La gimnasia es una actividad fíísica destinada al

fortalecimiento y mantenimiento de una buena

forma fíísica del cuerpo a traveí s de un conjunto
de ejercicios establecidos.1 Algunas
modalidades de gimnasia se practican como
deporte de competicioí n, en el que se ejecutan
secuencias reglamentadas de ejercicios que
requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad,
agilidad, resistencia y control.2 El organismo
mundial encargado de regular las disciplinas
competitivas es la Federacioí n Internacional de
Gimnasia.
En Espanñ a, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte maí s practicado,
siendo desarrollada por un 34,6 % de practicantes deportivos seguí n la Encuesta de
Haí bitos Deportivos 2010 del CSD.34 La disciplina competitiva de gimnasia maí s
practicada en Espanñ a es la gimnasia ríítmica, siendo la 4ª disciplina deportiva maí s
practicada entre ninñ as y adolescentes, solo superada por la natacioí n, el baloncesto y el
fuí tbol, seguí n la Encuesta de Haí bitos Deportivos de la Poblacioí n Escolar (2011),
elaborada por el CSD.

Tipos de gimnasia
Gimnasia artística
La gimnasia artíística es una disciplina olíímpica que consiste en la
realizacioí n de una composicioí n coreograí fica, combinando, de
forma simultaí nea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
Se compone de diferentes modalidades seguí n las categoríías
masculina y femenina. Los aparatos empleados en categoríía
femenina son barras asimeí tricas, barra de equilibrio, suelo y salto
de potro, mientras que en la categoríía masculina son anillas, barra
fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.910
Gimnasia rítmica
La gimnasia ríítmica es una disciplina olíímpica en la que se
combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos
aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En
este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en
las que la gimnasta se acompanñ a de muí sica para mantener un
ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades:
la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre
un maí ximo de 20 puntos.
Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolíín es una disciplina que consiste
en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios
aparatos elaí sticos, donde la acrobacia es la principal
protagonista. Existen principalmente tres especialidades:
tumbling, doble mini-trampolíín y cama elaí stica, la uí ltima
de ellas olíímpica desde Síídney 2000.

Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeroí bica, antes conocida como aeroí bic deportivo,
es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina
de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta
intensidad derivados del aeroí bic tradicional ademaí s de una
serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta
ejecucioí n en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobaí tica, tambieí n conocida como
acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen
las modalidades de pareja masculina, pareja femenina,
pareja mixta, tríío femenino y cuarteto masculino. Se
realizan manifestaciones gimnaí sticas colectivas donde el
cuerpo actuí a como aparato motor, de apoyo e impulsor
de otros cuerpos realizando saltos, figuras y piraí mides
humanas.
Gimnasia para todos o general
La gimnasia para todos (tambieí n
conocida como gimnasia general) es
la uí nica disciplina no competitiva
de gimnasia aceptada por la FIG. En
ella participa gente de todas las
edades en grupos desde 6 hasta
150 gimnastas que ejecutan o hacen
coreografíías de manera
sincronizada. Los grupos pueden
ser de un solo sexo o cualquier tipo
de sexo (mixto). La gimnasia
general se divide en tres categoríías
que son: grupos blancos, azules y
rojos. El grupo blanco es la categoríía maí s elemental, el grupo azul es el intermedio y el
grupo rojo es el maí s avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir
sobre la base de elementos gimnaí sticos que debe realizar. Es caracteríístico de la
gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y asíí
realizar una coreografíía ligada con elementos gimnaí sticos que son aptos para
cualquier edad y nivel gimnaí stico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que
puede incluir actividades dinaí micas y ejercicios de la gimnasia artíística, ríítmica,
aeroí bica, acrobaí tica, de trampolíín y baile en una sola.

Diferencias entre tipos de gimnasia

¿Cuaí l es la diferencia entre la gimnasia ríítmica y la gimnasia artíística?
gimnasia-artíística gimnasia ríítmica es un deporte que combina elementos de ballet,
gimnasia y danza, generalmente acompanñ ado de muí sica orquestada y con el uso de
diversos implementos como aro, cuerdas, pelota y cintas. Todo esto acompanñ ado de
movimientos suaves y naturales libres.
En la gimnasia ríítmica estaí n absolutamente descartados los movimientos violentos o
que se ejecuten de manera mecaí nica.
Este deporte es exclusivamente femenino y tiene mucho que ver con la creatividad y
que deja lugar a la imaginacioí n mostrando la sensibilidad frente a la muí sica.
Por otra parte, la gimnasia artíística o gimnasia deportiva es una disciplina deportiva
que consiste en la realizacioí n de una composicioí n coreograí fica combinado, a la vez,
movimientos corporales que generalmente van con acompanñ amiento musical, aunque
no es indispensable.
La gimnasia artíística exige al gimnasta unas condiciones fíísicas excepcionales. Es una
actividad netamente deportiva para conseguir grandes logros deportivos con
ejercicios extremadamente complicados.
Normalmente los ejercicios incluyen vigas de equilibrio y barras asimeí tricas para las
damas y otros elementos para los varones como anillas, barras paralelas, barra fija,
potros, y para ambos sexos ejercicios a manos libres y saltos con apoyos, exigencias
obligatorias para las competencias.