FUNDAMENTOS DEL BASQUETBALL

Introducción
El baloncesto es uno de los deportes más espectaculares, pero también es una
práctica deportiva que se adapta con facilidad a los diferentes niveles de habilidad.
Suele ser bien aceptado por los alumnos, ya que está muy arraigado a nivel social
en la mayor parte del mundo. En este deporte, como en todos, existen una serie
de gestos y posiciones que se repiten a lo largo de los encuentros y que son
realizados por todos los jugadores. Estos gestos y posiciones son el fundamento
de todo el juego y constituyen la técnica base que son:

 Lanzamiento
 Manejo del Balón
 Desplazamiento
 Pivote
 Defensa
 Drible
 Rebote
 Pase

Baloncesto
El baloncesto es un juego colectivo de no contacto, en el que se debe pasar, botar
y lanzar con las manos una pelota dentro de una cancha de 28 x 5m.

 El partido lo disputan dos equipos de cinco jugadores y hasta siete suplentes.

Para ganar el encuentro el encuentro hay que conseguir más puntos que el
rival.

 Estos puntos pueden ser anotados desde la línea de tiros libres, como
consecuencia de una falta técnica o personal, con valor de 1 punto; si se
consigue una canasta dentro del área de 6,25m con respecto a la cesta, tendrá
un valor de 2 puntos; por último, si se introduce la pelota en la canasta tras un
lanzamiento desde más allá de la línea de 6,25m, tendrá un valor de 3 puntos.

 Duración. Cada partido consta de 4 cuartos de 12 y 8-10 minutos,

en función de si se rige por las normas de la NBA (Estados Unidos) o de la
FIBA, o si se diputa en categorías de formación.

Fundamentos Técnicos
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como
fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Según un
concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro
y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente
fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan también
aspectos muy significativos de este deporte.

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Pase
El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el
balón, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

§ De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al

receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

§ Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que

rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo
recibirlo.

§ De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una

mano.

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§ De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la cintura,
simulando un lanzamiento de bolos.

§ Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por

detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el
futuro receptor.

§ Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de
la cabeza fuertemente y con las dos manos.

§ Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que

el compañero únicamente la acomode.

§ Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón por
detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la que va
a ir el pase.

§ Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy

cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el

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 momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para
que el otro jugador pueda recibirla.

Tiro a canasta
El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón
dentro del aro, los tipos existentes son:

§ Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando

el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento
con un característico golpe de muñeca.

§ Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta
personal o una falta técnica.

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§ Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después
de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.

§ Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta

de arriba a abajo, con una o dos manos.

§ Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento
ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se
encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-
arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

Bote o Drible

Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este
retorne a su mano, los tipos existentes son:

§ De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador anda, un

bote alto y fuerte a la altura del jugador.

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§ De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a
robarlo.

§ En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón

hacia delante para correr con más velocidad.

Defensa
La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la
posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar
desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de
pase, tiro o intento de penetración a la canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un
equipo encontramos:

§ Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa de

asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.

§ Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno
a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona
esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en la
cancha las zonas posibles se nombran2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2,
indicando la posición de los mismos.

§ Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.

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§ Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor
adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso
del balón por parte del rival a su campo (el equipo atacante sólo tiene 8
segundos para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en situaciones
finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario recuperar el
balón. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay
equipos que comienzan la presión en la mitad del campo.

Rebote

El rebote es la acción mediante la cual un jugador, durante un salto, toma

posesión del balón que rebota del aro y/o tablero después de un lanzamiento no
convertido. La esencia del juego de baloncesto es una permanente lucha por
obtener el balón o sencillamente no perderlo, para ello es necesario que cada
jugador esté atento y preparado en todo momento para actuar eficientemente en
cada situación.

Defensa

En el baloncesto son la defensa en zona y la defensa individual.

§ Defensa Individual: Consiste en marcar directamente al contrario, siendo por lo

general la posición más adecuada, aquella en que el jugador mantiene la
piernas flexionadas y los pies preparados para desplazarse. Una de las manos
se encontrará adelantada y más alta que la cabeza, tratando de interceptar los
pases por alto o lanzamientos, y la otra más baja, en posición adecuada para
rechazar el balón y bloquear los pases bajos.

§ Defensa en Zona: El equipo organiza un sistema defensivo en el que cada

jugador ocupa un puesto fijo, al que se repliega ante el ataque adversario, sin
luchar por la posesión del balón lejos del cesto, limitando las posibilidades de
imponer su juego.

La cancha

La cancha de baloncesto es una superficie rectangular de 28 x 15 m, delimitada

por las líneas de fondo y laterales. Para las principales competiciones de la FIBA,
la altura del techo debe tener como mínimo, 7m. La superficie debe estar
iluminada uniformemente y los focos colocados modo que no dificulten la
visibilidad de jugadores y árbitros.

El Tablero

Deben estar fabricados de madera dura, blanca y lisa con un espesor de 3

centímetros o de material transparente de análogas características y de una sola
pieza. Su forma será de un rectángulo de 1,80 metros de base y 1,20 de
altura, marcándose con líneas de 5 centímetros de ancho y centrado detrás del

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aro, un rectángulo de 59 cm. de lado horizontal y 45 para el vertical. A la misma
altura del aro, debe estar el borde superior de la franja inferior del rectángulo. Los
tableros se montan en planos perpendiculares al suelo, de tal forma que, siendo
sus aristas inferiores paralelas a las "líneas de fondo" se encuentren sobre éstas a
una distancia de 2,75 metros.

Los cestos o canastas, se forman con redes de cuerda blanca, suspendidas de

aros de hierro, pintado de color naranja. Su diámetro será de 45 cm. y de 20 mm.
El del metal que los forma. La longitud de las redes será de 40 cm. El aro se fijará
al tablero a una altura de 3,05 metros del suelo, debiendo ser de 15 cm. la
distancia más próxima entre su borde interior y la superficie del tablero.