4571/2 4571/2

Sains Sukan
Kertas 2
Oktober
2007
2½jam

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

SAINS SUKAN
TINGKATAN EMPAT
Kertas 2

Dua Jam Tiga Puluh Minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU BAHAGIAN A MARKAH

S1
S2
1. Kertas ini nengandungi dua bahagian A dan bahagian B S3
2. Jawab semua soalan dalam bahagian A dan dua soalan S4
daripada bahagian B S5
3. Jawapan kedua dua bahagian ini hendaklah diserahkan S6
bersama sama S7
4. Jawapan bahagian A hendaklah ditulis pada ruang yang S8
disediakan dalam kertas soalan . Langkah penting dalam S9
kerja mengira hendaklah ditunjukkan. S 10
5. Jawapan kepada bahagian B hendaklah ditulis pada kertas BAHAGIAN B MARKAH
tulis yang disediakan anda diminta menjawab dengan lebih
panjang tetapi jawapan hendaklah jelas dan logik . Dalam S1
Jawapan anda persamaan gambarajah, jadual, graf dan cara S2
lain yang sesuai untuk menjelaskan jawapan anda bolehlah S3
digunakan. S4
6. Rajah yang mengiringi soalan dimaksudkan untuk JUMLAH
memberikan maklumat yang berguna bagi menjawab soalan.
Rajah tidak dilukis mengikut skala kecuali dinyatakan
sebaliknya.

Kertas soalan ini mengandungi 12 halaman bercetak

SULIT
4571/2 4571/2
 Bahagian A
[ 40 markah]

Jawab semua soalan

1. Rajah 1 di bawah menunjukkan carta sistem pertandingan

Pusingan J Pusingan

RAJAH 1

(a) Nyatakan sistem pertandingan di atas.

________________________________________________________________________
( 1 markah )
(b) Namakan pusingan K.

_______________________________________________________________________
( 1 markah )

(c) Namakan kelebihan sistem pertandingan di atas.

_______________________________________________________________________
( 1 markah )

2
Maklumat di bawah menerangkan tentang keagresifan.

Semasa perlawanan bola sepak berlangsung atlet X dengan sengaja menerjah kaki pemain
lawan sehingga terhinjut-hinjut keluar padang. Setelah diperiksa didapati pergelangan kaki
pemain lawan tadi lebam dan berwarna kebiru-biruan gelap pada kulitnya

2. (a ) Apakah klasifikasi keagresifan di atas?

__________________________________________________________________
( 1 markah)

(b) Jelaskan maksud keagresifan di atas?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________
( 2 markah)

(c) Berikan 2 faktor yang mendorong atlet X bertindak sedemikian.

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________
( 2 markah )

3
3. Rajah menunjukkan carta sistem saraf.

Sistem Saraf

`
Sistem Saraf Pusat Sistem Saraf Periferi

Otak Saraf Tunjang Sistem Sensori Y

RAJAH 2

(a). Namakan Y.

____________________________________________________________________
(1 markah )

(b). Nyatakan fungsi Y.

i. __________________________________________________________________

ii. __________________________________________________________________
(2 markah)

4
4. Rajah 3 menunjukkan Pukulan Kilas Dalam Badminton ( Backhand )

RAJAH 3

4. a ) Apakah jenis penguncupan otot yang berlaku di atas?

_____________________________________________________________________
( 1 markah )

b) Nyatakan dua aksi sukan lain yang menggunakan penguncupan otot di atas?

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

( 2 markah )

     c ) Nyatakan perbezaan di antara kebolehujaan dan kebolehkuncupan?

Kebolehujaan Kebolehkuncupan

i.

( 1 markah )

5
5. Rajah 4 di bawah menunjukkan atlet marathon.

RAJAH 4

(a) Apakah sistem tenaga yang dominan terlibat dalam aktiviti sukan di atas?

_______________________________________________________________________
( 1 markah )

(b) Namakan organ yang terlibat di dalam sistem tenaga pada gambar di atas.

_______________________________________________________________________
(1 markah)

(c) Nyatakan kaedah latihan fizikal yang boleh meningkatkan sistem tubuh badan di atas.

______________________________________________________________________
(1 markah )

(d) Terangkan perbezaan antara sistem anaerobik alaktik dengan sistem aerobik.

Sistem Anaerobik Alaktik Sistem Aerobik

i.

ii.

( 2 markah )

6
6. Rajah 5 di bawah menunjukkan carta Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan.

Kecergasan
Berasaskan
Kesihatan

Daya
Komposisi Daya Tahan
Badan Kardiovaskular
Fleksibiliti x Tahan Otot

RAJAH 5

(a) Apakah X?

__________________________________________________________________
( 1 markah )

b) Apakah maksud daya tahan kardiovaskular?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________
( 1 markah )

c) Berikan contoh sukan yang menggunakan komponen fleksibiliti dengan maksimum.

___________________________________________________________________
( 1 markah )

7
 7. Rajah menunjukkan piramid makanan.

Kumpulan Lemak

Kumpulan Yogurt, Susu, Keju Kumpulan Daging, Ikan ,Telur

Kumpulan Buah-Buahan
Y

a ) Apakah kumpulan makanan di Y ?

__________________________________________________________________
( 1 markah )

b ) Nyatakan fungsi kumpulan X semasa melakukan latihan pliometrik.

___________________________________________________________________
( 2 markah )

c ) Apakah acara sukan yang memerlukan makanan yang banyak pada aras kumpulan
X?

____________________________________________________________________

( 1 markah )

8
8. Rajah menunjukkan pelari marathon.

a ) Nyatakan fungsi air dalam acara di atas ?

___________________________________________________________________
( 1 markah )

b ) Apakah acara sukan lain yang boleh menyebabkan stress haba ?

i. __________________________________________________________________

ii. __________________________________________________________________
( 2 markah )

c ) Berikan kebaikan dan keburukan steroid dan blood Doping.

JENIS KEBAIKAN KEBURUKAN

Steroid

Blood Doping

( 2 markah )

9
9. Rajah menunjukkan pembelajaran kemahiran motor.

Lengkuk A Lengkuk Cembung

Pembelajaran Pembelajaran

Praktis Praktis

(a). Apakah jenis lengkuk pembelajaran di A ?

__________________________________________________________________
( 1 markah )
(b). Apakah definisi lengkuk cembung ?

__________________________________________________________________
( 1 markah)

(c). Berikan satu contoh pembelajaran kemahiran sukan yang menunjukkan perbezaan
antara lengkuk A dan lengkuk cembung.

i. Lengkuk A - ______________________________________________

ii. Lengkuk Cembung - ______________________________________________

( 2 markah )

10
10. Rajah menunjukkan aksi smesy dalam badminton.

10. (a). Di antara X, Y dan Z, dimanakah kedudukan fulkrum?

___________________________________________________________
(1 markah )
(b). Nyatakan aksi sukan lain yang menggunakan sistem tuas yang sama.

___________________________________________________________
(1 markah )

(c). Lakarkan perbezaan tuas kelas pertama dengan tuas kelas ketiga berdasarkan
kedudukan fulkrum, beban dan daya.

Tuas kelas pertama Tuas kelas ketiga

( 2 markah)

11
 Bahagian B

[20 markah]

Jawab mana-mana dua soalan

1. (a). Nyatakan kepentingan sesuatu kejohanan sukan tahunan diadakan.

( 4 markah )
(b). Huraikan aliran kerja yang perlu dilaksanakan sebelum sesuatu pengelolaan kejohanan
sukan sekolah.
(6 markah )

2. Setiap sistem organ manusia berfungsi untuk menyelaraskan kegiatan fisiologi tubuh badan.
( a ) Terangkan fungsi sistem otot rangka.
( 6 markah )
(b) Nyatakan perbezaan antara fiber sentak cepat dengan fiber sentak lambat.
( 4 markah )

3. Gambar rajah menunjukkan aksi sukan yang melibatkan sistem tenaga aerobik.

(a) Terangkan jenis kaedah latihan yang boleh dilakukan berdasarkan gambar rajah di atas.
( 4 markah )
(b) Jelaskan perbezaan di antara kaedah latihan litar dengan latihan bebanan.
( 6 markah)

4. Kawalan motor adalah disiplin ilmu sains lakuan motor yang mengkaji postur dan pergerakan
manusia serta mekanisme yang mengawalnya. Berdasarkan kenyataan di atas:
(a) Terangkan dua jenis lakuan motor yang dihasilkan oleh sistem biologi manusia.
( 4 markah )
(b) Nyatakan perbezaan antara lakuan motor berkemahiran dan lakuan motor tanpa
kemahiran
( 6 markah )

KERTAS SOALAN TAMAT

12
SKEMA JAWAPAN STRUKTUR

No Item Peraturan Pemarkahan Markah

1a Sistem kalah mati 1

Sistem kalah mati sekali 1 1

1b Pusingan separuh akhir 1

Pusingan kedua 1
Separuh akhir 1 1

1c - Mudah dikendalikan 1
- menjimatkan masa 1 1
- penyertaan ramai 1
(mana-mana jawapan yang relevan)
3

No Item Peraturan Pemarkahan Markah

2a Keagresifan ketara 1
Keagresifan kasar 1
Keagresifan hostile 1 1

2b - Merupakan kecenderungan untuk 1

mencederakan individu dengan matlamat
- untuk menyakitkan secara fizikal atau 1
psikologi
- merupakan perlakuan secara sengaja 1
mengasari pemain lawan
(mana-mana dua di atas) 2

2c - didorong rasa marah kerana pengadil berat

sebelah
- pemain menyepak kaki pemain lawan dengan 1
niat balas dendam
- perasaan kecewa kerana tertinggal jaringan 1
- tekanan daripada sorakan dan ejekan penonton 1
(mana-mana dua di atas ) 2

13
No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

3a. - sistem eferen 1

- Sistem motor 1 1

3b. -membawa impuls dari system saraf pusat ke organ- 1

organ. 1
-membawa impuls dari sistem saraf pusat ke otot-otot
-membawa impuls dari sistem saraf untuk 1 2
menghasilkan sesuatu perlakuan atau pergerakan.
(mana-mana dua di atas)

No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

4a. - Penguncupan Esentrik 1

- Pemanjangan otot 1 1
- Penguncupan isotonik 1
- Penguncupan konsentrik 1
- Pemendekan otot 1
(mana-mana satu jawapan di atas)

4b. - aksi menendang dalam permainan bola sepak 1 2

- aksi memukul dalam sofball 1
- aksi melompat dalam lari lompat pagar 1
- aksi merejam dalam sukan rejam lembing 1
- aksi melontar dalam lontar peluru 1
(mana-mana 2 aksi yang relevan)

4c. Kebolehujaan Kebolehkuncupan

- kemampuan otot - kemampuan otot untuk
menerima dan menguncup atau
bergerak balas memendek apabila
pada rangsangan menerima rangsangan 1 1
dengan mudah
dan cepat

14
No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

5a. - Sistem aerobik 1

- Sistem oksigen 1 1
(mana-mana satu di atas)

5b. - Jantung 1 1
- Paru-paru 1

5c. - latihan jarak jauh perlahan 1

- LSD 1
- Long Slow Distance 1
- Latihan fartlek 1
- Latihan jeda jarak jauh 1 1
(mana-mana satu di atas)

5d. Sistem Anaerobik Alaktik sistem aerobik

- sumber makanan - sumber makanan 1
daripada daripada glukosa /
fosfokeratin glikogen, lemak,
- memerlukan protein 1
oksigen yang - memerlukan
sedikit oksigen yang
- penghasilan ATP banyak 1
sedikit dan terhad - penghasilan ATP
- jangka masa 10 banyak dan tidak 2
saat terhad 1
- dikenali juga - jangka masa lebih
sebagai sistem 3 minit 1
ATP-PC - dikenali juga 1
- dikenali juga sebagai sistem
sebagai sistem oksigen
fosfogen
5

No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

6a - kekuatan otot 1 1

6b. - keupayaan sistem kardiorespiratori untuk melakukan 1 1

kerja bagi satu jangka masa yang lama dan
berterusan dengan intensiti kerja yang ringan atau
sederhana.

15
6c - gimnastik 1 1
- gimnastik artistik 1
- gimrama 1
- terjun papan anjal 1
- renang berirama 1
- lompat tinggi 1
(mana-mana yang relevan)
3

No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

7a - kumpulan sayuran 1 1

7b - merupakan sumber utama tenaga 1

- tenaga segera 1
- mudah ditukar menjadi tenaga 1
-sumber haba 1
-mengawal tahap glukosa darah 1
- mengawal kolesterol 1
-membantu pencernaan 1
-membantu penyerapan nutrient 1 2
(mana-mana dua di atas)

7c - 800m 1
- 1500m 1
- 3000m 1
- 5000m 1
- lari berhalangan 1
- lumba jalan kaki 1
- lumba basikal lebuh raya 1
- renang jarak jauh 1
- bola sepak 1
- bola jaring 1
- hoki. 1 1

16
No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

8a. - memastikan keseimbangan cecair badan 1

- menyelenggarakan suhu badan 1
- mengangkut nutrient ke sel-sel 1
- medium pelarut nutrient dalam badan 1
- membantu sistem perkumuhan 1
- melicinkan permukaan membrane 1
- sebagai pelincir di sendi-sendi 1
- tindakbalas metabolisme 1
- tindakbalas kimia pencernaan. 1
- mengawal suhu badan 1 1
(mana-mana satu di atas)
1
8b. - triathlon 1
- merentas desa 1
- decathlon 1
- renang 1 2
- lumba basikal lebuhraya.
(mana-mana acara yang relevan)

8c. Jenis Kebaikan Keburukan 1

Steroid - membesarkan - jantung
otot rosak 1
- meningkatkan - ketagihan
kekuatan 1
Blood - melambatkan - jangkitan
doping kelesuan kuman
- prestasi AIDS
meningkat - tekanan 1 2
darah
meningkat
(mana-mana dua di atas)

17
No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

9a. - Lengkuk Cengkung 1

- Pemecutan Positif 1 1
- positively accelerated 1
(mana-mana satu di atas)

9b. - peningkatan prestasi yang tinggi di awal proses

pembelajaran dan kadar peningkatan yang beransur 1
kurang pada penghujung proses.
- awal praktis, pelatih mengalami peningkatan
pembelajaran yang mendadak sehingga kemahiran asas
dicapai dan selepas tahap ini pelatih mengalami kadar 1 1
peningkatan yang berkurangan.
(mana-mana satu di atas)

9c. Lengkuk A - kemahiran asas berenang seperti teknik

pernafasan mengambil masa yang lama. Apabila
kemahiran ini telah dikuasai keupayaan menguasai gaya 1
renang akan berlaku dengan kadar yang cepat.

Lengkuk B - dalam permainan tennis, kemahiran

memukul boleh diperolehi dengan kadar yang cepat
tetapi penguasaan kemahiran memukul (stroke) dengan 1 2
laju dan terkawal berlaku dengan kadar yang perlahan.
(mana-mana contoh pembelejaran kemahiran yang
relevan dengan lengkuk di atas)
4

18
No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

10a. Kedudukan fulkrum - Z 1 1

10b. - menolak bola dengan kencang dalam hoki 1

- meluruskan tangan semasa menyangga bola dalam
permainan bola tampar. 1
-semasa lari pecut, kaki yang dihayun adalah bengkok di
lutut . 1
- merejam bola dalam permainan bola tampar. 1
- smesy dalam permainan tennis. 1 1

10c. Tuas kelas pertama

B
1

Tuas kelas ketiga

D
B 1 2

19
SKEMA JAWAPAN ESEI

No.Item Peraturan Pemarkahan Markah

1a - mencungkil dan mengenal pasti bakat 1
- melahirkan pelajar yang mempunyai kualiti 1
kepimpinan.
- melahirkan pelajar yang mempunyai imej kendiri 1
positif
- melahirkan pelajar yang mempunyai semangat 1
berpasukan dan setia kawan.
- melahirkan pelajar yang berdaya saing dan 1
bersemangat kesukanan
- melahirkan pelajar yang sihat 1 4

1b - setiausaha sukan sekolah menyediakan kertas 1

kerja bagi kejohanan tersebut
- apabila kertas kerja telah diluluskan oleh oleh 1
pengetua- pengetua yang bertindak sebagai
pengerusi akan menubuhkan jawatankuasa induk
- pengerusi dan setiausaha kemudiannya 1
membincangkan dan menetapkan tarikh dan
tempat kejohanan
- ahli jawatankuasa induk yang dilantik 1
mengadakan mesyuarat menentukan bidang
tugas masing-masing
- memantau perjalanan tugas 1
- membuat laporan semasa 1 6

10

No.Item Jawapan Markah

2a - Menghasilkan pergerakan 1
- pergerakan badan dihasilkan oleh penguncupan otot 1
- otot rangka juga membolehkan kita berupaya bertindak 1
dengan pantas mengikut perubahan yang berlaku
disekeliling
- menstabilkan sendi 1
- menghasilkan haba 1
- mengekalkan postur 1
- kombinasi saling tindakan otot-otot yang berlainan 1
membolehkan kita mengekalkan postur badan. 6

20
b. Fiber sentak cepat Fiber sentak lambat
- Fiber jenis II - Fiber jenis I 1
- Struktur lebih - Struktur lebih 1
besar kecil 1
- Berwarna putih - Berwarna merah 1
- Keupayaan - Keupayaan 1
anaerobik yang aerobik yang 1 4
tinggi tinggi
- Kelajuan - Kelajuan
penguncupan penguncupan
lebih perlahan lebih pantas
- Mudah lesu - Lambat lesu

10

No.Item Jawapan Markah

3a Kaedah latihan fizikal terbahagi kepada dua
iaitu latihan aerobik dan anaerobik.
i) Latihan aerobik
- melibatkan pengambilan, pengangkutan dan
penggunaan oksigen dengan berkesan dan dapat 1
memperbaiki kapasiti badan untuk
menghasilkan ATP menerusi pemecahan
karbohidrat dan lemak yang tersimpan dalam
badan.
- Kaedah latihan aerobik (LSD) 1
Dipratikkan oleh pelari marathon atau pelari
jarak jauh
- Fartlek
Kaedah latihan yang mempelbagaikan kelajuan 1
larian. Objektif meningkatkan daya tahan
kardiovaskular dan daya tahan otot.
- Jeda jarak jauh
Adalah satu kaedah latihan yang sainstifik yang 1
mempunyai jeda kerja dan jeda rehat.

21
b. Latihan litar adalah kaedah latihan yang 1
berasaskan masa dan jenis aktiviti yang ditetap
pada stesen tertentu.
- setiap pelaku dikehendaki melakukan aktiviti
yang diteapkan sehingga tamat satu litar latihan 1 4
- jarak antara satu stesen dengan yang lain ialah 5
hingga 10 meter
- sekiranya objektif latihan adalah untuk
meningkat ketangkasan maka aktiviti seperti lari
ulang alik adalah sesuai yang dijalankan 1
- Jenis latihan yang boleh dilakukan adalah
seperti larian, kalistenik dan aktiviti rintangan
bebanan seperti parcaurse 1
Latihan bebanan
Latihan bebanan adalah latihan yang berpusat 1
kepada penggunaan bebanan seperti dumbel,
barbell dan mesin multi-gym untuk kecergasan
otot sama ada untuk meningkatkan kuasa atau 1
daya tahan otot
- bebanan maksimun dengan ulangan sedikit
meningkatkan kekuatan otot manakala beban 1
yang rendah dengan ulangan yang banyak
meningkatkan daya tahan otot 1
- latihan bebanan melibatkan pegucupan otot
secara isometric, isotonic dan isokinetik
1 6

10

22
item Peraturan Pemarkahan Markah

4a - lakuan motor tanpa kemahiran 1

- Lakuan motor berkemahiran 1 4
- Involuntary 1
- Voluntary 1
- Terkawal 1
- Luar kawalan 1
(mana-mana 4 jawapan di atas)

4b Lakuan motor berkemahiran

- Lakuan yang dihasilkan secara sedar atau dalam

kawalan 1

- memilih dan menentukan untuk melakukan satu 6

pergerakan 1

- lakuan dibina melalui bakat,pengalaman dan 1

latihan

- kemahiran yang dipamerkan akan membawa 1

kepada perubahan perlakuan

contoh :
- pantulan lutut 1
- tarik tangan 1
- kaki terkena benda panas/terpijak paku 1

- terhasil daripada interaksi pelaku dengan persekitaran 1

Lakuan motor tanpa kemahiran

- dihasilkan secara luar kawal 1

- pelaku tidak mampu memilih atau modifikasikan 1
lakuan yang terhasil kerana berlaku secara
spontan
- dikenali sebagai pergerakan involuntari 1
- terhasil apabila situasi memerlukan pergerakan 1
tersebut
- contoh :
- badminton-menerima hantaran tinggi 1
- bola tampar-menerima servis 1
- terhasil apabila situasi memerlukan pergerakan 1

10

23
24