Actividad 4.

Semana 4

MADUREZ EMOCIONAL

INTRODUCCION

La definición que se le da a la inteligencia emocional es el “ser capaz de aceptar nuestra realidad y

la de los demás, y de las cosas tal cual son”. Esto se puede resumir la siguiente frase: “Quiero
cambiar lo que puedo cambiar, resignación para aceptar lo que no puedo cambiar y sabiduría para
reconocer la diferencia”.

Basados en esto con respecto a nuestras vidas, las personas maduras poseen cualidades que
hacen que su temperamento y carácter sea funcional, agradable para los demás y sobre todo
saludable para nuestro organismo, ya que por actuar impulsivamente y sin control de las
emociones las personas se llenan de estrés lo cual causa enfermedades.

La persona madura debe ser capaz de establecerse metas y saber como alcanzarlas, como
llevarlas a cabo y analizar todo lo que tienen que hacer para que estas metas se cumplan ya sea
en un corto, medio o largo plazo.

Existen 10 reglas de oro para alcanzar una mayor madurez:

1. Debemos controlar nuestras emociones y pensar bien antes de actuar.

2. Confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades para actuar de la mejor manera.
3. Tener paciencia y comprensión con los demás, ya que no todos tienen nuestro mismo
punto de vista.
4. Debemos conectarnos positivamente con las personas que nos rodean.
5. Debemos tratar de ayudar a las personas que podamos, especialmente a los más
vulnerables, en nuestro diario vivir.
6. Saber llevar un balance en nuestras emociones, de manera que podamos reducir los
niveles de estrés a lo máximo y pensar con serenidad.
7. Debemos perseverar en nuestras metas a largo y corto plazo y enfocarnos en nuestros
ideales sin abandonar lo que deseamos conseguir.
8. Debemos tener la capacidad de tomar las mejores y convenientes decisiones, las cuales
nos van a permitir prosperar.
9. Debemos ser humildes, aceptar nuestros errores y afrontarlos para llegar a la solución.
10. No debemos criticar ni juzgar a los demás por lo que hacen; ni formar un juicio a la ligera
sobre alguna persona o situación.

El crecimiento emocional depende de la manera como la persona asuma su conocimiento y la

experiencia acumulada a lo largo de la vida. Sin crecimiento emocional, no hay desarrollo
humano, y si no hay crecimiento, hay estancamiento y frustración en la vida humana. Una
sociedad con delincuencia y con actitudes en contra de sí mismo y de los demás, es signo de
falta de crecimiento emocional. Una sociedad donde las personas crecen emocionalmente son
proactivas, felices, colaborativas y desarrollan un nivel superior de resiliencia osea la
capacidad de enfrentar los problemas y salir victoriosos o solucionarlos , lo cual nos prepara
para enfrentar imprevistos y dificultades inimaginables.
Meta que se propone alcanzar a corto plazo y la forma para lograrlo.

Una meta que me propongo alcanzar a corto plazo sería obtener 10 en un examen, para lograrlo
tendría que primero saber de que materia es el examen, luego que temas van a tomar en el
examen, luego leer el tema del examen, ya sea las notas escritas en clase, del libro o información
extra del internet , sacar las ideas principales y las secundarias o hacer un resumen. Luego de leer
estar segura de que entendí todo lo leído. Plantearme preguntas y saber contestarlas sin dudar si
tengo alguna duda buscar ayuda del profesor, compañero o internet. Y finalmente confiar en lo que
se y he aprendido para tener una excelente calificación.

Metas que se propone alcanzar a mediano plazo y la forma para lograrlo.

Mi meta sería alcanzar o obtener el certificado del curso de inteligencia emocional.

Para lograrlo en primer lugar tengo que tener una idea de que se trata el curso o que es, segundo
tengo que tener interés del curso y gustarme, tercero tengo que saber como manejar la plataforma
de estudios, cuarto saber compenetrar o socializar con el tutor y compañeros por si hay dudas o
algún problema durante el curso y así obtener ayuda de ustedes, quinto tengo tener perseverancia
en el curso, enfocarme en las metas y no abandonarla hasta lograr el objetivo y finalmente
practicar lo aprendido que es lo mas importante, para tener buenas relaciones laborales, familiares
y sociales, comenzando el cambio por uno mismo mejora el de los demás.

Meta que se propone alcanzar a largo plazo y la forma para lograrlo.

Sería proponerme a comprar una casa por medio del BIESS.

Primero ver cual es mi realidad, cuanto tengo ahorrado para la cuota inicial, y leer todas las
condiciones del préstamo y si mi sueldo es acepto para las cuotas mensuales.
Ir al banco y consultar todas sus condiciones, ver si tengo la capacidad para cumplirlas , y cuando
me hayan aceptado el préstamo aceptarlo con responsabilidad sabiendo que tengo que cumplir
cada mes con el pago de la casa mas impuestos, tener seguridad en mis metas, en que todo está
en orden y planificado hasta cumplir el pago.
Estar lista ante cualquier situación o inconveniente: por ejemplo un problema de salud en que
gaste mucho dinero, el cual era para el pago mensual de la casa, tener siempre ahorros para
urgencias o poner en alquiler la casa para que se pague, etc.

Antes de meterse a un proyecto o meta analizar la situación, la realidad y las posibilidades de

poder alcanzarla y la confianza de poder lograrla.

CONCLUSIÓN

El crecimiento emocional promete liberar de todas las formas de dolor. El ser humano es sujeto y
no objeto de las emociones, pensamientos, sentimientos y comportamientos; de allí, que la
persona requiera su desarrollo emocional. Todo impedimento a este desarrollo, genera dolor y
sufrimiento, a corto y largo plazo, que se traduce en el fracaso y en las frustraciones, como
sentimientos endulzantes de la vida.
 Ser emocionalmente maduro es aprender a enfrentar los miedos y dejar de vivir en ansiedad,
aprender cómo controlar la agresividad, convertir los sentimientos negativos en positivos, detener
la depresión antes que esta lo domine, y darle la vuelta a lo contrario, liberarse del sentimiento de
culpabilidad y de la vergüenza, perdonar a los padres y a los demás, y así mismo, por no ser
perfectos; aprender que el verdadero control procede de adentro hacia afuera y no al contrario;
sentir y expresar amor y cariño hacia los demás; utilizar los pensamientos para crear emocione
positivas; ser mas dichoso y feliz que lo que ha experimentado hasta ahora.

Nosotros podremos llegar a alcanzar la madurez emocional cuando nos aceptemos a

nosotros mismos y a los demás tal y cual son comprendiéndonos los unos a los otros.

Cuando llegue un problema reconocerlo y enfrentarlo sin miedos. Al proponernos metas

alcanzarlas y no abandonarlas.

Saber reconocer las emociones controlándolas y usándolas correctamente.

Podremos tener un mundo mejor de respeto y amor. Si todos tuviéramos control de

nuestros pensamientos y emociones no existiría violencia, ni maldad; solo amor,
comprensión y aceptación.