DINAMICA: AUTOESTIMA

LA LENGUA UN MIEMBRO TAN PEQUEÑO DE NUESTRO

CUERPO. PERO CAPAZ DE ENCENDER UN FUEGO.

El poder más grande que tenemos los seres humanos está en

nuestro hablar, en nuestra boca. El poder de la vida y de la muerte
está en la boca. Las palabras pueden levantar, matar, construir o
destruir.

Hay personas llamadas "pasivo-agresivas", son aquellos que han

guardado broncas, las han reprimido y las sacan de a poco con una
lengua filosa. Son personas que no han podido expresar por
miedo, sus enojos, broncas, sus conflictos, sus problemas, sus
diferencias con otra gente, entonces te pasan la factura por debajo.
Son personas que te clavan un puñal, que les decís: "dale, vestíte
que tenemos que ir a la reunión, u otro lugar", y se visten bien lento
para que llegues tarde; o que les decís: "podrías hacér esto…", "si,
lo voy a hacer" contestan, y después hacen lo que quieren ellos/
ellas.

Estas personas han reprimido broncas, tienen enojo, rencor,

situaciones sin resolver, furia guardada y te van a acribillar con
lenguas filosas. Ellos nunca pueden lograr nada porque el poder de
la vida está en las palabras. Si mis palabras las calibro de forma
negativa, es decir las conecto con mis broncas, mis enojos, mis
palabras no van a construir; pero si mis palabras las conecto con las
palabras de aliento, se van a cancelar la mala comunicación, mis
hijos, pareja, yo misma/o voy a ser libre, y mi familia va a ser
bendecida (bendecir es hablar bien de otro).

Distintos tipos de lengua filosa

1. El sádico-sarcástico:

Son esas personas que con humor y con sonrisitas sarcásticas te

tiran una bomba: Ej. "mirá la grasa que tiene esa mujer en las
caderas, ¿no se da cuenta de que está gorda?". El sádico-sarcástico
te tira una bomba tranquilo/a con una sonrisa, porque son personas
que tienen que humillar, aniquilar con las palabras. Son aquellos que
de la nada te tiran una granada y se van.
1
2. El bala directo:

Son las personas que te apuntan y te tiran la bala en el medio de

los ojos. Dicen: "¿qué te pasó?, estás destruida, ¡como engordaste!"
“se te notan los años”. Son quienes apenas te ven te preguntan:
"¿vos estás mal,mmmm?". O te dicen: "¿vos sos abogado y no
sabés lo que te estoy diciendo?" “vos sos psicóloga y no me
entendes” “vos que sos de mi familia y me tratas así”.

*Hay un relato que cuenta de una mujer que el marido se murió

y le dejó una deuda muy grande que no había manera de pagar,
entonces le iban a llevar a los dos hijos de esclavos. Cuando viene
un maestro (sabio), la viuda le dice: "tu amigo, mi marido, ese que
tan bueno parecía ser, me dejó esta deuda". Traducido es: "esa
basura me dejó una deuda que yo ahora no puedo pagar".
Son personas que te tiran la bala directo porque te quieren hacer
sentir mal, culpable. ¿Cuántos nos hemos encontrado con personas
así?

3. El taladro quejoso, la ametralladora:

Son las personas que te tiran una palabra negativa detrás de otra.
Les decís: "conseguí trabajo". "Sí", te responden, "pero lo vas a
perder con la crisis mundial que hay". "Tengo marido", "seguro que
es un mujeriego". "Me puse de novio", "te va a ser infiel, seguro".
"Consegui un buen médico", "sí, pero seguro te va a hacer mala
praxis".
Son personas que tiran una detrás de otra. Gente quejosa, que no
hay nada que les venga bien.

¿Qué le ocurre a esa gente?. Tienen enojos, broncas reprimidas,

por eso no logran nada.
Cuando esta mujer le dijo al maestro “tu amigo” el maestro
respondió: "¿qué tengo yo que ver, mujer?" Porque el maestro se
había dado cuenta de que esa mujer nunca iba a salir de la deuda
hasta que no calibrara sus palabras. Porque: la vida, las

2
respuestas a nuestro dialogo y comunicación con el otro/a
dependen de cómo hablamos, como decimos las cosas.

4. El monótono dulce asesino:

Es el que te descuartiza despacito. "Mirá, quiero decirte algo que me

molestó mucho". Te va descuartizando, te habla lento. Vos le pedís:
"dale, rápido que a las ocho empieza la fiesta" “rápido que me
tengo que ir”. Y te dice: "me estoy vistiendo". Y lo hace despacio
para que llegues tarde.
*Una vez estuve en un casamiento donde los padres del novio
llegaron cuando ya había terminado la boda civil. Cuando salían, los
padres venían, y el novio les dijo: "papá, mamá, ¿qué pasó que no
llegaron?". "Tu padre tardó tres horas para afeitarse", "y bueno…",
le respondió el padre (el enojo de este padre era porque el hijo no
le había pedido a él ser uno de los testigos, se lo pidió a la madre).

5- El/la entrometido/a:

La integrante del coro que dice: "acá ponen a cualquiera en el coro,

¿no?". Le gusta el cotilleo y metiéndose en la vida de todo el
mundo. Se sabe la vida de todos. Hay que cuidarse de la gente que
se mete siempre para “ayudar”.

Para pensar: Cuando una persona más habla de los demás, más
quiere hablar de sí mismo; y cuando una persona menos quiera
hablar de sí mismo, es porque más esconde. El entrometido/a
oculta cosas y no quiere hablar de sí mismo, siempre se
mete en la vida de los demás. Cuanto más una persona se
mete en la vida de los demás, menos cosas va a lograr para
sí misma/o, porque estará pendiente de lo que hacen y
dejen de hacer otros/as, eso no te deja ser libre, no edifica,
y no deja avanzar, ni ser tu misma/o.

ALGUNAS CARACTERISTICAS.

El "yo no": cuando una persona te dice:"yo no" es porque quiere

decir: "yo sí". Por ejemplo: "yo no me quiero meter, pero te digo
algo"…..es porque en verdad, Sí se quiere meter, ¿si no para qué lo

3
niega?. O: "yo no tengo nada en contra de vos, lo quiero aclarar
solamente". Es decir: "estoy en contra tuyo". "Yo no soy juzgadora/
o". O sea: sos juzgador. "No lo digo para criticarte, lo de la ropa, te
lo digo para que te veas mejor". O sea: te lo dice para criticarte.
"Espero que no te ofendas por lo que te voy a decir". Es decir: me
gustaría que te ofendas. "Espero que no te moleste lo que pienso".
O sea: quiere que te moleste. "En mi humilde opinión" quiere decir:
mi experiencia es muy grande y nadie la puede supera. "Lo que
me pasa a mí, no le pasa a nadie" significa: soy único/a,
admírenme, orgullo/a. "Ese/esa, tiene un carácter muy especial"
significa: es un loco insoportable.
Cuando una persona te niega algo es porque lo está afirmando, y es
alguien que tiene enojos, broncas reprimidas, situaciones sin
resolver, o no tiene los recursos internos para resolver distintos
problemas.

*El "yo-yo": "mi perro es más grande que el tuyo". Es el ególatra,

el narcisista. Todo esta, centrado en el/ella misma y todo gira
alrededor de esa persona.

* El seductor: "hola bebé, hola linda, hola guapa, cariño ¿cómo

estás? hermosa, dulce, mi amor". ¿Qué son los seductores?

A menos que el hombre le guste a la mujer y la mujer al hombre,

sacando eso que está muy bien, y es normal. El/la seductor/ra
tiene una agenda secreta y necesita seducir para usar al otro, a
veces controlar, sacarle lo que necesita y descartarlo. Por eso hay
que tener cuidado con ellos porque son engañadores, mentirosos,
son esas personas que dicen: "sinceramente te lo digo, te estoy
hablando de todo corazón, o te lo juro por mis hijos". Puede que te
están engañando, piénsalo.

*El silenciador: es la persona que no está ni con vos, ni en contra

de vos. Te está observando y espera que te pase algo malo, y
cuando te pase algo malo, te va a decir: "¿viste?, no estuviste
atento/a, te faltó palabra, no dijiste lo adecuado". No te dice nada
cuando estás bien, pero está esperando que te pase algo malo, o
que hagas algo mal, para hacerlo resaltar. Hay gente que te está
mirando, no está ni a tu favor ni en tu contra pero está esperando
que te pase algo malo.

4
Por eso las crisis (situación de problema) son buenas para que
sepas quién está con vos, y quién no está con vos. No para que
hagas del árbol caído un fuego, solo aprende a pasar pagina y sigue
adelante, no te enganches (no te quedes fijada/o en la persona que
no está contigo)

*Cuando esta mujer (la viuda) tuvo la crisis de la deuda todos

desaparecieron, no quedó nadie, ni el loro. Porque las crisis (muchas
veces) son la mano de Dios que separa la gente que te va a
acompañar en momentos difíciles, de la gente agresiva, gente que
no te sirve para tu crecimiento, gente que estaba con vos solo por
interés, ni en contra ni a favor, pero te estaban mirando y esperando
para luego decirte algo como “viste…yo te dije”.

En la vida siempre pasamos distintas etapas, nunca ningún día es

igual a otro. También las personas que pasan en distintas etapas por
nuestras vida dejan huellas, algunas buenas, otras muy buenas, otra
no tan buenas. Pero de todas ellas debemos aprender. Tengo que
tener confianza en mí, yo tengo la capacidad de salir de cualquier
situación. No puedo echarme a morir por los/las que ya no están.

Cuenta la historia de esta mujer (la viuda) que ella fue a buscar al
maestro (sabio) y le pidió: "me tenés que ayudar, tengo una deuda,
el que trabajaba con vos, tu amigo, me dejó esta deuda". Pero el
sabio le respondió:

Primero(consejo):
"¿Qué tienes en tu casa?, ¿Qué hay en tu interior? yo no te voy a
ayudar, vos vas a aprender a confiar en vos" vas a aprender a
resolver la cosas por ti misma. Porque le respondo así?

Porque: Tú tienes la capacidad para cancelar cualquier deuda

(solucionar cualquier problema), hay capacidad para levantarnos de
cualquier crisis, para llegar a la cima de los sueños. tenemos la
capacidad solo debes creerlo "todo lo podemos si confiamos en
nosotras/os mismos/as. Tu eres fuerte, tu puedes, debes aprender a
sacar de adentro tus recursos personales y fortalecerte".

El maestro sabio le contestó: "yo no voy a hacer nada por ti, tu vas
a hacer algo por ti misma". Por eso tienes que aprender a confiar en

5
ti, porque tienes la capacidad que Dios te ha dado para resolver
cualquier problema, fuimos creados/as para resolver cosas.

Ella fue a pedirle ayuda a otro, pero el maestro le dijo: "yo no te

voy a resolver el problema, porque si yo te doy el milagro en tus
manos, voy a seguir fomentando tu baja estima. Sino que, tu vas
a aprender que tienes la capacidad de resolver todos tus
problemas, todas tus deudas, todas tus dificultades".

AUTOESTIMA: Cuando una persona confía en sí misma, se ama y se

respeta, no va a dejar que nadie le camine sobre los hombros, y no
va a dejar que la gente la pisotee .Por eso hay gente que no soporta
que hablemos de que nos tenemos que amar, cuidar, respetar,
honrar. Eso no es egoísmo, no es narcisismo, no es pedantería. Es
simplemente respetarnos, es saber que somos valiosos/as
por creación y porque nos lo merecemos. Valemos doblemente
y tenemos la capacidad para levantarnos de cualquier dificultad.
Cuando una persona se ama le va a decir a cualquier problema: "no
me vas a pisar la cabeza, yo te voy a pisar y vas a estar debajo de
mis pies" ” problema tú no puedes conmigo”.

REPITE ESTA FRASE: Con los pies firmes sobre la tierra y la cabeza
alta, declaró dilo a ti misma/o: "tengo la capacidad, tengo los
recursos para salir de cualquier situación, de alcanzar
cualquier sueño, para vencer cualquier crisis.

Segundo(consejo):
el maestro sabio le dijo "Busca muchas vasijas vacías y enciérrate
en tu casa."

¡Tengo que aprender a no meterme en la casa de nadie, tengo que

aprender a no meterme en la vida de los otros/a, dejar de mirar a
los demás!
Si tu quieres el milagro tienes que aprender a mirarte a ti solo a ti.
No juzgues a nadie, no te metas en la vida de nadie, porque
mientras le sigas echando la culpa a tu marido muerto (o no), al
acreedor, a tus hijos, no vas a ver el milagro, el cambio que
necesitas. Por eso los quejosos no resuelven nada, porque
siempre están mirando, y hablando de los demás, en lugar
de mirarse a sí mismos, en lugar de resolver sus cosas.

6
No debo meterme en la vida de nadie. Yo no puedo construir
destruyendo a los demás, yo no crezco hablando mal de otros, yo
no puedo avanzar aplastando a otros, yo no avanzo mirando la vida
de otros/as. La clave para que yo gane no es que el otro pierda,
nadie crece en ningún ámbito, privando a los demás.

Lee atentamente esto, para aprender: se le pregunto al

gerente de Starbucks (empresa –bar-venta de café) cómo hacen
para entrenar a la gente, con quién compiten. Y contestó, que no
compiten con nadie, sólo con ellos mismos. Si un Starbucks del
barrio vende tantos cafés por mes, y el otro vende el doble, y al
primero se le dice: "ahora vas a duplicarlo", compiten contra ellos
mismos. Y tienen una política: "no hablar mal de nadie".

Eso es lo que el maestro le dijo a la mujer: "encerrate en tu casa,

concéntrate en vos, deja de meterte en la vida de los demás, no
te rebajes al nivel de los cerdos porque éstos se ensucian y a ellos
les gusta pero a nosotros no, concentrémonos en nosotros/as".

Tercero(consejo):
Debes descubrir y explotar mi singularidad. Le dijo el maestro: ¿Qué
tienes tuyo?". Ella le dijo: "tengo un poquito de aceite". Eso
simboliza la singularidad (lo que te hace diferente de otro/a). Nadie
puede competir contra tu singularidad, tu eres diferente de los
demás, vos tenés que ser único/a, porque tienes que ser quién tu
eres.

Cuando una persona quiere ser como otra persona, o le gustaría ser
como tal, se está comparando, pero cuando una persona dice:
"yo no quiero ser distinto, no quiero ser diferente, yo quiero ser
quien yo soy, único/a", ésta es tu singularidad (lo que te hace
diferente y único/a) porque tú eres de una manera que
nadie es.

No te compares, no hables mal de la competencia, no estén

mirando lo que hace el otro/a, descubre tu singularidad, lo
propio, lo característico, lo que te hace único/a, y desarrolla eso tu
propia característica. Porque eso va a ser lo atractiva/o de ti, para
los demás.

7
Piensa: Todas las personas tenemos la capacidad, recursos para
levantarnos de cualquier situación, tenemos características únicas y
nos vamos a concentrar en nosotros/as. Vamos a dejar de mirar a
los/las otras/otros porque se viene un tiempo nuevo de
abundancia, maravillosa, única llena de felicidad, una abundancia
como jamás hubo en nuestras casas. Pero recuerda tú debes
trabajar para que este lo puedas lograr, nada será mágico. Para
cancelar las deudas tienes que expandir tu arsenal de recursos,
tienes que ensanchar tus recursos internos. Situaciones distintas
para que puedas funcionar de maneras, formas nuevas. Una
cosa es lo que aprendiste y lo que eras cuando eras niña/o, ahora
eres ya mujer-hombre.

* Debes pedir y querer los nuevos escenarios para que aprendas a

ensanchar el arsenal de recursos. Las personas necesitamos salir de
lo rutinario, tienes que querer aprender cosas nuevas.

Piensa y aprende a declarar esto para ti misma/o: Mi

debilidad de hoy será mañana mi fortaleza, porque siempre
hay expansión para mi vida.

*Cuenta el relato de la mujer que: La deuda era la crisis más grande

de la viuda, pero ¿cuál era el don más grande que tenía? La
riqueza?. Allí donde es tu mayor crisis, será tu mayor riqueza, donde
más te hallas sentido atacado/a es donde más fruto habrá. ¿Te has
sentido atacado/a en la pareja? Tendrás la mejor pareja del planeta.
¿Te has sentido atacado/a en lo económico, en la salud? No
importa nos vamos a volver a levantar, porque donde había deuda
habrá abundancia, donde había soledad, habrá alegría, gente,
donde había crisis, habrá expansión.

Cuarto (consejo)

¿Por qué le dijo el maestro a la viuda busca vasijas? Para qué deje
de quejarse la puso a hacer (trabajar), porque la gente que logra
cosas no es la gente con lengua filosa, es gente que se
mueve (trabaja por tu vida). Por eso cuando alguien te diga
algo, vos fíjate qué está haciendo esa persona, porque el que más
habla es el que menos hace, y el que menos habla es el que
más hace.

8
Conclusión: La viuda empezó a llenar las vasijas con su singularidad,
con lo único que ella tenía, con lo distinto. Empezó a echar el aceite,
y el aceite se multiplicó, y cuando llegó donde estaba el maestro le
dijo: "maestro, hice tal cual me dijiste, busqué las vasijas y puse el
aceite". Y el maestro le contestó, ahora ve y "vende el aceite". Era
tanto aceite en medio de la pobreza, que le dijo, que vendiera el
aceite, pagara la deuda, y de lo que quedara no iba a trabajar más.

La historia termina con la viuda millonaria. Tú puedes ser millonario/

a de ideas, de fuerza, de recursos internos, de amistades, de
oportunidades para cambiar tu problema. Solo debes proponértelo.

DINAMICA: DEJANDO LO QUE TE LASTIMA (autoestima).

1-Cuando una persona no se valora no se quiere a si misma,

siempre va a elegir lo peor para su vida.

2-Cuando uno no se valora, vive frustrado/a y frustra a los demás.

La persona que no se valora a si misma, se vuelve egoísta, critica.
Entonces dice cosas tales como: Si, lo hiciste, pero….. Por el
contrario, cuando te valoras, nunca vas a tratar mal al otro/a.

3-Cuando no te respetas ni valoras, siempre elegirás las cosas que

lastiman, Ej.

¿Por qué a mí siempre me toca lo peor?

¿Tengo tal mala suerte, cada vez que tomo una decisión, siempre
me sale mal?

¿Cada vez que confió, me equivoco, confié en un montón de gente y

me traicionaron?

4- Las personas que se desvalorizan permanecen atadas a las cosas

negativas del ayer, a frases que le dijeron: “No servís”, “No podes”,
“Tené cuidado” “No llores” “No seas tonta” “Que incapaz eres” “Tu
eres culpable de lo que ocurre” “Eres molesta” “Cállate la boca”

9
5-Trabajo personal, piensa cuales de estas frases te están
dañando en tu pensamiento hoy. Escribelas a continuación.

Hay personas que vive situaciones malas en su casa, problemas con su

pareja, hijos/as, miseria, sufrimiento, droga, matrimonios muriéndose,
falta de trabajo etc. Pero no hacen nada para salir de esa situación. Son
personas que no activan el esfuerzo personal, no logran descubrir sus
recursos internos y únicos que poseen.

6-Si no te cuidas nadie lo hará por ti.

*Para salir de lo malo debo amarme a mi mismo/a.

Aprende a amarte, a cuidarte, a respetarte, a bendecirte (habla bien

de ti misma/o) confía en ti, aprende a reírte de ti misma/o, a tener
una visión positiva de tu persona. Ej. piensa en tus cualidades,
talentos, ¿que sabes hacer bien?.

Reflexiona: como te estás tratando a ti mismo/a, cambia tu manera

de pensar de ti misma/o, para que cambie tu manera de vivir. Hoy
haz una decisión nueva respecto de ti, de cuidarte, hablar bien de
ti, comenzar a creer en ti.

7-Escribe una nueva decisión para cambiar tu vida, que puedes

hacer:

LO TRASCENDENTE DE LA VIDA SE
ENCUENTRA EN DONDE ESTAMOS
10
Dinámica: No me preocupo más.
¡Vale mas poco con tranquilidad que mucho con fatiga! Eclesiastés.

Tu corazón tiene que estar rodeado de paz, porque de tu

corazón mana la vida. Tu vida sigue a tu corazón y si tu
corazón está rodeado de paz, tu vida va a seguir el camino
de paz.
Paz, no es la ausencia de problemas, sino tener en medio de los
problemas la seguridad de que tu tienes el control de la situación.
Algunas personas creen que por preocuparse más, de esta forma
solucionaran los problemas. Otros/a personas creen que si mas se
preocupan son mejor, más responsables (esto es un error). ¿A
cuántos de nosotros/as nos dijeron de pequeñas/os: ¡Debes
preocuparte, no seas irresponsable! Y crecimos con ese concepto
(idea de pensamiento) erróneo. No fuimos creadas para vivir
preocupándonos, sino para vivir una vida abundante(feliz).
Debemos aprender a no preocuparnos y dejar de ocultar nuestros
fallos, cuidado con la culpa falsa, si te equivocaste, aprende a
perdonarte y continuar.

Debemos aprender a no vivir de apariencias, de guardar los

problemas y poner tu cara más bonita. Debes mostrarte tal cual
eres, aunque para los demás no califiques, tu estas vestida/o de
gran valor y estás listo/a para ganar la batalla de los problemas.

Piensa esto: *La vida está hecha de gente que dice: Caí, pero,
siete veces cae el justo y vuelve a levantarse.

Decisión nueva: No me preocupo mas, porque hay un estanque

dentro de mí hay recursos internos los cuales me llevan a solucionar
11
los problemas, cuando piensas esto, comienzas a tener nueva
energía, nuevas fuerzas, y comienzas a ver las cosas diferentes.

1-Cuáles son los problemas que tienes hoy, escríbelos.

2-Ahora nuevamente piensa y puntúa (del 1 al 10) a los que crees

que mayor importancia tienen. Vuelve a leer y seguramente te darás
cuenta que ya hay uno o más que tienen y que tú misma/o le
restaste importancia.

3-Es hora de concentrarte en el primero y segundo, y buscar

posibles soluciones, escríbelas abajo.

No me preocupo más, porque hay dentro de mí un estanque de recursos para

solucionar mis problemas. A partir de hoy decido concentrarme y estaré
atenta en cómo solucionar mis dificultades. No en los/las otras personas.

El tamaño de mi problema es el tamaño de mi victoria.

Mi debilidad se convierte en fortaleza. Reconozco la grandeza que hay en

mi interior. El alfarero terminara la buena obra que comenzó.

12