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ESPONDILOLISTESIS

La espondilolistesis es una condición en la cual la integridad de la columna vertebral

se ve comprometida, permitiendo que una de las vértebras inferiores "se resbale" fuera
de la alineación. Mientras que el grado de espondilolistesis puede variar ampliamente
los tratamientos efectivos a menudo requieren el uso de ejercicio regular para
fortalecer la espalda e impedir que la condición empeore.

La espondilolistesis puede tener varios grados dependiendo de la longitud del

desplazamiento de la vértebra:

GRADO 1 – desplazamiento anterior del 25%

GRADO 2 – desplazamiento anterior mayor del 25%

GRADO 3 – desplazamiento anterior mayor del 50%

GRADO 4 – desplazamiento anterior mayor del 75%

EJERCICIOS TERAPEUTICO

EJERCICIOS DINAMICOS DE ESTABILIZACION

Tonificación abdominal

 La tonificación abdominal requiere que el paciente comience en posición

supina, con las rodillas flexionadas.
 El paciente debe intentar contraer el abdomen hacía, sosteniendo la
posición durante 3 segundos, y luego relajar.
 Este ejercicio tonifica al transverso abdominal y recto abdominal.
Estabilización con Extensión de Cadera

 Comienza en una posición de cuadrupedia, con o sin banda de resistencia.

 Se le indica al paciente que flexione y extienda la rodilla a la vez que contrae
los músculos lumbares y abdominales.
 Se mantiene la posición final por 2-3 segundos antes de volver a flexionar la
pierna por 10 repeticiones.

Elevaciones de pierna con Balones de Equilibrio

 Comienza en una posición de puente con el balón de equilibrio centrado en

la parte superior de la espalda y la cabeza, y los pies apoyados en el suelo.
 Se contrae el abdominal, y manteniendo la espalda recta en posición neutral
 El paciente debe extender la rodilla hasta que la pierna quede alineada con
el tronco a la vez que permanece centrado sobre el balón.
 Una vez en esta posición mantiene la pierna elevada por 3 segundos en
series de 10 repeticiones.
 Debe centrar la atención hacia arriba para mantener la columna vertebral
cervical en posición neutral.
Puente de Espalda con Balón de Equilibrio

 Comienza en una posición supina, con los brazos extendidos en el suelo y

los pies y la parte inferior de las piernas ubicadas sobre la parte superior del
balón de equilibrio.
 se contrae el abdomen, manteniendo la posición.
 Durante 3 segundos con series de 10 repeticiones.