BOCA OJOS, CARA Y

La importancia de la higiene CABELLO

bucal nos permite mantener a
nuestras encías sanas, con lo
que nuestros dientes se
mantendrán saludables y podrán
cumplir su función. Además
podremos evitar otras
enfermedades y complicaciones.
Si no cuidas tus dientes y encías,
puedes sufrir dolor, sangrado,
caries pérdida de dientes, También es importante mantener la cara y
problemas con el corazón y otros los ojos limpios. Las infecciones oculares
son causadas por microbios que pueden
órganos importantes (por las
venir de la suciedad de la cara y los ojos,
infecciones de boca), problemas especialmente cuando nos tocamos los
de digestión que pueden llevar a ojos con las manos sucias (conjuntivitis,
una insuficiencia intestinal o a un orzuelo).
síndrome de colon irritable, entre
otros.

Limpiar tu cepillo y peine no

solamente permitirá mantener tu cabello
bien peinado y libre de enredos, sino que
también ayudará a mantener el cabello
limpio por más tiempo. Para lavarlos
primero se deben retirar los residuos y de
cabello que quedan en ellos.
“Tener una buena higiene es muy
importante, ya que ayuda a
mantener una buena calidad de
vida”

Es muy importante tener como
hábito regular de higiene el bañarse,
ya que este nos ayuda a prevenir
enfermedades, bañarse diario ayuda
a la piel a deshacerse de bacterias y
desechos de las glándulas sebáceas
y sudoríparas. Recuerda que para un
buen baño, basta con que dure unos
diez minutos, ya que un baño
prolongado y sobre todo con agua
muy caliente sólo resecará tu piel, de
igual manera no apliques jabón
directamente sobre la piel, ya que
también la puede resecarla; es
preferible usar una esponja que
además ayudará a remover las
células muertas. El cabello sucio es
más propenso a anidar piojos; por lo
tanto, debe lavarse con frecuencia.
NUESTRAS MANOS
Debemos mantener las uñas cortas y
limpias ya que estas pueden ser depósitos
de bacteria.
Es necesario lavarse con frecuencia las
manos, especialmente después de ir al
baño o la letrina, antes de comer o preparar
alimentos.
VESTIMENTA
Cada vez que nos bañamos debemos
ponernos ropa limpia. Tanto nuestra
piel como nuestra ropa son portadoras
de bacterias que pueden ser dañinas si
llegan a nuestros alimentos. También
cuando la suciedad se acumula en la
piel, aumentan los riesgos de sufrir
infecciones. Al igual que con la ropa, es
muy importante que los niñas y niños
utilicen calzado del tamaño adecuado,
si es excesivamente ajustado podría
dar lugar a rozaduras, formación de
durezas o, incluso, deformaciones
óseas.