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Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra
vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles
y edades. Por ello, hablaremos de la importancia de cuidar la salud.
Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso
normal y cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los
casos de cáncer En el polo opuesto encontramos que comer de forma
inadecuada, una dieta inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de
tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.
c. Mantenerse en forma
Debemos realizar ejercicio moderado durante la semana, no es necesario que
hagas grandes rutinas de ejercicios, bastara con 20 minutos diarios.
Como vemos, la salud, bajo una concepción global depende de múltiples factores;
admitir y adoptar este criterio permitiría replantear aspectos de nuestros modelos
socioeconómicos y generar estrategias de vida comunitaria destinadas a lograr el
acceso a las necesidades básicas.
La preocupación y ocupación de una sociedad por su salud, es decir, por la salud
de cada uno de los seres humanos que la componen, debe ser un aspecto
fundamental en cualquier política de gobierno, ya que su calidad y grado de
desarrollo afectará el patrimonio más importante de una comunidad: sus seres
humanos, su gente, las personas que la construyen, que la construirán y que son
su razón de ser.