1.

FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL

ESTUDIO:
Factores psicológicos que influyen sobre el aprendizaje: entre los más importantes se
encuentran los siguientes: la motivación, las técnicas de estudio, la longitud y distribución
de las practicas, la naturaleza de las materias que han de ser aprendidas, la retención o
permanencia.

FACTORES PSICOLÓGICOS DEL ESTUDIO

Hasta ahora hemos recomendado una vida sana par a mejorar tus aptitudes mentales y la
habilitación de un espacio apropiado para estudiar en las mejores condiciones posibles.
Seguidamente te aconsejamos, para que tu esfuerzo intelectual sea lo más fácil y
provechoso posible, el despliegue de una serie de actitudes personales ante el reto del
estudio. Tales factores, que denominaremos psicológicos, se condensan en tres tareas
preliminares al estudio: la relajación, la concentración y , e l m á s fundamental de todos, la
motivación.

A. Relajación: Es lo más útil contra la angustia y la ansiedad que a menudo provocan las
tareas escolares, sobre todo en los periodos de exámenes. Para ello debes estar
cómodo y, para alcanzar la relajación, practicar algún tipo ejercicio físico o mental. He
aquí varios ejemplos:
B.  De respiración: inhala profundamente el aire, retenlo en los pulmones contando
hasta siete o diez y luego expúlsalo totalmente por la boca. Repite el ejercicio varias
veces hasta serenarte.
C.  De imaginación: piensa en alguna imagen paradisíaca (un paseo por el campo, u n a t
r a v e s í a p o r e l m a r ) e i n t e n t a mentalizar los ele me ntos de es a imagen
placentera: el frescor de la hierba, la frescura del agua, el olor de las flores, etc.
D.  De relajación muscular: consiste en tensar sistemáticamente los músculos para
luego relajarlos. Es tos ej erc icios no sólo son reco mendabl es al princ ipio del es
tudio s inota mbién durant e el des arrollo del mis mo pues to que, como mu y bien s
abes , el rendimiento intelectual decae progresivamente con el tiempo. Por ello, cada
hora u hora y media, es muy importante descansar, parar diez minutos y practicar
algún ejercicio de relajación. B. Concentración: S i n c o n c e n t r a c i ó n , e s d e c i r ,
e s a c a p a c i d a d q u e t e n e m o s p a r a p r e s t a r atención de manera
consciente y voluntaria, no hay estudio. Motivo por el cual gran parte del alumnado,
aunque dice que ha estudiado durante varias horas, reconoce que apenas aprendió
algo. Para alcanzar ese estado de máxima atención hay que procurar dos condiciones:
1) En primer lugar, eliminar las interferencias exteriores que nos distraen (ruidos). 2)
En segundo término, potenciar todo aquello que favorece la concentración. Para
conseguir esto último debes procurar: ►Interesarte por lo que debes estudiar,
aunque no te guste excesivamente. ►Usar métodos activos de estudio (subrayando,
esquematizando, etc.) ►Planificar el estudio con equilibrio, previsión y antelación.
►Apartar las preocupaciones de tu mente, aunque sea de forma provisional. C.
Motivación: Para aprender debes mantener interés por aquello que estás
aprendiendo, encontrar motivos y razones. Esto resulta fácil con las asignaturas que
nos gustan pero es más difícil con las materias que odiamos. Sin embargo, incluso con
éstas últimas, es necesario buscar una motivación. L a m á s i m p o r t a n t e d e t o d
a s l a s a r g u m e n t a c i o n e s a f a v o r d e l a “ a u t o - motivación” es que a
mayor cantidad de conocimientos acumulados tu formación será más completa e
integral. Por otra parte, no olvides que todos los conocimientos tienen alguna utilidad.
 A menudo los alumnos dicen frases del estilo para qué estudiar latín si yo quiero ser i
n g e n i e r o ; e s t a a s i g n a t u r a n o m e s e r v i r á d e n a d a ¡Q ué equivoca
ción! Es tá demostrado que el estudio de las lenguas clásicas desarrolla
extraordinariamente la capacidad de razonamiento: una habilidad necesaria en todos
los aspectos de la vida. Lo mismo cabe decir de la música y las artes plásticas. La
educación es esencial en el desarrollo de la persona. Gracias a ella, la comunidad a la
que perteneces te está ofreciendo instrumentos necesarios para incorporarte a la
sociedad como futuro ciudadano. No desperdicies esa oportunidad. En la vida, sea
cual sea nuestra más íntima aspiración, alcanzar los objetivos programados s ie mpr e
cues t a es fuerzo. As í pues , es tudi ar i mp lic a co ns t ancia y sacrificio, pero ambos
son indispensables para alcanzar futuras satisfacciones. P or últ imo, acos tú mbra te a
es tudia r, s ea lo que sea, el res to de tu vida. Nuestra civilización descansa en el
cambio vertiginoso de las tecnologías y, por ello, toda persona tendrá la n  Para
desarrollarla:  Evitar:  Nerviosismo.  Cansancio.  Ideas negativas.  Impulsividad. 
Ejercitar:  Atención - Percepción.  Memoria.  Técnicas de relajación.  Planificación
del tiempo. Factores físicos que in

INTRODUCIONFactores que infuyen sobre el estudio:

Los factores que in uyen sobre el ritmo y progreso, la e cacia yexactitud del
aprendizaje, son aquellos estados, tanto siológicos comopsicológicos que favorecen
la adquisición de conocimientos y habilidadesque determinan la clase y cantidad de
perfeccionamiento en el aprendizaje.

actores siológicos que in uyen sobre el aprendizaje! se relaciona con elestado

f"sico del escolar sobre el proceso del aprendizaje. #ncluyen tanto losdefectos
sensoriales como los estados f"sicos generales resultantes talescomo! la desnutrición,
los dientes defectuosos, la fatiga, la falta de sue$o.

%l cuerpo es el medio de comunicación entre el mundo exterior y lamente. &unque

todos estos factores f"sicos afectan a la e ciencia, exactitud,cantidad y calidad del
perfeccionamiento logrado en el aprendizaje.

actores psicológicos que in uyen sobre el aprendizaje! entre los m'simportantes se

encuentran los siguientes! la motivación, las t(cnicas deestudio, la longitud y
distribución de las practicas, la naturaleza de lasmaterias que han de ser aprendidas, la
retención o permanencia.

FACTORES PSICOLÓGICOS DEL ESTUDIO

Hasta ahora te hemos recomendado una vida sana par a mejorar tus aptitudes
mentales y la habilitación de un espacioapropiado para estudiar en las mejores
condiciones posibles. Seguidamente teaconsejamos, para que tu esfuerzo intelectual
sea lo más fácil y provechoso posible, el despliegue de una serie de actitudes
personales ante el reto del estudio. Talesfactores, que denominaremos psicológicos, se
condensan en trestareas preliminares al estudio la

relajación

, la

concentración

y, el másfundamental de todos, la

motivación

A.Relajación:

!s lo más "til contra la angustia y la ansiedad que a menudo provocanlas tareas

escolares, sobre todo en los periodos de e#ámenes. $ara ello debesestar cómodo y,
para alcanzar la relajación, practicar alg"n tipo ejerciciof%sico o mental. He aqu%
varios ejemplos

&e respiración inhala profundamente el aire, retenlo en los pulmones contandohasta

siete o diez y luego e#p"lsalo totalmente por la boca. 'epite elejercicio varias veces
hasta serenarte.

&e imaginación piensa en alguna imagen paradis%aca (un paseo por el campo,una
traves%a por el mar) e intenta mentalizar loselementos de esa imagen placentera el
frescor de la hierba, la frescuradel agua, el olor de las flores, etc.

&e relajación muscular consiste en tensar sistemáticamente los m"sculos paraluego

relajarlos.!stos ejercicios no sólo son recomendables al principio del estudio
sinotambi*n durante el desarrollo del mismo puesto que,como muy bien sabes, el
rendimientointelectual decae progresivamente con el tiempo. $or ello, cada hora
uhora y media, es muy importante descansar, parar diez minutos y practicar alg"n
ejercicio de relajación.

B.Concentración:

Sin concentración, es decir, esa capacidad que tenemos par a prestar atención de
manera consciente y voluntaria, no hay estudio. +otivo por elcual gran parte del
alumnado, aunque dice que ha estudiado durante variashoras, reconoce que apenas
aprendió algo. $ara alcanzar ese estado de má#imaatención hay que procurar dos
condiciones ) !n primer lugar, eliminar las interferencias e#teriores que nos
distraen (ruidos). -) !n segundo t*rmino, potenciar todo aquello que favorece la
concentración. $araconseguir esto "ltimo debes procurar

Interesarte por lo que debes estudiar

, aunque no te guste e#cesivamente.

Usar métodos activos de estudio

(subrayando, esquematizando, etc.)

Planificar el estudio

con equilibrio, previsión y antelación.

Apartar las preocupaciones

de tu mente, aunque sea de forma provisional.

C. otivación:

$ara aprender debes mantener inter*s por aquello que estásaprendiendo, encontrar
motivos y razones. !sto resulta fácil con lasasignaturas que nos gustan pero es más
dif%cil con las materias que odiamos. Sin embargo, incluso con *stas "ltimas, es
necesario buscar una motivación./a más importante de todas las argumentaciones a
favor dela 0auto1motivación2 es que a mayor cantidad de conocimientosacumulados
tu formación será más completa e integral. $or otra parte, no olvidesque todos los
conocimientos tienen alguna utilidad. 3 menudo los alumnos dicen frasesdel estilo
para qu* estudiar lat%n si yo quieroser ingeniero4 esta asignatura no me servirá de
nada56u* equivocación7 !stá demostrado que el estudio de las lenguas
clásicasdesarrolla e#traordinariamente la capacidad de razonamiento una
habilidadnecesaria en todos los aspectos de la vida. /o mismo cabe decir de la m"sica y
lasartes plásticas. /a educación es esencial en el desarrollo de la persona. 8raciasa ella,
la comunidad a la que perteneces te está ofreciendo instrumentosnecesarios para
incorporarte a la sociedad como futuro ciudadano. 9o desperdiciesesa oportunidad. !n
la vida, sea cual sea nuestra más %ntima aspiración, alcanzar losobjetivos
programados siempre cuesta esfuerzo. 3s% pues, estudiar implica constancia y
sacrificio, pero ambos son indispensables para alcanzar futurassatisfacciones. $or
"ltimo, acost"mbrate a estudiar, sea lo que sea, elresto de tu vida. 9uestra civilización
descansa en el cambio vertiginoso de lastecnolog%as y, por ello, toda persona tendrá
la necesidad constante de aprender nuevosconocimientos. :oluntad Si se desea
obtener el má#imo provecho de las facultades intelectuales serequiere un gran
esfuerzo de la voluntad. $ara estudiar primero hay que querer hacerlo.

3lgunas causas de la falta de :oluntad son

3tracción por el $lacer inmediato.

;ndiferencia.

<alta de atención.

;nercia.

Sumisión.

INTRODUCIONFactores que infuyen sobre el estudio:

L o s f a c t o r e s q u e i n u ye n s o b r e e l r i t mo y p r o g r e s o , l a
e c a c i a yexactitud del aprendizaje,
son aquellos estados, tanto siológicos comopsicológicos
que favorecen la adquisición de conocimientos y
habilidadesque determinan la clase y cantidad de
perfeccionamiento en el aprendizaje.

actores siológicos que in uyen sobre el aprendizaje!

se relaciona con elestado f"sico del escolar sobre el proceso del
aprendizaje. #ncluyen tanto losdefectos sensoriales como los
estados f"sicos generales resultantes talescomo! la
desnutrición, los dientes defectuosos, la fatiga, la falta de sue$o.

% l c u e r p o e s e l me d i o d e c o mu n i c a c i ó n e n t r e e l m u n d o
e xt e r i o r y l a mente. &unque todos estos factores f"sicos afectan a
la e ciencia, exactitud,cantidad y calidad del perfeccionamiento
logrado en el aprendizaje.
 actores psicológicos que in uyen sobre el aprendizaje!
entre los m'simportantes se encuentran los siguientes! la
motivación, las t(cnicas dee s t u d i o , l a l o n g i t u d y
distribución de las practicas, la naturaleza de
l a s materias que han de ser aprendidas, la retención o permanencia.

F A C T O R E
S P S I C O
L Ó G I C O S
DEL ESTUDIO
H a s t a a h o r a t e h e
m o s r e c o m e n d a d o u
n a v i d a s a n a p a r a
m e j o r a r
t u s a p t i t u d e s m e n t a l e s y l a h a
b i l i t a c i ó n d e u n e s p a c i o apropiado
para estudiar en las mejores condiciones
posibles.
Seguidamente tea conse jamo s , pa ra que tu e
sfuerzo intelectual sea lo más fácil y
p r o v e c h o s o posible, el despliegue de una serie de
actitudes personales ante el reto del estudio.
Talesf a c t o r e s , q u e d e n o m i n a r e m o s p
s i c o l ó g i c o s , s e c o n d e n s a n e n t r e
s tareas preliminares al estudio la
relajación
, la
concentración
y , e l m á s fundamental de todos, la
motivación
.
A.Relajación:
!s lo más "til contra la angustia y la ans
iedad que a menudo provocanlas tareas
escolares, sobre todo en los periodos de
e#ámenes. $ara ello debesestar cómodo
y, para alcanzar la relajación,
p r a c t i c a r a l g " n t i p o e j e r c i c i o f %s i c o o
me n t a l . He a q u % v a r i o s e je mp l o s
•
&e respiración inhala profundamente el aire, retenlo en los pulmones
contandoh a s t a s i e t e o d i e z y l u e g o e # p " l s a l o
totalmente por la boca. 'epite
e l ejercicio varias veces hasta serenarte.
•
&e imaginación piensa en alguna imagen paradis%aca (un paseo
por el campo,u n a t r a v e s % a
p o r e l m a r )
e i n t e n t a m e n t a
l i z a r l o s elementos de esa im
agen placentera el frescor de la hierba, la
f r e s c u r a del agua, el olor de las flores, etc.
•
&e relajación muscular consiste en tensar sistemáticamente los
m"sculos
paral u e g o
r e l a j a
r l o s . ! s t o s
e j e r c i c i o s n o s ó l o s o n
r e c o m e n d a b l e s a l p r i n c i p i o d e l
e s t u d i o s i n o t a m b i * n d u r a n t e e l
d e s a r r o l l o d e l m i s m o p u e s t o
q u e , c o m o m u y b i
e n s a b e s , e l
r e n d i m i e n t o intele
ctual decae progresivamente con
el tiempo. $or ello, cada hora uh o r a y
m e d i a , e s m u y i m p o r t a n t e d e s c a n s a r ,
p a r a r d i e z m i n u t o s y practicar alg"n ejercicio de
relajación.
B.Concentración:
S i n c o n c e n t r a c i ó n , e s
d e c i r , e s a c a p a c i d a d q u
e t e n e m o s p a r a prestar atención de
ma n e r a c o n s c i e n t e y v o l u n t a r i a , n o h a y e s t u d i o . + o t i v o
por elc u a l g r a n p a r t e d e l a l u m n a d o ,
aunque dice que ha estudiado
d u r a n t e v a r i a s horas, reconoce que apenas apre
n d i ó a l g o . $ a r a a l c a n z a r e s e e s t a d o d e m á # i m a atenc
ión hay que procurar dos condiciones ) !n primer lugar, eliminar las
interferencias e#teriores que nos distraen (ruidos). -
) !n segundo t*rmino, potenciar todo aquello que favorece la concentración.
$araconseguir esto "ltimo debes procurar
Interesarte por lo que debes estudiar
, aunque no te guste e#cesivamente.
Usar métodos activos de estudio
 (subrayando, esquematizando, etc.)
Planificar el estudio
con equilibrio, previsión y antelación.
Apartar las preocupaciones
de tu mente, aunque sea de forma provisional.
C. otivación:
$ a r a a p r e n d e r d e b e s m a n t e n e r i n t e
r * s p o r a q u e l l o q u e e s t á s a p r e n d i e n
d o , e n c o n t r a r m o t i v o s y r a z o n e s . !
s t o r e s u l t a f á c i l c o n l a s asignaturas
que nos gustan pero es más dif%cil con las
m a t e r i a s q u e o d i a m o s . Sin embargo, incluso
con *stas
"ltimas, es necesario buscar una motivación./ a
m á s i m p o r t a n t e d e
t o d a s l a s
a r g u m e n t a c i o n e s a
f a v o r d e l a
0 a u t o 1 m o t i v a c i ó n 2 e s q u e a m
a y o r c a n t i d a d d e c o n o c i m i e n t
o s acumulados tu formación será más completa e
i n t e g r a l . $ o r o t r a p a r t e , n o o l v i d e s que todos los
conocimientos tienen alguna utilidad. 3 menudo los alumnos dicen
frasesd e l e s t i l o p a r a q u *
e s t u d i a r l a t % n s i y o
q u i e r o s e r i n g e n i e r o 4 e s
t a a s i g n a t u r a n o
m e s e r v i r á d e
n a d a 56u* equivocación7 !stá demostrad
o que el
estudio de las lenguas clásicasdesarrolla e
#traordinariamente la capacidad de razonamie
nto u n a h a b i l i d a d necesaria en todos los aspectos
de la vida. /o mismo cabe decir de la m"sica y
lasa r t e s p l á s t i c a s . / a e d u c a c i ó n e s e s e n c i a l e n e l
desarrollo de la persona. 8raciasa e l l a , l a
comunidad a la que perteneces te está
ofreciendo
i n s t r u m e n t o s necesarios para incorporarte a la
s o c i e d a d c o mo f u t u r o c i u d a d a n o . 9 o d e s p e r d i c i e s esa
oportunidad. !n la vida, sea cual sea nuestra más %ntima
aspiración, alcanzar
losobjetivos programados siempre cuesta esfuerzo. 3s% pues, estudiar impl
ica con s t a n c i a y s a c r i f i c i o , p e r o a m b o s s o n i n d i
spensables para alcanzar futurass a t i s f a c c i
o n e s . $ o r " l t i m o , a c o s t " m b r a t e a e
s t u d i a r , s e a l o q u e s e a , e l resto de tu
vida. 9uestra civilización descansa en el cambio
v e r t i g i n o s o d e l a s tecnolog%as y, por ello, toda persona
tendrá la necesidad constante
de aprender nuevosconocimientos. :oluntad Si se desea obtener el má#i
mo provecho de las facultades intelectuales serequiere un gran esfuerzo de
la voluntad. $ara estudiar primero hay que querer hacerlo.

3lgunas causas de la falta de :oluntad son

•
3tracción por el $lacer inmediato.
•
;ndiferencia.
•
<alta de atención.
•
;nercia.
•
Sumisión.
 Físicos: para un buen desarrollo mental es importante tener una buena
alimentación, una buena salud, dormir adecuadamente y las 8 horas q se
requieren, no consumir sustancias nocivas, entre otras. sí tenemos él cuenta
estas indicaciones nos facilitara en tener un buen estudio y hará q el
aprendizaje sea más efectivo.
 Fisiológicos: Se relaciona con el estado físico del estudiante sobre el proceso
del aprendizaje. Incluyen tanto los defectos sensoriales como los estados físicos
 generales resultantes tales como: la desnutrición, los dientes defectuosos, la
fatiga, la falta de sueño.
 Estratégicos: El proceso implica el análisis y explicación de un conjunto de
variables, entre las cuales son los factores personales los primordiales entre los
factores personales que hay que tener en cuenta, destacamos:
los objetivos:
propósitos y expectativas que se pretenden conseguir con relación al trabajo
que se hace
Los conocimientos previos:
¿qué sé sobre el tema? ¿qué ignoro? ¿qué puedo hacer para obtener
la información?
Recursos personales:
consciencia de la disponibilidad individual de las capacidades que requiere el
trabajo: (concentración, memorización, tranquilidad, comprensión...). también
el dominio personal de habilidades y técnicas de estudio y estrategias de
aprendizaje.
interés:
manifestación de las motivaciones personales, interés y desinterés sobre el
tema que se está tratando
ETC…
 Afectivos: Son factores que tienen relación con los sentimientos, las relaciones
interpersonales y la comunicación que se debe establecer para el logro eficaz
del proceso de aprendizaje. Si se considera el aprendizaje como un elemento
de interacción del sujeto con el medio, no se puede dejar de señalar que la
actitud positiva hacia sí mismo, hacia los demás y hacia el medio es un factor
determinante para el éxito del aprendizaje escolar, es por ello que la actitud, la
motivación, la voluntad y las habilidades sociales juegan un papel
importantísimo
 Motivacionales: Fomentar las sesiones de estudio individual. Planificar el
estudio: confeccionar un horario de estudio diario (tenerlo en lugar bien
visible). Abordar asignaturas: semifácil -> difícil -> fácil. Alternar asignaturas:
memorización y ejercicios. Alternar periodos de estudio (unos 50 minutos) con
periodos de descanso (10 minutos). Aprovechar los periodos de descanso para:
ir al servicio, merendar, llamar a los amigos, hacer recados. Tener preparado
todo lo necesario (para luego no tener excusas para levantarse): Bolis, agua,
libros... Proporcionar apoyo y refuerzo: tomar la lección, supervisar horario,
remarcar esfuerzo y logros, etc.

2. PROPUESTA DE AUTOMOTIVACIÓN
PERSONAL COMO ESTUDIANTE
-Escribir en un papel todas las ventajas que me reportará el ser un buen estudiante
(ventajas familiares, premios, mejor futuro, consideración de los profesores...). No
dejar nada.
- Lograr conseguir una Beca y poder realizar mis estudios superiores en otros países.
- Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho más...
- Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta.
- Cuando hago las cosas bien, me siento más seguro.
-. Disfruto más en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he
hecho mi trabajo bien.
- Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me animo y me hace sentir más seguro y
con ganas de ir más lejos...
-Proponerme totalmente que puedo estudiar con éxito y sacar buenas notas.
-Aplicar técnicas de estudio para poder mejorar mi rendimiento académico en
porcentajes altísimos, lo que me permitirá superar con relativa facilidad a los mejores
de mi clase
-Aprender a controlar y reducar mis hábitos, porque a si habré aprendido algo
importantísimo para adaptarme a situaciones difíciles que la vida te puede depara

-No echarlo todo a perder por algunas malas calificación o simplemente no entender
del toda la clase ya que al igual que muchos genios que han triunfado en sus vidas eran
de jóvenes malos estudiantes, hasta que un buen día supieron reaccionar.
habilidad lingüística: hablar habilidad lingüística hablar