palpitaciones del corazón.
 Sangrado de la nariz.
 Dolor de estómago.
 Fiebre.
 Visión borrosa.

PRUEBAS:

 Una prueba de orina: Para verificar la presencia de proteína en la orina lo que podría ser un
signo de daño renal.
 Un examen de sangre: Para comprobar sus niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
 Un electrocardiograma (ECG): para comprobar cómo está funcionando su corazón.
 Una prueba de la vista: para comprobar si hay problemas como sangrado e hinchazón dentro
o detrás de los ojos.

COMO PREVENIR LA HIPERTENSION:

 Mantener el peso ideal.

 Realizar actividad física al menos 30 minutos al día.
 Reducir el consumo de sal.
 Reducir el consumo de grasas de origen animal.
 Evitar el consumo de alcohol.
 Eliminar el consumo de tabaco y evitar exponerse a su humo.
COMPLICACIONES:
 Ataques al corazón o accidentes
cerebrovasculares: La alta presión arterial puede
hacer que se endurezcan y se engrosen las arterias
(aterosclerosis), lo que puede provocar ataques al
corazón, accidentes cerebrovasculares, u otras
complicaciones.

 Aneurismas: La presión arterial que sube puede

hacer que tus vasos sanguíneos se debiliten y se abulten, formando un aneurisma. Si un
aneurisma se rompe, puede ser mortal.

 Insuficiencia cardíaca: Para bombear la sangre contra la presión más alta en tus vasos, el
músculo del corazón se hace más grueso. Eventualmente, el músculo más grueso puede tener
dificultades para bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo, lo que
puede causar insuficiencia cardíaca.

 Vasos sanguíneos debilitados y estrechos en los riñones: Esto puede prevenir que estos
órganos funcionen normalmente.

 Vasos sanguíneos más gruesos, estrechos o rotos en los ojos:

Esto puede resultar en pérdida de la visión.

 Síndrome metabólico: Este síndrome es un grupo de trastornos

del metabolismo de tu cuerpo, incluyendo una circunferencia de
cintura más grande; triglicéridos elevados; baja lipoproteína de alta densidad (colesterol
HDL), el colesterol "bueno"; alta presión arterial; y altos niveles de insulina. Estos trastornos
pueden hacer que sea más probable que aparezcan diabetes, enfermedades cardíacas, y
accidentes cerebrovasculares.

 Problemas con la memoria o la comprensión: La alta presión no controlada también puede

afectar tu capacidad para pensar, recordar, y aprender. Los problemas con la memoria o la
comprensión de conceptos son más frecuentes entre las personas con presión arterial alta.
TRATAMIENTO:
o Cambios de estilo de vida.
o Tratamiento farmacológico.
o Clasificación y manejo de la presión arterial en adultos.
o Seguimiento y control.