DINÂMICA - NÍVEL DE ESTRESSE

Material – Balões

1 sopro - estressa pouco

2 sopros – estressa bastante

3 sopros – estressa muito, quero explodir.

Questões

1. Quando eu preciso esperar alguém...

2. Quando minhas coisas estão bagunçadas...
3. Quando alguém marca um compromisso e não vai...
4. Quando as crianças não param de gritar... netos, sobrinhos, etc...
5. Quando tenho muitos compromissos....
6. Quando me esqueço de algo...
7. Quando alguém reclama de tudo...
8. Quando chove e eu preciso sair...
9. Quando o arroz queima...
10. Quando algum atendimento demora muito...
11. Quando sou acordado por outras pessoas ou barulho...
12. Quando não atendem o telefone rápido...
13. Quando alguém se atrasa para algo...
14. Quando a bateria do meu celular acaba...
15. Quando tenho compromisso muito cedo...

Avaliação

Pedir que todos levantem os balões.

Pedir aqueles em que os balões estouraram levantar as mãos.

Porque acham que estão tão estressados?

No que o estresse pode prejudicar no dia a dia?

Já fez algo no momento do estresse e se arrependeu depois?

O que pode prejudicar na saúde? No corpo?

O que sentem quando estão muito estressados?

O que podem fazer para se estressar menos?

Stephanie Pires Conti

Psicóloga
CRP 14/06857-2