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CARACTERÍSTICAS Y NECESIDADES NUTRICIONALES EN LAS

ETAPAS DE LA VIDA
Embarazo. Para llevar a cabo una gestación sin problemas nutricionales
analizaremos cuáles son las necesidades que hay que satisfacer y conocer el estado
físico de la mujer antes y durante el embarazo.
Lactancia. Requerimientos y especificaciones nutricionales para la alimentación en
esta etapa de la vida a fin de conseguir los mejores efectos tanto para la madre como
para el bebé.
En el primer año de vida el lactante normal triplica su peso y duplica su talla
experimentando grandes cambios en las funciones orgánicas y en la composición
corporal relacionados con el desarrollo. Para que el crecimiento sea normal y se
manifieste como está programado genéticamente, es necesario una adecuada
situación psicosocial y de salud, una nutrición suficiente y una capacidad de
crecimiento óseo normal, bajo el efecto regulador de los factores promotores del
crecimiento.
Infancia. Una alimentación correcta durante la edad escolar va a permitir al niño
crecer con salud y mantener sus exigencias escolares.
La edad preescolar, comprendida entre los 2 a 5 años, es una etapa de progresivos
y evidentes cambios en el crecimiento y desarrollo de los niños.
Hasta los once o doce años, los requerimientos de energía son iguales para ambos
sexos pero, a partir de esta edad, las necesidades son mayores en los varones que
en las mujeres. El coste energético del crecimiento es aproximadamente de 5 kcal
por cada gramo de ganancia en el peso.
Las necesidades de los niños y niñas entre cuatro y cinco años son de 1.700 kcal; y
de 2.000 kcal entre seis y nueve años. A partir de los diez, ya se producen diferencias
en ambos sexos con necesidades de 2.450 kcal en los chicos, y de 2.300 kcal en las
chicas. Aunque la velocidad de crecimiento disminuye, este crecimiento es más
estable. Los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla al año.
Adolescencia. La adolescencia es una edad con unos requerimientos nutricionales
concretos e importantes y en la que comienzan a presentarse desordenes
alimenticios, a veces debidos a modas y corrientes sociales.
Es una etapa con requerimientos dietéticos y nutricionales, en los que no pocas veces
suelen presentarse desordenes alimenticios, a veces influidos por modas, corrientes
sociales ó exigencias.
Las más recientes recomendaciones dietéticas se han establecido en función de
peso, edad y sexo.
Tercera edad. Las personas en la tercera edad se enfrentan a problemas físicos,
psíquicos y sociales que derivan de cambios biológicos concretos que condicionan la
capacidad para llevar una alimentación correcta y equilibrada.
CONCLUSIÓN
Las necesidades nutricionales de las personas varían a lo largo de las diferentes
fases de su ciclo de vida, desde la concepción a la primera infancia, en la niñez y
adolescencia, durante la edad adulta y en la vejez. Las necesidades nutricionales
difieren en cierta medida durante los diversos períodos de la vida. Las mujeres en
edad reproductiva tienen necesidades adicionales debido a la menstruación y, por
supuesto, durante el embarazo y la lactancia. Los bebés y los niños tienen mayores
necesidades por unidad de peso que los adultos, principalmente porque están en
crecimiento. Las personas mayores también son un grupo vulnerable; están
expuestos a un riesgo mayor de desnutrición que los adultos jóvenes.
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https://www.hola.com/salud/enciclopedia.../alimentacion-en-las-etapas-del-
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