Baloncesto/Técnica nivel 2

La fundamentación técnica es un proceso de enseñanza y educación para el dominio de los

movimientos ofensivos y defensivos, y su correcta aplicación en el juego del baloncesto.

La técnica en el baloncesto se divide en dos partes: ofensiva y defensiva.

La técnica ofensiva se divide en técnica de los desplazamientos ofensivos y técnica del

dominio del balón.

Las principales acciones que realiza un jugador de baloncesto son pasar, botar y lanzar a
canasta. A la posición en la que un jugador tiene la posibilidad de realizar cualquiera de las
tres, se le llama posición de triple amenaza.
EL BOTE
Posición básica: botar el balón delante del cuerpo, con la yema de los dedos, sin mirarlo y
sin golpearlo, si no acompañándolo en su movimiento. Las piernas tienen que estar bien
flexionadas y una ligeramente delante de la otra. Mirada alta y al frente, observando a los
rivales y los compañeros. La otra mano la despegamos ligeramente del tronco para
equilibrarnos y proteger la pelota, del contrario.
EL PASE
El pase es la técnica que utilizan los jugadores de baloncesto para mover la pelota por el
terreno de juego sin necesidad de botarla. Hay infinidad de pases en este deporte, pases con
dos manos, pases con una solo, pases de pecho, pases por detrás de la espalda, etcétera.
Pero por regla general, un buen pase es aquel que llega a la altura del pecho del jugador que
recibe o al espacio libre de marcaje. Además hay que darlo con la suficiente fuerza como
para que llegue al jugador sin obstáculo ninguno y que el jugador que recibe pueda tenerla
con seguridad.

 Pase de pecho: con la pelota a la altura del pecho y la cabeza fija allí donde el pase
tiene que llegar y con los dos brazos algo arqueados, empujar la pelota hacía el
objetivo, y con la posición ofensiva básica. Para aumentar la fuerza podemos
desplazar un pie hacía delante.
 Pase picado, con dos manos: El pase picado con dos manos, es el mismo pase que
el de pecho solo que esta vez la pelota da un bote previo antes de llegar al objetivo.
El bote para que llegue con seguridad a nuestro compañero, tiene que darse a un
metro aproximadamente, ya que de esta forma garantizamos que llega con fuerza y
nuestro compañero puede jugarlo de una manera mas rápida y eficaz.
 Pase por encima de la cabeza: es el típico saque de banda que se hace en fútbol.
Solo que este se realiza durante el tiempo de juego normal, para conseguir un pase
más fuerte y rápido, aunque con algo menos de precisión.
 Pase de béisbol: con el balón cogido con dos manos, situarlo a la altura del hombro,
colocando la mano de este costado, por detrás del balón, y la contraria por delante,
lanzando el balón con el brazo estirado hacia arriba y acabando con un golpe de
muñeca hacia abajo.
 Conviene saber que hay una técnica ligada al pase que se llama asistencia. Se produce
cuando el jugador que recibe el pase, es capaz de convertir el lanzamiento en puntos, sin
volver a botar o hacer otro pase; la asistencia se le da al jugador que da el último pase antes
de meter la pelota en la canasta.
EL TIRO
Es la acción mediante la cual un jugador lanza la pelota con la intención de conseguir
canasta. Hay diversas formas de lanzar a canasta. Destacan las siguientes:

 La entrada a canasta: Se realiza una penetración cogiendo con dos manos, al mismo
tiempo que se avanza con dos pasos. Se sube el balón con dos manos, pero una vez
arriba, se lleva la pelota con la mano de tiro, la derecha si penetramos por la parte
derecha y la izquierda si lo hacemos por la izquierda; se separa la mano que no
impulsa el balón para protegerlo y se impulsa sobre una pierna. Si tiro con derecha
los dos pasos son derecha e izquierda y al revés si fuera por la izquierda.
 Lanzamiento con una mano: se coge el balón con la dos manos, se desplaza el balón
hacia la mano que lanzara el balón al mismo tiempo que se estiran las piernas, el
cuerpo y el brazo de acompañando el balón hacia la canasta. Se finaliza flexionando
la muñeca y controlando el balón con los dedos.
 Lanzamiento en suspensión: es un tiro parecido al anterior, pero esta vez se realiza
el salto con dos piernas, ya que se lanza de lejos o en oposición a un contrario.
 Lanzamiento de gancho: se efectúa este tiro cuando nos desplazamos lateralmente a
la canasta. Al avanzar, saltar con la pierna interior al mismo tiempo que se eleva el
balón, cogiéndolo con dos manos, hacia el hombro exterior elevando el tobillo de
este costado y lanzando la pelota con la mano exterior por encima de la cabeza,
arqueando el tronco para dar un mayor impulso al balón. Proteger la pelota con la
mano libre. el movimiento de la pelota se controla con los dedos y la muñeca.

EL BLOQUEO
Posición Básica
Cuerpo flexionado, con las piernas ligeramente abiertas para abrir la superficie del
bloqueo, brazos cruzados al pecho, lo importante es que los brazos y los codos queden
pegados al cuerpo, porque si hay contacto se considerará y se sancionará falta.
¿QUE ES?
Es una situación de ataque en la que un jugador adquiere una posición sólida en un punto
determinante de la pista, próximo a un compañero, para que este lleve a su defensor contra el
bloqueo, liberándose de su marcaje para poder recibir un balón en ventaja. Si el bloqueo se
realiza sobre el defensor del jugador que tiene balón se llama bloqueo directo, si por
el contrario se realiza sobre el defensor de un jugador que no tiene balón, se llama bloqueo
indirecto. Hay que destacar un bloqueo especial que se conoce como bloqueo ciego: el bloqueo
se realiza por la espalda del jugador, sin que el pueda verlo, siendo de gran efectividad. Se
puede realizar a un jugador con balón o sin balón.
Fundamentos Técnicos Ofensivos y Defensivos

A continuación se resumen los gestos mas importantes en la faz técnico-

pedagógica que debería conocer un principiante:

Ofensivos:

1. Toma del balón.

2. Posiciones básicas del jugador de basquetbol: de preacción y triple amenaza.
3. Los lanzamientos: a pie firme y de bandeja.
4. El pase: de pecho, directo y con un pique.
5. El dribling: de protección y de traslado. Cambio de dirección por delante del
cuerpo.
6. Los movimientos de pies: Detenciones y pivot.

Defensivos:

1. Defensa individual.
2. Desarrollo de la actitud.
3. Ubicación en el campo de juego.
4. Defensa del lanzador.