ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN EL

ESTUDIANTE UNIVERSITARIO.
Prof. Cybelly Chuquilin Saldaña
HISTORIA DEL DEPORTE
HISTORIA DEL DEPORTE
HISTORIA DEL DEPORTE
HISTORIA DEL DEPORTE
¿ QUE ES EL DEPORTE?
EL DEPORTE PROFESIONAL
El aspecto de entretenimiento del deporte,
junto al crecimiento de los medios de
comunicación y el incremento del tiempo de
ocio, han provocado que se profesionalice el
mundo del deporte.
Esto ha conducido a cierta polémica, ya que
para el deportista profesional puede llegar a ser
más importante el dinero o la fama que el
propio acto deportivo en sí.
 EL DEPORTE PROFESIONAL
El fútbol en Europa y A
mérica Latina, o el fútbol
americano,
el básquetbol y
el béisbol en EEUU, son
ejemplos de deportes que
mueven al año enormes
cantidades de dinero.
EL DEPORTE PROFESIONAL
El mundo del deporte como espectáculo mueve
anualmente una cantidad cercana a los 70 000
millones de euros (datos de 2014), entre venta
de entradas, derechos televisivos y patrocinios.
Si se incluyen aquellos consumos relacionados
con la práctica del deporte, como material y
ropa deportivos, equipamientos, y gastos en
salud y forma física, la industria del deporte
genera cada año a nivel global cerca de
600 000 millones de euros
EL DEPORTE Y LA SALUD

Influye positivamente en el ser humano.

Su práctica es esencial para la calidad de vida de las personas.
La actividad física moderada y adecuada a cada persona es
necesaria para vivir bien.
Se debe planificar atendiendo a la edad, sexo, ocupación y
actividad diaria, ya que cada individuo posee unas
características particulares y unas necesidades físicas
específicas.
En la adolescencia es fundamental ya que es la etapa de la
vida en la cual el cuerpo se desarrolla más intensamente.
 VENTAJAS DEL DEPORTE

Previene
Mayor calidad Mayor esperanza Previene Mejora la forma hábitos
de vida de vida enfermedades física poco
saludables

Infartos
Diabetes Evita dolores: Consumo de:
Osteoporosis  musculares tabaco
Obesidad articulares alcohol
Cáncer óseos drogas

Proporciona diversión
Dormimos mejor Mejora: Mantiene los músculos
Ayuda a socializar  el sentido del humor Permite tolerar entrenados para
las digestiones temperaturas extremas actividades diarias
el ritmo intestinal
 ¿QUÉ TIPO DE PERSONA ERES?
Atendiendo a la siguiente pirámide y sus características podemos determinar qué
tipo de persona somos con respecto a la actividad física (duración, tiempo e
intensidad) que realizamos
 Realiza ejercicio físico atendiendo a los criterios de: duración,
frecuencia e intensidad adecuados.
Persona  Realiza una actividad física en su tiempo libre generando un
gasto calórico de al menos 2000 kcal/semana
Activa
 Realiza ejercicio físico sin tener en cuenta los criterios
Persona de: duración, frecuencia e intensidad adecuados.

Parcialmente  Realiza una actividad física en su tiempo libre

Activa que genera un gasto calórico de entre 500 y

2000 kcal/semana
 No realiza ningún tipo de ejercicio físico.
 Realiza una actividad física en su
Persona Inactiva tiempo libre que genera un gasto
calórico de menos de 500 kcal/semana
¿Qué actividades físicas puedo realizar
a menudo para estar en forma?
•Patinaje De 3 a 5 veces
•Ciclismo a la semana
•Jugar al
Cada día •Correr (mínimo 20 minutos)
aire libre
(frecuentemente) •Aerobic
•Utilizar las •Natación
escaleras en vez •Voleibol
del ascensor •Baloncesto
•Ayudar en las •Fútbol
tareas de casa •Tenis
•Pasear •Esquiar

•Flexiones
•Artes marciales
•Baile De 2 a 3 veces
a la semana
 El DEPORTE EN LA
UNIVERSIDAD
 La práctica de un deporte supone un alivio al estrés generado por
los estudios, exámenes, entregas de trabajos. Estimula mental y
físicamente a quien lo practica y ayuda a canalizar los nervios, el
estado de ánimo mejora debido a la segregación de endorfinas y se
eliminan tensiones. Al terminar se consigue una sensación de
bienestar única que ayuda a tener más ganas, actitud y entrega frente
al estudio.

 Un buen estado de salud repercute en un mejor rendimiento frente

a los libros y apuntes. Estar en buena forma física ayuda a no caer
enfermo con tanta frecuencia, lo que puede impedir que podamos
asistir a clase o no se tengan fuerzas para estudiar. La musculatura
estará más fuerte, siendo más difícil que aparezcan, por ejemplo,
dolores de espalda o lumbares.

 Hacer deporte fomenta la capacidad de atención y concentración y

refuerza las habilidades cognitivas del cerebro, ya que el
incremento de la función del corazón y de la producción de endorfinas
influye de forma positiva en las conexiones que realizan las neuronas.
 El DEPORTE EN LA UNIVERSIDAD
 Además de estos beneficios físicos, también repercute en ciertas
actitudes como el esfuerzo, el compromiso, el trabajo en equipo si se
trata de la práctica de disciplinas de este tipo… Todo ello influye también
en la forma en la que nos enfrentamos al estudio y que son igualmente
importantes a la hora de hacer un trabajo o de preparar un examen.

 Cuando se practica un deporte la circulación sanguínea y la respiración

mejoran, por eso, el cerebro se encuentra más atento y
concentrado ya que el riego le llega mucho mejor y el oxígeno hace que
las células también se encuentren más saludables.

 El deporte ayuda a descansar mejor, algo que es fundamental para un

estudiante. Si lo practicas por la mañana te ayudará a activarte y lo
notarás a la hora de conciliar el sueño por la noche, lo que te ayudará a
rendir mucho mejor al día siguiente.
 EN RESUMEN………

 El deporte ayuda a desarrollar nuevas destrezas:

 compañerismo :
- facilita la integración entre el alumnado
- favorece la igualdad de sexos
 disciplina
 fuerza de voluntad
 competitividad
 El deporte ayuda a desarrollar buenos hábitos de salud:
 Incompatibilidad del alcohol y el tabaco
EL DEPORTE Y LA FAMILIA

La práctica físico-deportiva debe inculcarse

como un hábito a los niños desde el
comienzo de sus vidas.
 Los padres deben servir de guía y ejemplo
realizando estas actividades y enseñándoles
los valores del deporte.
El deporte en familia introduce y fortalece valores tales como:

Trabajo en equipo
Importancia de
la honestidad Respetar las reglas

Reduce el tiempo Valores Respetar el medio

dedicado a
los videojuegos ambiente

Reduce el tiempo
Previene actividades
dedicado
poco saludables
a la televisión