Lo que puede hacer

para mejorar la salud. INTEGRANTES

 Coma para ser saludable
 Haga ejercicio regularmente
 Use el cinturón de seguridad
 No fume
 Tome alcohol con moderación
Bardales Tanta,
Estefany "Año del Diálogo y Reconciliación
Chamochumbi Nacional"
Apaestigue, Wendy
Espinoza Pérez, Randall
García Paredes, Karina
Soret Leiva, Julissa

 Evite las drogas

 Aprenda a manejar la tensión

 Lleve vida sexual saludable

 Evite la promiscuidad
 promiscuos se exponen a riesgos
que aumentan la incidencia de

El desarrollo físico y la salud

Muchos de los hombres tienen más
probabilidad de morir en accidentes
automovilísticos y las mujeres por
cáncer.
enfermedades infecciosas.
El estado de salud en el
adulto joven Los 7 hábitos
Influencias directas
1. Tomar el desayuno
2. Ingerir comidas regulares Dieta: es de gran importancia para la salud física y
3. No comer golosinas mental. Lo que comes determina en gran medida
4. Comer moderadamente tu apariencia.
5. Dormir de 7 a 8 horas por las noches Peso: La sociedad valora la esbeltez y juzga a la gente
Los adultos jóvenes son la gente más 6. No fumar por su atractivo físico. El tener sobrepeso puede ser un
sana de la población; tienen muchos 7. Beber moderadamente problema psicológico severo.
menos resfriados, tienden a Colesterol: puede aumentar el riesgo de
deshacerse de las alergias de la niñez enfermedades del corazón y la muerte.
y tienen menos accidentes.
Los alcohólicos, los que consumen
El ejercicio: Trotar, saltar, correr, etc.
drogas y los sexualmente ayudan a mantener un peso saludable,
desarrollar músculos y proteger contra a
taques del corazón.
Fumar: fumar incrementa el riesgo de
cáncer, enfermedades del corazón y otros
desordenes que acortan al vida.
El alcohol: en el largo plazo ocasiona
enfermedades físicas como cirrosis, cáncer,
problemas del corazón y desordenes
gastrointestinales.
El estrés: es algo inevitable en la vida diaria.
Los cambios inducen al estrés y algunos
reaccionan a el enfermándose por eso es
importante mantener el control sobre este.