Usando EFT para Maratón de Entrenamiento y

cosas difíciles de hacer

https://www.emofree.com/articles-ideas/using-eft/marathon-training-article.html?Itemid=0

Nota: Este es uno de los 3.000 artículos escritos antes del Gold Standard (oficial) EFT Tapping Tutorial
™ . Proporciona usos prácticos para el Tapping de EFT y la mayoría de los EFT deberían encontrarlo muy útil. Sin
embargo, si sus beneficios son temporales o se necesita un enfoque más profundo, se le recomienda: (1) consultar
el Tutorial de Marcación EFT de Gold Standard , (2) Explorar nuestro avance más reciente, EFT óptimo, leyendo
nuestro libro electrónico gratuito , El terapeuta oculto y / o (3) obtener ayuda de un profesional certificado de EFT.

Hola a todos,

Todos tenemos "cosas difíciles de hacer", ya sea que impliquen hablar en público, llamadas de
ventas, partos, cirugías o eventos de resistencia, como correr un maratón (26.2 millas).

Carol Tuttle gentilmente nos proporciona su uso de EFT en correr maratones. Es una ayuda material
en su capacidad para competir bien y terminar este evento físicamente agotador. Como verá, ella
usa EFT de manera efectiva mientras participa en el evento.

Sin embargo, el proceso de Carol no se limita a correr maratones. Puede dibujar sus propios
paralelos con sus frases de Configuración y aplicarlo a casi cualquier "cosa difícil de hacer". Como
afirma Carol ...

"Creo que cada persona debería encontrar algo en su vida que creen que es imposible y usar EFT
para ayudarlos a superarlo ..."

Abrazos, Gary

Por Carol Tuttle

Hace dos años hice mi primer maratón y, más recientemente, corrí mi octavo. Antes de mi primer maratón nunca
había corrido más de 5 millas y eso fue hace 25 años en la universidad. Para aquellos que no lo saben, un maratón
es de 26.2 millas.
He usado EFT como parte de mi programa de entrenamiento para ayudarme a lograr esta hazaña. Lo que es
significativo es que lo he usado más persistentemente durante los últimos 3 maratones que corrí dentro de un
período de tiempo de 10 semanas, entre el 22 de febrero y el 3 de mayo de este año.

Estas son algunas de las formas en que he usado EFT en mi entrenamiento.

1. Mientras estoy corriendo, algunas de mis frases de configuración favoritas al tocar todos los puntos son:

Aunque no tengo ganas de correr hoy, estoy rompiendo este

Aunque estoy cansado y quiero parar, estoy comprometido con mi objetivo y me siento mejor y mejor

Aunque no creo que pueda hacer esto, es solo un pensamiento y lo estoy cambiando

2. Además de utilizar la frase de configuración para aclarar mis creencias limitantes, usaría afirmaciones como las
siguientes para ayudar a que mi cuerpo se fortalezca. Toco todos los puntos mientras digo las frases:

Estoy agradecido por mi cuerpo fuerte y saludable

Soy un corredor de maratón

Me estoy volviendo más fuerte

Soy ligero como una pluma

Estoy agradecido por mis piernas sanas

Estoy teniendo éxito en mi objetivo

3. Durante las maratones uso frases como las siguientes mientras hago tapping

Estoy liberando el dolor en mis piernas

Estoy libre de la fatiga

Me estoy recuperando rápidamente

Me estoy divirtiendo

Cuando realmente empieza a ponerse difícil alrededor de la milla 20 y quiero darme prisa y recuperarlo, ayuda
MUCHO usar estas frases

Aunque estoy cansado y quiero que esto termine, estoy enfocado y fuerte

Aunque mis piernas están realmente doloridas y cansadas, estoy agradecido por cómo siguen

A pesar de que me queda una hora más, está pasando rápidamente y de repente estoy en la línea de meta.

Correr maratones me ha cambiado a mí y a mi vida. Una vez creí que era imposible que alguna vez pudiera correr
26.2 millas. Después de dar a luz a mis 4 hijos, se clasifica como el evento espiritual más gratificante de mi vida. ¡Si
conociera EFT hace 21 años, sé que lo hubiera usado en el parto! Creo que cada persona debe encontrar algo en
su vida que crean que es imposible y usar EFT para ayudarlos a superarlo, se sorprenderá de los beneficios que
recibe al hacer esto. EFT ha sido una herramienta valiosa para ayudarme a lograr mis objetivos. Planeo correr 3
más este año y continuar usando EFT en mi entrenamiento.

Carol Tuttle, MRET

Autor de Remembering Wholeness

Energy Therapist / Speaker