Técnicas para trabajar el enfado y

la rabia en los niños

La frustración, la rabia y la ira pueden convertirse rápidamente en un desafío, aparece

la falta de respeto hacia uno mismo y hacia los demás, y no tardará mucho en aparecer la
agresión y las rabietas si el niño no sabe cómo controlar o manejar estas emociones tan
intensas.

Hay varias maneras de enseñar a los niños el control de la rabia y el enfado, de esta manera
empezarán a entender mejor sus emociones y sobre todo, a recuperar el control de su
temperamento.

Es necesario recordar que la ira, la rabia y el enfado son emociones normales y

además, saludables.

No hay que reprimir estas emociones en los niños, únicamente mostrarles qué es lo que
significan en un momento determinado y enseñarles las habilidades adecuadas para
controlar la rabia y el enfado. Algunos niños pueden tener dificultades para expresar sus
sentimientos de una manera socialmente apropiada.
Técnicas para trabajar la rabia en los
niños y niñas
Primera técnica: entender las emociones
Primero, los niños (y adultos) para poder controlar la rabia y el enfado deberán
entender que el comportamiento no tiene que ir ligado a los sentimientos. Después y
seguidamente, deberán tener un buen ejemplo de modelado en conducta de los padres. Los
padres deben enseñar a los niños a poner nombre a sus sentimientos para que sean capaces
de verbalizar los sentimientos de ira, rabia, enfado, frustración y decepción. Decir cosas
como: ‘Está bien que te sientas enfadado, pero no está bien que golpees a tu hermana’ es
de gran ayuda. El niño entenderá que está en su control el manejar las acciones de sus
sentimientos.

En muchas ocasiones el comportamiento agresivo puede deberse a una gran variedad de

sensaciones incómodas, como la tristeza o la vergüenza. Hablar con los hijos sobre los
sentimientos de forma habitual hará que con el tiempo, los niños aprendan a entender sus
sentimientos y saber cuáles son las acciones más adecuadas, no solo socialmente, sino
también por y para ellos mismos.

Segunda técnica: enseñar a controlar las

emociones
La mejor forma de enseñar a un niño a controlar la rabia y el enfado es mostrando cómo
hacer frente a esas emociones cuando se siente enfadado. Otras estrategias que puedes
enseñarle son:

– La estrategia del ejemplo. Aprovecha cualquier momento en el que te sientas enfadado

para manejar correctamente tus emociones y después, hablarlo con tu hijo. Si un niño ve
que sus padres pierden los estribos, ellos harán lo mismo. En cambio, si te ve lidiar con tus
sentimientos de una forma correcta, ellos harán lo mismo también. Verbaliza tus emociones
y tus acciones y asume la responsabilidad de tu comportamiento si has perdido la calma
frente a tus hijos. Pide disculpas siempre que sea necesario.

– La estrategia del globo. En esta técnica hay que explicar al niño que la ira es como un
globo que se hincha. Cuando estamos enfadados el globo se hincha y se hincha y cuando
explota, es cuando se pierde el control. ¿A quién le gusta escuchar el estruendo de un globo
que explota? Por eso, hay que evitar explotar como el globo y cuando notemos que vamos a
explotar como un globo, retroceder. ¿Cómo conseguirlo? Con respiraciones profundas y
hablando sobre lo que ocurre para buscar soluciones. Puedes leer la técnica del globo para
el control de la rabia y el enfado en los niños aquí

Puedes tambien ante ese niño enfadado recurrir a otras técnicas o juegos que puedes
encontrar en nuestro portal, por ejemplo nuestro juego educativo para trabajar el enfado:
Cómo me enfado
OBJETIVOS

 Favorecer el desarrollo de unas reacciones adecuadas.

 Desarrollar la capacidad de controlar el enfado.
 Comprender las consecuencias de las diferentes reacciones de enfado.

© 2017 Técnicas para trabajar la rabia y el enfado en los niños. Escuela de padres. Mª
José Roldán Prieto