Fase de la salida baja

Introducción

Por lo general esta fase se utiliza en pruebas de velocidad, los deportistas ocupan sus lugares
designando un carril para cada participando evitando cruces o accidentes en el momento de la
salida.

El mayor impulso conseguido por el deportista en el momento de salida es la colocación de los

tacones que soportan los pies, ejerciendo tensión sobre los músculos de las pantorrillas, e incluso
la posición de las manos en v.

Desarrollo

La posición en sus marcas: el objetivo principal es informar al participante que se ubique y

adquirir una posición inicial adecuada. A continuación el deportista se ubica en los tacos o
partidores ya previamente colocados, su pierna derecha más atrás que la pierna izquierda
obteniendo una mayor estabilidad.

Sus manos deben ubicarse atrás de la línea de partida sin tocarla, las yemas de los dedos
apoyadas en el suelo en forma de v en forma invertida, e incluso los brazos se colocan un poco
más separadas que los anchos de los hombros.

Los pies en contacto con el suelo y los tacos donde los talones se encuentran retrasados
ejerciendo tensión sobre los músculos de las pantorrillas, la rodilla de la pierna más retrasada se
encuentra con apoyo en el suelo, la cabeza alineada con la espalda y la mirada hacia abajo,
obteniendo una perfecta postura hasta el informe de la salida de las deportistas