LICEO CULTURAL LAS AMERICAS

HACIA LA FORMACION INTEGRAL, EL RESCATE Y LA PRACTICA DE

VALORES
GENERANDO UNA CULTURA COMERCIAL EMPRESARIAL

GUÌA DE APRENDIZAJE No 3

ONCE

Centro de Servicios Administrativos

Bogotá, D.C., Julio 2018
 LICEO CULTURAL LAS AMERICAS Fecha:
LICEO
CULTURAL COMPETENCIA Julio 2018
LAS CULTURA FISICA
AMERICAS GUIA DE APRENDIZAJE No 2 Versión 1

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1. IDENTIFICACIÓN

UNIDAD DE APRENDIZAJE: Acondicionamiento físico para el mundo de la vida.

RESULTADO DE APRENDIZAJE: Elaborar el plan de trabajo.
ACTIVIDAD DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE-EVALUACIÒN: Elaborar el plan de trabajo.
DURACIÓN: 8 horas

TIEMPO ESTIMADO PARA EL DESARROLLO DE LA GUIA: 8 horas

2. INTRODUCCIÓN:

Respetado Estudiante:

En tiempos actuales las sociedades han alcanzado niveles tecnológicos elevados cambiando los
esquemas de producción y los hábitos de la población, lo que ha llevado a olvidar aspectos
determinantes de las dimensiones humanas como lo son los hábitos alimenticios, los cuales
guardan una estrecha relación con la salud y el bienestar, debido a que lo que se consume a diario
puede ir en detrimento de nuestra salud y puede llevar a una disminución de la capacidad funcional
de la persona.

Cada día nuestra sociedad presenta un mayor número de situaciones potencialmente peligrosas
para su salud, lo que ha terminado por generar ciertas patologías que están producidas o
relacionadas a la condición de inactividad física y/o a los malos hábitos alimenticios, por lo cual se
hace necesario que usted reconozca en la forma de alimentarse una manera de prevenir diferentes
enfermedades y de aportar a su cuerpo los nutrientes necesarios para desarrollar las actividades
cotidianas de buena manera.

Para comenzar a desarrollar esta guia, es importante que usted entienda la importancia de realizar
las actividades de la mejor manera, escribiéndolas y guardándolas en su carpeta de actividades
(evidencias).

Se recomienda que su participación en el desarrollo de la presente guía se realice de manera

responsable y comprometida, con la cual usted ampliara su aprendizaje.

Como se había dicho anteriormente es vital que el producto de cada una de sus evidencias de
aprendizaje (actividades), se archive en el portafolio de evidencias de aprendizaje y que además
usted referencie siempre la bibliografía de cada uno de los temas.

3. PLANTEAMIENTO DE LAS ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE

 EVIDENCIA 1: Consulta y describe que es actividad física.

 EVIDENCIA 2: Explique cada uno de los beneficios de la actividad física.
 EVIDENCIA 3: Explica cada uno de los componentes de la actividad física.
 EVIDENCIA 4: Realiza un mapa conceptual sobre actividad física.
 EVIDENCIA 5: Haz una lista de 10 ejercicios que se apliquen en el tema actividad física.
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 EVIDENCIA 6: Realice un escrito donde plasme su punto de vista sobre la temática

desarrollada en las clases prácticas con respecto a las pruebas físicas.

4. EVALUACIÓN

Su desempeño en el desarrollo de la presente guía, así como sus evidencias de concomimiento y

desempeño, serán evaluados bajo los siguientes parámetros.

4.1 CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

 Identificar ejercicios para cada una de las cualidades físicas básicas.

 Proponer diferentes rutinas de ejercicios de acuerdo con las cualidades físicas básicas.
 Seleccionar ejercicios para cada parte de la sesión de trabajo.
 Escoger los materiales y equipos que utiliza para el acondicionamiento físico.
 Proponer una dieta de acuerdo con su condición física.
 Elaborar plan de trabajo.

4.2 EVIDENCIAS DEL APRENDIZAJE

Con base a las siguientes evidencias, el instructor evaluará el desarrollo de su competencia como
aprovechamiento del aprendizaje socializado en esta guía.

DE CONOCIMIENTO.

 Respuestas a preguntas sobre clases de ejercicios, grupos alimenticios y dietas.

 Importancia de planificación física
 Materiales de uso en el acondicionamiento físico

DE DESEMPEÑO:

 Valoración del plan de trabajo teniendo en cuenta: cualidades físicas básicas, rutinas de
ejercicios, normas de seguridad, materiales, equipos y dieta balanceada.
 Desarrollo de actividades según sus cualidades
 Elaboración de rutinas de trabajo
 Escoger los materiales más cómodos para cada rutina
 Reestructuración de hábitos alimenticios

5. AMBIENTES DE APRENDIZAJE, MEDIOS Y RECURSOS DIDACTICOS

A continuación sugerimos algunos ambientes y recursos para que haya un buen clima de
aprendizaje, pero no quiere decir que son los únicos, usted puede sugerir otros.

5.1 AMBIENTES
Ambientes naturales
Escenarios deportivos:
- Canchas
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- Coliseos
- Gimnasios
Aulas de clase
Empresas
Talleres de formación

5.2 MEDIOS Y RECURSOS

 Videos VHS
 Video Beam
 VHS
 T.V.
 Tests de psicomotricidad
 Grabadora con CD
 Colchonetas

6. BIBLIOGRAFÌA

Enciclopedia de los deportes

Ed. océano

Plus física manual de educación física y deportes

Ed. Multilatina

MEN. (2000). Educación Física, recreación y deporte. Serie lineamientos curriculares áreas
obligatorias y fundamentales. Bogotá D.C.: Cooperativa editorial Magisterio.

Plataforma SENAVIRTUAL, curso de Cultura Física.

Nota: no olvide siempre dar crédito de la fuente a la cual acudió para indagar, ya sea un libro, una
revista especializada, internet, etc.