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ATELIER D'AILLEURS

Se nourrir
d' 'essentiel
Séjour ressourcement au coeur de la nature
dans "un petit coin de paradis" aux
alentours d'Essaouira.

Objectifs :

Se ressourcer, nourrir sa vie et créer, partager


des moments bien-être et de joie

Se reconnecter à soi, à son corps et à la nature


(méditation, yoga, balades, repos)

Se nourrir en conscience avec une alimentation vivante,


créative et ressourçante et savourer la vie
7 jours de
ressourcement au
coeur de la  nature
avec au programme:
yoga, cuisine
vivante, yoga du
visage, méditation
de pleine
conscience, et
balades dans
un "petit coin de
paradis" au Maroc.

Hébergement
VUE DE LA PISCINE

Au coeur d'un jardin planté d'arganiers,

oliviers et figuiers (projet en permaculture),

vous plongerez dans un univers magique,

authentique et préservé.

Située dans la campagne au sud d'Essaouira,

la maison où vous logerez est nichée sur un

terrain vallonné et offre une vue imprenable sur

la forêt d'arganiers.

La maison, en pierres du pays, est disposée


Se
nourrir 
autour d'un large jardin ensoleillé qui dessert

les chambres d'un côté et la piscine, la

terrasse, la cuisine et les pièces de séjour de

d 'essentiel
l'autre.

Nous vous accueillons dans un cadre unique

aux charmes naturels, où prime le respect de

l'environnement, à la découverte

d'un Maroc rural et authentique.


L E J A R D I N I N T E R I E U R
COIN A MANGER EXTERIEUR

Déroulement du stage
L'Arbre Eternel vous invite à venir vivre une
Au programme, une alternance entre séances de yoga, yoga

semaine inoubliable pour se reconnecter à soi,


du visage avec soin à base huile d'argan,  cuisine vivante et

savourer une cuisine saine, vivante et colorée,


ressourçante, méditation de pleine conscience et balades

pour allier expérience corporelle, spirituelle et bucoliques au coeur de la nature.

partage nourrissant. Lors des excursions, vous pourrez flâner, découvrir des coins

typiques d'Essaouira et alentours, sa médina animée, les

ambiances dépaysantes des marchés typiques, vous régaler


En étroite collaboration avec vos 2 formatrices

d'une cuisine savoureuse aux légumes gorgés de soleil,


qui vous accompagneront lors de cette semaine
gambader le long d'oueds où viennent encore s'abreuver des
bien-être:
animaux, vous promener sur une plage sauvage ou vous

Sophie Hougardy pour le yoga, yoga du visage et


baigner dans l'eau fraîche et vivifiante et aussi... vous

méditation de pleine conscience et
émerveiller, ne rien faire, goûter et savourer la vie.

Annie Belhadj, du restaurant "l'Ane bleu" à Ohain, Les journées dans le jardin laissent place aux soirées sur la

 qui nous partagera ses meilleures recettes, terrasse avec comme décor une vue magnifique sur la forêt

d'arganiers au soleil couchant.


alliant plaisir et santé.
Sophie Hougardy enseigne le yoga et la pleine
conscience de type MBSR et est conseillère et

coach en nutrition et style/projets de vie. Le Yoga

est une approche holistique. À lui seul, il suffit à

résumer ce que Sophie transmet et pratique dans sa

vie quotidienne. Le Yoga vise l’harmonie globale et

la paix intérieure. Il propose des voies pour aborder

en équilibre toutes les dimensions de la vie :

alimentaire, physiologie, mentale, affective,

spirituelle, ... Il s’adresse à tous, jeunes et ainés,

quelques soient les conditions physique, mentale et

de conscience. Il s’adapte aux étapes clefs de la vie

et favorise les rencontres intergénérationnelles…

Miroir de l’âme et du corps, le visage peut être

exercé tout comme le sont tous les muscles.   Le

Yoga du Visage que Sophie enseigne également,

propose cette approche plurielle qui sensibilise à

une hygiène globale de vie vers davantage de bien-

être … L’harmonie intérieure cultivée se reflète

directement sur ce « miroir de l’âme » que nous


proposons au monde. 

Sophie Hougardy Annie Belhadj

LES FORMATRICES
.

La cuisine pour Annie Belhadj a toujours été une


histoire de passion. Elle aime créer une cuisine

intuitive, basée sur des produits locaux et frais,

jouant avec les saveurs et les couleurs. 

Annie nous livre maintenant tout son art et son

savoir faire.

Donnant régulièrement des formations de cuisine,

elle mêle les cuisines du monde avec le plus grand

bonheur, privilégiant la fraicheur et la saveur des

aliments, sans oublier que" l'alimentation est aussi

notre premier remède". Elle évoquera les principes

de base d'une alimentation saine, ressourçante.

Formée à l'Alimentation vivante, elle nous partage

ses recettes santé qui riment d'abord avec joie,

plaisir, vitalité et simplicité.      

De quoi réveiller tous nos sens, nous redonner le vrai

goût de la cuisine saine, simple et savoureuse 


Prix, inscription et modalités

 Prix du stage en chambre double ou triple à partager et pension


complète (boissons: eau, thé, café)  795 € par personne.

Programme Votre logement :


 

Formations: La maison offre une disponibilité de logement pour 9 personnes:

 Ch 1 : Chambre composée d’un lit double et salle de bain privative

 Par jour (suivant l'organisation de la journée):  Ch 2 : Chambre composée d’un lit double et salle de bain

 - 1h de formation  yoga commune à 2 chambres. WC séparés.

 - 2x +/- 20 min. de méditation de pleine conscience  Ch 3 : Chambre composée de 3 lits single et salle de bain

 - 1 soin yoga du visage où vous pourrez aussi apprendre à commune  à 2 chambres. WC séparés.

confectionner une crème « maison » 100% naturelle et bio Un autre logement pour les personnes supplémentaires est

à base de la magnifique huile d’argan que l’on trouve dans également disponible dans les environs proches.

le village, encore fabriquée à la main par les femmes de la

coopérative toute proche. Le prix comprend :


 

 - 2 h de formation cuisine santé, vivante et ressourçante :  - les transferts depuis/vers l’aéroport d’Essaouira. 

l’élaboration de plats sains et savoureux, alliant la cuisine  - l’hébergement 7 nuits.

marocaine traditionnelle avec ses épices, ses saveurs et  - les repas sains et revitalisants, matin, midi et soir avec l’aide d’une

ses couleurs avec l’Alimentation Vivante.   cuisinière locale.

 - les 2 formations de yoga, soin et yoga du visage et de cuisine. 


Excursions, visites et balades:
 - les méditations de pleine conscience guidées. 

- 1 après-midi  et soirée libres à Essaouira: Visite  - les balades et excursions et le petit resto prévu au programme. 

découverte de la médina et des souks animés+ resto  - la location d’une voiture et l’essence pour les visites découvertes.  

- 1 matinée à Tidzi : Visite de la coopérative féminine de


                - l’accès à la piscine et aux terrasses ensoleillées…

fabrication d’huile d’argan + Marché traditionnel et Le prix ne comprend pas :


 

pittoresque (jeudi matin)  -Le vol A/R Charleroi /Essaouira (TUI, environ 160 € actuellement).
- 1 x marché local et typique de Smimou  -Les achats personnels lors de l'après midi libre à Essaouira ainsi

- 1 x excursion et jolie balade le lond d’un petit oued que le resto du soir.

bucolique et cascade de Sidi M’Barek + yoga sur la plage +

déjeuner à Sidi Kaouki Modalités et inscription :


 

- 2 à 3 x marche dans la forêt d’arganiers   - Inscription par mail (avec nom, prénom, adresse, mail, téléphone,

intolérances/allergies alimentaires). 
Date et lieu
 - Votre place est réservée après entretien téléphonique

Date: du lundi 1 octobre 2018 au lundi 8 octobre 2018 (indispensable) et retour de la fiche d’inscription.

(7 jours, 7 nuits)  - Dès confirmation de notre part et retour de la fiche d’inscription

Lieu:  l'Arbre Eternel à 25 km d'Essaouira (envoi sur demande par mail), seul un acompte de 50% du montant

validera l’inscription. 
Contact
 - Un passeport en cours de validité est obligatoire (au moins 3 mois

L'arbre Eternel : +32/476490469         +32/473543859  à partir de la date de sortie du Maroc).

larbreeternel@gmail.com  

Condition : le stage sera confirmé à  partir de 7 participants.


 
PARADISE IN THE PALISADES

VUE SUR LES CHAMBRES ET SÉJOUR

LARBREETERNEL@GMAIL.COM