01.1.3.

SER ESPECÍFICO

https://www.emofree.com/eft-tutorial/tapping-roots/specific-relief.html

Introducción a ser específico con EFT Tapping

Cuanto más específico eres, más precisos son tus resultados de EFT.

Al aprender cómo encontrar Aspectos, comenzamos el proceso de dividir un problema en partes más
pequeñas, lo que es un gran paso hacia mejores resultados de Tapping. A continuación mejoraremos
esa habilidad al ser más específico con cada Aspecto. Cada vez que trabajamos con un aspecto de un
problema en lugar del problema en sí, nos hemos vuelto más específicos porque nos estamos acercando
al origen real del problema. Con una exploración más profunda, encontrará que cada Aspecto tiene
partes o Aspectos más pequeños, y al ser cada vez más específico, nos acercamos más a resolver el
núcleo del problema.
Como aprenderás...

Cuanto más específico obtienes,

más precisos son tus resultados

Cuanto más cerca llegas al núcleo de tus problemas.

Todo esto te atrae hacia resultados más profundos y duraderos. Aunque nuestro enfoque todavía está
en los problemas emocionales, comenzaremos con una incomodidad física como ejemplo de simplicidad
y luego lo traduciremos para su uso en asuntos emocionales.

Ejemplo de dolor de cabeza: ser específico con EFT

Un dolor de cabeza puede sonar como una dolencia específica y, de alguna manera, lo es. Después de
todo, es una incomodidad de sonido específica (dolor) que se encuentra en una parte específica del
cuerpo (cabeza). Ahora que conoce los Aspectos dentro del Proceso de Tapping de EFT (01.1.3.1.)
debajo de la superficie, con suerte puede ver cómo "este dolor de cabeza" podría servir como un
paraguas para una combinación de diferentes sensaciones, como un dolor agudo detrás del ojo
izquierdo combinado con un latido en el la sien izquierda y una pesadez en la frente. Cada una de estas
sensaciones podría verse como un aspecto del dolor de cabeza.

En lugar de apuntar "este dolor de cabeza" con The EFT Tapping Basic Recipe, trato de revelar los
Aspectos buscando información más específica como su ubicación precisa (frente, arriba, detrás de la
cabeza, detrás de los ojos, etc.) y su naturaleza específica (dolor agudo, dolor sordo, latido, etc.). De
esta forma, puede enfocarse en la parte más intensa del dolor de cabeza primero y reconocer las partes
adicionales a medida que aparecen.

Una vez que tenga una descripción específica, puede usar la receta básica de tocar de EFT para apuntar
a ese aspecto, por ejemplo, "aunque tengo este dolor agudo detrás del ojo izquierdo...".

Verifique la intensidad después de una ronda o dos y, si el dolor no desaparece por completo (hasta
cero), probablemente encontrará que los detalles han cambiado. El dolor agudo detrás del ojo izquierdo,
por ejemplo, puede haberse "movido" a un latido en la sien izquierda. Esta es información crítica porque
 significa que el dolor agudo detrás de los ojos ha mejorado o desaparecido sustancialmente. Realmente
no se "movió", aunque ciertamente puede haber aparecido de esa manera. Ahora que el dolor detrás
del ojo se ha ido, el dolor en el templo es el siguiente en la línea de atención. Esta es una forma de
cambiar aspectos que pueden pasar fácilmente por alto si no es específico y busca nuevos aspectos
para aparecer.

Aquí están los tres signos más comunes de un interruptor de Aspecto al usar el Tapping de EFT para
síntomas físicos.

 El dolor se mueve a una nueva ubicación

 Cambios de dolor en la calidad (diferente tamaño, sensación, forma, etc.)
 El dolor aumenta en intensidad

Cuando nos volvemos más específicos,

simplemente estamos cavando más profundo

Cuando nos volvemos más específicos, simplemente estamos cavando más profundo para encontrar
más Aspectos del problema. Como en el último artículo, puede tratar cada aspecto nuevo como un tema
separado en el proceso de Tapping. Por lo tanto, su primera ronda de The EFT Tapping Basic Recipe
podría comenzar con: "Aunque tengo este dolor agudo detrás del ojo izquierdo...". Una vez que la
intensidad de ese dolor ha bajado a cero, es posible que note el "latido en la izquierda". Templo" y hacer
algunas rondas hasta que baje. Su siguiente paso puede ser abordar la "pesadez en la frente" y
continuará de esta manera hasta que todos los Aspectos del dolor de cabeza hayan desaparecido.

Al ser específico en un síntoma físico o malestar, es mejor obtener al menos cinco tipos diferentes de
descripción del dolor para que pueda ver cómo cambia el síntoma. Las opciones comunes son las
siguientes:

 Localización exacta
 Tamaño exacto
 Forma
 Sensación (punzante, punzante, apretado, etc.)
 Densidad, grosor o peso
 Temperatura
 Color

La lista de detalles, por supuesto, es interminable. La idea es recopilar información específica sobre la
incomodidad y luego utilizar The EFT Tapping Basic Recipe en esos detalles de uno en uno. En el
siguiente video, Tina demuestra cómo puede ser específico al abordar un dolor físico con un cliente real
(Cathy).

TINA DEMUESTRA EFT EN UN DOLOR FÍSICO - VER VIDEO 10

Si su queja principal es dolor o incomodidad física de algún tipo, esta podría parecer una forma adecuada
de utilizar EFT Tapping para resolverla. De hecho, es de una manera, pero ser más específico con las
descripciones es un enfoque mucho más eficiente que enfocarse en el problema como un todo. Sin
embargo, este último método requiere más tiempo, especialmente cuando los contribuyentes
emocionales subyacentes son más complejos.

Cuando trabajamos con problemas emocionales, a menudo nos centramos en cosas como "mariposas
en el estómago", "un nudo en el cuello" o "una constricción en la respiración" que puede aparecer con
emociones como nerviosismo, ira o miedo, y es muy útil para observar esas sensaciones a medida que
cambian. También podemos comenzar abordando un dolor físico con la esperanza de que abra la puerta
a un colaborador emocional.

Traducir el proceso de tapping de EFT de problemas físicos a emocionales

Al dirigir EFT a algo físico, siempre asumo que hay (o puede haber) un problema emocional detrás de
escena. También asumo que los Aspectos de ese tema emocional están siendo reducidos o resueltos
por las rondas de Tapping. A medida que cambian las descripciones específicas del dolor, los veo como
evidencia de que estamos cambiando de un Aspecto a otro y puedo realizar un seguimiento de nuestro
progreso en función de cómo cambia el dolor.

Ser específico se puede ver como mirar más de cerca o más profundamente el problema. La forma más
obvia de analizar más profundamente un síntoma físico es identificar a los contribuyentes emocionales
que lo respaldan y abordarlos directamente con The EFT Tapping Basic Recipe. Si los contribuyentes
emocionales a su vez pueden dividirse en Aspectos o partes individuales, usted puede ser aún más
específico y obtener resultados más rápidos.
Si, por ejemplo, estás trabajando en un problema de relación con tu cónyuge y el problema es que
sientes que tu pareja es demasiado crítica, puedes comenzar haciendo tapping en "Aunque mi pareja
es crítica..."

Sin embargo, ese sería un enfoque muy global. El verdadero problema es su respuesta a la crítica, por
lo que ser más específico significaría atacar su sentimiento de rechazo. "Aunque me siento rechazado
cuando él / ella me critica..."

Es probable que haya una o dos áreas particulares de crítica que te molesten más que otras, por lo que
puedes ser más específico al identificarlas individualmente "Aunque me siento rechazado cuando no
come la cena que hice..."

Yendo más lejos, puedes identificar las palabras que usa y usar su nombre en tu configuración. "Incluso",
aunque Jack (Jill) dijo que debería haber hecho pasta y me sentí rechazado... "

Con ese nivel de especificidad es mucho más fácil ver cuándo ese Aspecto se ha despejado y se
presenta uno nuevo. Por ejemplo, puede encontrar que una vez que el rechazo es claro, puede haber
ira para abordar. Después de borrar el comentario sobre la pasta y descubrir que hubo otro comentario
sobre cómo administrar el cronograma, podría haber diferentes emociones al respecto.

Al tratar de abordar un problema en su forma más global, se pierde la oportunidad de ver el progreso a
medida que sucede. Además, al ser lo más específico posible, los nuevos Aspectos que encontramos a
menudo nos llevarán a los problemas centrales detrás del problema.

Ahora permítanme llamar su atención sobre un hecho que tiende a separar los resultados duraderos del
resto. En nuestro ejemplo de relación, podría haber ignorado los detalles y simplemente haber abordado
el problema haciendo varias rondas de la Receta básica de tocar de EFT con "Aunque me critica...". Es
probable que sienta menos intensidad al respecto, ya que su persistencia puede haber colapsado
algunos de los detalles detrás de las escenas. Dirigirse a un problema global como este en lugar de a
los Aspectos individuales es como hacer EFT con los ojos vendados porque no puede ver dónde ha
progresado y dónde no. Puede proporcionar algún alivio debido al poder crudo de la receta básica de
EFT Tapping, pero...

... cuando fallas, no tienes adónde ir.

De modo que ir a los detalles le da un camino más profundo e inteligente hacia el problema y sus éxitos
de tapping probablemente sean más frecuentes, más profundos y más permanentes. Te da la opción de
ser quirúrgicamente preciso.

Considere esto... cuando está tocando "ciegamente" en "él me critica", suponemos que
hay aspectos (01.1.1.)más específicos del tema que se aborda bajo la superficie. Digamos que hay 5
aspectos diferentes y sus rondas globales de Tapping resolvieron parte del Aspecto # 1 (el rechazo
sobre la cena), todo el aspecto n. ° 3 (su tono de voz) y la mitad del Aspecto n. ° 4 (su enojo por la cena).
Que fue suficiente para proporcionar algún alivio. Ahora, digamos que el Aspecto n. ° 5 (el comentario
sobre el cronograma) comienza una semana más tarde y el malestar general por su crítica
regresa. Ahora, puede concluir que "EFT no funciona", en cuyo caso nunca sabrá los resultados
reales. ¿Qué haces?

Una opción es hacer algo más ciego, global. Tocando "él me critica" y espero resolver los Aspectos
restantes. Sin embargo, no sabes que hay 5 aspectos porque no has investigado eso hasta el
momento... puede haber 25 por lo que sabes.

La mejor opción es ser más específico, investigar para Aspectos y resolverlos completamente, uno por
uno. De esta forma, sabemos que los Aspectos N. ° 1 y N. ° 4 no se resolvieron completamente y deben
revisarse, y puede verificar que el aspecto n. ° 3 aún no se haya resuelto. Si también aborda el aspecto
n. ° 5, luego desentierra y resuelve el aspecto n. ° 2, te dirigirás hacia resultados más duraderos.

Otro ejemplo de tapping de EFT

¿Cómo podríamos abordar un problema de ansiedad social? ¿Realizamos tapping en "Aunque tengo
ansiedad social..." y espero algunas rondas para ayudarnos a estar más cómodos en todas las
situaciones? No, nosotros no. Ser más específico implica mirar a las diferentes personas o situaciones
que desencadenan su ansiedad y hacer tapping sobre ellas de a una por vez. Si reconoce que ir a la
hora feliz en un bar es la situación social más difícil para usted, divida eso en partes más pequeñas. ¿Por
qué es más difícil que estar en el trabajo? ¿Por qué es más difícil que estar cerca de tu familia? ¿Hay
algo acerca de extraños? ¿Estás más nervioso con los hombres que con las mujeres? ¿Hay algo que
temes que suceda? ¿Hay algo acerca de la calidad de la luz o la falta de espacio personal en una
multitud? Al trabajar con los detalles individuales de ese tipo de situación se enfocará el problema de
forma más precisa, y usted puede probarlo yendo a la hora feliz y viendo si cada vez está menos
ansioso. Por otro lado, si intentas probar tu trabajo en el escenario de la hora feliz buscando cambios
en tu ansiedad social en la oficina, eso no tendría mucho sentido. Si ha estado haciendo tapping sobre
"Aunque tengo ansiedad social..." es posible que haya resuelto el problema en un área pero lo haya
 probado en otro sin saber la diferencia. y puede probarlo yendo a la hora feliz y viendo si cada vez está
menos ansioso. Por otro lado, si intentas probar tu trabajo en el escenario de la hora feliz buscando
cambios en tu ansiedad social en la oficina, eso no tendría mucho sentido. Si ha estado haciendo tapping
sobre "Aunque tengo ansiedad social..." es posible que haya resuelto el problema en un área pero lo
haya probado en otro sin saber la diferencia. Y puede probarlo yendo a la hora feliz y viendo si cada vez
está menos ansioso. Por otro lado, si intentas probar tu trabajo en el escenario de la hora feliz buscando
cambios en tu ansiedad social en la oficina, eso no tendría mucho sentido. Si ha estado haciendo tapping
sobre "Aunque tengo ansiedad social..." es posible que haya resuelto el problema en un área pero lo
haya probado en otro sin saber la diferencia.

Este concepto se puede aplicar a cualquier problema emocional que pueda imaginar, pero si es difícil
hacerse las preguntas correctas, hay profesionales de EFT capacitados para hacer eso por
usted. Contratar a un profesional para que lo ayude con su proceso a menudo lo simplifica y lo ayuda a
aplicar estos conceptos a su situación individual.

Permítanme enfatizar que aún estamos cerca del comienzo de este Tutorial de Tapping de EFT y aún
estamos estableciendo las partes fundamentales de este proceso. Ser específico le brinda información
más detallada sobre el problema y le permite un mayor control del proceso. Le permite trabajar
directamente con los componentes básicos de cualquier problema y es vital si va a lograr los mejores
resultados posibles.

Si descubres que explorar aspectos específicos te está llevando de vuelta a eventos de una etapa
anterior de tu vida, ¡son buenas noticias! Eso significa que su sistema le muestra el camino a los
problemas más influyentes para que se resuelva su problema actual. Nuestra discusión sobre Ser
específico dista mucho de ser completa, y pronto nos daremos cuenta de la importancia de abordar los
eventos en su pasado, que es donde ocurren los resultados reales de EFT.

REVISIÓN:

En este artículo, aprendió cómo Ser específico con su Tapping puede ayudarlo a ser más efectivo.

 Puede ayudarte a encontrar más aspectos para abordar.

 Puede ayudarlo a llegar al meollo del problema.
 Puede ayudarlo a reconocer y evaluar sus resultados más fácilmente.
 Puede ser más específico con problemas físicos o emocionales, pero trabajar con problemas emocionales
suele ser el camino más corto hacia resultados duraderos.

© Gary y Tina Craig

Todos los derechos reservados