¿QUÉ ES LA MIOPÍA?

La miopía es un problema de la refracción que se manifiesta cuando el paciente percibe borrosos los
objetos lejanos debido a que la imagen se forma delante de la retina, bien porque la córnea, el cristalino o
ambos son muy potentes, o bien porque el ojo es más largo de lo normal.

1. Miopía
En realidad, la miopía no se puede considerar una enfermedad siempre y cuando no se supere una determinada
graduación, sino un defecto óptico de refracción, ya que es producto de variaciones biológicas normales del
sistema visual que producen un fallo en la correlación entre los diferentes componentes del ojo (curvatura corneal,
potencia del cristalino, longitud axial y profundidad de la cámara anterior).

Los síntomas pueden presentarse desde la infancia y pueden aumentar con el paso del tiempo al producirse
cambios en la graduación. Por regla general, la miopía tiende a estabilizarse a partir de los 18 años. Puede
presentarse asociada a otros defectos refractivos, como el astigmatismo(astigmatismo miópico) y la presbicia o
vista cansada.

DEFINICIÓN DE DALTONISMO
El naturalista, químico y matemático de origen inglés John Dalton(1766–1844) fue uno de
los principales responsables del estudio de la acromatopsia,
una enfermedad de carácter genético y perfil congénito que, según los
expertos, no es progresiva. Se trata de una anomalía que afecta a la vista.
Por los valiosos aportes de este especialista, con el tiempo
la acromatopsia parcial se empezó a describir como daltonismo.

El daltonismo está enmarcado en la discromatopsia, un término que hace referencia a un

inconveniente basado en la incapacidad para diferenciar los colores. Aunque no todos
los daltónicos confunden las mismas tonalidades, lo más frecuente es que tengan dificultades
para distinguir entre el verde y el rojo. En cambio, un daltónico puede apreciar más matices del
violeta que un sujeto con visión normal.
DEFINICIÓN DE HEMOFILIA
Para poder analizar más profundamente el término hemofilia que
ahora nos ocupa, es necesario que realicemos en primer lugar el
establecimiento del origen etimológico del mismo. Así, hay que
subrayar que el mismo se encuentra en el griego y que es fruto de la
unión de los tres elementos siguientes: el vocablo hemo que puede
traducirse como “sangre”, la palabra filos que es sinónimo de “amor
o afición”, y finalmente el sufijo –ia que equivale a “cualidad”.

Anemia Falciforme
¿Qué es la enfermedad de células falciformes?
La enfermedad de células falciformes es un grupo de trastornos
hereditarios de los glóbulos rojos. Si la tiene, hay un problema con su
hemoglobina. La hemoglobina es una proteína en los glóbulos rojos que
transporta el oxígeno por todo el cuerpo. En la enfermedad de células
falciformes, la hemoglobina tiene forma de barras rígidas dentro de los
glóbulos rojos. Esto cambia la forma de los glóbulos rojos. Se supone que
las células tienen forma de disco, pero esto las cambia a una forma de
media luna o de hoz.Las células en forma de hoz no son flexibles y no
pueden cambiar de forma fácilmente. Muchas de ellas se rompen al
movilizarse a través de sus vasos sanguíneos. Las células falciformes por
lo general solo duran de 10 a 20 días, en lugar de los 90 a 120 días
normales. Su cuerpo puede tener problemas para crear suficientes células
nuevas para reemplazar las que perdió. Por ello, es posible que no tenga
suficientes glóbulos rojos. A esto se le llama anemia y puede hacer que se
sienta cansado.

Monosomía
En Genética, la pérdida de un cromosoma da lugar a un complemento
cromosómico 2n - 1 y tal condición se denomina monosomía. La
incapacidad para sobrevivir de los individuos monosómicos en muchas
especies animales es desconcertante, ya que al menos hay una copia
de cada gen en el homólogo restante. Una explicación posible se refiere
al desenmascaramiento de letales recesivos que son tolerados en
los heterocigotos que llevan los correspondientes alelos silvestres. Si un
organismo heterocigoto para un solo gen letal recesivo pierde
el cromosoma homólogo que lleva el alelo normal, el cromosoma
desapareado dará lugar a la muerte del organismo. Otra explicación
posible es que la información genética en el desarrollo temprano está
regulada cuidadosamente, de tal manera que se requiere un delicado
equilibrio de los productos génicos para asegurar un desarrollo normal.
La única monosomía viable en la especie humana es la del cromosoma X, que se traduce clínicamente en el síndrome
de Turner.

Monosomía parcial en la especie humana

En la especie humana se han documentado muy pocas monosomías autosómicas más allá del nacimiento. Los
individuos con tales dotaciones cromosómicas rara vez sobreviven al mismísimo desarrollo embrionario y fetal. Sin
embargo, hay casos de supervivientes con monosomías parciales, en donde se pierde sólo parte de un cromosoma
(deleciones segmentales). En 1959, Jérôme Lejeune describió los síntomas clínicos del síndrome del maullido del
gato. Este síndrome está asociado con la pérdida de una pequeña parte del brazo corto del cromosoma 5.

DEFINICIÓN DE TRISOMÍA
Una trisomía es una alteración que se produce en los genes y que
implica la aparición de un cromosoma extra en uno de los pares
habituales. Esto quiere decir que se registra un triplete en lugar del
par homólogo de cromosomas que caracteriza a los seres diploides.
Se entiende por monosomía, por otra parte, a la condición
caracterizada por la ausencia de un cromosoma, de manera tal que se
genere un complemento cromosómico 2n – 1. Ambos trastornos
suelen aparecer juntos en diversos documentos del campo de la
genética.
Cuando la trisomía se registra en los seres humanos, la persona puede desarrollar
el síndrome de XYY, el síndrome de XXX o el síndrome de Down, por ejemplo. Estos
trastornos genéticos se detectan a través del análisis citológico de la división meiótica.

Pies zambos
Qué es
El pie zambo o equinovaro es aquel que no se apoya en
el suelo de forma normal. En este tipo de
malformación, el pie aparece flexionado hacia un lado
(hacia adentro y/o hacia abajo). Puede manifestarse en
uno o ambos pies. Se trata de una afectación congénita,
es decir, está presente desde el momento del
nacimiento. Aunque el término zambo puede aplicarse
en teoría a cualquier deformidad del pie, en la práctica
se usa para definir la malformación que asocia las
siguientes deformidades: equino, varo, aducto, cavo y
rotación interna de la tibia.
Displasia del desarrollo de la cadera
Displasia del desarrollo de la cadera (DDC) es una dislocación de la
articulación de la cadera que está presente al nacer. Es una afección que se
encuentra en bebés o niños pequeños.
Causas
La cadera está conformada por una bola y un receptáculo articulatorio. La
bola, llamada cabeza femoral. Forma la parte superior del hueso del muslo
(fémur). El receptáculo (acetábulo) se forma en el hueso de la pelvis.
En algunos recién nacidos, el receptáculo está demasiado superficial y la
bola (fémur) puede salirse ya sea parcial o completamente. Una o ambas
caderas pueden estar comprometidas.

DEFINICIÓN DE LABIO LEPORINO

El labio leporino, también conocido como fisura labial, es
un defectode características congénitas que se
desarrolla en los primeros tres meses de embarazo, cuando
uno de los lados del labio superior crece de manera
descompensada.
De esta forma, se produce una fisura o división en el labio
superior, que adquiere una apariencia similar al labio de
una liebre (de allí su nombre, ya que leporino procede del
vocablo latino leporinus).
El labio leporino está entre los defectos congénitos más
habituales, representando casi el 15% de este tipo de
malformaciones.

Paladar hendido

¿Qué es el paladar hendido?

El paladar se forma entre las semanas 6 y 9 del embarazo. El
paladar hendido se produce cuando el tejido que forma el paladar
no se une completamente durante el embarazo. En algunos
bebés, tanto la parte de adelante como la parte de atrás del
paladar quedan abiertas. En otros, solo una parte del paladar
queda abierta.
 Hidrocefalia
Es una acumulación de líquido dentro del
cráneo, que lleva a que se presente hinchazón
del cerebro.
Hidrocefalia significa "agua en el cerebro."
Causas
La hidrocefalia se debe a un problema con el
flujo del líquido que rodea el cerebro. Este se
denomina líquido cefalorraquídeo o LCR. El
líquido rodea al cerebro y la médula espinal,
y ayuda a amortiguar al primero.
El LCR normalmente circula a través del
cerebro y la médula espinal y se absorbe en el
torrente sanguíneo. Los niveles de LCR en el
cerebro pueden elevarse si:
 Se bloquea el flujo de LCR.
 Este no logra absorberse apropiadamente en la sangre.

Espina bífida
La espina bífida es un defecto del tubo neural, un tipo de defecto congénito del cerebro, la columna vertebral o de la médula
espinal. Ocurre si la columna vertebral del feto no se cierra completamente durante el primer mes de embarazo. Esto puede dañar
los nervios y la médula espinal. Pruebas de detección durante el embarazo pueden diagnosticar espina bífida. A veces se descubre
sólo después del nacimiento del bebé.
Los síntomas de la espina bífida varían de persona a persona. La
mayoría de las personas con espina bífida poseen una inteligencia
normal. Otras necesitan dispositivos de asistencia, como aparatos
ortopédicos, muletas o sillas de ruedas. También pueden presentar
dificultades de aprendizaje, problemas urinarios e intestinales
o hidrocefalia, una acumulación de líquido en el cerebro.
Se desconoce la causa exacta de la espina bífida, aunque parece
presentarse en familias. Tomar ácido fólico puede reducir el riesgo
de tener un bebé con espina bífida, y éste se encuentra en la mayoría
de los suplementos multivitamínicos. Las mujeres que pueden
quedar embarazadas deben tomarlo a diario.

Generalidades sobre la insuficiencia cardíaca

La insuficiencia cardíaca es una afección en la cual el corazón ya no puede
bombear sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo de forma eficiente. Esto
provoca que se presenten síntomas en todo el cuerpo.
Causas
La insuficiencia cardíaca en la mayoría de los casos es una afección prolongada
(crónica), pero se puede presentar repentinamente. Puede ser causada por muchos
problemas diferentes del corazón.
La enfermedad puede afectar únicamente el lado derecho o el lado izquierdo del
corazón. Más frecuentemente, ambos lados del corazón resultan comprometidos.
 Estenosis pilórica en bebés
La estenosis pilórica es un estrechamiento del
píloro, la abertura que va del estómago al
intestino delgado. Este artículo aborda la
afección en bebés.
Causas
Normalmente, el alimento pasa de manera fácil
desde el estómago hacia la primera parte del
intestino delgado a través de una válvula
llamada píloro. En la estenosis pilórica, los
músculos del píloro se engruesan. Esto impide
que el estómago se vacíe en el intestino
delgado.
La causa exacta del engrosamiento se
desconoce. Los genes pueden jugar un papel,
dado que los hijos de padres que tuvieron
estenosis pilórica son más propensos a padecer esta afección. Otros factores de riesgo incluyen ciertos antibióticos, un exceso de
ácido en la primera parte del intestino delgado (duodeno), y ciertas enfermedades con las que puede nacer el bebé, como la
diabetes.
La estenosis pilórica ocurre con mayor frecuencia en niños menores de 6 meses. La afección es más común en niños que en
niñas.

Lista de alimentos ricos en componentes protéicos vegetales

 Soja 34,7 gramos de proteína cada 100 gramos.
 Semillas de calabaza, 30 gramos.
 Leche de soja, 50 gramos.
 Mantequilla de cacahuete, 25 gr.
 Lentejas, 23 gramos.
 Seitán, 24 gramos.
 Quinoa, 20 gramos.
 Garbanzos, 20 gramos.
 Almendras, 18 gramos.

¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas de origen animal?

A continuación os damos una tabla de alimentos ricos en proteínas con porcentajes a través de la cual
podréis observar qué grupos de alimentos son los más beneficiosos para ese aporte extra de
proteínas a nuestra dieta:
 Quesos secos, variedad. De 20% a 25% de proteínas en su peso.
 Pescado, de 15% a 20%.
 Carnes varias, de 12% a 18%.
 Queso tierno, entre 10% y 15%
 Huevos y derivados, entre 10% y 15%
 Leche, promedio de 3,5% de proteínas dependiendo de la marca.
 Otros: todo tipo de alimento que contienen carne, semillas varias, salmón, pollo, queso, etc… siempre nos ayudarán a
regular nuestra dieta y a darle sabor a las recetas.
Grasas buenas
Existen dos tipos de grasas buenas que ayudan
principalmente a cuidar el corazón: las poliinsaturadas, que
son fuente de vitamina E, ayudan en la coordinación motora
y a los síntomas del síndorme premenstrual; y las
monoinsaturadas, que reducen el riesgo de cáncer y son
asociadas a la longevidad. Ambas contribuyen a bajar los
niveles de colesterol malo.

Grasas buenas vía shutterstock

Grasas poliinsaturadas
 Pescado azul como el salmón, sardinas, arenque, bonito, atún. Además son ricos en omega 3.
 Algunos aceites vegetales como el de girasol, soja y cártamo.
 Semillas de calabaza, almendras, anacardos y de sésamo.
 Las margarinas de semillas naturales.1
Grasas monoinsaturadas
 Aceites como el de oliva, de angola, de sésamo y nabina.
 Algunos frutos secos como las nueces de Brasil y nueces de macadamia.
 Aguacate.
 Carne magra.

Grasas malas
Consumir grasas malas en exceso puede aumentar los
niveles de colesterol malo y aumentar el riesgo de
enfermedades al corazón, cáncer y obesidad. Estas grasas
saturadas se encuentran en grandes cantidades en los
siguientes alimentos:

Grasas malas vía shutterstock

 Mantequilla.
 Carnes grasas y embutidos.
 Queso.
 Leche entera y derivados.
 Chocolates.

Alimentos que contienen carbohidratos

Carbohidratos de Absorción Rápida:
Miel de abeja
Melaza
Azúcar estándar
Jugos de frutas (varía según la fruta)
Harinas refinadas
Manzana
Pera
Plátano
Guayaba
Mango
Dulces hechos de caramelo
Algodones de azúcar
Los vegetales verdes
Jarabe de maíz de alta fructosa
Carbohidratos de absorción lenta:
Cereales integrales
Legumbres (varía según la legumbre)
Papa
Camote
Chayote
Calabaza
Frutos rojos
Todas las variedades de Pan

Alimentos que contienen calcio

Verduras que contienen calcio
 Espinacas
 Col rizada
 Cebolla
 Berros
 Rábano
 Cardo
 Acelgas
 Brócoli
 Grelos
Legumbres ricas en calcio
 Soja
 Lentejas
 Judías blancas
 Garbanzos
Frutos secos que contienen calcio
 Almendras
 Nueces
 Avellanas
 Pistachos
Frutas que contienen calcio
Aunque en menor proporción que los frutos secos, las frutas en su estado natural también contienen calcio. Las frutas
con una cantidad de calcio destacable son:
 Fresas
 Guayaba
 Higo
 Limón
 Mango
 Manzanas
 Calcio de origen animal
 Huevos
 Lácteos: Leche | Queso | Yougur | Helados
 Pescados: Caballa | Sardinas | Anchoas | Lenguado | Merluza | Atún (Besugo) | Salmón
 Mariscos: Vieiras | Percebes | Ostras | Pulpo | Gambas | Langostinos | Mejillones | Almejas | Berberechos

Alimentos con vitamina A

Alimentos que contienen vitamina A son: Hígado, zanahorias, brócoli, batatas (papas dulces), col rizada,
mantequilla, espinacas, calabaza, lechuga verde, melón, huevos, melocotones, papaya, lechoza, mango, guisantes.
Si no tomas la suficiente cantidad de alimentos ricos en vitamina A podrías llegar a tener carencia de vitamina A, lo
que podría suponer problemas para tu organismo.

 Alimentos con vitamina B1

Fuentes de vitamina B1 o Tiamina son: Carne de cerdo, levaduras, legumbres,
cereales integrales, carne de vacuno, maíz, frutos secos, vísceras (hígado,
corazón, riñón).

Otros alimentos ricos en vitamina B1 son huevos, patatas, avena, arroz completo,
arroz enriquecido, trigo, harina blanca enriquecida, semillas de ajonjolí, nueces,
Leguminosas (Frijoles, garbanzos), cacahuates (maní), chícharos, frijol de soja y
patatas.
Si no tomas la suficiente cantidad de alimentos ricos en Tiamina podrías llegar a
tener carencia de vitamina B1, lo que podría suponer problemas para tu organismo.
Alimentos con vitamina C
Las fuentes de vitamina C naturales son origen vegetal: Está contenida de forma
natural en la gran mayoría de frutas y verduras. La acerola es uno de los alimentos
que la contiene en mayor cantidad. Otros alimentos con mayor contenido de
vitamina C son los cítricos, los pimientos, las coles, espinacas, la coliflor, las
patatas (papas).
También es una de las vitaminas que se puede encontrar en mayor medida
en frutas como los mangos, el plátano, la piña (ananá), la manzana y el melón.
Una de las frutas con más vitamina C es la acerola. La acerola tiene 1600 mg.
de vitamina C cada 100 gramos y por ello tiene un poderoso efecto antioxidante.
También contiene nutrientes tales como magnesio, y vitaminas como la tiamina,
la riboflavina, la niacina, el ácido pantoténico y también contiene potasio.
Otras frutas rica de vitamina C son los escaramujos. El escaramujo o rosa canina tiene aproximadamente el 7%
de su peso de vitamina C.

Alimentos con vitamina K

Alimentos de origen vegetal ricos en vitamina K son verduras de hoja verde
oscura (lechuga, espinaca, col rizada, brócoli, col de Bruselas), germen de trigo,
aguacate, cereales, alimentos orgánicos, algunas frutas como el kiwi, cambur o
bananas, productos de soja y algunos aceites vegetales (soja, algodón y oliva).

Alimentos de origen vegetal ricos en vitamina K son carnes, leche de vaca y

huevos.
Dos cucharadas de perejil contienen un 153% de la cantidad recomendada de
vitamina K.
Si no tomas la suficiente cantidad de alimentos ricos en vitamina K podrías llegar
a tener carencia de vitamina K, lo que podría suponer problemas para tu
organismo.