Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
3. Pergerakan tubuh
a. Kegelisahan
b. Mondar-mandir
c. Gerakan menggosok atau berirama
d. Bergerak melindungi tubuh
e. Otot tegang
4. Interaksi sosial
a. Menghindari percakapan dan kontak sosial
b. Berfokus aktivitas untuk mengurangi nyeri
c. Disorientasi waktu
Cara Mengatasi Nyeri
Langkah-langkah teknik relaksasi nafas dalam adalah sebagai berikut :
1. Usahakan rileks dan tenang.
2. Menarik nafas yang dalam melalui hidung dengan hitungan 1,2,3
3. Kemudian tahan sekitar 5-10 detik.
4. Hembuskan nafas melalui mulut secara perlahan-lahan.
5. Menarik nafas lagi melalui hidung dan menghembuskannya lagi
6. Melalui mulut secara perlahan-lahan.
7. Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga nyeri terasa
berkurang.
8. Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali.