Pronađite svoju duhovnu stranu

Prihvaćanje duhovnosti pomoći će vam da se osjećate sretniji i da budete manje

napeti. Kažem da ako je život pladanj s prijateljima, obitelji, karijerom i
hobijima, tada taj pladanj treba biti vaša duhovnost – čvrsti dio vašeg života koji
se ne miče bez obzira što je s pladnja ugroženo ili oduzeto. Ako vam je
duhovnost podrška, možete se nositi sa svime što život stavi pred vas. Povežite
se sa svojim višim bićem – onim dijelom koji je strpljiv i ljubazan i koji
razmišlja prije reagiranja. I nađite dobro u ljudima: Mislite, Kada bih ovu osobu
vidio samo kao dušu, što bi bilo to što bi ju činilo prekrasnom? To će vam
pomoći da se usredotočite da djelujete iz ljubavi umjesto da pustite da vas vodi
samo razum. Zna biti zbunjujuće pošto se suočavate sa vjerovanjima koja su
vam duboko ukorijenjena. Uvidi koje ćete steći mogli bi vas navesti da prekinete
zatrovan odnos, čujete nešto što ne želite čuti, ili čak da promijenite smjer vašeg
života. Ali, s druge strane naći ćete osjećaj mira i zadovoljstva.

1. Pogledajte unutar sebe

Bilo da izaberete organiziranu religiju ili neku više individualnu praksu,
duhovan put je uvijek osoban. Za početak, zagledajte se u svoju nutrinu i
pitajte: Što želim od života? Zašto sam ovdje – koja je moja svrha?
Razmislite što duhovnost znači za vas i koju ulogu biste željeli da odigra u
vašem životu, i dobit ćete jasniju sliku kako da krenete na vaš put.

2. Budite prisutni
Umjesto da boravite u prošlosti ili brinete o budućnosti, usporite, povežite se
sa svojim osjećajima još dok se razvijaju i pronađite ljepotu u sadašnjosti,
bilo u osmijehu prijatelja ili noći posutoj zvijezdama. Otvorite oči i srce i
osjetit ćete značenje povezanosti sa svijetom. Osjet ćete da ste dio nečeg
mnogo većeg.

3. Otpuštajte
Imajte vjere u nepoznato i odustanite od pokušaja da kontrolirate kako će
vam se život odvijati. Kada prigrlite svoju duhovnu stranu, izabirete vjerovati
da Bog, Svemir, ili ono božansko na umu uvijek ima ono što je u vašem
najboljem interesu. Vjerujte kako u svakoj situaciji postoji nešto pozitivno,
čak i za vrijeme teških razdoblja i da se sve dešava baš kako treba.

4. Meditirajte
Meditacija se bavi isključivanjem uma kako bi se mogli povezati sa svojim
duhom i svojim mirnim središtem. To može biti jednostavno poput dodavanja
jednominutne pauze vašem danu ili nekoliko dubokih udisaja kako biste u
svome svijetu stvorili oazu mira. Taj trenutak tišine pomaže vam da se
oslobodite kako biste stekli uvide koji su inače potisnuti bukom
svakodnevnog života.

5. Ostanite povezani
Duhovan život je svakodnevni izbor i zahtjeva od vas više angažmana od
odlaženja na religijsku praksu jednom tjedno. Trebate ostati u doticaju sa
svojim duhovnošću i provoditi vrijeme s ljudima koji su na sličnom
putovanju. Isto tako, okružite se vizualnim podsjetnicima poput kratkih
molitvi, citata, simbola ili slika koje vas podsjećaju na osobu kakva bi željeli
postati.