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CONDUCTAS NO OPERATIVAS
(Exceso, Déficit e ineptitud conductual)
NO OPERATIVAS EN ÁREA CONCEPTO INDICADORES TÉCNICAS
EXCESO
(son las manifestaciones
excesivas o en alta
frecuencia en una conducta
específica)
Desobediencia / Socio-emocional Conducta no operativa, caracterizada Causas: Evaluación psicológica.
Oposicionismo por incumplir mandatos, leyes o Necesidad de afecto. Orientación familiar
instrucciones propuestas por la Falta de autoridad de los padres,
autoridad (Mirabal, 199). Falta de paciencia o padre Técnicas conductuales:
persistentes. Castigo
Clase de conductas verbales y/o Expectativas irreales y Tiempo Fuera
motoras que ocurren como desproporcionadas con respecto al Costo de respuesta.
consecuencia del hacer caso omiso a hijo (familia intelectual).
órdenes, normas y/o instrucciones Desajustes en el ejercicio del
(Becker, 1970). binomio autoridad – afecto por
parte de uno de uno u otro
Trastorno Oposicionista Desafiante: progenitor.
Consiste en un patrón de conductas
negativistas, hostiles y desafiantes
presentes de forma persistentes durante
al menos 6 meses. Dichas conductas
incluyen discusiones con adultos,
rabietas y enfados. Negativos a cumplir
las normas establecidas o las órdenes
de los adultos, mentiras, culpar a otros
de malas conductas propias y
resentimientos.
Trastornos del lenguaje Lenguaje Un tercio de los casos es Evaluación psicológica.
(Tartamudeo) Se define científicamente como disfema hereditario. Orientación familiar
o espamifemia: siendo una alteración Más o menos la mitad de los
del habla caracterizada por interrupción, casos han presentado un atraso en Técnicas conductuales:
repetición o bloqueo completo y puede la aparición del lenguaje.
acompañarse de frustración y temor al Es llamativa la frecuencia en Técnicas de
hablar. niños zurdos. condicionamiento
Niños que no saben hablar y operante
Tónica: el niño intenta emitir una respiran al mismo tiempo. Técnicas de
palabra pero queda bloqueado, se lo Niños cuyos pensamientos va desactivación.
impide una especie de espasmo más rápido de lo que pueden
(tónico), que le hace gesticular la cara y visualizar.
todo el cuerpo para terminar saliendo la
palabra bruscamente.
Agresividad (física y Socio-emocional Conducta no operativa en exceso que Agresión física: Golpear, y/o Evaluación psicológica.
verbal) se manifiesta de manera física y/o Patear, y/o Empujar, y/o Escupir, Orientación familiar
verbal, siendo lesiva tanto para el propio y/o Pellizcar, y/o morder, y/o Técnicas conductuales
sujeto como para el sujeto u objeto arañar. Castigo
receptor, pudiendo ser adquirida a Tiempo fuera de
través del aprendizaje observacional y Agresión Verbal: insultos, y/o reforzamiento
mental por el paradigma operante de gritos, y/o amenazas, y/o burlas. Costo de respuesta
reforzamiento positivo o negativa. Reforzamiento Diferencial de
la Conducta Operante (RDO)
Tipos: Causas: Sobrecorreción.
Instrumental (va dirigida la obtención Extinción.
de recompensas como el poder y el a) Ausencia de marcos de
estatus, causando daño a la víctima en referencia de comportamiento
búsqueda de dicha recompensa. social y familiar.
b) Rechazo de los padres hacia el
Hostil: se emite preferiblemente para niño.
infligir dolor y daño sobre otro c) Actitud negativa entre padres e
organismo. hijos.
d) Temperamento del niño en
Agresión directa: interacción con la dinámica
a) Positiva: es inherente al hombre y familiar.
necesaria para la supervivencia, e) Refuerzo positivo a la
autoafirmación y dominación necesaria. agresividad.
b) Negativa: se expresa de tal manera f) Practica de disciplina
que es socialmente incompatible con las inconsistente.
pautas de conductas aceptadas de g) Prácticas disciplinarias
origen criminal. punitivas.
h) Carencia de control por parte
Agresión abierta (niños): se observa e de los padres.
particular en niños que no están tan i) Empleo de la violencia física
inhibido como los adultos y que pueden como práctica social-familiar
expresar sus sentimientos a través de aceptable.
actos hostiles de carácter antisocial y j) Historia familiar de conductas
que transgreden la autoridad y los antisociales.
controles sociales. k) Empleo de castigos corporales.
l) Aislamiento social de la familia.
Agresión encubiertas (oculta) m) Exposición continuada a la
Agresiones que no consideradas como violencia de los medios de
tales porque no son abiertamente comunicación.
hostiles. El odio, los celos, la obstinación
y la rigidez.
Rasgos Hiperactivos Cognitiva y Se trata de un trastorno del El reconocimiento de la reacción Técnica muscular progresiva
Conductual comportamiento caracterizado por de la hiperactividad no es difícil de relajación de Jacobson
distracción moderada a grave, períodos (para disminuir la ansiedad).
cuando cerca de los cinco años se
de atención breve, inquietud motora,
inestabilidad emocional y conductas observa de manera persistente y Sentarse en una silla
impulsivas. recurrente por lo menos la mitad de confortable; sería ideal que
los síntomas siguientes: tuviese reposabrazos. También
Lo primero hay que saber e investigar puede hacerse acostándose en
que el niño se encuentre clínicamente Actividad continua y sin objeto una cama. Ponerse tan cómodo
sano (se sugiere prácticas el Corta capacidad de atención como sea posible (no utilizar
encefalograma). Al ser trabajado puede Mucha distractibilidad zapatos o ropa apretada) y no
prevenirse el trastorno. Solo se puede Mucha excitabilidad: emociones cruzar las piernas. Hacer una
trabajar rasgos de hiperactividad, más respiración profunda completa;
lábiles (pasando del llanto a la risa
no la hiperactividad como Orientador de hacerlo lentamente. Otra vez.
la Conducta. en el espacio de minutos).
Impulsos incontrolados Después alternativamente
Tiene sus bases neurológicas y factores Mala concentración tensamos y relajamos grupos
ambientales (tanto biológicos como Indiferencia al peligro y al dolor específicos de músculos.
psicosociales). poca respuesta a la recompensa Después de tensionar un
o al castigo músculo, este se encontrara
Impulsividad más relajado que antes de
Destructibilidad; agresividad;
A menudo emite bruscamente aplicar la tensión. Se debe
las respuestas antes de haber sido mentiras, robos, berrinches concentrar en la sensación de
terminadas las preguntas Constantes choques con cuanto los músculos, específicamente
A menudo tiene dificultades para le rodea en el contraste entre la tensión y
esperar su turno Propensión a los accidentes: la relajación. Con el tiempo, se
A menudo interrumpe o se torpeza, coordinación motora reconocerá la tensión de un
inmiscuye en las actividades de otros músculo específico y de esta
(p. ej. Se entromete en conversaciones deficiente manera seremos capaces de
o juegos). Problemas de lenguaje reducir esa tensión.
Estrabismo
Dificultad de percepción; No se deben tensar músculos
problemas audiovisuales distintos que el grupo muscular
que estamos trabajando en
Predominio mezclado de la
cada paso. No mantener la
derecha y la izquierda (por respiración, apretar los dientes o
ejemplo: diestro con las dos manos los ojos. Respirar lentamente y
y zurdo con las dos piernas). uniformemente y pensar solo en
Irregularidad en la etapa de el contraste entre la tensión y la
desarrollo (ejemplo. Empezar a relajación. Cada tensión debe
durar unos 10 segundos; cada
andar si haber gateado, etc.)
relajación otros 10 o 15
"poca limpieza" al dibujar, segundos. Contar "1, 2, 3 ..."
colorear, escribir
Incapacidad de completar algo Feedback o retroalimentación
espontáneamente, necesidad de en el cual la persona participa
continuos recordatorios activamente en la revisión,
evaluación y corrección de su
Incapacidad de ejecutar
propia conducta.
actividades coordinadas
Sociabilización deficiente; falta Entrenamientos en
de respeto hacia las necesidades o habilidades sociales (manejar
propiedades de los demás; con mucha cautela).
incapacidad de hacer amigos,
Intervenciones cognitivo –
conducta conflictiva conductuales:
Trastornos de sueño Auto-instrucciones (para
Necesidad de supervisión mejorar las instrucciones verbal
constante y el autocontrol)
Resolución de problemas
(para mejorar la planificación de
conductas sociales y habilidades
académicas).
Aislamiento social Socio-emocional Conducta no operativa en déficit, que se - Evitación con el contacto social. Explorar antecedentes de la
manifiesta por la tendencia a la - Tendencia a la privacidad. conducta de aislamiento.
privacidad y pasar el tiempo solo, más - Ausencia de partencia algún Analizar la calidad de las
allá del encierro normal de todo grupo u otra actividad. relaciones interpersonales.
adolescente. Se caracteriza por Indagar las pensamientos y
evitación del contacto social, falta de CAUSAS: creencias del adolescente.
pertenencia a algún grupo, renuencia a a) Se asocia a déficit en Investigar acerca de los
participar de actividades extraescolares habilidades sociales. contactos realizados o las
o a hacer trabajos escolares en grupo, b) Auto concepto negativo. páginas temáticas que prefiere
no participar de fiestas, recitales u otras c) Experiencias sociales en la red.
actividades que impliquen contacto con traumáticas como el Bull ying Diferenciar si hay un
personas (Iglesias, 2005). (acoso escolar). trastorno depresivo o ansioso
d) Algunos casos son hijos únicos para decisión de tratamiento
a los que los padres les dan todo. con otro especialista.
e) Tienen pocos amigos. Trabajar las habilidades
f) Puede darse en hijos de padres sociales y alentar el contacto
muy ocupados que compensan su con otros/otras adolescentes.
ausencia y la carencia afectiva con Trabajar los conceptos de
cosas materiales y permisividad. apoyo hacia la autonomía que
g) Y están los jóvenes que son deben propiciar los padres y
muy tímidos y la computadora les posibles temores frente al
facilita los vínculos sociales . crecimiento de los hijos/hijas.
Técnicas:
Economía de fichas.
Moldeamiento por
aproximaciones
sucesivas.
Modelamiento.
Contrato de
contingencias.
Reforzamiento positivo.
Retraimiento Socio-emocional Suelen estar apartados del resto, Características: Evaluación psicológica.
prefieren los juegos en solitarios o Son tranquilos, silencios y Orientación familiar
mantenerse sentados a los demás, obedientes. Contexto done se
suelen callar sus emociones y Prefieren los juegos en solitario, desenvuelve el niño.
necesidades, por lo que evitan pedir lo tienen tendencia a alejarse delos Fomentar juegos
que necesiten e, incluso se abstienen de otros y por ser tímidos. cooperativos.
buscarlo por ellos mismos. Sus Suelen callar sus emociones y
muestras e afecto pueden ser planos o necesidades, no saben que decir o Técnicas:
poco expresivos. No obstante, poseen cómo actúan, hay falta de práctica Reforzamiento Positivo.
una excelente capacidad de con el contacto social, Modelado o imitación de
introspección que les permite Sus muestras de afecto pueden conductas.
comprender mejor sus emociones y ser planas o pocas expresivas. Economías de Fichas.
controlarlas. Por esta razón, muchas Algunos niños retraídos pueden Premios (recompensas).
veces los niños con retraimiento, se tener alguna deficiencia o
concentran y aprenden rutinas con más incapacidad física.
facilidad que otros niños. Manifiestan faltas de conductas
de cooperación con los
compañeros y el profesor.
Comportamiento ansioso al
hablar o leer en voz alta.
No suelen iniciar
conversaciones.
Son inseguros, recelosos y
pasivo, llegando a no protestar si
le atacan.
Tener problemas de salud,
debido a la falta de una red de
apoyo social.
Causas:
Falta de habilidades sociales
necesarias para hacer amigos o
aproximarse a ellos para jugar,
experimentando ansiedad en
situaciones sociales.
Excesiva agresividad lo que
hace que sean rechazados por sus
compañeros.
Por competencia social (rol sexo
clase social, edad e interlocutor del
niño)
Habilidades sociales en Socioemocional Son las capacidades relacionadas con Comportamientos agresivos Evaluación psicológica.
déficit los demás. Son los comportamientos Comportamientos pasivos o de Orientación familiar
eficaces en las relaciones inhibición.
interpersonales: habilidades básicas Déficit en Técnicas conductuales:
(escuchar, compartir, apoyo), Grupo I. Primeras habilidades
Habilidades avanzadas (decir que no y sociales Ensayo de la Conducta
tomar decisiones) 1. Escuchar.2. Iniciar una Role Play
Los déficit de HS se definen como las conversación.3. Mantener una Retroalimentación.
dificultades que en ocasiones pueden conversación.4. Formular una
aparecer en las relaciones sociales, pregunta.5. Dar las «gracias».6.
Presentarse.7. Presentar a otras
personas.8. Hacer un cumplido.
Un espacio acogedor, amplio, abierto, alegres y sobrios en mobiliario relajan e invitan a la comunicación. El espacio físico
ha de modificarse en función de los objetivos. Esta técnica facilita el aprendizaje de conductas sociales y también
instruccionales. Los efectos positivos son de larga duración.
Comunicación positiva
Se basa en la influencia del lenguaje interactivo y positivo tiene en la modificación de la conducta. Es una técnica muy
utilizada en orientación familiar. Se lleva a cabo a través de las denominadas habilidades expresivas y conversacionales.
La técnica es muy eficaz con todo tipo de personas y de situaciones cuando se mantiene bajo determinadas condiciones:
mensajes claros, escucha activa, clima de confianza. Los efectos son de largo plazo en un tipo de relación simétrica en
cuanto a consecución de objetivos por ambas partes.
Se pretende que las conductas aprendidas se mantengan cuando desaparecen los estímulos, reforzadores o instigadores
que facilitaron su aparición. Consiste en eliminar progresivamente y suavemente todas las ayudas externas comenzando
por la guía física, continuando con la instigación verbal y finalizando con los reforzadores hasta que la conducta se
mantenga con los estímulos naturales. La técnica permite mantener los aprendizajes y generalizarlos a situaciones
diversas. Se utiliza en la relación de padres hijos, en personas en situación de riesgo y con personas excesivamente
dependientes de estímulos materiales o externos. Su efecto es largo.
Moldeamiento
El reforzamiento sistemático e inmediato de aproximaciones de la conducta blanca- conducta que se desea instaurar-
hasta que esta esta aparezca en el repertorio de la conducta, es decir se instale.
Modelamiento –observación de un modelo
Es el aprendizaje mediante la observación e imitación, consiste en una herramienta en la que se utiliza un modelo que
ejecute conductas verbales y motoras exactas que se esperan del paciente, mientras este observa y escucha, luego
utilizar refuerzos positivos luego de emitir la conducta deseada.
Instigación
Es una ayuda especial, manual, verbal o visual, que se le da a la persona durante la intervención para incrementar el
éxito en la actividad: se pueden clasificar en físicas, visuales y verbales.
Instrucciones Verbales
Son normas o pautas específicas que indican a la persona el comportamiento concreto a producir, es decir que
resultados y bajo qué circunstancias en particular, las instrucciones verbales específicas aceleran el proceso e
aprendizaje, en pocas palabras, decirle a la persona exactamente lo que va a hacer, en una situación donde pueda tener
dificultades para ejecutar o recordar la ejecución.
Sugerencias
Sugerencias directas: es una incitación para iniciar una serie de respuestas y es dirigida específicamente a una
determinada persona. La sugerencias indirecta, es cuando se incita a otra persona diferente de aquel al que se desea
enseñar.
Reforzamiento positivo
Para aumentar la frecuencia de las respuestas aceptadas socialmente mediante la administración de reforzadores o
estímulos agradables. Es la técnica más utilizada y más eficaz para ello y se aplica mucho en el campo de la orientación
familiar.
Reforzamiento negativo
No es lo mismo reforzamiento negativo que castigo. El castigo se emplea para eliminar respuestas disruptivas o
rechazadas socialmente, el refuerzo negativo se utiliza para incrementar conductas deseadas o aceptadas socialmente,
pero que se dan con poca frecuencia.
Eliminar el refuerzo negativo incrementa la posibilidad de que la conducta deseada se produzca con más frecuencia.
Consiste en incrementar la conducta deseada a partir de la reducción o desaparición de estímulos aversivos
Principio de Premark
Recibe el nombre del investigador Premark, que estudio el poder reforzador de muchas de las conductas que
voluntariamente emitimos: ver la tele, leer, salir...La técnica consiste en utilizar dichas actividades para reforzar la emisión
de otras de baja frecuencia., Por ejemplo: el niño que habitualmente ve la tele podrá hacerlo si antes ha hecho los
deberes. Los efectos de esta técnica son largos cuando se aplican adecuadamente. Se utiliza mucho en ambientes
escolares y extraescolares.
Contrato de contingencias
Técnica compleja basada en el principio de Premark. Junto con el reforzamiento positivo y el negativo la finalidad es
incrementar conductas positivas que ya existen en el repertorio pero que no son frecuentes. Se trata de un contrato o
acuerdo escrito en el que se comprometen las partes implicadas a cumplir lo estipulado y a respetar los derechos del
otro. Ambos tienen derechos y obligaciones que se han de repartir deforma equitativa. Esta técnica se utiliza mucho en
orientación familiar para la mejora de relaciones interpersonales. Su eficacia también depende de las variables
personales y de situación
Entrenamiento en generalización
Para extrapolar los efectos a ambientes y situaciones distintos de aquellos en los que se realizó el aprendizaje o
modificación de la conducta. Combinando los estímulos ambientales presentes con otros que sean atractivos, también
sustituidos progresivamente por los reforzadores artificiales por los naturales, la motivación extrínseca por la intrínseca y
el autocontrol. La generalización de respuestas no depende exclusivamente de las condiciones de aplicación sino
también de los rasgos de la personalidad, experiencias, etc. hay conductas más generalizables que otras.
TÉCNICAS PARA MANTENER CONDUCTAS MODIFICADAS
(En el tiempo)
Reforzamiento intermitente
Consiste en administrar los reforzadores sólo en algunas conductas que se quieren mantener. Reforzar la conducta sólo
en algunas ocasiones (intermitente) para mantener la expectativa, motivación y no provocar saciedad. Por su capacidad
de generalización facilita la creación de hábitos y el surgimiento de la motivación intrínseca.
Se refuerza siempre la conducta emitida en un periodo de tiempo fijo. (Reforzar cada 5 minutos que pide las cosas por
favor). Su eficacia es moderada porque la persona ya sabe cuándo será recompensada.
En las técnicas de intervalo variable el reforzador se aplica al sujeto siempre que emita la respuesta en intervalos de
tiempo que han de ser siempre distintos. La recompensa siempre se dará inmediatamente después de la primera
respuesta emitida en el tiempo prefijado. (Cada 3, 6, 9 minutos, por ejemplo). Su eficacia es superior respecto al
reforzamiento anterior porque la persona desconoce cuándo va a recibir la recompensa. Su extinción al retirar el premio
también es más lenta.
La recompensa se dará cada número fijo de respuestas emitidas (se refuerza cada 3 veces que pide las cosas por favor).
Es eficaz siempre y cuando no se mantenga durante mucho tiempo porque la persona se habitúa y pierde motivación.
Lo que se pretende es reducir (no extinguir) la frecuencia de una respuesta aceptada pero que por su frecuencia es
molesta. Por ejemplo participa demasiado en el aula sin dejar intervenir a los demás. Se refuerza solo un número
determinado de respuestas fijadas previamente, en número inferior a la línea base, y en un tiempo predeterminado. Si se
supera el número de respuestas no se da la recompensa. Da muy buenos resultados aunque con cierta lentitud. Si no se
aplica adecuadamente puede reforzar conductas inadecuadas por lo que conviene reforzar de vez en cuando las
conductas deseables
Es útil en personas difíciles y de alto riesgo en ambientes educativos y sociales y también da buenos resultados en
formación y entrenamiento a familias con hijos que tienen problemas de comportamiento.
Refuerza cualquier conducta positiva excepto la que se quiere eliminar (molesta diciendo tacos), (se le refuerza cuando
ayuda a los demás, se les retira cuando dice tacos).
Reforzamiento de conductas alternativas
Refuerzo solamente de aquellas conductas incompatibles con la que se quiere extinguir. (Gritar incompatible con hablar
en voz baja). Eficaz en escuelas aunque algo lento. La dificultad esta en encontrar conductas alternativas, a veces se
parecen demasiado a la que queremos eliminar.
Costo de respuestas
Es una variante de la técnica Economía de fichas. Se trata de retirar un numero de reforzadores a la persona cuando esta
emite la conducta que queremos extinguir, la retirada ha de hacerse de manera inmediata después de la emisión de la
conducta. Esta técnica es eficaz en el control de normas de convivencia en el grupo familiar y escolar.
Hay que tener cuidado porque puede ser ineficaz o peligrosa para personas que no tienen posibilidad de conseguir
reforzadores o que tienen un historial de castigos.
Economía de fichas
Utilizada tradicionalmente en la orientación, la terapia familiar y en el campo de la salud mental. Es uno de los
tratamientos más versátiles.
Se trata de un sistema de reforzamiento en que se administran fichas como refuerzo inmediato, fichas que son
respaldadas posteriormente permitiendo que se cambien por recompensas mas valiosas. (por ejemplo los cartoncitos que
dan las paradas de las ferias ambulantes, que suman unos puntos que se convertirán enregalos.)Los componentes de la
técnica son:
1 la ficha o medio de intercambio.
2 Las recompensas o refuerzos.
3 El conjunto de reglas que definen las interrelaciones entre las conductas especificas para obtener fichas y los refuerzos
de respaldo por los que se pueden cambiar las fichas.
Las fichas pueden ser cualquier material u objeto agradable y manejable. Las recompensas podrán ser todo aquello que
se sepa que lo es para el sujeto. Las condiciones de aplicación son similares a las de Costo de respuesta.
Consiste en separar temporalmente al sujeto de las fuentes del lugar en que operan los reforzadores o recompensas.,
esto se hace inmediatamente después de la conducta.
Se emplea constantemente en la familia: separar a dos hermanos que se pelean y enviarlos a su habitación.
Para que sea eficaz hay que controlar estas variables:
1 El lugar al que se envía a la persona, su separación, no ha de ser reforzante. (a jugar a la calle)
2 El lugar ha de estar desprovisto de reforzadores (una habitación con juguetes)
3 Permanencia corta. Si es más larga puede encontrar reforzadores
4 Advertir antes de aplicarla de la posibilidad que tienen de sufrirla.
5 Emplear reforzadores de conductas positivas para no tener que utilizar tanto la separación.
6 Evitar la confrontación verbal y física para la separación.
Sobre corrección
Para extinguir conductas no deseables. Consiste en hacer que la persona que alteró el ambiente, destruyó material, etc.
lo restaure devolviéndolo al estado original o mejorándolo.
Distinguir 2 modalidades: La restitutiva y la sobre corrección o práctica positiva
La restitutiva consiste en que la persona restaure los efectos producidos
Aplicar durante un corto tiempo el reforzador hasta llegar a la saturación. Es una técnica basada en la experiencia
cotidiana. Lo que al principio recompensa al final, si se abusa, puede ser un motivo de molestia.
Al niño que escribe en las paredes del lavabo se le puede enviar a escribir en la pizarra durante el tiempo que se le diga.
Condiciones de aplicación:
El castigo
Es el que acumula más estimulación aversiva. Utilizarlo solo cuando ha fallado lo demás. El castigo consiste en la
eliminación de algo agradable o en la aplicación de un estímulo negativo como consecuencia de una mala conducta., con
el objetivo de que esta desaparezca. Con frecuencia se emplea independientemente de los efectos sobre la conducta
subsiguiente y por ello hemos de distinguir el castigo por aplicación del castigo por supresión.
PREMIOS
Entender con claridad que conducta es la que esperan de él y qué es lo que los padres desean que hagan con
más frecuencia para ganar la recompensa.
Deben ser gratificantes y satisfactorios para el niño(a).
Su aplicación es inmediata al momento de emitirse el comportamiento deseado. Lo que los padres desean
aumentar.
Las conductas se van repitiendo hasta que el niño(a) consigue aprenderla.
Debe en primer lugar, instaurar conductas, luego reforzar dicha conducta de vez en cuando y a intervalos
diferentes.
Reconocimiento afectivo (alabanza, cariño, besos, abrazos, palabras afables, entre otros).
Materiales (como objetos, dinero o ir acumulando méritos hasta alcanzar un gran premio).
Liberadores, que consiste en liberarse de alguna tarea fastidiosa para él.
CASTIGO
1. Debe informar a sus hijos, cuál o cuáles van a ser específicamente las conductas a castigarse.
3. Debe ser con la misma intensidad y no depender del estado emocional de quién lo aplica.
¿Cómo se debe aplicar la técnica del castigo en el niño, niña o adolescente?
1. Presentación de eventos aversivos: afirmaciones verbales (en forma de reprimendas, advertencias, desaprobación,
decir no).
«El tiempo fuera” (se refiere al retiro de todos los reforzadores positivos durante un período determinado);
«Sobrecorrección»: que busca la penalización por participar en una conducta no deseada, es llevar a cabo algunas
otras conductas en la situación dada.
Hacer la secuencia entera una vez al día hasta sentir que se es capaz de controlar las tensiones de los músculos. Hay
que ser cuidadoso si se tienen agarrotamientos musculares, huesos rotos, etc. que hacen aconsejable consultar
previamente con el médico.
1. Manos. Apretar los puños, se tensan y destensan. Los dedos se extienden y se relajan después.
2. Bíceps y tríceps. Los bíceps se tensan (al tensar los bíceps nos aseguramos que no tensamos las manos para ello
agitamos las manos antes después relajamos dejándolos reposar en los apoyabrazos. Los tríceps se tensan doblando los
brazos en la dirección contraria a la habitual, después se relajan.
3. Hombros. Tirar de ellos hacia atrás (ser cuidadoso con esto) y relajarlos.
4. Cuello (lateral). Con los hombros rectos y relajados, doblar la cabeza lentamente a la derecha hasta donde se pueda,
después relajar. Hacer lo mismo a la izquierda.
5. Cuello (hacia adelante). Llevar el mentón hacia el pecho, después relajarlo. (Llevar la cabeza hacia atrás no está
recomendado).
6. Boca (extender y retraer). Con la boca abierta, extender la lengua tanto como se pueda y relajar dejándola reposar en
la parte de abajo de la boca. Llevar la lengua hasta tan atrás como se pueda en la garganta y relajar.
7. Lengua (paladar y base). Apretar la lengua contra el paladar y después relajar. Apretarla contra la base de la boca y
relajar.
8. Ojos. Abrirlos tanto como sea posible y relajar. Estar seguros de que quedan completamente relajados, los ojos, la
frente y la nariz después de cada tensión.
9. Respiración. Inspira tan profundamente como sea posible; y entonces toma un poquito más; expira y respira
normalmente durante 15 segundos. Después expira echando todo el aire que sea posible; entonces expira un poco más;
respira normalmente durante 15 segundos.
10. Espalda. Con los hombros apoyados en el respaldo de la silla, tirar tu cuerpo hacia adelante de manera que la
espalda quede arqueada; relajar. Ser cuidadoso con esto.
11. Glúteos. Ténsalas y eleva la pelvis fuera de la silla; relajar. Aprieta las nalgas contra la silla; relajar.
12. Muslos. Extender las piernas y elevarlas 10 cm. No tenses el estomago; relajar. Apretar los pies en el suelo; relajar.
13. Estómago. Tirar de él hacia dentro tanto como sea posible; relajar completamente. Tirar del estómago hacia afuera;
relajar.
14. Pies. Apretar los dedos (sin elevar las piernas); relajar. Apuntar con los dedos hacia arriba tanto como sea posible ;
relajar.
15. Dedos. Con las piernas relajadas, apretar los dedos contra el suelo; relajar. Arquear los dedos hacia arriba tanto
como sea posible; relajar.