Trabajo Practico N°1 , Educación Física Grupo 2

LA FUERZA MUSCULAR

Cuando hablamos de formación física, podemos mencionar diferentes

capacidades llamadas físicas o capacidades condicionales, ellas son: la fuerza,
la flexibilidad, la velocidad y la resistencia.

En la actividad física, la fuerza se define como la capacidad de vencer o

contrarrestar una resistencia a través de una contracción voluntaria de los
músculos.

1. ¿Qué tipos o manifestaciones de la fuerza existen? .Desarrollar.

2. ¿Qué tipos de contracción muscular podrías mencionar? .Desarrollar.

3. ¿Qué son los sistemas energéticos?

4. ¿Cuáles son los sistemas energéticos?

5. ¿Cuáles son los métodos para entrenar la fuerza? Desarrollar

6. La fuerza brinda una serie de beneficios para la salud, ¿cuáles son

esos beneficios y por qué?
Trabajo Practico N°1 , Educación Física Grupo 2

Sebastián Cubela
LA FUERZA
 Concepto
 Tipos de fuerza
 Tipos de contracción
 Tipos de fibras musculares
 ¿Que es la pliometría?
 ¿Qué tipo de fuerza es la especifica en el voley? ¿por qué?
 ¿Cómo se entrena?

Torre Matías
EL VOLEY
 Historia del voley
 Reglamento: medidas y dimensiones de la cancha
 Posiciones de voley
 Mencionar y describir las capacidades físicas más importantes del Voley