UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE

CENTRO DE CIENCIAS DA SAÚDE

DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO MÉDIO

PLANO DE AULA Nº 1
Professores: Laysa Sales, Lucineide Costa, Josué D. Belarmino
TURMA NÍVEL DE ENSINO TURNO CARGA HORÁRIA Nº DE ALUNOS
3 Médio Vespertino 50 min.
CONTEÚDO: TEMA DA AULA: IDADE:
Conhecimentos sobre o corpo Equilíbrio estático
16 a 18 anos

JUSTIFICATIVA: A prática do equilíbrio tem grande importância para o desenvolvimento de outras

habilidades motoras, contribuindo para o fortalecimento muscular, o conhecimento do corpo bem
como a melhoria da concentração.
OBJETIVO GERAL:
Permitir aos alunos o desenvolvimento do equilíbrio estático.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
 Vivenciar variadas possibilidades de equilíbrio do corpo em repouso;
 Desenvolver o equilíbrio, o controle motor e a concentração aliados ao controle muscular;
 Conscientizar-se sobre a importância do conhecimento do próprio corpo para a saúde física e
mental.
DIMENSÕES DO CONTEÚDO:

Conceitual: Compreender e conhecer os benefícios do conhecimento do corpo através do equilíbrio;

Procedimental: Experimentar e exercitar o equilíbrio e o controle corporal;

Atitudinal: Conscientização ambiental, respeito à natureza e aos limites corpóreos. Ajuda mútua aos
colegas, exercendo a cooperação e o respeito às individualidades e diferenças.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS:
Em uma roda inicial será explicado o tema da aula e objetivos. Logo em seguida serão passadas
as informações sobre as atividades que serão realizadas e que estarão divididas em quatro momentos:

1° Momento – Alongamento: os alunos em roda serão orientados pelos professores para a

realização de um alongamento antes de iniciar a atividades.

2° Momento – Equilíbrio em uma só perna: Os alunos ficarão de pé sobre uma perna e deverão
manter o equilíbrio por pelo menos 10 segundos, depois disso revezará a perna. Em seguida, será
realizado um jogo no qual os alunos deverão passar a bola para seu colega, mas antes terão que
chamar pelo nome da pessoa a quem vão passar a bola. Todos devem estar concentrados para receber
a bola quando forem chamados. Quem deixar a bola cair fica no meio e tentará interceptar a bola
estando também em equilíbrio sobre uma única perna.

3° Momento – Parada de mão: Os alunos serão divididos em duplas. Eles ficarão de pé e de

frente um para o outro. Um deles continuará de pé enquanto o outro ficará de ponta cabeça lançando
as pernas para o seu colega, permanecendo em posição ereta por pelo menos 5 segundos. Em seguida,
o colega mudará de lugar e fará o mesmo.
4° Momento – Relaxamento: Os componentes das duplas farão alguns movimentos com o apoio
do outro exercitando o equilíbrio, tais com segurar a perna um do outro e ficar de cócoras de costas
um pro outro.
Ao final será feita a roda final para conversar com os alunos sobre a experiência da aula.
MATERIAL NECESSÁRIO:
Pátio/Sala e bola de vôlei ou handebol.
AVALIAÇÃO:
A avaliação será feita de observação no decorrer da atividade e no final com um feedback dos alunos
aos professores.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

DARIDO, Suraya Cristina. Educação física na escola: conteúdos, duas dimensões e significados.
Disponível em: <https://acervodigital.unesp.br/bitstream/123456789/41549/1/01d19t03.pdf>.
Acesso em: 30/05/18.
KERSCNER, Vanusa; CAUDURO, Maria Teresa. O conhecimento sobre o corpo nas aulas da Educação
Física. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Ano 18 - Nº 180 - Maio de 2013. Disponível
em: < http://www.efdeportes.com/efd180/o-conhecimento-sobre-o-corpo-nas-aulas.htm>. Acesso
em: 31/05/18.