EDUCACIÓN FÍSICA

Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos

corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del
ser humano.
La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que
ayudan al individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer su
entorno social. En este sentido, se incentiva la práctica de danzas y yoga para
una mejor expresión corporal.
En relación a lo anterior, la disciplina de educación física no solo ayuda a
conseguir un bienestar en la salud del individuo, sino que acarrea un número
indeterminado de ventajas como, por ejemplo:
 combate el sedentarismo,
 impulsa a una vida activa,
 enseña a aprovechar el tiempo libre,
 mejora la autoestima,
 estimula el trabajo en equipo,
 aumenta la creatividad y la capacidad afectiva,
 disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión
Además, enseña a desarrollar algunos valores de suma importancia en el día a
día del ser humano como, por ejemplo, la tolerancia, el respeto, la comprensión
y la responsabilidad.
En conclusión, la educación física es importante, ya que, ayuda a lograr a que el
cuerpo, la mente y el alma estén saludables.

 CULTURA FÍSICA

La cultura física es una disciplina de tipo pedagógica que se centra en el

movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y armónica las
capacidades físicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misión de
mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta,
familiar, social y productivo. Es decir, la cultura física puede empezar como una
necesidad individual pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad
social también.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una
actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía
que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja
los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es
un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo
necesitan atención.

 DEPORTE

El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con

objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión
de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona
su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente
una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca
de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente.
La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo
para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse,
distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.
Entendemos por deporte a todas aquellas actividades físicas en las cuales el
cuerpo entre en algún tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de
reposo que uno puede tener al estar escribiendo en una computadora.
Dentro de la categoría de deporte pueden entrar un sinfín de actividades que
pueden clasificarse como grupales (el fútbol, el básquet), individuales (el tenis,
la natación), recreativas (juegos de diverso tipo), de competición (deportes más
específicos y con alta exigencia para los que los practican), etc.
  RECREACIÓN
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las
cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la
relajación y el entretenimiento.
La recreación se da normalmente a través de la generación de espacios en los
que los individuos pueden participar libremente de acuerdo a sus intereses y
preferencias ya sea en el cine, al teatro, participar de alguna excursión que
implique pasar una jornada al aire libre y realizando actividades deportivas o
vinculadas al acercamiento con la naturaleza, practicar algún deporte como es
el caso del fútbol, tenis, hockey, natación, entre otros.

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