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PSICOLOGIA

EVALUACION FINAL

EXPLICACIÓN CIENTÍFICA DEL SENTIMIENTO DEL ODIO

PRESENTADO POR:

CARLOS ANDRES QUEJADA MOSQUERA

GRUPO: 100003_59

TUTOR:
YULIETH CAROLINA GARCIA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

2018
Comenzaremos con apropiarnos de los términos aplicables a la psicología cognoscitiva,

de la mano de Arcon Beck una de las figuras más influyentes en cuanto a la terapia

psicológica cognitiva – conductual que se puede sintetizar como la rama de la psicología

que se ocupa del conocimiento que tiene un individuo del mundo que lo rodea y como

toma conciencia de su entorno, en un sentido más general cuando empleamos la palabra

cogniciones, puede tomar el sentido de que las ideas, las creencias, las expectativas, y

hábitos son construcciones personales que tiene adherencia positiva o negativa dentro del

entorno. Cuando observaba el video sugerido por la actividad, reflexione mucho sobre

esta última parte el sentido que le damos a nuestro pensamientos, el psicólogo ponente

atribuyo en varias ocasiones que todas nuestras pensamientos, emociones o conductas se

originan desde el coco o centro de máquinas como el solía describir nuestro cerebro,

nuestro mismos patrones filosófico nos llevan a masificar un evento que para nosotros,

según nuestra filosofía podría ser negativo y que lo convertiríamos en un caos, al hacer la

comparación de suceso y nuestra filosofía respecto del mismo, esto me llevo a analizar

que el control de los eventos muchas veces está en el centro de máquinas, en diversas

sucesiones esos patrones filosóficos que nos imponen la sociedad están erróneos o

prehistóricos, debemos dar paso a revulsiones sencillas pero significativas como cambiar

esas tipo de filosofías retrogradas que con llevan a emociones, pensamientos o conductas

indeseables.

Ahora nos adentraremos dentro de los pensamientos distorsionados y daremos

paradigmas según su tipo, pero antes describiremos un poco el funcionamiento

psicológico de un individuo, existe un estímulo ambiental o situación que dentro del

individuo se transforma en un pensamiento interno como por ejemplo; no sé qué hacer,

es terrible, y esto conduce a una activación fisiológica o emociones que pueden varia de
pende de la situación como: tensión, irritabilidad entre otras. Esto podría deducirse que

es le funcionamiento psicológico de un individúo, trazo de una situación que conlleva a

un pensamiento y termina desencadenando una situación. Podríamos afirmar que

pensamiento distorsionado son aquellos que de manera errónea tenemos que procesar la

información, generalmente malinterpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor generado

situación muy negativas. Tenemos un lista de 15 como se presenta a continuación;

 Filtraje: Se toman los detalles negativos y se magnifican mientras que no se

filtran todos los aspectos positivos de la situación. Palabras empleadas, terrible,

tremendo, horroroso, no puedo. Ejemplo “pude haber disfrutado del concierto, de

no ser por las dificultades para poder estacionar el automóvil.

 Pensamiento polarizado: Las cosas son blancas o negras, buenas o malas. La

persona ha de ser perfecta o fracasada. No existe término medio. Ejemplo” si no

estás Conmigo, entonces estás contra mí”.

 Sobre generalización: Se extrae una conclusión general de un simple incidente o

parte de la evidencia. Si ocurre algo malo en una ocasión esperará que ocurra una

y otra vez. Palabras empleadas; todo, nunca, nadie siempre, todos y ninguno.

Ejemplo “debido lo que paso con mi ex novio, no vuelvo a confiar en los hombres”

 Interpretación del pensamiento: Sin mediar palabras, la persona sabe qué

sienten los demás y por qué se comportan de la forma en que lo hacen. En

concreto, es capaz de adivinar qué sienten los demás con respecto a ella. Ejemplo”

ella siempre esta sonriente, pero sé que no me quiere”.

 Visión catastrófica: Se espera el desastre. La persona se entera de un problema

y empieza a preguntarse "Y si": "¿Y si estalla la tragedia?", "¿Y si me sucede a

mí?". Ejemplo “no nos hemos hablado en desde hace 3 días y creo que nuestra

relación se está desmoronando”.


 Personalización: La persona que los sufre cree que todo lo que la gente hace o

dice es alguna forma de reacción hacia ella. También se compara con los demás,

intentando determinar quién es más elegante, quién tiene mejor aspecto, etc.

Ejemplo “soy más lento que Duban al preparar los reportes de ventas siendo el

más nuevo que yo”.

 Falacias de control: Control externo: si se siente externamente controlado, se ve

a sí mismo(a) desamparado(a), como una víctima del destino.

Control interno: convierte a la persona en responsable del sufrimiento o de la

felicidad de aquellos(as) que le rodean. Ejemplo “No se puede luchar contra las

costumbres simplemente es imposible”.

 Falacia de Justicia: La persona está resentida porque piensa que conoce qué es

la justicia, pero los demás no están de acuerdo con ella. Ejemplo “No es justo que

salgas y te diviertas mientras yo me quedo con los niños en la casa”.

 Culpabilidad: La persona mantiene que los demás son los responsables de su

sufrimiento, o toma el punto de vista opuesto y se culpa a sí misma de todos los

problemas ajenos. Ejemplo “Tú defecto es que al final del mes te encuentras en

aprietos con el dinero”.

 Debería: La persona posee una lista de normas rígidas sobre cómo deberían actuar

tanto ella como los demás. Las personas que transgreden estas normas le enojan

y también se siente culpable si viola estas normas ella misma. Ejemplo “deberías

mostrarme tu amor constantemente”

 Razonamiento emocional: Cree que lo que siente tendría que ser verdadero,

automáticamente. Si siente como estúpida y aburrida una cosa, debe ser estúpida

y aburrida. Ejemplo “Me siento deprimido la vid no tiene sentido”


 Falacia de cambio: Una persona espera que los demás cambiarán para seguirle

si los influye o "acaramela" lo suficiente. Necesita cambiar a la gente porque su

esperanza de felicidad parece depender enteramente de ello. Ejemplo “cuando

seas sexualmente más libre, tendremos un matrimonio más feliz “

 Etiquetas globales: Se generalizan una o dos cualidades de un juicio negativo

global. Ejemplo “fui un perdedor desde la juventud”.

 Tener razón: Continuamente está en un proceso para probar que sus opiniones y

acciones son correctas. Es imposible equivocarse y se hará cualquier cosa para

demostrar que se tiene la razón. Ejemplo “no me importa lo que tu pienses, lo

volvería a hacer exactamente igual.”

 Falacia de la recompensa divina: Espera cobrar algún día todo el sacrificio y

abnegación, como si hubiera alguien que llevara las cuentas. Se resiente cuando

se comprueba que la recompensa no llega. Ejemplo “Me esforcé mucho por

educarte y mira como me lo agradeces.”


Bibliografía

Beck1 A, Haigh2, El modelo cognitivo Generico, Anuu, Rev., Clin.Phychol, 2014 Vol.

10, pp 1-24. Recuperado de: www.cop.es/colegiados/PV00520/yeliar@cop.es

Recuperado de: www.fundacionestadio.com/ficheros_fichas/11-11-

08_TALLER%20INTELIGENCIA%20EMOCIONAL.pdf

Recuperado de: http://cepalosllanosinfantil.com/2013/11/ejemplos-de-distorsiones-de-

pensamiento/

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